Îndepărtați influențele negative și trăiți pozitiv

Gândește-te la orice persoane negative cu care te confrunți la școală. Acesta poate fi cineva din grupul tău cu prietenii, colegii de clasă sau chiar cu profesorul sau profesorul. Individul negativ poate să vorbească despre tine în clasă, să te ducă la colegii tăi sau să-ți spună că gândurile tale sunt ridicole sau incorecte când le împărți la școală. S-ar putea ca ei să încerce să vă ridiculizeze prietenii și să vă dea un sentiment inutil ca persoană.

Determinați ce persoane sunt negative în viața de familie. O persoană negativă din mediul dvs. de origine, cum ar fi un părinte sau un frate, poate încerca să vă convingă că nu ar trebui să încercați să vă îmbunătățiți cine sunteți. Poate că te îndoiești de tine și de ce stai, din cauza influenței acelei persoane, și începi să simți că părerea ta și ideile tale nu sunt valabile sau nu merită împărtășite.

Concentrați-vă pe cheltuirea mai puțin timp și energie pe oameni negativi. Pentru a ține o persoană negativă din viața ta, mai întâi trebuie să creezi o anumită distanță între tine și acea persoană, fie la școală, la serviciu sau acasă. Acest lucru poate însemna că nu petreceți în fiecare weekend cu un prieten negativ sau că nu răspundeți la apelurile de la un prieten negativ. Îndrăzniți să vă oferiți timp și spațiu pentru a vă elibera de această persoană, mai ales atunci când este vorba despre un prieten intim sau un membru al familiei.

Stabiliți-vă limitele când vine vorba de oameni negativi. Deși este posibil să fiți tentați să vă păstrați oamenii din viața voastră negativă, este posibil să nu fiți departe de a lucra cu o persoană negativă asupra unui proiect sau dacă aveți o persoană negativă ca coleg de cameră. În loc să permiți negativitatea celuilalt să vă ducă la nebunie, puteți stabili limite, astfel încât să aveți sentimentul de a controla situația și că sunteți în siguranță. Încercați să vorbești cu alții mai mult decât persoana negativă atunci când ambii trebuie să lucreze la un proiect in cadrul unei echipe, sau să păstreze un program care diferă de colegul tău de cameră negativ, astfel încât ambele dintre voi sunt niciodată acasă, în același timp.

Luați o atitudine pozitivă în vecinătatea oamenilor negativi. Creează mai multă pozitivitate în viața ta prin adoptarea unei atitudini mai pozitive și mai deschise atunci când se ocupă de oameni negativi. Dacă persoana negativă face un comentariu negativ despre vreme, de exemplu, reamintiți-i că mâine soarele va străluci din nou și va fi o zi mai bună decât astăzi. Sau dacă persoana negativă comentează altcineva într-un mod negativ sau rău, indică faptul că persoana respectivă este deosebit de drăguță și generoasă.

Mai puțin aceste obiceiuri nesănătoase. Lucruri cum ar fi obținerea unei băuturi, fumatul și petrecerea se pot simți bine în acest moment, dar în dimineața următoare se va trezi, probabil, cu o mahmureală dureroasă și sentimente negative. Reducerea obiceiurilor nesănătoase vă va oferi șansa de a vă petrece timpul pe alte probleme care vă pot determina să vă deplasați mai departe în cariera, pasiunile și dezvoltarea dumneavoastră ca persoană.

Evitați să discutați cu dvs. în mod negativ. Negocierile autoguvernamentale pot fi uneori la fel de dăunătoare pentru tine ca și obiceiurile negative. O formă de acest lucru este că vă concentrați doar asupra aspectelor negative ale unei situații sau a unui eveniment, în locul aspectelor pozitive. De exemplu, ați avut o zi mare și productivă la lucru, dar în loc să vă duceți acasă să o sărbători, puteți să vă concentrați doar asupra sarcinilor pe care trebuie să le faceți a doua zi.

Utilizați confirmări pozitive. Întoarceți-vă autocolantul negativ într-o forță pozitivă concentrându-vă pe un mod sănătos de a vorbi cu dvs., ceea ce vă oferă un sentiment bun. Aceasta înseamnă că nu-ți spui niciodată nimic despre tine, că nu vei spune altcuiva. Evaluați orice gânduri negative care apar în dvs., gândiți-vă la acestea și apoi răspundeți cu un gând pozitiv.

Asigurați-vă că aveți 8-9 ore de somn în fiecare noapte. Un somn plin de noapte vă asigură că nu vă epuizați a doua zi cu o atitudine negativă. Pregătește-te să dormi urmând un program strict de somn și asigurându-ți că dormitorul tău este aranjat astfel încât să te ajute să adormi.

Rămâneți în formă fizică. Încercați să vă antrenați cel puțin de trei ori pe zi, în fiecare săptămână și în mod regulat, pentru a vă completa suplimentele de endorfine și pentru a vă scapa corpul de stres într-un mod sănătos. Du-te la un grup de antrenament o dată sau de două ori pe săptămână sau urmați un program de alergare pentru a antrena în același timp în fiecare zi. Exercițiul fizic vă va da un sentiment pozitiv despre dvs. și despre ceilalți oameni din jurul vostru.