Tratamentul tusei

Tusea este un simptom comun, iritant care poate fi de scurtă durată sau cronică. Cauzele pe termen scurt ale tusea poate fi un virus (cum ar fi gripa, raceala, crup si RSV), o infecție bacteriană, cum ar fi pneumonia, bronsita sau sinuzita si rinita alergica. tuse cronica dureaza mai mult de 8 săptămâni, și pot fi cauzate de astm, alergii, sinuzita cronică, GERD, insuficienta cardiaca, cancerul sau tuberculoza.

conținut

Pași
Metoda 1aveți grijă de corpul vostru
Metoda 2utilizați resursele naturale
Metoda 3utilizați medicamente
Metoda 4schimbarea mediului
Sfaturi

pași

Metoda 1
Aveți grijă de corpul vostru

Știți că tusea este în mod normal foarte importantă. Dacă sunteți bolnav și trebuie să tuseți, majoritatea medicilor vor fi reticenți în tuse "tratați-l"deoarece servește un scop important, și anume să vă eliminați căile respiratorii. În cazul în care tusea vine de la adânc în piept, sau dacă tuseți o mulțime de mucus, este corect. Corpul tau are o capacitate innascuta de auto-vindecare.

Dacă ați tuse timp de mai mult de 8 săptămâni, este considerată o tuse cronică. Apoi mergeți la medic pentru a vedea ce cauzează tusea. Cauzele obișnuite ale tusei cronice sunt astmul, alergiile, inflamația cavității cronice, boala de reflux, insuficiența cardiacă, emfizemul, cancerul pulmonar sau tuberculoza. Unele medicamente, cum ar fi inhibitorii ECA, pot avea, de asemenea, tuse ca efect secundar.

Bea destul. Tusea vă face să pierdeți lichid din cauza respirației accelerate și a tusei în sine, iar dacă aveți febră, aceasta se duce și mai rapid. Beți apă, mâncați bulion sau luați suc de fructe fără citrice. Dacă sunteți bine hidratat, gâtul se va simți mai puțin iritat, mucusul va deveni mai subțire și în general vă veți simți mai bine.

Bărbații trebuie să bea cel puțin 3 litri pe zi. Femei 2,2 litri. Încercați să beți mai mult dacă sunteți bolnav.

Nu beți băuturi răcoritoare cu puncție sau suc de citrice - care vă pot irita gâtul chiar mai mult.

Cercetările au arătat că lichidele fierbinți slăbi mucus și scuti de tuse, precum și alte simptome asociate adesea cu ea, cum ar fi strănutul, dureri de gât și nas înfundat. Beți supă fierbinte, ceai fierbinte sau chiar cafea.

Pentru a slăbi mucusul și a reduce tusea, puteți bea apă caldă cu lămâie și miere. Puneți sucul de jumătate de lămâie într-o ceașcă de apă fierbinte. Puneți cât de mult miere doriți. Beți-l cu gume mici.

Nu acordați miere copiilor sub vârsta de un an din cauza riscului expunerii la botulism.

Mănâncă mai multe fructe. Cercetările au arătat că o dietă cu multe fibre, în special fructe, poate ajuta împotriva tusei cronice și a altor simptome respiratorii.

Fibrele din fructe sunt mai eficiente decât suplimentele de fibre pentru a trata tusea. Fructele, cum ar fi merele și perele, conțin, de asemenea, flavonoide, care pot îmbunătăți funcția pulmonară.

Fructele cu multe fibre sunt, de exemplu, zmeură, pere, mere, banane, portocale, căpșuni.

Imagine cu titlul Tratarea unei tuse Pasul 4

Luați o baie fierbinte sau un duș fierbinte. Prin inhalarea aburului de la o baie fierbinte sau de la un duș fierbinte, vă umeziți căile respiratorii și căile respiratorii se simt mai puțin înfundate. Acest lucru poate ajuta la reducerea stimulului de tuse.

Puneți dușul la cald, închideți ușa băii și puneți un prosop pe podea, în fața ușii. Inhalați aburul timp de 15 până la 20 de minute în timpul umplerii băii.

De asemenea, puteți lua o baie de aburi. Aduceți un vas de apă la fierbere. Se toarnă într-un castron și se pune pe o suprafață stabilă, de nivel, cum ar fi masa sau contorul. Spuneți-vă capul deasupra scării, dar aveți grijă să nu vă arziți. Puneți un prosop deasupra capului și respirați profund, pentru a inspira aburul.

Păstrați copiii departe de castron cu apă fierbinte, deoarece pot arde. Lăsați copiii să se așeze într-o baie închisă în timp ce dușul fierbinte este pornit, astfel încât să poată inspira aburul în acest fel.

Amintiți-vă că mucusul uscat va rămâne blocat mai devreme, în timp ce mucusul umed poate fi ușor îndepărtat din plămâni și din căile respiratorii.

Slăbiți mucusul bătând. Când sunteți acasă și aveți pe cineva care vă poate ajuta, puteți slăbi mucusul lipit atingând pe piept. Acest lucru funcționează foarte bine dacă sunteți doar treaz, sau chiar înainte de a vă culca.

Așezați-vă cu spatele pe un scaun sau pe un perete. Lăsați partenerul să-și facă mâinile goale prin îndoirea degetelor. Întrebați-vă dacă acum este ferm și rapid pe mușchii pieptului. Rămâi în această poziție timp de 5 minute.

Lie pe stomac cu o pernă sub șolduri. Îndoiți-vă brațele și țineți-le alături de dvs. Întrebați dacă partenerul își face mâinile goale și bate ferm pe lamele. Rămâi în această poziție timp de 5 minute.

Lie pe spate cu o pernă sub șolduri. Țineți-vă brațele de-a lungul corpului. Întrebați partenerul să-și facă mâinile goale și să-ți bată mușchii pieptului repede și ferm. Rămâi în această poziție timp de 5 minute.

Bătaia ar trebui să facă un sunet gol. Dacă sună mai mult ca unul "lovitură", întrebați dacă partenerul dvs. își face mâinile mai puțin goale.

Nu bateți niciodată pe coloană vertebrală sau pe rinichi.

Aflați o nouă tehnică de tuse. Dacă gâtul doare sau este iritat de tuse, încercați "tehnica tusei de tufă" pentru a evita o tuse.

Goliți plămânii prin respirație cât mai mult posibil. Respirați foarte încet. Ține-ți gura deschisă și liberă, ca și cum ai fi "O" spune.

Strângeți mușchii abdominali din partea superioară pentru a tuse scurt. Respiră puțin și tuse din nou pentru scurt timp. Respirați și mai scurt și tuseți din nou scurt timp.

Sfârșit cu o tuse lungă și puternică. Ar trebui să simțiți că mucusul devine liber. Prin mini-coughs împingeți mucusul în căile respiratorii superioare, astfel încât să puteți elibera cu multă tuse.

Nu mai fuma. Fumatul este un vinovat major în multe persoane care trebuie să tuse. Este chiar cea mai frecventa cauza a tusei cronice. Este, de asemenea, foarte rău pentru sănătatea ta. Dacă tu renunță la fumat puteți reduce tusea și corpul dumneavoastră poate repara daunele.

Dacă tocmai ați renunțat la fumat, puteți observa în primele câteva săptămâni că aveți dreptate mai mult va tuse decât în mod normal. Acest lucru este normal, deoarece fumatul împiedică efectul micilor cilia în plămâni. În plus, fumatul poate provoca inflamații cronice în plămâni. Dacă renunțați la fumat, cilia va funcționa din nou mai bine și inflamația se va vindeca. Organismul dvs. uneori trebuie să se adapteze timp de 3 săptămâni la această recuperare.

Dacă renunțați la fumat, reduceți riscul de cancer pulmonar, boli cardiovasculare și accidente vasculare cerebrale. De asemenea, reduce severitatea simptomelor în căile respiratorii, cum ar fi tusea.

Renunțarea la fumat este, de asemenea, mai bună pentru alții, care pot suferi de probleme de sănătate datorate fumatului pasiv.

Stați afară. O tuse nevinovată este după 2 până la 3 săptămâni. Dacă durează mai mult sau dacă se agravează, mergeți la medic. Tusea prelungită poate fi un semn al unei boli subiacente. Du-te imediat la medic dacă aveți o afecțiune în cazul în care aveți complicații dumneavoastră tuse (cum ar fi astmul, boli pulmonare sau de un sistem imunitar slăbit), sau dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:

Mucus gros verzui sau galben, care durează mai mult de câteva zile sau este însoțit de dureri la nivelul feței sau capului sau febră

Mucus roz sau sângeros

sufocare

Wheezing

Febră mai mare de 38 ° C, mai mare de 3 zile

Respirație sau durere în piept

Dificultăți în respirație sau înghițire

Decolorarea albă a buzelor, a feței, a degetelor sau a degetelor de la picioare

Metoda 2
Utilizați resursele naturale

Imagine cu titlul Tratarea unei tuse Pasul 9

Folosește miere. Mierea este un supresor natural al tusei și calmează un iritat gât. În plus, poate ajuta, de asemenea, în tratarea tusei cronice cauzate de o alergie. Puneți puțină ceai în ceai pentru a scadea tusea. De asemenea, puteți mânca o lingură de miere înainte de a vă culca, pentru a calma stimulul tusei.

Copiii cu vârsta de 2 ani sau mai mari sunt bineveniți să ia miere. Mierea funcționează la fel de eficient în cazul copiilor ca și dextrometorfanul. Nu dați miere copiilor sub vârsta de 12 ani, deoarece acest lucru poate provoca botulism infantile, o formă gravă de otrăvire alimentară.
Cercetările au arătat că în special mierea de hrișcă este foarte eficientă. Mierea din mediul dvs. poate ajuta dacă sunteți alergic la polen.

Utilizați un spray nazal pe bază de soluție salină pentru a elimina obstrucția căilor respiratorii. Un spray de sare poate ajuta la dizolvarea mucusului din nas sau gât, făcându-vă să tuseți mai puțin. Poți să-l cumperi în magazin sau să-l faci singur.

Pentru a vă face propria soluție de sare, puteți dizolva 2 lingurițe de sare în 1 litru de apă caldă. Se amestecă bine până se dizolvă complet. Utilizați un nas sau o pipetă pentru a vă umezi cavitățile. Utilizați acest spray dacă nasul este blocat, mai ales înainte de a vă culca.

Utilizați spray-ul anterior mâncați copii sau copii mici.

Gorgel cu apă sărată. Apă caldă, salină ajută la hidratarea gâtului, care poate reduce tusea. Poți să faci rapid un mijloc de a ghemui acasă:

Puneți 1/4 până la 1/2 linguriță de sare de mare în 250 ml de apă caldă.

Luați o scurgere mare de amestec și o gargară timp de un minut. Apoi scuipa afară. Nu înghițiți apa sărată.

Utilizați mentă. Peppermintul conține mentol, care funcționează bine pentru a slăbi mucusul. Se dilata mucusul si se reduce tusea, de asemenea, o tuse uscata. Menta este disponibilă ca ulei esențial sau ca un ceai. De asemenea, puteți să-l dezvoltați singuri.

Bea ceai de mentă pentru a ameliora tusea.

Nu luați ulei de mentă. Puteți să o ungeți pe piept pentru a putea respira mai ușor.

Încearcă eucaliptul. Eucaliptul conține ingredientul activ cineol, ce funcționează ca un expectorant, astfel încât ameliorează tusea. Eucaliptul se găsește în toate tipurile de produse, cum ar fi siropul de tuse, pastilele și balsamurile. Uleiul de eucalipt este de asemenea vândut la magazinele de sănătate sau la magazinele de medicamente.

Nu luați ulei de eucalipt care ar putea fi toxic. Puteți să o ungeți sub nas sau pe piept dacă sunteți înfundat, astfel încât să nu mai tusiți mai puțin.

Puteți lua sirop de tuse sau pastile cu eucalipt pentru a scăpa de tuse.

Puneți ceaiul de eucalipt prin punerea câtorva frunze de eucalipt uscate în apă fierbinte timp de 15 minute. Bea acest ceai de 3 ori pe zi pentru a scuti o durere in gat si pentru a reduce tusea.

Nu utilizați eucalipt dacă aveți astm bronșic, convulsii, afecțiuni renale sau hepatice sau tensiune arterială scăzută.

Utilizați mușețel. Ceaiul de musetel este un instrument foarte popular pentru persoanele care nu se simt bine. Se poate ajuta cu răcelile și te face să dormi bine. Puteți cumpăra ulei de mușețel la magazinul de produse de sănătate sau chimist.

Adăugați ulei de mușețel în baia de aburi, apoi eliberați tusea. De asemenea, puteți să-l adăugați mingi de minge, astfel încât aveți mai puține probleme cu căile respiratorii înfundate și tusea.

Utilizați ghimbir. Ghimbirul poate calma tusea. Faceți fierbinte ceai de ghimbir pentru a scăpa de o tuse cronică.

Faceți ceai de scorțișoară cu ghimbir fierbinte gătiți 1/2 o cană de ghimbir proaspăt tăiat, 1,5 litri de apă și 2 bastoane de scorțișoară timp de aproximativ 20 de minute. Se toarnă printr-o sită și se adaugă lămâie și miere.

Încearcă cimbru. Cimbru este un expectorant natural și vă poate ajuta cu tusea. Există studii care arată că cimbru ajută la bronșită și tuse cronică.

Puneți ceai de cimbru pentru a ușura tusea. Se lasă 3 picături de cimbru proaspăt să se scurgă în 250 ml de apă timp de 10 minute. Scurgeți și amestecați în 2 linguri de miere. Bea pentru a scadea tusea.

Nu înghiți ceai de cimbru, pentru că este otrăvitor. Consultați-vă medicul înainte de a utiliza cimbru, dacă luați diluanți sanguini.

Încearcă marshmallows. Marshmallow frunze și morcovi pot fi găsite la unele magazine alimentare de sănătate. Dacă tusea este cauzată de inhibitori ECA, marshmallows poate ajuta.

Pune un vas de ceai de marshmallow. Dacă lăsați frunze de marshmallow sau rădăcini în apă, un fel de mucus este creat, care poate pune un strat în gât, ceea ce înseamnă că va trebui să tuse mai puțin. Se scurge frunzele uscate sau rădăcinile în apă fierbinte timp de aproximativ 10 minute. Scurgeți-l și beți-l.

Încearcă malroul alb. White malrove a fost folosit ca expectorant din cele mai vechi timpuri și pentru a reduce tusea. Puteți să-l luați ca un supliment sub formă de pudră sau suc sau să faceți ceai din ea.

Pentru a face ceai din malrov alb, trageți 1-2 grame de morcov timp de 10 minute în 250 ml de apă. Scurgeți și beți de 3 ori pe zi. White malrove este foarte amar, deci ar trebui să adăugați niște miere.

White malrove se găsește, de asemenea, în unele dulciuri sau pastile. Ar putea fi bine să sugeți dacă aveți o tuse încăpățânată.

Metoda 3
Utilizați medicamente

Du-te la doctor. Medicul vă poate examina dacă aveți o tuse persistentă sau severă. Dacă te duci la doctor, te va întreba probabil când a început și care sunt caracteristicile tusei. El / ea vă va examina capul, gâtul și pieptul și poate lua o gură sau o cultură a nasului. Uneori, va fi necesară o radiografie a toracelui, un test de sânge sau un test de respirație.

Luați medicamentul prescris de medicul dumneavoastră așa cum a spus el. În cazul antibioticelor cu infecție bacteriană, trebuie să terminați întregul curs, chiar dacă începeți să vă simțiți mai bine.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre produsele de îngrijire de sine. Jet ar trebui să informeze întotdeauna medicul dumneavoastră că sunteți pe medicamente, mai ales dacă aveți deja alte boli cronice, dacă luați medicamente pentru alergii sau alte boli, sau dacă da medicamentul, pentru un copil sub 12 ani. Femeile care sunt însărcinate sau alăptează ar trebui să consulte întotdeauna medicul lor în primul rând.

Rețineți că eficacitatea produselor de auto-îngrijire împotriva tusei și a frigului nu a fost întotdeauna dovedită prin cercetare.

Luați un expectorant. Expectoranții pot ajuta la slăbirea mucusului în căile respiratorii superioare și inferioare. Găsiți un medicament cu acetilcisteină. Dacă ați folosit acest lucru, ar trebui să încercați să vă faceți tusea cât mai productivă posibil și să scuipați tot ce vă tuseste.

Agenții care conțin acetilcisteină sunt, de exemplu, Fluimisil sau Bisolvon.

Luați antihistaminice dacă tusea este cauzată de o alergie. Antihistaminicele pot fi utile pentru a trata simptomele asociate cu alergii, cum ar fi tusea, strănutul și nasul curgător.

Antihistaminice pe care le puteți încerca sunt, de exemplu, Loratidine (Claritine), Fexofenadina (Telfast) și Cetirizina (Zyrtec)

Aveți grijă să puteți dormi cu antihistaminice, în special cu Zyrtec. Luați antihistaminic când îl folosiți pentru prima oară înainte de a merge la culcare și nu conduceți vehicule și nu folosiți utilaje grele dacă nu știți cum să răspundeți la ea.

Luați un stimulent pentru tuse, dacă este cazul. Dacă aveți o tuse productivă, nu utilizați un stimulent pentru tuse. Dar dacă aveți doar o tuse uscată, gâdilă, un stimulator de tuse poate ajuta.

Testarea stimulatoarelor care sunt disponibile fără prescripție medicală conține de multe ori dextrometorfan, dar acestea nu sunt întotdeauna eficiente. Dacă aveți o tuse persistentă, mergeți la medic. El poate exclude mai întâi cauze mai serioase și poate prescrie o tuse mai puternică (de obicei codeină).

Puneți un strat în gât. Dacă simțiți că există un strat protector în gât, suprimați tendința de a tuse dacă aveți o tuse gâllată (fără mucus).

Luați un sirop de tuse din magazinul de droguri.

Luați o pastilă sau bomboane de tuse. Uneori există un fel de gel în pastilă care pune un strat în gât, așa că trebuie să tuse mai puțin. Chiar și un acid obișnuit poate ajuta.

Nu dați comprimate sau bomboane tari copiilor sub vârsta de 4 ani. Se pot sufoca pe ea. Durerea este cea de-a patra cea mai frecventă cauză de deces la copiii sub 5 ani.

Metoda 4
Schimbarea mediului

Utilizați un umidificator. Prin adăugarea de umezeală în aer, puteți reduce tusea. Puteți cumpăra un umidificator la un magazin cu aparate de uz casnic și la unele farmacii.

Curățați regulat umidificatorul dvs. cu înălbitor. Umiditatea poate crește rapid mucegaiul într-un umidificator dacă nu-i păstrați curate.
Aparatele de umidificare calde și reci sunt la fel de eficiente, dar dispozitivele cu temperatură scăzută sunt mai sigure de utilizat dacă aveți copii mici.

Îndepărtați iritanții din mediul înconjurător. Praful, părul de animale, fulgii și fumul pot irita gâtul și vă pot provoca tuse. Asigurați-vă că mediul înconjurător nu conține praf și murdărie.

Dacă lucrați într-o companie în care există mult praf sau murdărie în aer, cum ar fi în industria construcțiilor, purtați o mască de praf pentru a evita respirația în aceste particule.

Dormiți-vă cu capul. Pentru a vă împiedica să vă simțiți înfumoși în mucus, puteți pune perne suplimentare sub cap atunci când vă culcați sau dormiți. Asta poate reduce tusea pe timp de noapte.

sfaturi

Asigurați-vă o bună igienă. Dacă trebuie să tuseți sau dacă alții tuse în jurul vostru, spălați-vă pe mâini în mod regulat, nu împărtășiți articolele personale și păstrați o anumită distanță.
Faceți niște cercetări. Deși multe remedii din plante și remedii naturale funcționează bine, există și lucruri care nu ajută. De exemplu, se susține că ananasul este mai eficace decât siropul de tuse, dar nu există dovezi pentru acest lucru.
Odihnă destul. Dacă sunteți bolnav, vă recuperați mai lent dacă corpul dumneavoastră nu se odihnește suficient și tusea se poate înrăutăți.
Încercați laptele turmeric. Adăugați niște turmerică și puțin zahăr într-un pahar de lapte. Lăsați-o să fiarbă ușor timp de 10 - 15 minute. Lăsați-l să se răcească puțin și beți-l când este încă cald. E bine pentru gât.
Evitați trecerea de la un mediu rece la un mediu foarte cald. Acest lucru este foarte greu pentru corpul vostru. Un aparat de aer condiționat care întotdeauna reciclează același aer nu este de asemenea bun. Apoi, germenii și microorganismele continuă să circule în casa dvs., și se usucă pielea.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit