Utilizați abur pentru a scădea presiunea în sinusuri

Aburul este o metodă veche de scădere a presiunii în sinusuri fără a fi nevoie să utilizați substanțe chimice sau medicamente. Aburul ajută la curățarea sinusurilor și la diluarea mucusului uneori gros, astfel încât acesta să poată curge din cavități. Puteți efectua tratamente cu aburi în combinație cu administrarea de analgezice, antibiotice și medicamente antifungice pe care le-a prescris medicul dumneavoastră. Dacă luați deja medicamente, continuați să luați aceste medicamente în timp ce vă aburiți. Cu toate acestea, dacă nu ați fost încă la medicul dumneavoastră, încercați mai întâi aceste tratamente cu abur. Luați o întâlnire cu medicul dumneavoastră dacă presiunea din sinusuri nu este mai mică de cinci până la șapte zile.

pași

2

Acoperiți-vă capul. Puneți un prosop de bumbac mare și curat peste cap și apoi țineți capul deasupra tava de aburire.

3

Respira. Respirați prin nas pentru cinci secunde și apoi treceți prin gură timp de cinci secunde. Apoi inspirați și ieșiți timp de două secunde.

4

Folosiți regulat această tehnică. Puteți lua o baie de aburi la fiecare două ore sau la fel de des cum vă permite programul.

5

Luați în considerare o baie de aburi în timp ce sunteți ocupat. Dacă sunteți ocupat și nu au timp să gătească și să țină capul deasupra o tigaie de apă, ia în considerare tinandu-i fata ta peste o ceașcă de ceai fierbinte sau castron supa de abur în cazul în care se apropie. Puteți face acest lucru la serviciu sau când vă aflați pe drum. Scopul și efectul sunt încă la fel, chiar dacă aburul este în altă parte!

2

Adăugați 1 sau 2 picături de ulei esențial. Începeți cu 1 picătură pe litru de apă. Urmatoarele uleiuri esentiale au proprietati antibacteriene, antifungice si antiseptice, ceea ce inseamna ca pot ucide bacteriile și alte microorganisme care pot infecta sinusurilor:

3

Folosiți ierburi uscate. Dacă nu aveți uleiurile esențiale de mai sus la domiciliu, puteți folosi ½ lingură de ierburi uscate în 1 litru de apă.

4

Verificați întotdeauna dacă sunteți sensibil la o anumită planta. De fiecare dată când încercați o nouă plante medicinale, ar trebui să testați această plantă pentru a vă asigura că orice reacții adverse, cum ar fi strănutul sau iritarea pielii. Pregătiți amestecul și aburiți-vă fața timp de un minut cu noua planta. Apoi, luați-vă fața departe de tava de aburire timp de 10 minute și așteptați.

2

Luați un duș fierbinte. Luarea unui duș lung și fierbinte funcționează în același mod ca tratamentele cu abur descrise mai sus. Apa fierbinte de la duș asigură că aerul cald, umed este creat, care ajută la eliberarea pasaje nazale înfundate și va reduce presiunea la nivelul sinusurilor.

3

Bea lichide. Asigurați-vă că beți multă apă (cel puțin opt pahare pline pe zi), deoarece acest lucru se va dilua mucusul si poate ajuta la prevenirea sinusurile infundate. Acest lucru va ușura presiunea din găurile dvs.

4

Țineți capul mai sus decât restul corpului. Când dormi noaptea, îți pui câteva perne sub cap ca să ai capul mai înalt. În acest fel, veți putea să respirați mai ușor și nu veți simți o senzație de presiune în sinusurile voastre.