Trateaza o raceala intr-un mod natural

Nu există cu adevărat un remediu pentru o răceală comună, parțial pentru că există multe tipuri diferite de rhinovirus. Cu toate acestea, puteți trata o frigă într-un mod natural pentru a limita simptomele cât mai mult posibil. Scopul unui tratament natural este de a vă susține sistemul imunitar astfel încât acesta să își poată face treaba. Pentru a vă susține sistemul imunitar, puteți folosi vitamine, minerale, ierburi și alte substanțe nutritive pentru a le da un impuls.

pași

2

Utilizați Echinacea. Echinacea este o planta care poate ajuta cu primele simptome de raceala. Ar putea, de asemenea, reduce simptomele și scurta durata frigului. Puneți 1-2 grame de morcovi uscați sau 15 până la 23 de picături de extract pur în ceaiul dvs. și faceți acest lucru de 3 ori pe zi.

3

Luați căpșuni. Elderberries ajuta la consolidarea sistemului imunitar. De asemenea, au proprietăți antivirale. Lăsați 3-5 grame de fructe de padure uscate timp de 10-15 minute într-o ceașcă cu apă clocotită. Tulburați și beți ceaiul de trei ori pe zi.

4

Utilizați ghimbir. Ghimbirul este o rădăcină cu proprietăți antivirale și antibacteriene. De asemenea, poate ajuta la reducerea producției de mucus. Puteți să-l adăugați la rețete, să preparați ceai sau să-l luați ca supliment. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu consumați mai mult de 4 grame de ghimbir pe zi din toate sursele diferite.

5

Încearcă salvie. Sage este o planta pe care o poti folosi cu o durere in gat. Puteți pune ceai gustos cu el și îl puteți folosi și în rețete. Utilizați 1 lingurita de salvie de salvie pe fiecare ceașcă de apă.

6

Utilizați eucalipt. Eucalipt este un mare medicament pe bază de plante ca ingredient utilizat în multe medicamente pentru răceli, cum ar fi pastile, sirop de tuse și unguente. Puteți folosi un extract sau frunzele proaspete și uscate. ulei de eucalipt poate fi aplicat la exterior cu un nas înfundat, pentru slăbirea mucus și rezolvarea problemelor cu cavitatile sinusurilor. De asemenea, puteți prepara ceai din frunzele uscate.

7

Încercați menta. Menta și mentolul, cel mai important ingredient activ, sunt amândouă în tratamentul la rece. Acestea ajută la slăbirea mucusului și la reducerea iritațiilor căilor respiratorii. Acestea sunt adesea folosite în medicamente și unguente împotriva răcelii și pot fi folosite pentru prepararea ceaiului. Puteți cumpăra pungi de ceai sau frunze libere pentru prepararea ceaiului.

8

Utilizați ginseng. Ginseng vă ajută să reduceți gravitatea plângerilor la rece și vă poate împiedica să vă îmbolnăviți. Nu luați mai mult de 400 mg pe zi.

9

Bea ceai din plante. Băuturile calde pot ajuta la slăbirea mucusului încăpățânat. Ceaiul verde conține antioxidanți. De asemenea, puteți cumpăra un amestec de condimente special pentru tratarea frigului. Uită-te la lista de ingrediente pentru plante mai utile care pot ajuta cu acest lucru, cum ar fi plante aromatice menționate mai sus, și asigurați-vă că amestecul de ceai pe care doriți să încercați care conține plante medicinale.

2

Ia dragă. Există o posibilă legătură între mâncarea mierei și probabilitatea unei răceli. Pe baza acestor caracteristici vă poate ajuta să vă simțiți mai bine atunci când aveți frig. Mâncați o lingură pe zi când sunteți bolnav.

3

Mancati mese mici, nutritive. Mâncați mâncăruri mici în mod regulat cu alimente solide și ușor digerabile. Acest lucru vă oferă organismului o sursă constantă de energie, care vă ajută să vă consolidați sistemul imunitar. Aveți nevoie de valoarea nutritivă a alimentelor pentru a vă susține sistemul imunitar, nu ca energie pentru activități.

4

Asigurați-vă că obțineți mai multă proteină. Pentru a da un impuls sistemului imunitar, va trebui să adăugați proteine ​​de înaltă calitate la mese, cum ar fi pește și păsări de curte fără piele. Acesta este motivul pentru care oamenii consumă adesea supă de pui atunci când se îmbolnăvesc. Puiul este o bună sursă de proteine.

5

Consumați alimente bogate în antioxidanți. Se spune că antioxidanții ajută la întărirea sistemului imunitar. Ardeiul roșu, portocalele, boabele și legumele cu frunze verzi sunt surse bogate de antioxidanți.

6

Mănâncă probiotice. Au fost cercetări care sugerează că probioticele, cunoscute și sub numele de bacterii bune, pot ajuta la combaterea și prevenirea răcelilor. Așa cum ajută la lupta împotriva infecțiilor din intestin, se presupune că poate fi folosită și împotriva altor infecții. Puteți obține probiotice consumând iaurt cu culturi active de Lactobacillus.

7

Luați pilule de vitamine și suplimente minerale. Există multe vitamine și minerale care vă pot ajuta să vă consolidați sistemul imunitar. Puteți obține aceste produse sub formă de alimente regulate sau să le luați ca supliment. Acestea includ:

8

Rust. Ia o zi liberă de la locul de muncă sau de la școală. Rămâi acasă, întinde-te și nu faci nimic pentru o clipă. Nu rulați curate, nu lucrați, nu vă antrenați sau vă exersați. Odihna vă ajută să vă îmbunătățiți mai repede și nu riscați să iluminați pe altcineva.

2

Alegeți tipul de sare. Un spray salin poate fi făcut din sare de mare sau sare de masă. Dacă sunteți alergic la iod sau nu știți dacă sunteți alergic la ea, utilizați sare fără iod, cum ar fi sare sărată sau sare kosher.

3

Se fierbe apa. Pentru a începe să faceți soluția, fierbeți 0,2 litri de apă. Puteți folosi apă de la robinet sau apă distilată pentru aceasta. După fierbere, lăsați apa să se răcească până când nu mai este caldă, dar foarte caldă.

4

Adăugați sarea. Adăugați ¼ linguriță de sare la 0,2 litri de apă. Această cantitate de sare formează o soluție salină care corespunde cu cantitatea de sare din corpul dumneavoastră.

5

Finalizați spray-ul. Ați adăugat sarea în apa caldă, amestecați bine amestecul împreună. Continuați să amestecați până când toată sarea sa dizolvat. Apoi se toarnă soluția în sticla de pulverizare.

6

Utilizați spray-ul. Pentru a utiliza pulverizatorul, puneți partea superioară a sticlei de pulverizare în nas. Apoi pulverizați soluție salină o dată sau de două ori în fiecare nară, dacă este necesar.

7

Păstrați restul soluției de sare într-un loc răcoros. Puneți restul soluției de sare într-o sticlă sigilată și puneți-o în frigider. Înainte de a utiliza soluția de sare, întotdeauna se încălzește în prealabil. Aruncați orice soluție salină rămasă după două zile.

8

Utilizați un vas neti. Acest tratament natural este folosit pentru a elimina mucusul din sistem cu aceeași soluție salină, folosind o procedură numită irigare nazală.

2

Încercați hidroterapia cu șosete umede. Acest tratament se crede că ajută la reducerea febrei și tratarea răcelilor. Aveți nevoie de o pereche de șosete de 100% lână și 100% bumbac. Savurează șosetele de bumbac în apă foarte rece. Atunci ștergeți șosetele cât mai bine posibil. Încălziți picioarele în apă caldă. Uscați-le bine. Picioarele tale ar trebui să fie foarte calde și roz. Apoi aplicați șosete de bumbac reci și umede. Puneți șosetele din lână peste șosetele de bumbac.

3

Utilizați aburi. Aburul poate ajuta la deschiderea căilor respiratorii, la subțierea mucusului și la îndepărtarea lichidului nazal. Se fierbe apa. Adăugați 1 până la 2 picături de ulei esențial cu Echinacea, cimbru, mentă, ghimbir, oregano sau usturoi. Începeți cu o picătură pe un litru de apă. Dacă nu aveți ulei esențial, înlocuiți-l cu 1/2 linguri de plante uscate pe litru de apă. Dacă ați adăugat uleiul sau mirodeniile, fierbeți apa timp de încă un minut, puneți carapacea și scoateți vasul de la căldură.

2

Medicii trateaza o raceala. Recomandările medicale pentru o răceală sunt, de obicei, o mulțime de odihnă, băut foarte mult și gargară cu apă caldă, salină. De asemenea, puteți utiliza bomboane de tuse, spray de gât sau analgezice de tip over-the-counter și medicamente pentru răceală.

3

Mergeți la medicul dumneavoastră. De obicei, în aceste cazuri nu este nevoie să mergeți la medic. Cu toate acestea, anumite reclamații pot fi destul de grave pentru a face îngrijirea medicală necesară pentru dvs. sau copilul dumneavoastră. Consultați un medic dacă: