Determinați dacă cineva are anorexie

Tulburările de alimentație sunt o problemă gravă care afectează mai mulți oameni decât credeți. Anorexia nervoasă

conținut

Pași
Metoda 1să țină cont de obiceiurile cuiva
Metoda 2pentru a evalua starea psihică a unei persoane
Metoda 3oferiți-vă ajutorul
Metoda 4ghidați-vă prietenul sau membrul familiei în timpul recuperării
Metoda 5nu agravați problema
Sfaturi

este numită pur și simplu "anorexie". Condiția afectează adesea fetele adolescente și femeile tinere, dar bărbații sau femeile mai în vârstă o pot experimenta. Un studiu recent sugerează că un sfert din toți pacienții cu anorexie sunt bărbați. Anorexia se caracterizează prin limitele foarte stricte pe care le impune pacientul în ceea ce privește consumul, greutatea corporală redusă și imaginea distorsionată a corpului său. Adesea, boala este o reacție la o problemă socială sau personală complicată. Anorexia este o tulburare gravă care poate provoca leziuni grave organismului. Din toate tulburările psihice, anorexia duce la cel mai mare număr de decese. Dacă bănuiți că un prieten de-al vostru sau cineva pe care-l iubiți are anorexie, citiți mai departe pentru a afla cum îl puteți ajuta pe el sau ea.

pași

Metoda 1
Să țină cont de obiceiurile cuiva

Image cu titlul Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 1

Urmăriți obiceiurile sale alimentare. Persoanele cu anorexie au o relație antagonică cu alimentele. Unul dintre forțele motrice din spatele anorexie este o frica intensa de a obține și anorexici poate, în sine, prin urmare, foarte puțină hrană - ei înșiși muri de foame, de fapt afară - pentru a le împiedica să vină. Simpla mananca nu este singurul lucru care indica faptul ca cineva are anorexie. Alte semne de avertizare posibile sunt de exemplu:

Refuză să mănânce anumite alimente sau grupuri întregi de alimente (de exemplu, "fără carbohidrați" sau "fără zaharuri").
Ritualurile care au legătură cu alimentele, cum ar fi mestecarea prea mult timp, sau alimentele doar alunecă înainte și înapoi pe plăcuță și se taie în bucăți mai mici și mai mici.
Măsurarea alimentelor într-un mod obsesiv, prin numărarea caloriilor, de exemplu, cântărirea alimentelor și citirea informațiilor despre valoarea nutritivă pe ambalaje de două sau trei ori.
Nu doriți să ieșiți la cină, deoarece este dificil să numărați calorii.

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 2

Încercați să verificați dacă este sau nu obsedat de mâncare. Chiar dacă ei mănâncă puțin, persoanele cu anorexie sunt adesea angajate în a manca obsesiv. Este posibil ca ei să citească reviste despre gătit într-un mod obsesiv, să colecteze rețete sau să vadă programe de gătit. Uneori, de multe ori ei vorbesc despre mâncare, deși astfel de conversații sunt adesea negative (de-a lungul liniilor de: „Eu nu înțeleg modul în care oamenii pot mânca în continuare pizza în timp ce este atât de rău pentru tine“).

O obsesie cu alimente este un efect secundar comun al foametei. O cercetare de pionierat asupra foametei, desfășurată în timpul celui de-al doilea război mondial, a arătat că persoanele care suferă de malnutriție gravă au fanteziile de a mânca. Apoi își petrec o perioadă excesivă de timp gândindu-mă la mâncare. De asemenea, vorbesc foarte mult despre asta cu alții și împotriva lor.

Întrebați-vă dacă el sau ea vine în mod regulat cu o scuză pentru a nu trebui să mănânce. De exemplu, la o petrecere unde se oferă mâncare, el sau ea spune că a mâncat deja în avans. Alte motive care sunt adesea date pentru a evita alimentele sunt:

Nu mi-e foame

Sunt dieting / trebuie să piardă în greutate

Nu găsesc nimic gustos

Sunt greață

Sunt "suprasensibil" pentru asta

Asigurați-vă că prietenul sau ruda dvs. este poate prea slab, dar încă vorbește despre linii și pierdere în greutate. Dacă el sau ea arată foarte subțire, dar are încă kilograme în plus, care trebuie îndepărtate, atunci el sau ea poate avea o imagine tulbure a corpului său. O caracteristică a anorexiei este o "imagine distorsionată a corpului propriu", în care persoana continuă să se gândească că este prea grasă chiar dacă el sau ea este de fapt prea slab. Persoanele care suferă de anorexie adesea neagă atunci când se sugerează că sunt prea slabe.

Persoanele cu anorexie poartă uneori îmbrăcăminte mare sau largă, fără formă, pentru a-și ascunde mărimea. Uneori poartă îmbrăcăminte în straturi sau poartă pantaloni lungi și jachete chiar și atunci când vremea este foarte caldă. Ei fac acest lucru parțial pentru a ascunde dimensiunea corpului lor, dar și pentru că persoanele care suferă de anorexie, de multe ori, nu își pot regla corect temperatura corporală și, prin urmare, sunt deseori reci.

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 5

Acordați atenție cât de des sportului. Uneori, persoanele cu anorexie compensează ceea ce au mâncat prin exercitarea. De obicei, o fac într-un mod destul de exagerat și conform unui model foarte strâns.

De exemplu, prietenul sau prietena dvs. va face ore de sport pe săptămână, chiar dacă nu se antrenează pentru un anumit sport sau competiție. Oamenii cu anorexie uneori exercită și ei în timp ce sunt într-adevăr obosiți, bolnavi sau răniți, deoarece se simt obligați să "ardă" ceea ce au mâncat.

Mai ales bărbații cu anorexie fac adesea sportul ca o formă de compensare. Se poate ca persoana crede că este supraponderal, sau că el nu este mulțumit de ceea ce arata ca corpul lui. El poate fi extrem de fanatic ocupat cu clădirea corpului sau cu "arătarea" corpului său. Ai o imagine distorsionată a corpului, de asemenea, este destul de comună în rândul bărbaților care nu sunt capabili să vadă modul în care corpul lor arata ca de fapt și s-au identificat ca aspect „pufos“, în timp ce acestea sunt de fapt slaba si se potrivesc sau slab.

Persoanele care suferă de anorexie, care nu pot să-și exercite sau care nu au putut să se mute cât de mult ar dori, sunt deseori neliniștite, iritate sau nervoase.

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 6

Acordați o atenție deosebită aspectului persoanei care vă preocupă. Anorexia implică un număr mare de simptome fizice. Dacă cineva prezintă anorexie nu poate fi determinat numai pe baza apariției sale. O combinație a simptomelor de mai jos și a comportamentului deranjat este cel mai bun semnal că cineva suferă de o tulburare de alimentație. Nu toată lumea le arată toate, dar persoanele cu anorexie suferă, de obicei, din mai multe simptome de mai jos:

Drama și pierdere rapidă în greutate

Creșterea neobișnuită a părului pe față sau pe corp la femei

Creșterea sensibilității la frig

Căderea părului sau înrăutățirea părului

Piele uscată, palidă și gălbuie

Oboseală, amețeli sau leșin

Unghiile și părul unghii

Blugi degete

Metoda 2
Pentru a evalua starea psihică a unei persoane

Acordați o atenție deosebită starea lui de spirit. Pacienții cu anorexie suferă adesea de modificări ale dispoziției. Motivul pentru aceasta este că echilibrul hormonal al acestor oameni este adesea confundat, deoarece acestea le-au foame corpul. Preocuparea și depresia, de multe ori, merg de asemenea în mână cu tulburările de alimentație.

De asemenea, persoanele care suferă de anorexie devin foarte deranjate rapid și pot suferi de letargie și probleme de concentrare sau cu greu pot să-și păstreze atenția undeva.

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 8

Verificați încrederea în sine. Persoanele cu anorexie sunt deseori perfectioniste. Adesea, aceștia sunt oameni care se comportă excepțional de bine și se descurcă foarte bine, de exemplu la școală sau la serviciu. Pe de altă parte, ei au adesea o stima de sine foarte scazuta. Se poate ca, de exemplu, cineva cu anorexie se plâng adesea că acestea nu sunt „suficient de bun“, sau că el sau ea „nu poate face nimic.“

Persoanele cu anorexie sunt, de obicei, foarte nesigure când vine vorba de corpul lor. Pe de o parte, ei pot adesea să vorbească despre atingerea "greutății lor ideale", dar, pe de altă parte, nu pot realiza acest lucru din cauza imaginii distorsionate a corpului lor. În ochii lor va exista întotdeauna o greutate mai mare care trebuie eliminată.

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 9

Acordați atenție dacă vorbește despre sentimente de vinovăție sau de rușine. Persoanele cu anorexie sunt adesea rușine după ce au mâncat. Adesea văd că mănâncă ca o slăbiciune sau ca semn că nu sunt sub control. Feriți-vă dacă un prieten spune în mod regulat să se simtă vinovat cu privire la consumul sau lui sau marimea corpului ei vorbește în termeni de vinovăție sau rușine, deoarece acest lucru poate fi un avertisment înjunghiere că anorexia este în joc.

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 10

Verificați dacă prietenul, prietena sau iubitul dvs. conduce o viață mai retrasă în ultimul timp. Persoanele cu anorexie au de multe ori tendința de a se retrage și de a-și evita prietenii și lucrurile pe care le-au fost obișnuite. De asemenea, este posibil ca ei să petreacă brusc mult mai mult timp pe internet.

De exemplu, persoanele cu anorexie își petrec adesea mult timp pe așa-numitele site-uri "pro-ana". Aceste site-uri sunt formate din grupuri care promovează și sprijină anorexia ca "mod de viață" pe care cineva o alege în mod conștient. Este important să nu uitați că anorexia este o boală amenințătoare de viață care poate fi tratată cu succes și nu este sănătoasă de către persoanele sănătoase.

Alte locuri de persoane cu anorexie adesea numit adesea „thinspiration“ sau „thinspo“ mesaje pe social media, încurajarea altor persoane subțire. De exemplu, publică fotografii ale persoanelor cu extrem de subponderali sau mesaje pe care oamenii care sunt supraponderali sau normal ridiculizare greutate.

Asigurați-vă că persoana pe care o iubiți continuă să mănânce mai mult decât de obicei în baie sau în baie. Există două tipuri de anorexie: tipul de purjare, în cazul în care pacientul primul overeats și apoi încearcă să scape de alimente și, pe de altă parte, se pierde tip restrictiv, care se caracterizează prin simpla mâncare foarte mică și / sau unilaterală. Cei mai mulți oameni sunt deosebit de familiarizați cu tipul restrictiv, dar anorexie de tipul de purjare este, de asemenea, anorexici comune voor.Naast care se induce voma dupa masa chiar si la pacientii care iau diuretice laxeeermiddelen sau, sau de clătire intestinele lor cu un enema pentru a scăpa de ceea ce au mâncat.

Anorexia în care oamenii se osoară și apoi o pierd, nu este aceeași cu bulimia nervosa, care este o altă tulburare de alimentație. Persoanele care suferă de bulimia nervoasă nu contează întotdeauna calorii atunci când nu suferă de o masă de chel. Pacienții cu anorexie care se mâncă în mod regulat pentru a-și pierde din nou consumă, de obicei, extrem de puține calorii în afara lor.

Persoanele care suferă de bulimia nervoasă consumă adesea cantități mari de alimente și apoi o pierd din nou. Pentru pacienții anorexie de tip overeat și apoi de turnare înapoi la o cantitate mult mai mică de alimente înseamnă toate că acestea sunt „produse alimentare“ și că acestea ar trebui să înapoi de la un astfel de cookie sau o pungă mică de chips-uri.

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 12

Verificați dacă el sau ea face lucruri în secret. Persoanele cu anorexie sunt deseori rușine de tulburarea lor. Sau ar putea crede că pur și simplu nu "înțelegi" obiceiurile sale alimentare și ar vrea să-l oprească. Adesea, pacienții cu anorexie încearcă să-și ascundă comportamentul de la ceilalți pentru a împiedica alții să judece sau să intervină. De exemplu, fac următoarele:

Ei mănâncă în secret

Ei ascund mâncarea sau aruncă-l

Ei iau pastile sau suplimente nutritive

Ascund laxative

Ei minte cât de mult și cât de des se angajează în sport

Metoda 3
Oferiți-vă ajutorul

Încercați să aflați mai multe despre tulburările de alimentație. Judecând despre persoanele cu tulburări de alimentație nu este, de obicei, așa de dificilă, dar poate fi dificil să înțelegi de ce cineva pe care-l iubești face lucruri atât de nesănătoase cu corpul său. Aflați mai multe despre cauzele tulburărilor de alimentație și despre ceea ce suferă oamenii, veți fi mai în măsură să vă ajutați prietenul sau membrul familiei prin dragoste și empatie.

O carte la care poți avea multe lucruri Vorbind despre tulburările de alimentatie: modalități simple de a susține pe cineva cu probleme de anorexie, bulimie, consum de cheaguri sau probleme corporale de la autori americani Jeanne Albronda Heaton și Claudia J. Strauss. Pentru moment, este, din păcate, disponibilă numai în limba engleză.
Cine trăiește în Statele Unite și are un prieten sau un membru al familiei cu o tulburare de alimentație, poate contacta Asociația Americană pentru Tulburări de Alimentație (în limba engleză abreviată la NEDA). Această organizație nonprofit oferă asistență într-o varietate de moduri printr-o rețea specială pentru prietenii și membrii familiei persoanelor care suferă de o tulburare de alimentație. Academia olandeza pentru tulburari de alimentatie este o asociatie pentru profesionistii care lucreaza cu clientii cu tulburari de alimentatie. Scopul academiei este de a îmbunătăți îngrijirea pacienților cu tulburări de alimentație și de a promova cercetarea și prevenirea tulburărilor de alimentație. Ambii pacienți și prietenii lor și de familie pentru a ajuta la rândul său, pentru asocierea fostei Stichting anorexia și bulimia nervosa (SABN) știu acum, a cerut tulburări de alimentație. Este o asociație națională de pacienți pentru persoanele cu tulburări de alimentație și mediul lor.

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 14

Încercați să înțelegeți care dintre riscurile care stau la baza anorexiei. Cei care suferă de anorexie își înfrumuseță corpul, ceea ce poate duce la probleme grave de sănătate. În rândul femeilor cu vârste între 15 și 24 de ani, anorexia provoacă decese de 12 ori mai mult decât orice altă cauză posibilă de deces. Anorexia duce la moartea prematură în până la 20% din cazuri. Anorexia poate duce la un număr mare de afecțiuni medicale, cum ar fi:

Absența menstruației la femei

Slobiditate și epuizare

Nu mai este în stare să mențină temperatura corpului sub control

O bătăi inimii anormal de lent sau neregulate (datorită mușchilor inimii slăbiți)

anemie

infertilitate

dezorientare

Eșecul organelor

Leziuni ale creierului

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 15

Alegeți un moment potrivit pentru a vorbi cu prietenul sau ruda în particular. O tulburare de alimentație este adesea o reacție la probleme mai complexe, personale și sociale, iar factorii genetici pot juca un rol. Vorbind cu alții despre tulburarea dvs. de a manca poate fi foarte jenant sau inconfortabil. Asigurați-vă că începeți să discutați cu el sau într-un loc sigur și fără alte persoane în jur.

Nu vorbiți cu persoana dacă unul dintre voi este supărat, obosit, tensionat sau foarte emoțional. Acest lucru face mult mai dificil să-ți transmiteți dragostea și înțelegerea.

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 16

Utilizați propoziții care încep cu "eu" pentru a vă transmite sentimentele celeilalte persoane. Folosind propoziții începând cu "I", probabil veți da celeilalte persoane sentimentul că îl atacați pe el sau ea. Indicați-vă că este o conversație sigură pe care o are controlul. De exemplu, ați putea spune ceva de genul: "Am observat câteva lucruri despre care mă îngrijorez în ultima vreme. Îmi pasă de tine. Putem vorbi despre asta?

Poate că prietenul sau membrul dvs. de familie se află în apărare. Poate că el sau ea neagă că are o problemă. El sau ea vă poate acuza de a interfera cu viața sa sau de a face o judecată despre el sau ea fără niciun motiv. Poți să spui din nou că îți pasă de iubitul tău sau de prietena ta și că nu-l vei condamna niciodată pe el sau pe ea, dar nu-ți ține atitudinea defensivă.

De exemplu, nu spun lucruri de genul „Eu doar încerc să ajute, dar“ sau „Ar trebui să mă asculți.“ Spunand aceste lucruri se vor simți cealaltă persoană a atacat și mai probabil doar nu te asculta.

În schimb, continuă să spui lucruri pozitive: "Te iubesc și vreau să știi că sunt acolo pentru tine" sau "Sunt gata să vorbesc cu tine când ești gata". alt spațiu pentru a-ți face singuri opțiunile.

Evitați limba acuzatoare. Acest lucru va fi mai ușor dacă folosiți fraze care încep cu "eu", dar este foarte important să nu se folosească alte cuvinte acuzatorii sau judecăți. Prin exagerarea sau prin amenințarea celeilalte persoane sau prin simțirea vinovăției, nu îi veți ajuta să înțeleagă ce anume vă preocupă.

De exemplu, evitați expresii în care o altă persoană ("voi") este centrală, cum ar fi: "Situația dvs. vă îngrijește" sau "Trebuie să opriți acest lucru".

De asemenea, lucrurile care răspund rușinii sau vina celuilalt nu sunt foarte productive. De exemplu, nu spune mai degrabă face lucruri cum ar fi: „Gândiți-vă la ceea ce faci pentru familia ta“, sau „Dacă într-adevăr păsat de ai avea grijă de tine pentru mine.“ Persoanele cu anorexie sufera adesea toate cu un mare sentiment de rușine sau vinați despre comportamentul lor și spuneți astfel de lucruri că există o șansă să faceți rău doar tulburarea.

Nu-l amenințați pe el sau pe el. Nu spuneți, de exemplu, "Dacă nu mâncați mai mult, nu veți primi bani de buzunar" sau "Dacă nu sunteți de acord să căutați ajutor, voi spune tuturor despre problema dvs." Aceste amenințări vor perturba grav cealaltă persoană și pot de fapt, agravează tulburările alimentare.

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 18

Încurajați cealaltă persoană să-și împărtășească sentimentele cu dvs. Este important să permiteți celeilalte persoane să vă împărtășească sentimentele. Cu o conversație unilaterală care este doar despre tine, probabil că nu vei reuși prea mult.

Nu conduce prea repede prietenul sau familia ta prin această conversație. Uneori poate dura ceva timp înainte ca cineva să-și organizeze și să-și proceseze sentimentele și gândurile.

Spuneți din nou că nu aveți nicio critică față de sentimentele prietenului sau rudelor voastre și că nu îl condamnați.

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 19

Îi sfătuiți să facă un test anonim pe Internet. Prin site-ul web al NEDA puteți face un test gratuit care este complet anonim. Solicitarea unui prieten sau a unei rude pentru a face acest test poate fi o modalitate de ai încuraja să recunoască problema fără a-i pune prea "sub presiune".

NEDA oferă două teste diferite: un test special pentru studenți și un test special destinat adulților. Pentru auto-ajutor online și un test în limba olandeză, puteți merge la.

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pas 20

Subliniați importanța asistenței profesionale. Încearcă să îți exprimi îngrijorarea într-un mod comunicativ. Subliniați faptul că anorexia este o boală gravă, dar că această afecțiune poate fi tratată foarte bine sub îndrumarea profesională. Ajuta prietenul tau (e) sau o rudă de prejudiciile privind vizitarea unui terapeut sau consilier de el sau ea, care caută ajutor nu este un semn de eșec sau de slăbiciune și că aceasta nu înseamnă că sau ea este "nebună".

Persoanele cu anorexie este adesea dificil de a păstra controlul asupra vieții lor, astfel insistând că merge în terapia este curajos drept și este un pas spre a avea control asupra propriei vieți, puteți să vă asigurați că persoana căreia o veți accepta mai devreme.

Uneori ajută și să caute terapia ca ceva medical. Dacă, de exemplu, prietenul sau membrul familiei a avut cancer sau diabet, îl încurajați să solicite asistență medicală. Acest lucru nu este diferit - cereți pur și simplu persoanei pe care o iubiți să caute ajutor profesional pentru o boală.

Pe site-ul web al NEDA veți găsi o opțiune care se numește "Găsiți tratamentul". Oricine trăiește în Statele Unite poate găsi un consilier sau un terapeut specializat în anorexie prin acest dispozitiv.

La pacienții cu anorexie mai tânără, terapia familială oferă adesea o soluție. Multe studii sugerează că terapia familială chiar și la copii și adolescenți mai bine rezultate decât terapia individuală, deoarece ajută la rezolvarea modelelor de comunicare mai puțin productive în cadrul familiei, oferind în același timp restul căilor de familie pentru a ajuta victima.

În anumite cazuri grave, pacientul poate fi nevoit să fie spitalizat. Acest lucru se întâmplă adesea atunci când persoana este atât de grav subponderală încât este expusă riscului, de exemplu, de insuficiență de organ sau de alte tulburări grave. Persoanele care sunt instabile din punct de vedere psihologic sau care au tendințe suicidare trebuie, de asemenea, admise pentru tratament.

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 21

Căutați ajutor pentru dvs. Este dificil să te ocupi de cineva care suferă de o tulburare de alimentație dacă îți pasă de el sau de ea. Și poate fi deosebit de dificil dacă persoana pe care o iubiți refuză să recunoască faptul că există o problemă, ceva care este prea comun în rândul persoanelor care suferă de o tulburare de alimentație. Obținerea de ajutor de la propriul terapeut sau de la un grup de asistență vă poate ajuta să rămâneți puternici în pantofii dumneavoastră.

O listă a grupurilor de asistență poate fi găsită pe site-ul NEDA. NEDA a creat, de asemenea, o rețea specială pentru părinții, familia și prietenii pacienților cu anorexie.

Pe site-ul web al Patient Federation Federația Olandeză găsiți adresele a 30 de centre diferite pentru tulburări de alimentație răspândite în întreaga țară. Prin acest site puteți căuta un grup de ajutor, dietetician sau furnizor de îngrijire în zona dvs.

De asemenea, medicul vă poate oferi informații despre grupurile de ajutor sau alte opțiuni de ajutor în zona dvs.

Căutarea de orientare este deosebit de importantă pentru părinții copiilor cu anorexie. Este important ca tine, ca un părinte nu încearcă să controleze obiceiurile alimentare ale copilului dumneavoastră și că nu încercați să cumpere copilul, dar este dificil de acceptat atunci când vezi că copilul dumneavoastră este în pericol. Terapia sau un grup de sprijin vă pot ajuta în moduri în care vă puteți ajuta copilul fără să vă agraveze tulburarea.

Metoda 4
Ghidați-vă prietenul sau membrul familiei în timpul recuperării

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 22

Estimați sentimentele, problemele și victoriile prietenului sau membrilor de familie. Cu tratamentul potrivit, aproximativ 60% dintre persoanele cu tulburări alimentare pot face față. Cu toate acestea, uneori poate dura ani înainte ca cineva să se recupereze pe deplin. Unii oameni iubesc mereu la sentimente de nemulțumire față de corpul lor sau o constrângere în interior pentru ei înșiși sau ce muri de foame lovit le mâncat pierde din nou, chiar dacă reușesc sau suprima comportamente dăunătoare . Sprijina persoana pe care o iubesti in timpul acestui proces de la inceput pana la sfarsit.

Sărbătați orice formă de succes, chiar dacă este ceva foarte mic. Pentru cineva cu anorexie mănâncă chiar ceea ce vedeți ca o cantitate foarte mică de alimente poate însemna o luptă imensă.
Nu judecați nicio recidivă. Asigurați-vă că prietenul membru (e) sau de familie devine dragostea și grija el sau ea are nevoie, dar el sau ea condamna pentru erorile sau în cazul în care nu este la fel de ușor un timp. Recunoașteți recăderea și apoi ajutați-l să se reîntoarcă.

Fii flexibil și te adaptezi. În unele cazuri, și cu siguranță când vine vorba de pacienții mai tineri, tratamentul înseamnă că prietenii și membrii familiei pacientului trebuie să-și schimbe rutina sau obiceiurile zilnice. Fiți pregătit să faceți schimbări acolo unde este necesar pentru recuperarea prietenului sau a membrilor de familie.

De exemplu, terapeutul vă poate recomanda să schimbați anumite moduri în care comunicați unul cu celălalt sau faceți conflicte.

Poate fi dificil să recunoști că ceva pe care-l faci sau ai putea spune ar putea afecta tulburarea prietenului tău sau a membrilor familiei tale. Nu uitați următoarele: nu aveți tulburarea cauze dar este posibil să puteți ajuta persoana să se vindece prin schimbarea anumitor lucruri în propriul comportament. Scopul final este o recuperare sănătoasă.

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 24

Concentrează-te pe plăcere și lucruri pozitive. Poate fi ușor să intrăm în rolul de "furnizor de îngrijire", care poate avea un efect sufocant asupra unei persoane care se luptă cu o tulburare de alimentație. Amintiți-vă că oricine care este în anorexie suferi o mare parte din timpul său de gândire despre alimente, greutatea și imaginea are corpul său. Asigurați-vă că tulburarea nu este singurul lucru despre care vorbiți sau despre care lucrați.

De exemplu, mergeți la filme împreună, mergeți la cumpărături, jucați jocuri sau exersați. Tratează cealaltă persoană cu dragoste și atenție, dar îi dă posibilitatea să se bucure de viață cât mai normal posibil.

Amintiți-vă că persoanele care suferă de tulburări de alimentație nu suferă de tulburări alimentare. Persoanele cu tulburări de alimentație sunt persoane cu nevoi, gânduri și sentimente.

Image cu titlul Spune dacă cineva este anorexic Pas 25

Reamintiți-i că el sau ea nu este singur. Cineva care se luptă cu o tulburare de alimentație se poate simți foarte izolat. În timp ce doriți să, pentru a evita o parte te persoana care te iubesc sufocat cu atenție, puteți accelera vindecarea de multe ori de prietenul dvs. (e) sau în raport, pentru a reaminti că el sau ea poate conta întotdeauna pe tine, sau să adopte o atitudine utilă.

Căutați grupuri de ajutor sau alte forme de ajutor prin activități pe care le puteți lua în legătură prietenul sau familia dvs. Nu forțați-i să participe, ci oferiți-le posibilitățile

Ajutați prietenul, iubita sau iubitul să se ocupe de așa-numitele cauze. Este posibil ca el sau ea să experimenteze anumite persoane, situații sau lucruri ca fiind "cauzele" tulburării sale. Când, de exemplu, există gheață în casă, ar putea fi o posibilă ispită. Mâncarea poate fi un motiv de îngrijorare în privința alimentelor. Fiți cât de utile puteți. Poate dura ceva timp înainte ca toate cauzele să fie eliberate și, uneori, pot fi o surpriză pentru cei cu tulburare.

Experiențele și sentimentele din trecut pot provoca, de asemenea, comportamente nesănătoase.

Experiențe sau situații noi sau stresante pot fi, de asemenea, cauze ale anorexiei. Multi suferinzi au o nevoie disperată de a avea situația sub control, și situații în care se simt nesiguri le pot apela sentimentul că trebuie să aibă o alimentație nesănătoasă la anorexie.

Metoda 5
Nu agravați problema

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 27

Nu încercați să controlați comportamentul celeilalte persoane. Nu încercați să-l forțați să mănânce. Nu încercați să permiteți unui prieten sau unui membru al familiei să mănânce mai mult prin "luare de mită" sau să-l forțeze pe un anumit comportament prin amenințări. Uneori, anorexia este o reacție a cuiva la un sentiment redus de control asupra vieții sale. Dacă te implici într-o luptă de putere sau dacă preia controlul asupra prietenului tău sau a membrilor familiei, poți face mai rău problema.

Nu încercați să rezolvați problema prietenului sau rudelor dvs. "Recuperarea este la fel de complicată ca tulburarea alimentară în sine. Încercând să "rezolviți" problema prietenului sau a membrilor familiei în felul dvs., probabil că faceți mai mult rău decât bine. În schimb, încurajați-l sau ea să facă o întâlnire cu un profesionist de sănătate spirituală.

Evitați comentariile despre comportamentul sau apariția celeilalte persoane. Cineva care suferă de anorexie suferă adesea de jenă și jena. Chiar dacă este bine-intentionate, prin a face comentarii cu privire la modul în care prietenul tau (e) sau de familie arata ca, lui sau ei obiceiurile alimentare, greutate, etc, puteți să-l sau sentimentele de rușine și dezgust sun.

Cu complimentjes nu îl ajuți nici pe el. Deoarece persoana în cauză trebuie să se ocupe de o imagine întreruptă a corpului său, șansele sunt că el sau ea nu te crede. El sau ea poate chiar să interpreteze comentariile pozitive ca o convingere sau ca o formă de manipulare.

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 29

Încercați să nu fiți "grași" sau "subțiri" pentru a condamna. Ce greutate corporală sănătoasă variază pe persoană. Dacă prietenul sau membrul familiei dvs. constată că se simte "gras", este important să vă nu răspunde prin a spune lucruri de genul „Tu nu ești grasă.“ Astfel, doar consolida dar ideea că „grăsime“ este ceva care este în mod inerent rău că ar trebui să fie frică de ce și pentru a evita.

să nu atragă atenția asupra oamenilor subțiri și să facă orice comentarii cu privire la aspectul lor, de-a lungul liniilor de: „Nimeni nu vrea să fie îmbrățișat de un schelet“ Ce vrei este ca persoana pe care o iubesc este în curs de dezvoltare o imagine sănătoasă a corpului său , și nu că el sau ea se concentrează pe a se teme de un anumit tip de corp sau de a vedea acel tip de corp ca fiind inferior.

Întreabă-ți prietenul în loc de unde provin aceste sentimente. Întrebați ceea ce se așteaptă să obțină prin a fi subțire sau ceea ce îl face atât de teribil ca și cum ar fi supraponderal.

Image cu titlul Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 30

Nu încercați să simplificați subiectul. Anorexia și alte tulburări de alimentație sunt foarte complicate și adesea coincid cu alte boli cum ar fi anxietatea și depresia. Lucruri precum: "Dacă mâncați mai mult, va fi bine" ignora natura complexă a problemei pe care trebuie să o trateze un prieten sau un membru al familiei.

Sumă licitată în loc să sprijine prin utilizarea unor formule care „propriul“ centru „Sunt conștient de faptul că acesta este un moment dificil pentru tine“, sau „Alte produse alimentare poate fi dificil, dar eu cred în tine.“

Suprimarea comportamentului perfectionist. Tendința de a fi "perfectă" este un factor care joacă adesea un rol important în dezvoltarea anorexiei. Dar perfecționismul este un mod de gândire nesănătoasă, care este un obstacol în calea capacității tale de a te adapta și de a fi flexibil - două calități esențiale pentru a avea succes sunt viața. Vă pune pe voi și pe ceilalți pe un standard imposibil, nerealist și în continuă schimbare. Nu te aștepta ca prietenul tău, membrul familiei sau tine însuți să fie perfect. Poate dura o lungă perioadă de timp pentru ca cineva să se recupereze de la o tulburare de alimentație și veți avea ambele momente când veți face ceva pe care totuși îl regretați.

Recunoaște că atunci când unul dintre voi intra eroarea, dar asigurați-vă că nu ajunge să fie foarte concentrat pe această eroare și încercați să nu supere fi- nu pe tine și nu pe de altă parte. Concentrați-vă în schimb pe ceea ce puteți face pentru a continua și a evita greșelile similare.

Nu promiteți că veți păstra secretul.„Poate fi tentant să fie de acord că va păstra tulburarea prietenului (e) sau secret de familie să fie în acest fel, sau pentru a câștiga încrederea ei, dar nu doriți este de a ajuta sau să încurajeze comportamentul ei . Anorexia duce la moartea prematură în până la 20% din cazuri. Este important să vă încurajați pe prietenul sau pe membrii familiei să solicite ajutor.

Înțelegeți că persoana pe care o iubiți poate să fie supărată la început sau chiar să vă respingă din cauza faptului că sugerați că are nevoie de ajutor. Acest lucru este foarte comun. Doar asigurați-vă că sunteți acolo pentru el sau rămășițele ei sunt și lăsați prietenul tău (e) sau de familie că îți pasă de el sau ea și el sau ea poate conta pe sprijinul dumneavoastră necondiționat.

sfaturi

Există o diferență între a avea o hrană sănătoasă și un model de exerciții fizice și o tulburare de alimentație. Cine se uită la ceea ce mănâncă și se mișcă în mod regulat poate fi complet sănătos. Numai atunci când găsești pe cineva este prea fanatic cu privire la consumul și / sau de a exercita, în special în cazul în care acest lucru se face într-un mod foarte tensionate sau chiar periculoase, aveți motive să vă faceți griji.
Nu presupuneți niciodată că cineva are anorexie deoarece este subțire. Și, pe de altă parte, nu presupune automat că cineva nu are anorexie doar pentru că el sau ea nu este foarte subțire. Doar pe baza dimensiunii corpului unei persoane nu puteți ști dacă cineva are anorexie.
Nu observați niciodată pe cineva dacă bănuiți că el sau ea ar putea avea anorexie. Persoanele cu anorexie sunt deseori singure, nefericite și au un timp greu. Ei pot fi îngrijorați, deprimați sau chiar suferă de tendințe suicidare. Ei nu au fost ajutați cu critici - asta face ca situația să se înrăutățească.
Nu forțați niciodată un pacient cu anorexie să mănânce atunci când acest lucru nu se face sub supraveghere profesională. Un pacient anorexic ar fi acolo pentru a începe teribil poate fi bolnav, dar chiar dacă pacientul tolerează alimentele bine fizic, apoi a lua aceste calorii in plus pentru răspunsul pacientului sunt ele însele în plus vor muri de foame și chiar mai mult pentru a lucra, ca urmare a faptului că problemele de sănătate se vor agrava.
Nu uitați că atunci când cineva are anorexie, nimeni nu este vinovat de asta. Nu vă fie frică să recunoașteți că problema există și nu judecați pe cineva care o are.
Dacă credeți că cineva pe care îl cunoașteți poate avea anorexie, spuneți-i pe cineva în care aveți încredere. Discutați cu un profesor, un consilier, cineva din biserică sau unul dintre părinții voștri. Căutați sfaturi profesionale. Ajutorul este disponibil, dar nu îl veți primi dacă nu puteți avea mai întâi curajul de a vă spune ceva.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit