Efectuarea ceaiului de ghimbir sau a tisanei

Ghimbirul (Zingiber officinalis) are un gust liniștitor și liniștitor, cu puțină groapă, menținându-vă viguros și calm. Ghimbirul este adesea folosit pentru probleme de stomac, auto sau de călătorie sau o ușoară creștere. Este, de asemenea, excelent pentru greață și pentru a vă încălzi când sunteți rece (stimulează mâinile și picioarele reci) și este gândit ca "încălzirea plantelor". Ghimbirul ar preveni răceala sau vă va scurta timpul de recuperare. Alte beneficii ale ghimbirului includ:

conținut

Ingrediente
Pași
Sfaturi
Avertismente

ajutor cu digestia
îmbunătățește circulația sângelui
reducerea flatulenței, colici sau indigestie
scăderea zahărului din sânge
crește transpirația
ameliorează durerea menstruală
face grăsime să dispară și ajută la scăderea în greutate
ajută la reducerea sinuzitei și durerii în gât

Ceaiul este cea mai ușoară formă de consum de ghimbir.

ingrediente

Rădăcină proaspătă de ghimbir - aproximativ 85 de grame
Apă fiartă - aproximativ 3 cești
Miere sau sirop sau zahar brun, mar sau lamaie (opțional) - pentru un gust dulce

pași

Spălați ghimbirul. Se freacă bine.

Coaceți ghimbirul și tăiați-l subțire în bucăți mici. Aveți grijă la tăierea ghimbirului. Peelingul este opțional, dacă l-ați spălat bine.

Se fierbe apa.

Există modalități diferite de a efectua următorul pas - metoda depinde de preferințele dvs.:

Se toarnă apa fiartă într-o ceainic în care ați pus deja ghimbirul proaspăt tăiat. Puneți capacul pe ceainic, astfel încât să nu se răcească prea repede, iar ingredientele aromatice să rămână în ceai. Desenați timp de 10-15 minute.

Dacă fierbeți apă într-o cratiță în loc de o cratiță, puteți pune ghimbirul în cratiță și se fierbe timp de 15-20 de minute. După fierbere, lăsați-l să stea timp de 5 minute înainte de a turna.

Utilizați o minge de ceai pentru a ține ghimbirul tăiat și lăsați-o să absoarbă într-o ceașcă timp de 15 minute. Asigurați-vă că așezați o farfurie peste cești pentru a preveni scăparea elementelor aromatice.

Întindeți ceaiul după ce trageți sau gătiți și serviți. Adăugați îndulcitori sau aromă, dacă doriți.

Bea fierbinte, la temperatura camerei sau frig - orice vrei.

sfaturi

Un alt avantaj al ghimbirului este că, dacă îl folosiți în mod regulat, reduce grăsimea și vă ajută să pierdeți în greutate.
Încercați să adăugați o ceată de scorțișoară la ceai pentru un anumit nucleu picant.
Dacă aveți ceai de ghimbir, lăsați-l într-o cană în frigider. Se poate reîncălzi sau bea din nou sub formă de ceai cu gheață.
Ginger funcționează sinergic cu mentă. (Într-o reacție sinergică, efectul combinării a două sau mai multe substanțe active este mai mare decât adăugarea substanțelor individuale.) Se poate adăuga în siguranță la fiecare ceai.
Un tisan este un fel de preparat medicinal și are un efect terapeutic. Dacă utilizați pisica în scopuri medicale, lăsați îndulcitorii.
O variantă: fierbeți ghimbirul într-o ceașcă de apă, apoi adăugați 2 cani de lapte (sau lapte de soia). Acest lucru este foarte liniștitor pentru stomac.
Dacă doriți doar să faceți o ceașcă de ceai, gratuiți 3 lingurițe de ghimbir într-o ceașcă de apă clocotită.
Dacă doriți să sporiți efectul de încălzire a ceaiului, adăugați un vârf de ardei gras.
Puteți, de asemenea, să colectați ghimbir și să-l împachetați în folie de plastic, înfășurați-l ca bomboane și păstrați-l în congelator pentru o utilizare ulterioară, distrugând ceea ce aveți nevoie.

avertismente

Nu luați ghimbir dacă aveți o temperatură ridicată, o inflamație a pielii, ulcere de stomac sau pietre ale biliilor.
Ginger funcționează și ca un diluant sanguin - funcționează asupra acumulării de trombocite în sânge. Dacă știți că trebuie să faceți o intervenție chirurgicală, nu beți ceai de ghimbir cu 5-7 zile înainte de ziua operării.
Dacă îl utilizați ca pe un pisat pentru o răceală, greață sau creștere, acordați atenție temperaturii și senzației generale de bunăstare. Mergeți la un medic sau alt profesionist dacă nu reduceți febra sau dacă vă simțiți rău.
Ghimbirul este sigur în utilizarea în cantități mici în timpul sarcinii pentru a reduce boala de dimineață, dar trebuie să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit