Recuperați încrederea în cineva

Învățând să vă încredeți din nou, după ce încrederea dvs. este rușinată, este probabil una dintre cele mai mari provocări pe care le puteți avea în relația voastră. Când avem încredere în cineva, nu trebuie să ne fie frică să ne păcălim și putem împărtăși în mod liber sentimentele noastre cele mai profunde. În cele din urmă, încrederea este cea mai importantă condiție pentru a da și a primi dragoste. Atunci când încrederea este pusă la rușine, devenim incertați și ne temem de o altă umilință. Dar dacă această relație este foarte importantă și dacă te iubești cu adevărat, încrederea poate fi reconstruită - și relațiile care vor supraviețui unei perioade dificile vor deveni mai puternice și mai valoroase.

pași

2

Nu te face victimă. Sunteți o victimă a circumstanțelor, dar asta nu determină cine sunteți. Înțelegeți diferența? Victima circumstanțelor înțelege că încălcarea încrederii a fost un eveniment separat, în timp ce victima simte că întreaga relație - tot ceea ce este bine și rău - este acum ruinată. Victima evenimentului dorește să o proceseze - victima vrea să se bucure de durerea care a provocat cealaltă persoană. Dacă vă faceți o victimă, este un obstacol serios pentru a vă recâștiga încrederea în cineva.

3

Amintiți-vă că nu totul este pierdut. Mai ales atunci când există o relație, este ușor să credeți că întreaga lume este întoarsă cu susul în jos și că nu aveți o bază fermă sub picioarele voastre, întrerupeți tot ceea ce ați avut încredere. Acest lucru este în mod deosebit descurajator. Dar nu este adevărat. Viata ta este inca merita, daca stii doar la ce sa ai grija. Amintirea în mod regulat a acestui fapt simplu vă poate ajuta să vă reconstruiți încrederea.

4

Nu grăbiți nimic, decât să vă gândiți mai întâi la asta. Dacă cineva pe care îl iubim înșelătoare și ne înșelă încrederea, una dintre reacțiile noastre instinctive este de a pedepsi pe cei care ne-au rănit. Dacă prietenul nostru ne înșelă, ieșim afară și luăm băiatul pe care l-am plăcut - dacă un prieten ne minte, credem că este un motiv bun să mint. Nu încercați să faceți lucruri stupide fără să vă gândiți mai întâi la asta. Asta ar putea părea așa ceva în capul tău:

5

Fiți sociali. După ce ați luat ceva timp să vă gândiți totul, veniți din nou printre oameni. Nimic nu este la fel de bun ca contactele sociale pentru a vă reaminti că lumea se execută. Și chiar dacă nimeni nu te forțează să-ți iei din nou viața, este o modalitate bună de a obține o mică perspectivă. Perspectiva ajută. Prieteni, colegi, chiar străini complet vă pot ajuta să obțineți asta.

2

Află de ce ai fost în relația asta. Acesta este unul dintre acele exerciții importante de a vă cunoaște - trebuie să faceți acest lucru înainte de a vă decide dacă vreți să aveți încredere în persoana care v-a înșelat. Încă mai este așa: dacă căutați lucrurile potrivite în locuri greșite, puteți să le împușcați mai bine și să găsiți pe altcineva. Suna greu dar doctorii buni fac rani pline de durere.

3

Acordați-vă o relație cu un grad. Desigur, sună mai degrabă inofensiv de a da unei persoane o figură, dar este o modalitate onestă și eficientă de a determina dacă persoana respectivă răspunde sau nu nevoilor dumneavoastră. Apropo, meritați o relație de 5 stele, așa că asigurați-vă că ați primit și ea.

4

Examinați înșelăciunea. Este adevărat că unii oameni nu sunt vrednici de încrederea voastră. Dar, uneori, o greșeală doare pentru că ne amintește de o rană veche. Decepția care rezultă din calcul sau din intențiile comune este o indicație clară că nu mai puteți avea încredere în acea persoană. Dar puteți să iertați o greșeală întâmplătoare, care nu se potrivește cu acea persoană. Puteți lua în considerare următoarele:

5

Vedeți gravitatea incidentului. A fost ceva mic, ceva serios sau ceva între ele? Seriozitatea înșelăciunii este, de obicei, o dovadă de încredere a cantității de durere pe care cealaltă persoană ți-a cauzat-o.

2

Încercați să vă mutați în el / ea. Acest lucru este dificil și nu este neapărat de așteptat de la dvs., dar vă va ajuta să salvați relația dacă doriți. Încearcă să-ți imaginezi cum a ajuns persoana să te trăiască direct sau indirect. Luați în considerare modul în care persoana respectivă ar trebui să se simtă în acest moment. Nu trebuie să luați decizii pe bază de compasiune, dar arătând că empatia este o ramură de măslin care va însemna mult pentru cealaltă persoană.

3

Vorbește despre ce sa întâmplat. Fii clară despre sentimentele tale și dă o altă persoană șansa de a vorbi. În același timp, trebuie să vă dați seama că cererea de detalii precise poate face durerea mai rău. Acest lucru face procesul de vindecare mai greu.

4

Nu luați incidentul prea personal. Adesea, comportamentul dureros este mai mult despre celălalt decât despre tine. Este adesea cazul în care oamenii își proiectează problemele cu un prieten, o rudă sau un partener, în loc să se confrunte cu problemele însele. Dacă incidentul apare din cauza nesiguranței acelei alte persoane, ajutați-l să facă față durerii. Acest lucru vă ajută să vă uitați la eveniment cu compasiune și vă ajută să vă iertați. Iată câteva exemple de acțiuni dureroase care nu sunt atacuri personale:

5

Încercați să vedeți totul din partea pozitivă. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că relația sau prietenia dvs. nu merge bine, dar totuși doriți să o încercați, ar putea să vă opriți imediat. Dacă decideți să-i dați o altă șansă, trebuie să credeți că va funcționa nu pentru că o doriți, ci pentru că cealaltă persoană o merită.

6

Vedeți că toată lumea face greșeli și gândiți-vă cât de des ați avut oa doua șansă. Probabil că te-a făcut o persoană mai prietenoasă și mai responsabilă. Dacă iertați pe cineva, aceasta este o ocazie pentru voi să o reintroduceți.