Nu ai un ego mare

Se întâlnește adesea cu colegii, cu familia sau cu întâlnirile, pentru că spun că ești atât de convins de tine? Îți este dificil să lucrezi într-o echipă? Găsiți ajutor să întrebați pe alții ridicol și inutil? Apoi este posibil să aveți de-a face cu un ego mare. Desigur, un ego mare poate fi util atunci când vine vorba de a avansa în munca ta. Fiind foarte convins de tine insuti poate insemna si ca nu poti face bine cu ceilalti. Îmbunătățiți-vă relațiile, învățând cum să obțineți controlul asupra propriului ego mare.

conținut

Pași
Partea 1schimbă-ți perspectiva
Partea 2modificați modul în care vă ocupați de ceilalți
Partea 3recunoaște când joci eu

pași

Partea 1
Schimbă-ți perspectiva

Imaginea intitulată Controlul emoțiilor dvs. Pasul 33

Opriți compararea. Indiferent dacă acest lucru vizează lucruri pozitive sau negative, jocul comparației poate duce la mai multă anxietate, depresie și decizii incorecte. Există întotdeauna două părți ale unui caz. Poți să te uiți la cineva și să gândești: "Sunt mult mai bine la asta decât el". Este la fel de probabil ca cealaltă persoană să vă treacă pe un alt teren.

Puteți opri comparația imediat ce valorificați mai mult. În loc să măsurați la o anumită idee despre dvs., puteți să respectați mai bine și să apreciați ceea ce ceilalți au de oferit ca indivizi.
Amintește-ți că nimeni nu este perfect, inclusiv pe tine însuți. Dacă totuși doriți să faceți o comparație, comparați-vă cu persoana pe care ați avut-o ieri.

Imagine cu titlul Fii un câștigător în viață Pasul 4

Reglați modul în care vă uitați la eșec. Cineva cu un ego mare poate considera eșecul ca sfârșitul lumii. N-ar trebui să faci asta. O atitudine angoasă în legătură cu eșecul vă poate împiedica să încercați din nou, sau chiar să duceți la dezvoltarea unor obiective mai puțin ambițioase. Eșecul vă oferă posibilitatea de a vă perfecționa cunoștințele și abilitățile. Învățați să sărbătoriți fiecare eșec ca pe un mijloc de a vă aduce un pas mai aproape de succes.

Observați modul în care vă ocupați în prezent de neajunsuri. Ești supărat pe tine însuți? Lăsați toate planurile mari?

Decideți cum doriți să răspundeți și faceți asta. Poate doriți să studiați cu atenție ce sa întâmplat și să schimbați planurile dvs. pentru a lua în considerare noile informații pe care le aveți acum.

Dă-ți o poveste. Găsiți câteva citate de inspirație și le plasați în mediul dvs. de viață sau de lucru. Repetați o mantră puternică pentru dvs. după fiecare întoarcere.

Modificați modul în care vă uitați succesul. În societatea de astăzi cu cifră octanică ridicată, succesul este adesea măsurată numai pe baza unor rezultate tangibile, cum ar fi un trofeu, un pat sau o promovare. Depind aceste lucruri pe care le poate da un ego mare, că nu este adecvată, deoarece există multe alte modalități de a măsura succesul numai cu bani sau recompense.

O altă modalitate de a privi succesul este să o consideri o călătorie. Succesul este, de asemenea, considerat ca o realizare progresivă în direcția unui ideal. Cu alte cuvinte, atâta timp cât vă încet (chiar dacă aceasta este, dar cu pași mărunți) Avansarea spre obiectivul dvs., sunt de succes - chiar dacă anunțul dvs. șef în cazul în care profesorii nu, și să nu fii recompensat.

Între timp, încercați să nu vă lăudați de succesele dvs. Aplauda în tăcere pentru tine însuți despre ceea ce ai obținut, dar asigura-te că apreciezi pe ceilalți pentru ceea ce au contribuit. Un mod garantat de a vă asigura că nu creați un ego mare este să puteți împărtăși succesul și victoria cu cei implicați.

Imaginea intitulată Acceptați etapa de etapă a mileniului de 30 de ani

Lasati-va asteptarile. Aveți așteptări extrem de mari despre dvs. sau pentru alții, care pot contribui la problema ego-ului dumneavoastră. Așteptările sunt modul în care ne vedem pe noi înșine și lumea din jurul nostru. Rezultatul este că răspundem mediului nostru pe baza acestor așteptări. Când ne eliberăm de capcana așteptărilor, avem puterea să ne uităm la noi și la lumea din jurul nostru dintr-o nouă perspectivă.

Verificați dacă aveți fantezii nerezonabile care vă vor îndruma acțiunile. Poate că ți sa spus ca un copil că dacă ai pretinde că camera este a ta, toată lumea ar crede așa. Acest lucru poate funcționa, dar poate provoca și alte persoane să vă distanțeze de dvs. Aruncă principiile "dacă ... atunci" peste bord și definesc succesul în felul tău.

Aveți grijă. Încercați să fiți pe deplin prezenți în fiecare moment al vieții voastre. În acest fel, nu vă limitați la un mod de gândire care se concentrează pe trecut sau viitor și, prin urmare, limitează prezentul.

Începeți cu instituția unui începător. Fiind convins că știm totul despre o anumită situație se poate asigura că nu vedem imaginea completă. Pentru a contracara această capcană de așteptare, intrați în fiecare situație ca și cum ați fi făcut-o pentru prima dată. În acest fel, sunteți suficient de deschis pentru idei noi și puncte de plecare.

Partea 2
Modificați modul în care vă ocupați de ceilalți

Imaginea intitulată Opriți-vă pasivul agresiv Pasul 13

Învață să faci compromisuri. Controlul ego-ului tău este în cea mai mare parte despre întâlnirea reciprocă. Fie că munca ta este în cadrul relațiilor tale, stăpânirea arta compromisului pe care și alții pot ajuta să se ocupe mai eficient unul cu celălalt. Iată câteva sfaturi simple pentru a face compromisuri:

Revedeți-vă motivele. Dacă ajungeți într-un impas cu cineva, întrebați-vă dacă nu sunteți de acord cu acea persoană pentru că vă simțiți superior sau inferior. Fii flexibil dacă unul dintre acești factori este cauza fricțiunii. Căutați consensul că toți cei implicați au ceva de oferit.
Decideți ce credeți că este important. Nu uitați că nu există "eu" în echipă cuvânt. Care este obiectivul vostru comun? Sunteți dispus să renunțați pentru a vă ajuta în atingerea acestui obiectiv comun?
Știți că un compromis nu este o înfrângere. Colaborarea cu o altă persoană pentru a atinge un obiectiv în care renunți la lucruri mici (cum ar fi dorința de a avea dreptate sau de a conduce) merită în totalitate. Cu toate acestea, asigurați-vă că variabilele care contează cu adevărat, cum ar fi valorile sau credințele dvs. personale, nu sunt niciodată compromise.

Imagine intitulată Reconcilierea cu cineva fără a-ți pierde mandria Pasul 6

Fiți deschisi la o diferență de opinie. Mâncând, pentru că alții au o opinie diferită, nu va aduce nimic. Cu toate acestea, o mică frecare în viața dvs. privată și la locul de muncă poate fi sănătoasă. Există o poveste binecunoscută și merge după cum urmează: "Dacă toată lumea este de acord, cineva nu se gândește la asta". Același lucru este valabil și pentru interacțiunea cu alte persoane - dacă toată lumea este mereu de acord cu dvs., întotdeauna ajungeți să auziți o opinie. În timp ce acest lucru vă poate oferi un sentiment bun, acesta este incredibil de limitant pentru creșterea personală și / sau a carierei dumneavoastră.

Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să ieși și să te lupți cu partenerul sau colegul tău, doar pentru nimic. Ceea ce se înțelege este că nu este necesar să vă păstrați laba rigidă și să faceți orice formă de comunicare imposibilă atunci când vă simțiți puțin amenințată. Uneori, un punct de plecare diferit de al dumneavoastră poate fi o provocare pentru a privi lumea într-un mod cu totul nou.

Interesat de ceilalți. În loc să vă permiteți o mare parte din conversațiile despre dvs., puteți, de asemenea, să manifestați interes pentru ceilalți. Fiind interesat cu adevărat vă va duce mult mai mult decât încercarea de a forța oamenii să vă intereseze. Există multe moduri diferite în care puteți manifesta interes față de alte persoane.

Contactați ochii. Uită-te în direcția difuzorului. Nu vă pliați picioarele și brațele unul peste celălalt. Practicați ascultarea activă prin a asculta să înțelegeți în loc să răspundeți. Înainte de a ne spune despre tine, ai repeta ceea ce alții au spus și de a adresa întrebări pentru a înțelege mai bine ceva de genul: „Vrei să spui că ...?“.

Utilizați numele persoanei. Cereți ceva despre care știți că este important pentru acea persoană, cum ar fi copii sau un hobby favorit. Spuneți ceva de genul: "Hei, Donna! Ai navigat recent?

Acordați complimente. Aceasta poate fi o provocare, dar încercați oricum. În loc să vă concentrați asupra dvs., vă concentrați energia în afara. Căutați acele lucruri pe care le apreciați cu adevărat celeilalte persoane - aspectul, dăruirea sau personalitatea bine păstrate. Acordați-i timp pentru a permite oamenilor să știe că apreciați aceste caracteristici. De exemplu, ați putea spune ceva de genul: "Hei, energia pe care ați pus-o în acest proiect este cu adevărat contagioasă. Mulțumesc! "

Partea 3
Recunoaște când joci eu

Imaginea intitulată Controlul temperamentului fără cursuri de gestionare a furiei Pasul 1

Pune-ți întrebări. În ciuda faptului că sunt în mod constant ciocnirea cu oameni la locul de muncă sau la domiciliu, acesta poate fi că te îndoiești dacă aveți într-adevăr o problemă cu ego-ul tău. Există multe rute complexe pe care le puteți lua pentru a descrie eul. Poate că cea mai bună descriere este acea parte din voi care caută aprobarea. Pentru a afla dacă ego-ul dvs. a preluat conducerea într-o anumită situație, puneți-vă două întrebări:

"Mă simt superior față de ceilalți?"
"Mă simt inferior altora?"
Dacă ați răspuns "da" la una dintre aceste întrebări, probabil că ego-ul dvs. a preluat. Poate fi evident că sentimentele de superioritate sunt un semn al unui ego mare. Dar poate că nu știți că sentimentul mai puțin decât oamenii din jurul vostru poate fi, de asemenea, o problemă de ego.

Imagine cu titlul Supraviețuiți unei furtuni emoționale Pasul 13

Notați când intenționați să faceți o apucare de pământ. Oamenii cu un ego mare sunt înclinați să aibă o problemă cu ceilalți atunci când intră în terenul pe care îl consideră proprietatea lor. Cea mai bună prietenă încearcă să vă ofere o perspectivă într-un mod de a vă îmbunătăți tehnica de golf. Managerul tău, care stă la birou, tot timpul crede că îți poate spune cum îți poți face treaba mai bine.

Dacă observați că sunteți oarecum agitat după descrierea de mai sus a diferitelor situații, ego-ul dvs. va juca. S-ar putea să vă supărați atunci când oamenii încearcă să vă pună la îndemână sugestiile pe care credeți că le știți deja. Poate că refuzați ajutorul. Când oamenii ajung cu idei potrivite care se dovedesc a fi mai bune decât ale tale, le îndepărtezi deoparte pentru ca ideile tale să nu fie degradate.

Imagine cu titlul Deal cu furia ta adolescentă Pasul 2

Determinați dacă vă deranjați repede. Un ego umflat nu este întotdeauna vizibil imediat. Uneori, un ego mare poate deveni clar datorită vitezei cu care te enervezi de idei care diferă de cele ale ta. Cineva cu un ego mare este înclinat să creadă că el știe totul. Când cineva nu este de acord cu ideea dvs. sau o critică, vă simțiți ca și cum competența dvs. este pusă la îndoială.

Poate că vă este greu să simțiți atunci când sunteți ușor supărat. Observați propriul mod de gândire pentru câteva zile. Persoanele din jurul vostru cer scuze când vă corectează? Întotdeauna trebuie să te liniștești când te supăra pe cineva? Atunci este posibil să aveți de-a face cu o problemă de ego.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit