Pulbere de legume
Pătrunjelul este baza multor supe delicioase, cum ar fi supa de dovleac. Acestea sunt baze hrănitoare pentru sosurile de paste și sunt un ingredient solid pentru părinții care își fac propria hrană pentru copii. Pentru a face un piure matasos, este important să gătiți legumele înainte de a le pregăti mai departe.
conținut
pași
Metoda 1
Alege și pregătește legume
1
Alegeți legume proaspete, proaspete. Pireul cel mai delicat și cel mai hrănit este făcut din cele mai proaspete legume atunci când este coaptă. Alegeți legume solide cu o culoare proaspătă. Evitați legumele care sunt pungă sau au pete moi.
- Deși puteți utiliza legume legume conservate sau congelate pentru a face un piure, piure nu va fi la fel de gustoase sau au aceeași valoare nutritivă ca un piure de legume proaspete.
- Orice legume poate fi piure (deși este dificil de a face un piure de legume buna stringy). Încercați morcovi, cartofi dulci, cartofi regulate, fasole verde, broccoli, suc de fructe, precum și orice alte legume, care este foarte moale, atunci când îl gătesc.
2
Spălați legumele. Clătiți bine murdăria sub apă rece. Puteți folosi un detergent vegetal dacă leguma a fost pulverizată cu otrava.
3
În cazul în care este necesar, se curăță sau se coajă legumele. Tăiați partea de jos și de sus a legumelor și eliminați toate petele proaste. Folosiți un cuțit sau de legume decojit cuțit de curățat pentru a elimina mai dure peeling cartofi dulci, cartofi regulate, morcovi, dovleac și alte legume.
4
Tăiați legumele în felii subțiri. Prin tăierea legumelor în felii subțiri în loc de bucăți mai mari reduceți timpul de gătire și piureul devine mai lină.
Metoda 2
Gătirea legumelor
1
Aduceți câteva centimetri de apă într-o cratiță într-o cratiță. Nu trebuie să umpleți complet tava cu apă - aveți nevoie doar de cativa centimetri de apă pentru a vărsa legumele. Două până la patru cupe de măsurare de apă sunt suficiente, în funcție de dimensiunea tăvii pe care o folosiți.
- Prepararea legumelor este cel mai bun mod de a-și păstra nutrienții. Prepararea legumelor este, de asemenea, o posibilitate, dar atunci pierdeți unii nutrienți din apa de gătit.
2
Fierbeți legumele timp de 15 până la 20 de minute. Umpleți coșul de aburi sau inserția de abur cu felii de legume și puneți-o în cratiță. Puneți un capac în tigaie și aburiți legumele. Nu puneți prea multă legume în coșul de aburi / aburul abur, faceți-o în părți. După 15 până la 20 de minute, legumele ar trebui să fie complet moi.
3
Puneți legumele într-un castron mare. Îndepărtați legumele din abur sau pană cu o lingură cu crestătură și puneți-le într-un castron. Continuați să calculați legumele până când toate legumele sunt aburite și pregătite pentru a fi prajite.
Metoda 3
Puree legumele
1
Utilizați un procesor de bucătărie sau un mixer pentru acest lucru. Scoateți aproximativ 1 ceașcă de legume gătite din vas și puneți-le în blender sau în procesorul de alimente. Puneți legumele în porții, adăugați puțină apă, dacă este necesar, pentru a obține un piure cât mai neted posibil.
- Pentru a obține cel mai bun rezultat, nu mai mult de 1 pahar de legume la un moment dat.
- Răsturnați piureul de la procesorul de alimente sau blender și puneți-l într-un recipient separat sau borcan de sticlă. Păstrați piureul pentru utilizare ulterioară sau utilizați-l direct într-o rețetă conform descrierii.
2
Încercați o sită de piure. O sită de piure este o tavă metalică mare, cu o inserție perforată la partea inferioară și o lamă rotativă în partea superioară. Când tranzacționați, zdrobiți legumele și împingeți-le prin fundul perforat pentru a face un piure. Cu această metodă, nu trebuie să îndepărtați legumele în avans, deoarece coaja este separată de carne. După ce ați terminat curățarea unei porțiuni, puteți îndepărta cu ușurință peelingurile și orice semințe din sita de piure.
3
Utilizați un blender de mână și puțină apă. Puteți folosi un blender la piureul de legume în tigaie în care le-ați gătit, dacă aveți un pic de apă de gătit este lăsat în tigaie. Așezați mixerul în tigaie sau castron cu legume, astfel încât cuțitul să fie la aproximativ 2,5 cm sub suprafața legumelor. Porniți blenderul de mână și mutați-l în cercuri liniștite prin legume. Continuați până când toate legumele sunt pure.
Metoda 4
Utilizați și păstrați piureul
1
Puneți piureul la gustul tău. Dacă intenționați să utilizați piureul ca hrană pentru copii, nu trebuie să-l condimentezi. Pentru copii și adulți, piureul de legume condimentat este foarte gustos. Încercați-l cu un vârf de sare, puțină piper și o bucată de unt sau câteva linguri de smântână. Acest lucru îmbogățește gustul legumelor și oferă o pastilă mai uniformă.
2
Puliul poate fi păstrat în frigider timp de aproximativ o săptămână. Puneți piureul în borcane sigilate etanșe (cum ar fi borcanele de sticlă sterilizate) și păstrați-le în frigider până la utilizare. Este util să lipiți etichete pe borcane cu data și ceea ce este în borcan.
3
Înghețați piureul de legume dacă doriți să îl păstrați timp de câteva luni. Puneți piureul în tăvi de congelare și îndepărtați cât mai mult aer înainte de a le închide. Este util să puneți pe tăvi ceea ce este în interior și când este făcut.
4
Gata!
sfaturi
- Nu puneți cartofi sau alte legume amidon într-un procesor de alimente sau blender. Cartofii din cartofi se transformă curând într-o masă lipicioasă. Puree le cu un maser de cartofi sau un (mână) mixer în loc.
avertismente
- Există o mulțime de abur de la legume fierbinți atunci când lucrați cu un blender. Dacă folosiți un blender pentru a-ți curăța legumele, lăsați-le să se răcească scurt. Datorită puterii aburului, capacul blenderului se poate stinge.
- Dacă faceți legume pudră pentru copii, utilizați legume organice care au fost cultivate fără utilizarea pesticidelor. Păstrați-vă pe mâini și zona de gătit cât mai curat posibil pentru a preveni bolile provocate de alimente.
accesorii
- Legume la piure
- Tavă mare de prăjit sau fontă mare
- Tablă de tăiere
- Cuțitul de tăiere
- mașină de cojit
- Coș de abur, după cum doriți
- 2 feluri mari de mâncare (1 pentru legume după ce le-ați blantit și 1 pentru legume după ce le-ați simmerat)
- Blender sau procesor de alimente
- Ecranul de agitare
- Stick mixer
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Slabeste daca nu iti plac legumele
- Cartofi ușor piuiți
- Pregătiți cartofii
- Alimente Edamame
- Serviti bine
- Băutură vegetală
- Băuturi legume
- Pregătirea supă de legume
- Combinați ierburile și condimentele cu legume
- Efectuarea supă de roșii
- Puneți carnea
- Asigurați-vă singuri hrana pentru copii
- Păstrați cartofii dulci
- Pregătirea cartofilor dulci
- Pregătiți hrana pentru câini
- Hrăniți iepurele cu hrana verde corectă
- Faceți un vas de cuptor
- Pregătește-te pe Jicama
- Jicama peel
- Adăugați mai multe fibre în dieta dvs.
- Prăjirea cartofului dulce