Viața Simpel

Viața Simpel nu trebuie să fie deloc dificilă. Simplificându-ți viața pas cu pas creând mai multă pace, spațiu și echilibru pentru tine, te poți face un lucru minunat! Aruncați toate junk-urile inutile, puneți-vă viața în ordine, simplificați relațiile cu ceilalți, reduceți ritmul și învățați să apreciați lucrurile mici din viață. Te poate face mult mai fericit. Începeți azi!

conținut

Pași
Metoda 1eliminați junk-ul inutil
Metoda 2organizați-vă viața
Metoda 3simplificați-vă relațiile
Metoda 4reduceți ritmul
Sfaturi

pași

Metoda 1
Eliminați junk-ul inutil

Imaginea intitulată Simplify your Life Step 1.jpeg

Arunca gunoi inutile. Verificați ce lucruri nu aveți nevoie. Viața Simpel nu trebuie să fie deloc dificilă: determinați ce lucruri sunt cele mai importante pentru dvs. și aruncați orice altceva. Imaginați-vă că într-o oră ar trebui să vă împachetați bunurile pentru a vă deplasa în cealaltă parte a lumii timp de zece ani sau pentru tot restul vieții. Ce ai avea cu tine? Ce ar fi absolut necesar? Păstrați numai acele lucruri absolut necesare și faceți tot ceea ce într-adevăr ocupă doar spațiu.

Dacă aveți tendința de a păstra lucrurile din motive nostalgice sau emoționale, atunci luați în considerare legătura dintre aceste lucruri. Puneți lucrurile pe care le puteți arunca într-o mulțime și le puteți aduce direct în magazinul de economii. Sfeșnici vechi în care nu au fost arse niciodată lumânări ani de zile? Scapă de asta. O grămadă Hit ziare de la începutul anilor `80? Poate de asemenea să plece.
De obicei, puteți presupune că, dacă nu ați folosit ceva timp de un an și jumătate, probabil că nu o veți mai folosi.

Imaginea intitulată Simplify your Life Step 2.jpeg

Mențineți regulat acțiuni de curățare rapidă. Du-te prin casă cu un coș mare și umple-l cu tot ce nu mai ai nevoie. Puneți o bucată de muzică drăguță, dați-vă un sfert de oră și vedeți câte junk puteți colecta la acel moment. Aruncați tot gunoiul, colectați hainele murdare pe care le întâlniți și le puneți în mașina de spălat. Folosește-ți mintea cu asta. Orice ce nu mai aveți nevoie poate să intre în coșul de gunoi.

Acordați o atenție specială camerelor care sunt adesea umblate, cum ar fi camera de zi și bucătăria. O grămadă de feluri de mâncare murdare în chiuvetă dă un sentiment stresat și dezordonat, chiar dacă restul casei arată curat și ordonat. Dacă aveți puțin timp, concentrați-vă asupra celor mai importante spații.

Nu încercați să îndepărtați murdăria de la toate unghiurile și de la toate locurile "curat" să facă. Concentrați-vă în principal pe curățenie. Stocați lucrurile, puneți lucrurile la dispoziție, asigurați-vă că camera arată bine.

Mențineți o curățare majoră la începutul fiecărui sezon. Este o idee bună să vă curățați mai atent casa de câteva ori pe an. Așezați gunoiul inutil, faceți spațiul vostru mai relaxat și transformați-vă complet casa în praf și murdărie. Chiar și în cele mai mici colțuri, părul de câine și pisică, praful și alte murdărie se pot acumula și de aceea trebuie să vă curățați bine casa din când în când. Vacuați camerele, curățați covorul, curățați toaletele, curățați pereții și refaceți ferestrele. Scapă de murdăria asta!

De asemenea, depozitați sertarele de birou și găsiți foldere și stive de hârtie. Încărcarea birourilor și dulapurilor este adesea plină de jiguri invizibile, așa că curățați-le. Puteți face spațiul dvs. de viață mult mai simplu prin aruncarea tuturor documentelor inutile de acum încolo și salvarea documentelor importante digitale.

Imaginea intitulată Simplify Your Life Step 4.jpeg

Curăță-ți dulapul. Găsiți hainele preferate și cele mai versatile împreună și donați restul. Dă-i haine că nu te mai potrivi, ca altcineva să poată beneficia de ea. Chiar dacă ați vrut întotdeauna să purtați un anumit articol de îmbrăcăminte, dar nu a fost niciodată o oportunitate pentru asta, faceți-o. De acum, păstrați-vă dulapul simplu și clar.

Dacă aveți un dulap imens plin de haine pentru orice vreme și ocazii și sunteți, de asemenea, foarte atașați de hainele dvs., încercați să vă organizați dulapul într-un mod mai organizat, de exemplu, până în anul. De ce ar trebui să căutați mormane de pulovere groase în mijlocul verii? În schimb, păstrați hainele pe care le purtați numai în cutii sau cutii separate într-un anumit sezon și păstrați-le până când este timpul să le purtați din nou. Tidy este curat.

Organizați așa-numitul cu un grup de prieteni "Partidul Naked Lady" sau o petrecere swap. Toată lumea ia haine vechi sau haine care nu se mai potrivesc. Apoi arunci toate hainele într-o grămadă, astfel încât toată lumea să poată să se potrivească reciproc cu hainele. Poate că nu mai potriviți acei blugi, dar e bine cu prietena ta. Ce a mai rămas la sfârșitul serii, donați.

Imaginea intitulată Simplify your Life Step 5.jpeg

Nu cumpărați obiecte noi de care nu aveți nevoie. Dacă sunteți obișnuit să deschideți întotdeauna site-ul web al unuia sau al altui magazin online, nu mai faceți asta. Că ai găsit o ofertă specială undeva nu înseamnă că trebuie să o cumperi imediat. Faceți-vă viața mai simplă, fără a aduce o mizerie nouă.

Nu mai cumpărați cărți noi. Du-te la bibliotecă și împrumută cărțile pe care vrei să le citești. Dacă le aveți, aduceți-le înapoi și veți avea mai mult spațiu în bibliotecă.

Nu cumpărați aparate de uz casnic noi. Gândește-te cum poți să faci cu ce ai. O presă de usturoi pneumatică? Folosiți o furculiță. Un tăietor de tort? Faceți-o cum o făcea bunicul, cu două cuțite și puțin efort. De fapt, singurul dispozitiv din bucătărie cu o singură funcție ar trebui să fie un stingător de incendiu.

Aflați unde puteți închiria lucruri în vecinătatea dvs. Dacă organizați un eveniment mare în aer liber, ați putea crede că ar trebui să cumpărați un nou suflante pentru garaj, în timp ce este posibil să închiriați și unul. Există din ce în ce mai multe "biblioteci" unde puteți închiria instrumente în loc de cărți. Utilizați dispozitivele atâta timp cât aveți nevoie de ele și apoi le aduceți înapoi.

Imaginea intitulată Simplify your Life Step 6.jpeg

Du-te minimalist viu. Într-o așa-numită casă minimalistă trăiești confortabil, dar mai mică și cu mai puțină chestie. Puteți crea o casă minimalistă pentru dvs. Cumpărați mai puțin, dar puneți mai întâi calitatea și puneți banii pe care îi păstrați într-un cont de economii de urgență sau într-o vacanță bine meritată.

La fel ca dispozitivele sau uneltele, puteți, de asemenea, să vă închiriați casa în loc să o cumpărați. Cheltuielile de întreținere, reparațiile, putregaiul sau alte daune nu mai sunt problema ta, ci cea a altcuiva.

Cumpărați mai puține articole, dar asigurați-vă că elementele pe care le cumpărați sunt mai versatile în uz. Obiectele care au două sau chiar trei funcții diferite sunt cele mai utile. Amintiți-vă că nu veți fi cu adevărat fericiți dacă lucrați doar pentru a putea plăti tot mai multe elemente - încercați să vă gândiți din nou la ceea ce contează cu adevărat în viață.

Imaginea intitulată Simplify your Life Step 7.jpeg

Creați spații goale. Spațiile goale sau goale din casă sau din birou vă ajută să vă relaxați și să oferiți un sentiment de simplitate. Nu atârnați zidurile cu lucruri frumoase, dar asigurați-le o goliciune pașnică și elegantă. Lasati simplitatea sa mearga inainte de decorare.

Așa-numitele spații goale nu trebuie neapărat să fie "alb" să fie de culoare. Dacă preferați să nu trăiți într-o casă complet sterilă, fără pată, culorile naturale ale lemnului sau cărămizilor, de exemplu, pot fi mai liniștite pentru dvs. Spațiul "gol" nu trebuie să aibă culori albe, ci să nu fie dezordonat. Nu există rafturi și nu există postere sau rame pe perete. Ziduri curate, goale, cu linii simple.

Faceți-vă patul în fiecare zi. Sa intamplat in cinci minute si lucreaza minunat pentru starea ta de spirit. Dormitorul tău arată mult mai elegant, mai simplu și mai tandier când patul tău este confecționat și înlăturat. Pași mici, cum ar fi așezarea patului dvs., vă pot ajuta să reduceți stresul și să vă faceți viața mai simplă.

Dacă vă este mai ușor să vă lăsați foile pe o grămadă, atunci ar trebui să faceți asta. Este vorba de a face mai ușoară viața zilnică. Poate veți experimenta un moment de odihnă în fiecare zi în timpul fabricării cafelei: măcinarea fasolei, fierberea apei și turnarea acesteia. Poate începeți ziua cu o bucătărie în timp ce ascultați radioul. Nu contează ce faceți, dacă aveți ceva de rutină.

Metoda 2
Organizați-vă viața

Imaginea intitulată Simplify your Life Pasul 9.jpeg

Planificați ceea ce puteți, sau acceptați haosul vostru interior. Unii oameni nu văd punctul de început al planificării pentru un weekend mai devreme de o oră înainte de plecare. De ce ar trebui să stresați timp de trei zile despre ce să aduceți? Alții ar dori să știe cu exactitate în prealabil ce haine vor să ia cu ei și să-și întindă echipamentul pe zi, astfel încât să știe sigur că nu vor uita nimic.

Sunteți cineva care face întotdeauna lucrurile în ultimul moment? Nu încercați să vă schimbați decât dacă sunteți mai puțin productivi din cauza comportamentului dvs. de întârziere sau nu veți obține niciodată ceva la timp. Dacă funcționează pentru tine, e ok. Dacă planificați suficient timp pentru a termina lucrurile în ultimul moment, presiunea termenelor limită va aduce probabil cele mai bune din voi. Ușor de așezat.
Dacă sunteți adesea nervos pentru că trebuie să terminați ceva, încercați să faceți cât mai mult posibil în avans, pentru a le putea scoate din cap. Nu opriți ambalarea la jumătatea drumului pentru că ați început mai devreme - terminați-o și scoateți-o din cap. Faceți-o mai simplă făcând-o acum, finalizând-o și apoi odihnindu-vă. Este atat de usor si atat de linistit.

Imaginea intitulată Simplificați-vă viața Pas 10.jpeg

Organizați gospodăria. Problemele și stresul sunt adesea cauzate de un spațiu de viață haotic. Găsirea timpului pentru spălarea hainelor, prepararea vesela, gătitul și terminarea tuturor celorlalte sarcini importante poate deveni o problemă mare dacă nu o abordați într-un mod simplu, organizat. Du-te și cu restul familiei sau cu familia ta să stai jos și de a afla cum puteți împărți munca onest de uz casnic și pentru a face casa mai ușor, într-un mod practic pentru toată lumea.

Împărțiți sarcinile pe zi. Asigurați-vă că toată lumea o dată golește gunoi și face rufele, dar nu în fiecare zi. Lăsați-o pe cineva să facă munca murdară pentru o vreme, după care el sau ea poate face alte treburi, astfel încât toată lumea să devină rândul lor. Faceți o rețea pe care toată lumea este de acord și o atârna undeva unde toată lumea o poate vedea, de exemplu în bucătărie.

Mențineți în minte preferințele tuturor atunci când alocați sarcini. Instanță, dacă nu vă place să fac rufele, iar la sfârșitul lunii, cu un teanc mare de haine murdare stau, face familia ta o propunere - în cazul în care una dintre ele face rufele, gătești de trei ori pe săptămână, o masă delicioasă pentru toată lumea ( dacă, de exemplu, ei vin acasă târziu de la munca lor), sau vă oferă să faceți întotdeauna feluri de mâncare. Încercați să găsiți o cale care să facă viața mai ușoară pentru voi toți.

Imaginea intitulată Simplify your Life Pasul 11.jpeg

Optimizați-vă finanțele. Nimic nu este mai dificil decât banii. Asigurați-vă cât mai simplu posibilitățile financiare prin achitarea tuturor datoriilor și încercând să aveți cât mai puține taxe fixe în fiecare lună. Determinați bugetul pe baza cantității pe care o introduceți în fiecare lună, calculați costurile fixe lunare și faceți o estimare a cheltuielilor variabile. Respectați acest plan și cheltuielile dvs. vor deveni mult mai clare.

Programați-vă conturile astfel încât sumele să fie debitate automat din contul dvs. Dacă ați calculat totul în avans, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la facturile pe care totuși trebuie să le plătiți. Poate fi mai simplu?

Lăsați deoparte cât mai mult posibil. Dacă nu știți exact ce puteți face pentru a vă face finanțele mai puțin complicate, încercați doar să salvați cât mai mult posibil. Cu cât cheltuiți mai puțin, cu atât cheltuiți mai puțin pe bani.

Imaginea intitulată Simplify Your Life Step 12.jpeg

Dă-i tot locul tău. Unde este telecomanda? Unde sunt hainele agățate? Unde apar jucăriile câinilor? Dacă nu puteți răspunde la aceste întrebări, poate fi dificil să scăpați de junk inutil. Dacă totul poate fi oriunde, camera se va simți întotdeauna murdară. Acordarea lucrurilor un loc permanent nu trebuie să fie complicată - nu trebuie să găsești locul perfect pentru tot, dacă totul are un loc permanent.

Imaginea intitulată Simplify Your Life Pasul 13.jpeg

Faceți un meniu săptămânal pentru dvs. și familia dvs. cu mese rapide și simple. Sfârșitul unei zile lungi de lucru nu este probabil momentul ideal pentru a încerca și a pune un coq-au-vin la masă. Colectați rețete cu care puteți pune rapid ceva pe masă cu ingredientele pe care le aveți deja acasă. În acest fel, aveți mai mult timp să vă bucurați de mâncare împreună cu familia, iar gătitul devine mult mai ușor.

Părinți mai ușori. Nu faceți mai mult pâine pentru copii, nu vă spălați hainele murdare și nu vă curățați jucăriile. Așteaptă-ți copiii să înceapă să facă lucrurile de la o anumită vârstă. Pe termen lung nu este mai ușor "să o faceți singur"pentru că îi înveți pe copiii tăi că o vei face întotdeauna și că nu trebuie. Spuneți-le copiilor unde găsesc lucrurile de care au nevoie pentru a face lucrurile înșiși - faceți-o de câteva ori înainte, dar apoi lăsați-o să o facă singur.

Faceți o carte de sarcină cu recompense pentru fiecare copil. Ei trebuie să urmeze și să completeze acest card în fiecare săptămână. Dacă îi lăsați să-ți ajute să faci cartela, vor fi mai motivați să o folosească.

Nu depășiți zilele copiilor. În zilele noastre, copiii au mai multe activități post-școlare decât oricând, deși pot avea și câteva zile pe săptămână fără lecții de balet, hochei pe gheață, scout sau clarinet.

Metoda 3
Simplificați-vă relațiile

Imaginea intitulată Simplify Your Life Pas 14.jpeg

Recunoașteți relațiile negative și puneți-le capăt. Nu pierdeți timpul cu prietenii care vă distrug starea de spirit, pierdeți timpul sau vă plictisiți. Dacă doriți o viață socială mai simplă, în primul rând, întrerupeți toate relațiile care vă complică viața. Limitați agenda dvs. la prieteni buni ai într-adevăr timp să-și petreacă, și (deși nu este o idee bună pentru a închide-te off la noi prietenii) nu pierde timpul doar pe un program încărcat, dar pentru că sunt atât de dornici de un interes, agenda completă.

Faceți mai mult efort pentru a vă petrece timpul cu oameni care vă plac foarte mult. Viața mai simplă nu înseamnă că trebuie să eliminați totul în viața voastră - înseamnă să creați o mașină socială bine lubrifiată și semnificativă. Asigurați-vă că aveți un grup de prieteni apropiați care vă însemnă foarte mult și faceți un efort pentru a vă petrece timpul cu ei și apoi numai cu ei. Nu pierdeți timp prețios oamenilor doar pentru că credeți că ar trebui să fiți prieteni cu ei - tratați doar cu oamenii pe care îi placeți cu adevărat.

Nu trebuie să faceți acest lucru într-un mod necuviincios - prin postarea, de exemplu, starea de ură Facebook despre curățenia mare pe care o păstrați în lista dvs. de contacte - nu mai aveți probleme suplimentare. Opriți udarea și planta se usucă automat.

Imaginea intitulată Simplify Your Life Step 15.jpeg

Învață să spui "nu" într-un mod frumos. Un mod în care ne facem viața inutil de greu este întotdeauna "frumos" doresc să fie. Credem că ne ajută să ne menținem simplitatea vieții atunci când lăsăm pe alții să ia decizii: unde vom lua prânzul, ce responsabilități trebuie să luăm la locul de muncă, dacă aveți sau nu timp să aduceți prietena dvs. la aeroport etc. Făcând o șezlongă pe care toată lumea o întâlnește întotdeauna, nu vă ușurează lucrurile. Se asigură că fața ta este plină cu amprentele altcuiva.

Dacă, pe de altă parte, aveți tendința de a fi aserți și nu aveți probleme să lăsați alții să știe cum vă simțiți, faceți acest lucru într-un mod calm și controlat și nu vă îngrijorați în mod inutil.

Imaginea intitulată Simplify your Life Pasul 16.jpeg

Bucură-te de a fi singur. Menținerea relațiilor, fie că este vorba de dragoste sau de alte relații, este complicată. Dacă sunteți întotdeauna ocupat cu obiceiurile și particularitățile altor persoane, vă puteți concentra mai puțin asupra dvs. și asupra a ceea ce aveți nevoie. Îți faci propria viață mai complicată pentru alții decât pentru a-ți face viața mai ușoară. Nu este egoist să vrei să ai timp pentru tine, în care poți să lucrezi singur.

Gândește-te să mergi singură în vacanță, călătorind pe cont propriu într-un loc pe care ai vrut mereu să-l vezi. Aveți încredere în capacitatea dvs. de a realiza acest lucru. De asemenea, puteți să vă retrageți singur într-o mănăstire. Nu există o modalitate mai bună de a face auto-reflecție.

Relațiile de dragoste sunt complicate. Cu cât mai puțin trebuie să te descurci, cu atât viața devine mai simplă. Dacă viața dvs. nu este niciodată într-adevăr echilibrată datorită relațiilor dvs., fie că este vorba despre relații de dragoste sau despre alte relații, luați în considerare o perioadă de timp pentru a vă lucra pe voi înșivă. Nu faceți date și nu intri în relații noi până când nu simțiți că viața dvs. a devenit mai simplă și mai bine organizată.

Petreceți mai puțin timp pe rețelele sociale. Du-te la dependenta ta. Clutterul nu trebuie neapărat să fie fizic. Balastul psihologic al statusurilor, mesajele twitter și publicațiile despre Instagram vă poate face destul de stresat și chiar depresiv și vă va face viața inutil de complicată. Nu trebuie să vă placa tot ceea ce prietenii dvs. publică sau doriți să urmăriți tot timpul, dacă aveți mesaje noi. Voi îl vedeți când aveți timp pentru asta și, dacă nu, probabil că nu o veți pierde.

Dacă vrei cu adevărat să o rezolvi radical, atunci gândește-te la eliminarea rețelelor sociale din viața ta. Acordați o importanță mai mare contactelor fizice reale și planificați timp pentru a vă întâlni cu vechii prieteni și prietene pe care nu le-ați văzut sau pentru a le numi, în loc să le urmăriți doar pe Facebook.

Metoda 4
Reduceți ritmul

Imaginea intitulată Simplify your Life Step 24.jpeg

Păstrați telefonul. Nimic nu creează prea multă distragere și vă scoate din concentrația dvs. ca la fiecare două minute pe telefon pentru a vedea dacă aveți mesaje noi. Un mesaj SMS, e-mail, starea Facebook sau alt mesaj scurt este la fel de interesant într-o oră.

Când sunteți cu prietenii sau familia, porniți telefonul și păstrați-l. Sau chiar mai bine, lăsați-l în mașină sau lăsați-l acasă. Nu te uita la asta. La următoarea dvs. întâlnire, de regulă, spuneți că prima persoană care urmărește telefonul plătește factura. Uitați de telefonul respectiv și bucurați-vă de o seară simplă.
Tot mai mulți oameni suferă de frica engleză Ceva la Missen (acest lucru este abreviat ca FOMO, care vine de teama de a pierde. Ce se întâmplă dacă noul starea dvs. nu vede mai întâi? Ce se întâmplă dacă cineva mai repede decât răspundeți acest mesaj amuzant în lanț? Ce se întâmplă dacă persoana care vă place vă trimite un mesaj text și nu puteți răspunde imediat? "convenabil" tehnologie pentru stres suplimentar în viața ta. Nu este deloc rău să pierdeți ceva pentru a vă putea bucura de momentul în care vă aflați în lumea reală în acel moment.

Imaginea intitulată Simplify your Life Step 20.jpeg

Nu mai citiți cărți, manuale și bloguri de îmbunătățire. Opiniile altora despre cum să trăiască sunt adesea doar o sursă de stres și depresie. Faceți-vă viața mai simplă, fără a mai dori să fiți perfecți. Fiți încrezători că sunteți un partener bun, un părinte bun și o persoană bună. Încredere-te mai mult ca să devii mai puternic din punct de vedere emoțional și să faci lucrurile într-un mod natural.

Imaginea intitulată Simplify your Life Pas 21.jpeg

Lucrați în funcție de o listă realistă și ușor de gestionat. Mulți oameni consideră că este mai ușor să treci prin zi cu un manual mic. Faceți o listă realistă și ușor de gestionat a tot ceea ce trebuie să faceți și apoi păstrați-o cât mai mult posibil. Ce sperați că ați ajuns până la sfârșitul zilei? Și la sfârșitul săptămânii?

Unii oameni chiar doreau să facă o listă mai cuprinzătoare a obiectivelor și planurilor pe termen lung, ca instrument pentru a-și gestiona prioritățile în ordinea corectă. Asigurați-vă că cariera și obiectivele vieții sunt mai transparente pe termen lung prin stabilirea a ceea ce doriți să obțineți în activitatea dvs. în cinci ani sau în care doriți să trăiți. Ce trebuie să faceți de acum înainte pentru a realiza acest lucru?

Dacă nu știți exact ce este timpul dvs., păstrați exact ceea ce faceți într-o zi. Menținerea unui jurnal sau a unui jurnal vă poate ușura viața de zi cu zi, deoarece nu trebuie să vă gândiți întotdeauna atât de adânc să vă amintiți totul.

Sărbătați tot ce ați realizat într-o singură zi. Finalizarea unei liste de "a face" este mult mai distractivă dacă și tu iei timp pentru a sărbători ceea ce ai făcut. Ați curățat bucătăria, ați curățat camera și ați terminat toată munca pentru acea zi? Apoi este timpul pentru un pahar de vin în bucătăria dvs. strălucitoare. Bucură-te!

Nu păstrați totul stocat pe computer. Curățați fișierele! Uitați-vă la ceea ce ați stocat pe calculatorul dvs. și aruncați ceea ce nu mai aveți nevoie. Începeți să păstrați lucrurile simple și să vă curățați periodic fișierele.

Setați o limită de timp cu un ceas deșteptător pe jocuri și site-uri electronice care consumă adesea timpul tău neobservat. Dacă de multe ori petreceți mai mult timp decât vă place pe internet, instalați un ceas cu alarmă și utilizați-l și pe el. Veți fi uimiți de cât de mult accesați jocuri și alte activități de pe internet. Doar prin introducerea pauzelor obligatorii veți folosi tehnologia într-un mod mai eficient.

Încercați să păstrați inbox-ul gol în mod implicit. Încercați să răspundeți, să salvați sau să aruncați toate e-mailurile de îndată ce le-ați citit.

Nu faceți mai mult de un singur lucru la un moment dat. Multitasking sau de a face mai multe lucruri, în același timp, face unii oameni mai eficiente, dar, de asemenea, se asigură că activitățile pentru alții se acumulează. Încercați să eliminați unul câte unul și să îl ștergeți din listă. Nu vă gândiți la ceea ce trebuie să faceți mâine sau mai târziu astăzi, ci încercați să faceți tot ce aveți mai bun în acest moment, în acest minut și să vă oferiți cât mai bine un loc de muncă.

Există o poveste clasică despre Zen în care un călugăr mai vechi pedepsește câteva noi, pentru că vorbeau în timp ce lucrau. "Când e timpul să vorbești, doar vorbești," a spus el. "Și când e timpul să lucrezi, nu faci decât să lucrezi." A doua zi, la prânz, noii veniți au văzut că bătrânul călugăr a luat masa și, în același timp, a citit ziarul. Ei s-au dus la el și i-au amintit de lecția pe care le-a învățat-o. De ce nu mânca sau citea doar cum îi spusese să facă? "Când este momentul să luați masa și să citiți lucrarea, nu faceți nimic decât prânzul și citiți lucrarea," a spus el.

Imaginea intitulată Simplify your Life Pasul 25.jpeg

Fii fericit la locul de muncă. Asigurați-vă că problemele la locul de muncă nu vă distrug viața după orele de lucru. Nu luați munca la domiciliu pentru ao termina mai târziu - rămâneți la lucru până când sunteți gata pentru acea zi. Dacă vă simțiți stresați după o zi de lucru, faceți ceva relaxant de îndată ce vă întoarceți acasă, astfel încât să nu trebuie să vă deranjezi colegii de cameră cu munca dvs. în acea zi. Evitați transferul stresului către ceilalți. Faceți-o mai simplă.

Este munca ta o sursă importantă de probleme în viața ta? Încercați apoi să lucrați cât mai multe ore pe măsură ce vă puteți permite. Una dintre cele mai simple căi de a trăi mai simplu este să muncești mai puțin. Mai puțini bani, mai puțin junk.

Nu mai lucrați la sfârșitul săptămânii. Chiar dacă îți faci munca atât de mult, lucrul la weekend tulbură echilibrul din viața ta. Este posibil să nu observați acest lucru acum, dar în cele din urmă, orele de lucru suplimentare pot duce la arsuri și / sau la scăderea pasiunii. Păstrați toate weekend-urile libere de lucru pentru următoarele șase luni. De acum înainte, nu veți petrece timp cu munca dvs. în niciunul din aceste weekend-uri.

Imaginea intitulată Simplify your Life Step 26.jpeg

Meditează. Încercați să meditați timp de cincisprezece minute în fiecare zi. Cincisprezece minute, nu mai sunt. Asta jumătate un episod dintr-o serie de televiziune, sau pe jumătate atâta timp cât, uneori stau la coadă la supermarket, dar se poate face o diferență cu privire la nivelul de stres și capacitatea dumneavoastră de a simplifica viața ta și liniștită rămân. Luați acel pas mic și rezervați timp pentru odihnă, doar pentru a sta, într-un loc confortabil. Concentrează-te pe respirație. Relaxați-vă corpul și lăsați-vă mintea să se relaxeze automat. Uită-te la gândurile tale.

sfaturi

Faceți alegeri sensibile atunci când vine vorba de animale de companie. De exemplu, un câine are nevoie de mai multă atenție decât de o pisică, pentru că trebuie să iei un câine în fiecare zi. Pe de altă parte, este și o formă de exercițiu fizic care vă poate ajuta să vă relaxați și să vă facă să intrați în contact cu lumea din jurul vostru.
Întreabă-te într-o situație dificilă "ce ar face un om înțelept?" Gândiți-vă la asta pentru un minut. Aceasta este o posibilitate care vă poate ajuta să rezolvați o problemă într-un mod diferit.
Nu vă faceți griji prea multe despre asta. Cu îngrijorare ajungeți puțin, dar necesită multă energie și face lucrurile și mai complicate. În loc să vă îngrijorați, puteți să faceți liste cu lucrurile pe care trebuie să le faceți și să vă ocupați în mod proactiv de lucrurile despre care vă faceți griji. Eleanor Roosevelt a spus odată: "Este mai bine să aprinzi o lumânare decât să cercetezi întunericul."
Toată lumea spune mereu "fi tu insuti". Nu este atât de des auzit acest vechi clișeu - dacă încercați să negeți cine sunteți într-adevăr pretinzând că sunteți altcineva, pierdeți energia pentru a menține o impresie. Dacă sunteți mai mult pe voi înșivă, vă simțiți mult mai fericiți și viața pare mai puțin complicată.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit