Restaurați o dislocare a genunchiului

O dislocare a genunchiului sau o luxație a patelelui apare când lanțul scoate din castron. În mod obișnuit, genunchiul trage de partea genunchiului, provocând umflături. Displazia genunchiului apare, de obicei, atunci când persoana își întoarce genunchiul spre interior în timp ce piciorul rămâne în poziție. Acest lucru se poate întâmpla, de exemplu, în timpul exercițiilor fizice. În majoritatea cazurilor, dislocarea genunchiului nu este rezultatul traumatismului direct al genunchiului. Un genunchi împușcat din castron duce la durere și umflături în genunchi, iar genunchiul se poate simți chiar instabil. Când genunchiul tău este dislocat, piciorul tău va fi parțial îndoit și nu vei putea să-l întinzi complet. Există unele lucruri pe care ar trebui să ia în considerare în timpul vindecării după dislocare de genunchi pentru a se asigura că genunchiul vindecă în mod corespunzător și să evitați pe viitor din nou kneecap hit-uri castron.

pași

2

Nu încercați să înlocuiți singur genunchiul sau genunchiul. Nu încercați să vă puneți genunchiul înapoi în vas. Ar trebui să lăsați acest lucru unui medic, iar restaurarea poate avea loc numai dacă genunchiul este dislocat. Probabil că nu veți putea determina cu certitudine dacă aveți de fapt o dislocare a genunchiului.

3

Țineți genunchiul examinat pentru alte daune. Genunchiul este articulația din corpul uman care este cel mai susceptibil la răni. Genunchiul articular conține numeroase țesuturi conjunctive și oase care trebuie să funcționeze sincron pentru a funcționa.

2

Fiți conștienți de faptul că un genunchi dislocat necesită uneori intervenții chirurgicale. Dacă ați suferit o întrerupere anormală dacă există vreun prejudiciu în continuare, medicul va consulta, probabil, un chirurg ortoped (specializat în tratamentul pacienților cu plângeri de oase, tendoane si muschi), pentru a determina dacă este necesară o intervenție chirurgicală.

2

Luați analgezice care sunt disponibile ca medicamente de auto-îngrijire. Dacă medicul dă permisiunea pentru acest lucru, puteți lua ibuprofen pentru a preveni durerea și umflarea. Urmați doza prescrisă de medicul dumneavoastră sau de farmacist.

3

Purtați un bandaj de genunchi. După resetarea genunchierei, probabil veți avea un bandaj de genunchi care să vă împiedice să vă dislocați din nou genunchiul. Poate dura câteva săptămâni înainte ca țesutul conjunctiv din genunchi să se recupereze suficient pentru a vă asigura stabilitatea în genunchi.

4

Faceți numirile prioritare un succesor. S-ar putea să fiți înclinat să renunțați la întâlnirile de urmărire cu medicul sau să vă mișcați imediat ce nu vă simțiți deloc dureros. Aceste numiri sunt totuși necesare, deoarece medicul poate determina în aceste momente dacă procesul de vindecare merge bine și dacă nu a fost trecută cu vederea niciun prejudiciu secundar în timpul primei examinări.

5

Se recomandă prudență în primele săptămâni după accident. Încercați să evitați tensionarea genunchiului prea mult în primele săptămâni după ce ați dislocat genunchiul. Trebuie să vă mișcați articulația genunchiului, dar asigurați-vă că vă acordați timp suficient genunchilor pentru a vă vindeca. Discutați despre situația dvs. cu medicul pentru a stabili când puteți lucra din nou și puteți participa la alte activități.

6

Dacă este necesar, urmați terapia fizică. Dacă medicul v-a referit la un fizioterapeut după începerea procesului de vindecare, trebuie să vă asigurați că participați la sesiunile de tratament și să efectuați exercițiile pe care le primiți de la terapeut la domiciliu.

7

Consultați un medic sportiv dacă sunteți un atlet profesionist. Sportivii care și-au rănit genunchii sunt sfătuiți să consulte un medic sportiv. Medicul sportiv poate oferi unui sportiv recomandări specifice atunci când acesta poate să-și exercite din nou pe deplin.

8

Luați glucozamină sub formă de tablete. Deși cercetarea nu a dat un răspuns definitiv, există într-adevăr unele dovezi că glucozamina poate îmbunătăți capacitatea genunchiului de a se deplasa după ce a suferit un prejudiciu la genunchi.

9

Purtați pantofi bine amenajați. În timpul procesului de vindecare și, posibil, în primele săptămâni după ce ați reușit să vă reintroduceți din nou activitățile normale, sunteți înțelept să purtați pantofi bine amenajați. Acest lucru vă poate ajuta într-un mod regulat de mers pe jos în timp ce mersul pe jos sau de funcționare și, de asemenea, vă împiedică să vă tensionați genunchii prea mult.