sedhesrebsit.ru

Ajutați-i pe un prieten cu bulimia

Bulimia este o condiție psihologică în care o persoană care mânca prea mult (un chef) și apoi introduceți alimente prin vărsături induse, utilizarea de laxative sau de post (purjare). Deși se pare că este vorba despre alimente, bulimia are de a face cu incapacitatea cuiva de a face față situațiilor emoționale sau stresante din viață. Nu puteți forța pe cineva cu bulimie să se schimbe, dar îl puteți ajuta și îl puteți sprijini. Dacă bănuiți că cineva are bulimie, îi puteți ajuta să aflați mai multe despre condiție, vorbind cu persoana respectivă și învățând modalități de a oferi asistență și îngrijire.

pași

Partea 1
Recunoaște semne de bulimie

Imagine intitulată Ajutați-vă un prieten cu bulimia Pasul 1
1
Realizați faptul că bulimia este o boală psihică. Deși acest lucru este cel mai frecvent întâlnit la adolescenți și femei tinere, bărbații și femeile pot fi bulimici la orice vârstă. Cauza bulimiei este considerată incapacitatea de a face față emoțiilor dureroase sau coplesitoare.
  • Binge eating sau supraalimentare ajuta o persoana cu bulimie sa se calmeze in jos. Aceasta poate ajuta persoana să se simtă mai puțin furioasă, nefericită sau singură. Persoana poate consuma mii de calorii in timpul supraalimentarii.
  • Îndepărtarea ajută o persoană cu bulimie să simtă că are sau nu mai mult control asupra propriului corp. Poate fi un mod în care persoana învinge sentimentele de neputință și de ura de sine.
  • Bulimia este un ciclu care se bazează pe reacțiile emoționale ale omului, mai degrabă decât pe reacțiile raționale. Doar știind că comportamentul este necontrolat nu este suficient pentru ao schimba.
  • Imagine cu titlul Ajută-i unui prieten cu bulimia Pasul 2
    2
    Feriți-vă de semnele de binge. Un sentiment apare adesea în secret când persoana este singură. Cineva cu bulimie știe adesea că comportamentul său este anormal. Persoana va încerca să ascundă supraalimentarea pentru alții, adesea mâncând târziu noaptea sau într-un loc privat, în care nimeni nu îl vede.
  • Semnalele de la un chef includ găsirea grămezi de pachete goale de alimente bogate in calorii, doar produse alimentare de pe raft și frigidere a intrat și stocurile de junk food sau bomboane ascunse.
  • Unii oameni care se predau la chef de mâncare consumă în mod normal, la alții din cartier. Aceștia pot mănânca chiar mai puțin sau pot spune că sunt pe o dietă. Comportamentul anormal al alimentației nu este întotdeauna ușor de observat dacă persoana cu bulimie încearcă să ascundă un astfel de comportament.
  • Imaginea intitulată Ajutați-vă un prieten cu bulimia Pasul 3
    3
    Știți ce semnale sunt de purjare. Ștergerea se produce adesea imediat după o masă sau după o bruiaj. Dacă persoana pare să viziteze baia mai des decât de obicei, sau dacă observați urme de vărsături, acest lucru poate fi un semn că persoana curăță.
  • Este posibil ca cineva cu bulimie să folosească gură de apă, bomboane sau colonie pentru a ascunde mirosul de voma.
  • Rularea robinetului poate fi folosită pentru a se îneca sunetul de vărsături.
  • De asemenea, puteți găsi laxative sau diuretice. Acestea sunt ambele utilizate pentru purificare / purificare.
  • Imagine cu titlul Ajută-i unui prieten cu bulimia Pasul 4
    4
    Verificați dacă prietenul dvs. se antrenează excesiv. Sporturile excesive, indiferent de vreme, rănire sau boală, sunt probabil o metodă de purificare a propriului corp.
  • Deoarece sportul este de obicei considerat "bun" și sănătos, acest lucru poate fi greu de înțeles ca un semn al bulimiei. Jocul sportiv în acest mod, totuși, poate fi la fel de dăunător sănătății ca și metoda de purjare.
  • Dacă o persoană devine tot mai izolată din punct de vedere social de prietenii ei din cauza obiceiurilor sale sportive, aceasta poate fi un semn că sportul este folosit ca o modalitate de a se purifica. Ea poate sări peste muncă sau școală pentru a se antrena sau pentru a se antrena deasupra familiei, a vieții sociale, a sănătății și a siguranței. Ea poate avea un sentiment de vinovăție sau poate deveni agitată atunci când nu se antrenează și ea ar prefera să se instruiască singură, pentru a evita atenția celorlalți sau a fi observată de alții.
  • Dacă prietenul dvs. arată aceste semne de sport compulsiv, poate fi și faptul că suferă de o dependență sportivă.
  • Imagine cu titlul Ajută-i unui prieten cu bulimia Pasul 5
    5
    Observați dacă prietenul dvs. pare obsedat de mâncare. Persoana poate evita în întregime mâncarea în public sau pare prea concentrată să vorbească și să se gândească la alimente. El / ea poate fi prea interesat în numărarea caloriilor, în dietă specială sau în gestionarea consumului propriu de alimente.
  • El poate folosi scuze pentru a împiedica alții să mănânce cu el, cum ar fi să spună că nu este înfometat, că a mâncat deja sau că nu se simte bine.
  • Când mănâncă, poate fi foarte îngrijorat de ceea ce cred oamenii despre consumul de alimente. El poate deveni din ce în ce mai nesigur.
  • Imagine cu titlul Ajută-i unui prieten cu bulimia Pasul 6
    6
    Acordați atenție schimbărilor în aspect. Cineva cu bulimie poate ajunge sau pierde in greutate, intr-un timp scurt. Persoana poate avea din ce în ce mai multă critică asupra propriei lor apariții, dezvoltând o imagine distorsionată a propriului corp. S-ar putea să observați că cineva poartă îmbrăcăminte agățată pentru a-și ascunde propriile trupuri din ochii altora.
  • Cineva cu bulimie se poate considera prea greu, chiar dacă nu este cazul.
  • Acordați atenție îngălbenirea dinților (un semn de purjare), deoarece acidul stomac decolorează smaltul dinților.
  • Imagine cu titlul Ajută-i unui prieten cu bulimia Pasul 7
    7
    De asemenea, rețineți alte modificări fizice. Institutul National de Sanatate Mintala (NIMH) a întocmit următoarea listă de semne fizice ale bulimiei: unghii casante si parul, a încetinit respirația și ritmul cardiac, piele uscată, gălbuie, păr fin pe tot corpul, senzație de frig tot timpul, el însuși mereu senzația de oboseală.
  • Semnele fizice care sunt mai puțin vizibile pentru observator sunt anemia, slăbiciunea musculară și mușchii mai subțiri. Persoanele cu bulimie pot prezenta, de asemenea, constipație severă.
  • Osteopenie sau osteoporoza (subțierea oaselor) este adesea asociată cu bulimia.

    • Partea 2
    Intră în conversație cu prietenul tău

    Imagine cu titlul Ajută-i unui prieten cu bulimia Pasul 8
    1


    Găsiți un moment privat liniștit, încât puteți fi singur pentru o vreme. Persoanele cu tulburări de alimentație au deseori multă rușine. Prietenul tău poate începe defensivă sau poate nega că există o problemă. Discutați cu prietenul despre acest lucru trebuie să țineți cont de sentimentele prietenului (în).
    • Distribuiți-vă amintirile despre incidentele specifice care au alimentat preocupările dvs.
    • Adu-ți grijile la un ton fără precedent și ascultă tot ceea ce prietenul tău are de spus, cu deschidere și respect.
    • Rețineți că vor urma mai multe apeluri. Deoarece atât de multă rușine este legată de tulburările de alimentație, este puțin probabil ca prietenul tău să-și recunoască imediat problema.
  • Imagine cu titlul Ajută-i unui prieten cu bulimia Pasul 9
    2
    Nu vă concentrați asupra aspectului prietenului dvs. sau asupra modului de a mânca. În schimb, vorbești despre prietenie și relația ta. De exemplu, dacă observați că prietenul (e) mai mult timp singur va vorbi apoi despre modul în care ai pierdut în cercul tău social, în loc să acuzând-o de intoarceri mascate. Adu-i aminte că-ți pasă de ea.
  • Amintește-i că vă îngrijorați de sănătatea ei.
  • Nu acordați complimente sau critici cu privire la aspectul persoanei. Cu toate acestea bine intenționat, acest lucru duce adesea doar la reacții negative la persoana cu o tulburare de alimentatie.
  • Imagine cu titlul Ajută-i unui prieten cu bulimia Pasul 10
    3
    Încurajați-vă prietenul să caute ajutor. Spuneți prietenului dvs. că există grupuri de asistență, consilieri profesioniști și alți profesioniști din domeniul sănătății mintale care ar putea să vă ajute. Asigurați-vă că aveți o listă cu lucrătorii umanitari din regiune și reamintiți-i că ajutorul este o opțiune.
  • Nu forțați niciodată un prieten să caute ajutor. Decizia trebuie să provină de la persoana cu tulburare de alimentație.
  • Nu uitați că bulimia este, în esență, un răspuns emoțional de la cineva la sentimentul de a nu avea control asupra lui.
  • Dacă prietenul tău nu dorește imediat să ceară ajutor, întreabă-l dacă dorește să ia în considerare o examinare fizică obișnuită, doar pentru a exclude necesitatea unei îngrijiri medicale imediate.
  • Imagine cu titlul Ajută-i unui prieten cu bulimia Pasul 11
    4
    Nu încercați să forțați o persoană cu bulimie să oprească supraîncălzirea și curățarea. Dacă încercați să-l opriți, ea va interpreta acest lucru ca o încercare de a prelua controlul și de a rezista. Poate fi dificil să se permită persoanei să păstreze acest comportament nesigur, dar încercarea de ao forța să renunțe va duce numai la mai multe probleme.
  • Într-o luptă de putere care se încurcă în legătură cu alimentele va duce de obicei la un rezultat rău.
  • Concentrează-te pe ceea ce trece prietenul tău (emoțional). De exemplu, discutați cu ea despre legătura dintre hrană și stres. Ai putea spune, "Observ că pari să petreceți mai mult timp singur când sunteți stresat. Ce cauze vă simțiți atât de tensionat?"
  • Imagine cu titlul Ajută-i unui prieten cu bulimia Pasul 12
    5
    Vorbiți cu cineva care vă poate ajuta. Dacă prietenul tău nu vrea să recunoască problema, nu-l forța pe el sau pe el. Fiecare persoană trebuie să decidă pentru sine să se ocupe de propriile sale probleme cu bulimia. Vorbește cu altcineva despre ce se poate face pentru a-ți susține prietenul.
  • Dacă există un grup de sprijin pentru prietenii și familia persoanelor cu tulburări de alimentație, vedeți dacă acest lucru vă ajută.
  • Vorbind cu cineva care sa recuperat din propria tulburare de alimentație, puteți obține mai multe informații despre afecțiune.
  • Un consilier vă poate ajuta să înțelegeți mai bine ce puteți face pentru a vă ajuta pe prietenul dvs. și ce va trebui să faceți prietenul dvs.

    • Partea 3
    Oferiți asistență și asistență

    Imagine intitulată Ajută-i unui prieten cu bulimia Pasul 13
    1
    Amintiți-vă prietenului că vă pasă de ea. Baza îngrijorării tale este prietenia cu ea, nu pentru că e greșită sau rău. Nu cereți progrese sau schimbări imediate în comportamentul ei.
    • Prietenul tău are nevoie de speranța, încurajarea și bunătatea ta. Oferiți-i din abundență!
    • Nu uitați că tulburarea ei de a mânca nu are nimic de-a face cu prietenia ta.
  • Imagine cu titlul Ajută-i unui prieten cu bulimia Pasul 14
    2
    Ajutați prietenul să afle mai multe despre tratamentul bulimiei. Opțiunile de tratament includ terapie, asistență nutrițională și grupuri de asistență. Cel mai bun tratament va varia în funcție de persoană, dar de obicei constă într-o combinație de tratamente diferite. De exemplu, cineva poate participa la o sesiune de două săptămâni de terapie, în combinație cu ajutorul dietă și grupurile de asistență. Sau poate că persoana poate beneficia de a fi admisă la o clinică dacă există probleme medicale.
  • Terapia familială este, de asemenea, recomandată pentru a aborda consecințele pe care le poate avea tulburarea de alimentație pentru întreaga familie.
  • Scopul tratării bulimiei este de a răspunde atât aspectelor fizice cât și psihologice ale afecțiunii. Construirea unei relații mai sănătoase cu alimentele și modalități de învățare pentru a face față mai bine stresului și a eșecurilor sunt parte din tratamentul bulimiei.
  • Imagine cu titlul Ajută-i unui prieten cu bulimia Pasul 15
    3
    Fii răbdător. Tratamentul tulburărilor alimentare necesită timp. Va trebui să învățați cum să aveți grijă de propriile dvs. nevoi, chiar dacă încercați să vă ajutați prietenul. Nu te implici atât de mult în îngrijirea unui prieten că nu mai ai grijă de tine.
  • Timp liber în timpul zilei pentru relaxare, meditație și pentru a face lucrurile pe care le bucurați.
  • Dacă nu poți avea grijă de tine, prietenul tău va avea și mai puțin pentru tine. Dacă vă descoperiți că este dificil să aveți grijă de dvs., luați în considerare o anumită distanță de un timp.

    • avertismente

    • Spitalizarea poate fi recomandată în cazul în care prietenul dvs. (e) este periculos de subnutriti, cu depresie severă sau dacă au gânduri de sinucidere.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Recunoaște semnele de sinucidereRecunoaște semnele de sinucidere
    Evitați consumul de alcoolEvitați consumul de alcool
    Ajutați pe cineva care se răneșteAjutați pe cineva care se rănește
    Acceptați-vă aspectulAcceptați-vă aspectul
    Permiteți-vă să vă predațiPermiteți-vă să vă predați
    Se ocupă de consumul de alcoolSe ocupă de consumul de alcool
    Aflați dacă aveți un accident vascular cerebralAflați dacă aveți un accident vascular cerebral
    Știind dacă aveți o boală mintalăȘtiind dacă aveți o boală mintală
    Știind dacă aveți PTSDȘtiind dacă aveți PTSD
    Pregătire cât mai confortabilăPregătire cât mai confortabilă
    » » Ajutați-i pe un prieten cu bulimia

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru