Detectați o inflamație a tendonului în antebraț

Antebrațul se extinde de la cot până la încheietura mâinii. În fiecare articulație, deasupra și sub antebraț, sunt tendoanele care ajută aceste articulații să se miște și să funcționeze oasele și mușchii. Dacă aveți o tendinită în antebraț, atunci aveți o inflamație a tendoanelor care se conectează cot cu antebraț și încheietură Dacă bănuiți că aveți o tendinită în antebraț, atunci ar trebui să mergi la un medic pentru diagnostic și tratament, dar puteți începe să evaluați inflamația tendonului din antebraț, imediat ce începeți să vă simțiți durerea sau disconfortul din antebraț.

pași

2

Luați în considerare dacă este posibil să aveți un cot de golf. Termenul medical pentru un cot de val este epicondilita mediană. Durerea asociată cu cotul de val este în interiorul cotului datorită inflamației în mușchii flexori, mușchilor care vă flexează cotul. Dacă vă supuneți prea mult aceste tendințe prin mișcări repetate, veți crește riscul de a dezvolta această afecțiune. Simptomele cotului de golf sunt:

3

Determinați dacă aveți un cot de tenis. Cotul de tenis sau epicondilita laterală se află în partea exterioară a cotului. Durerea începe cu mișcări repetate folosind mușchii de întindere sau cei care vă întind cotul. Simptomele unui cot de tenis de multe ori încep cu un ușor disconfort și treptat se agravează în cursul unor luni până la durere vizibilă. Nu se întâmplă adesea nici un accident sau un incident specific în care să poți da vina pe care ți-a dat-o. Simptomele comune ale cotului de tenis sunt:

2

Recunoașteți mișcările repetate care ar fi putut contribui la cotul dvs. de tenis. Un cot de tenis se poate dezvolta dacă exercitați forța împotriva unui obiect cu cotul extins. Deși cotul tenisului este adesea cauzat de tenis, o rachetă mai ușoară și un leagăn cu spate cu două mâini poate reduce șansele de a dezvolta această condiție. Unele alte tipuri de mișcări care pot cauza un cot de tenis sunt:

3

Gândiți-vă la activitățile care ar fi putut contribui la cotul dvs. de golf. Deși golf este numit pentru sport, cot de golf pot fi cauzate și de alte sporturi în cazul în care vă face apucare și / sau tangaj mișcări, cum ar fi de baseball, fotbal, tir cu arcul și Javelin. Alte mișcări care pot provoca cot de golf sunt:

2

Luați o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Dacă bănuiți că aveți tendinită, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a evalua și trata. Diagnosticul precoce și tratamentul conduc la rezultate mai reușite pentru inflamația tendonului din antebraț.

3

Discutați opțiunile de tratament cu medicul dumneavoastră. După efectuarea diagnosticului, medicul vă va sugera un tratament pentru a reduce durerea și pentru a îmbunătăți mișcarea brațului. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru tratarea antebratului și adresați-vă întrebărilor pe care le aveți despre tratament.

4

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre terapia cu plasmă. Prp (terapia cu plasmă bogată în trombocite) include tratamentul sângelui, centrifugarea pentru a separa trombocitele și injectarea trombocitelor în mediul tendoanelor.

5

Cercetare fizioterapie. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda fizioterapia în asociere cu alte tratamente pentru tendinita. În fizioterapie veți învăța cum să faceți exerciții de întindere pentru antebrat, în special pentru a reduce strâmtorarea muschilor. Știind cum să reducem această strângere este importantă deoarece contribuie la micro-fisurile asociate cu tendinita.

6

Urmăriți simptomele grave. În unele cazuri, tendinita poate necesita tratament medical de urgență. Aflați care sunt simptomele grave pentru a afla când să căutați imediat ajutor. Apelați imediat la asistență medicală dacă:

7

Sprijiniți-vă vindecarea cu remedii la domiciliu. Deși trebuie să mergeți la medicul dumneavoastră pentru un diagnostic și tratament al tendinitei dumneavoastră, există unele remedii de origine care pot ajuta la ameliorarea ușoară durere de la tendinită. Adresați-vă medicului dacă aceste remedii sunt potrivite pentru situația dumneavoastră. Puteți ameliora durerea inflamației tendonului prin: