vizualizare

Ajustați setările. Nimic nu se va îmbunătăți dacă gândiți negativ la tine și la șansele tale în această viață. O atitudine pozitivă poate pune capăt unei perioade rătăcite de ghinion. Se poate transforma acea sticlă pe jumătate goală într-un pahar plin de jumătate - ziua ploioasă într-un cer albastru însorit. Luați ocaziile pe care le puteți schimba și continuați cu viața voastră. Sunteți pe punctul de a vă modela viitorul!

Mutați imaginația dvs. în lumea reală. După ce vă petreceți un moment, o zi, o lună sau chiar ani la vizualizarea obiectivelor, treceți la modul de focalizare. Chiar înainte ca o anumită activitate, sarcină sau eveniment să aibă loc, ceea ce este important pentru un anumit rezultat sau obiectiv, vă concentrați complet asupra imaginii acțiunii care va avea loc. Chiar dacă este ceva atât de vag "câștiga mai mulți bani " și aplicabil în fiecare zi, îl puteți folosi înainte de a merge la serviciu sau pentru o șansă (de afaceri).

Amintiți-vă că este important să vă ușurați. Vizualizarea funcționează numai atunci când sunteți liniștiți, fericiți și gata să vă acordați timp pentru a vă concentra în pace în acel moment, fără îngrijire urgentă. Vizualizarea este o tehnică foarte asemănătoare meditației, numai că este mai activă și mai plină de viață. În timpul vizualizării va fi încurajat să se gândească în mod activ cu privire la posibilitățile, dar așa cum este cazul cu meditația, este important să se concentreze doar pe visele și obiectivele, și probleme minore care nu au nimic de-a face cu a fi nevoie să plece afară. Deci, indiferent dacă vă imaginați activ, relaxați-vă. Nu există nici o grabă.

Vizualizați trăsăturile de personalitate necesare pentru a ajunge acolo unde doriți. Nu este suficient să vrei să fii președinte. Va trebui să vă gândiți la calitățile care vă pot ajuta să ajungeți acolo. Vizualizați nu numai președinția, ci, de asemenea, abilitățile de comunicare deschisă, convingere, zâmbet, cota, ascultă, discută, să poată în mod corespunzător și cu respect critica pentru a merge, așa că, probabil, va trebui să lucreze la anumite abilități, dar din nou, utilizați vizualizarea pentru a vă concentra asupra aptitudinilor individuale pentru a le dezvolta.

Folosiți afirmații. Imaginile sunt minunate, dar și cuvintele funcționează bine. Spune-te, în timp ce tu creezi un spectacol de un autoturisme mai sărace, în timp ce tu legi în jurul piscinei, "Am corpul pe care am visat mereu. Am căzut și mă simt minunat." Ești un jucător de baseball? spune-te, "Văd mingea. L-am lovit cu atât de multă putere încât el zboară deasupra standurilor."

Gândiți-vă în confirmări. Când vine vorba de vizualizare, hipnoză sau doar gândire pozitivă, va trebui să vă gândiți în confirmări. Concentrându-se doar pe "nu mai sunt săraci" nu prea ai mult mai mult! Deci, în loc să nu vrei sau nu ceva sau nu, concentrează-te asupra a ceea ce faci bine ce vrei tu sunt sau ce faceți avea. Vreau siguranță financiară. Sunt frumoasă. Îndrăznesc să mă mișc. Așa funcționează.

Fii realist. Dacă sunteți un boxer și încercați să vă imaginați următorul joc în care dominați absolut, atunci nu aveți nimic de imaginat ca Muhammad Ali. Apoi, pur și simplu ajungeți în ring fără a fi capabili să satisfaceți cerințele imposibile pe care le-ați pus pe voi înșivă. Acest lucru vă frustrează și vă epuizează. Și apoi probabil că te vei opri. Nu! Acesta este opusul a ceea ce dorim să se întâmple.

Du-te dincolo de prima emoție. La începutul vizualizării, acest lucru se poate simți în mod special nebun sau ciudat, poate chiar un pic înfricoșător. tu "must" împingeți trecut! trebuie să plece. La început este natural să te simți un pic inconfortabil prin a intra în această lume a viselor, dar aceasta este doar o fază. Dacă nu se simte un pic ciudat, probabil că nu o veți face bine.

Tu ești steaua. Sunteți în vizualizările voastre nu publicul. Aceasta este etapa ta și este rândul tău să strălucești. Deci fi steaua aia! Bucurați-vă de toată atenția! Puneți-vă în toată gloria bine meritată. Nu vă imaginați că vizionați un film - vizualizările dvs. ar trebui să fie experimentate din perspectiva dvs.

Luați un obiect pentru al doilea exercițiu. Să presupunem că o carte groasă cu o copertă greu. Este una din cărțile din bibliotecă. Acum, imaginați-vă fața, spatele, părțile laterale, deschise, închise, paginile, paginile de acoperire și tot ce este între ele. Imaginați-vă cum ar arăta cartea în umbra unui copac - cum arată pe masa de noptieră. Imaginați-vă cum miroase și simte cartea. Și poate chiar cum are gusturi!

Pentru al treilea exercițiu, ne concentrăm asupra lumii reale. Ține-ți ochii deschiși. Luați cartea și imaginați-vă că este pe o masă. Imaginați-vă umbra care o aruncă pe masă. Vino mai aproape. Lăsați mâna să se odihnească pe ea. Cum se simte asta? Cum se simte nota spatelui în raport cu capacul? Cum se simt marginile paginilor în comparație cu hârtia în sine? Porniți nasul. Ce se întâmplă atunci?

Pentru al patrulea exercițiu, plasați-vă într-o locație exotică. Acum trebuie să vă ocupați de mai multe obiecte (observați cum ajungem și mai departe?). Imaginați-vă un mediu complet pe care nu ați mai fost niciodată înainte. Puneți-vă toate simțurile pentru a lucra pentru o imagine cât mai completă posibil.

În ultimul exercițiu intrăm în interacțiunea cu mediul imaginar. Luați același mediu și loc te în ea. Simtiti nisipul cald sub picioare. Simțiți cum soarele vă încălzește pielea. Simtiti-va apa de gheata cand mergeti cu paddling-ul si simtiti undele care curg prin violii voastre. Simțiți nisipul umed și modul în care picioarele / degetele picioarelor se scufundă în ea. Cum se joacă briza cu părul tău. Stați jos. Du-te, relaxează-te. Luați un pui de somn pe plajă. Lăsați ca sunetul valurilor să vibreze încet să dormiți. Vedeți cum veneau pescarii să vă păstreze compania. Ești acolo acum?