Acceptați că sunteți timid

Mulți oameni care sunt timizi consideră această trăsătură de personalitate ca ceva negativ. Adevărul este însă că nu este greșit. Nu există nimic în neregulă cu faptul că este timid. Deși oamenii vă pot cere să spuneți ceva, "Hei, de ce ești atât de timid?" și, prin urmare, puteți obține un sentiment de jenă, există multe avantaje. Aveți ocazia să vă gândiți înainte să faceți ceva. Nu vă veți deschide în curând oamenilor care nu sunt fiabili și sunteți apropiați de ceilalți pentru că rămâneți liniștiți în interacțiunea socială. Deoarece aceste beneficii nu pot fi suficient pentru a te convinge că poți accepta doar că ești timid, aici sunt cateva metode pe care le puteți încerca să te iubesc așa cum ești în cele din urmă - inclusiv timiditatea.

pași

2

Faceți o listă. Puteți menționa, probabil, multe dintre aspectele negative care vin cu a fi timid, dar întoarceți-l în jur. Gândiți-vă la toate modurile în care ați beneficiat de faptul că sunteți timizi.

3

Păstrați un jurnal. Un jurnal vă poate ajuta să urmăriți situațiile în care timiditatea v-a ajutat. Acest lucru poate fi util în timp ce țineți jurnalul și mai târziu, când treceți din nou prin note. Puteți întotdeauna să vă întoarceți în jurnalul dvs. pentru a vedea cum ați beneficiat de jena dvs., mai ales dacă simțiți că timiditatea dvs. vă devine în cale.

2

Dă-ți o îmbrățișare. Acesta este ceva ce puteți face, indiferent unde vă aflați, pentru că aveți nevoie doar de brațele și de corpul vostru. Gândiți-vă la modul în care vă simțiți atunci când cineva vă oferă o îmbrățișare. Asta se simte bine, nu? Păstrarea unei îmbrățișări are același efect, dacă o faceți plină de entuziasm. Are potențialul de a vă reduce stresul și de a crește stima de sine. Vă dă posibilitatea să vă arătați acea afecțiune pe care probabil că nu ați exprimat-o de mult timp.

3

Sleep, mâncați și mutați. Cu cât te simți mai bine din punct de vedere fizic, cu atât vei simți mai bine despre tine. Gândește-te la zile care nu te deranjează. Probabil că aveți o dispoziție mult mai bună decât atunci când suferiți de dureri de cap sau alte plângeri fizice, nu? Ei bine, de aceea este atât de important să ai grijă de tine. Nu ai nimic să te simți obosit și bolnav care te face să te simți prost și să ai o idee negativă despre jena ta. Ceea ce aveți nevoie este să vă simțiți minunat, pentru a vă putea sărbători timiditatea.

2

Când mergeți la un eveniment social, acordați atenție celor care sunt pe cont propriu. Astfel de oameni sunt, probabil, la fel de timizi ca și tine. Se poate simți inconfortabil din cauza propriului dvs. jenă să vorbească cu acea persoană, dar încercați să faceți contact. Este posibil ca o conversație să meargă, minunată. Dacă aceasta nu funcționează, atunci cealaltă persoană poate saluta pentru că sunteți aproape de ea.

3

Porniți un grup de asistență. Nu este prea dificil să începeți un grup de sprijin în zona dvs. Hang pliante în bibliotecă, la Starbucks și alte locuri publice, și asigurați-vă că sunteți la timp și locația va apărea după cum ați indicat pe afisul.

4

Începeți una Întâlnire pentru oameni timizi. Meetup.com este o modalitate minunată de a găsi oameni noi în mediul dvs. pe care le puteți petrece timpul cu. Puteți crea un profil personal și apoi unul pentru grupul de întâlniri. Asigurați-vă că descrieți țintă grupului atunci când creați o întâlnire. Oamenii vor să știe de ce ar trebui să se alăture unei întâlniri. Dacă sunteți interesat de un număr de persoane, puteți face planuri de a le întâlni offline.

5

Alăturați-vă comunităților online pentru persoanele care sunt timide. Aceste comunități online au de multe ori discuție despre modul în care se simte a fi timid, cum, și modul în care vă pot ajuta pe alții care sunt timizi pot depăși timiditatea. Este un loc minunat pentru a lucra la acceptarea timiditatea și pentru a satisface alte persoane care împărtășesc problemele tale.

2

Începeți una Știri Google Știri pentru a ține pasul cu ultimele cercetări despre timiditate. Dacă apar noi cercetări despre jena, veți primi un e-mail de la Google News.

3

Contactați o universitate unde se desfășoară activități de cercetare în jena. S-ar putea să participați la cercetare sau să aflați ceva despre ceea ce au descoperit în timpul cercetărilor. Universitățile au, de obicei, profesori și asistenți studenți care caută voluntari pentru a colecta date sau informații. Este o modalitate excelentă de a vă folosi timiditatea pentru a vă ajuta pe voi înșivă și pe ceilalți.

2

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru ajutor. Nu acceptarea timidității poate duce la depresie. Depresia poate să vă scadă calitatea vieții și să ducă la sentimente precum dorința de a face ceva despre dvs. sau despre ceilalți. Acest lucru este serios. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă vreodată simțiți acest lucru, pentru a verifica dacă suferiți de depresie. Există speranță pentru cum vă simțiți. Puteți învăța să vă iubiți pe voi înșivă.

3

Luați în considerare lucrul cu un antrenor de viață. Un antrenor de viață care are experiență cu oamenii timizi vor avea de multe ori gata un program sunt pentru a vă ghida printr-un proces de subscriere. Turba de pași au fost deja menționate aici, cum ar fi îmbrățișând timiditatea, te iubesc, și aflați mai multe despre beneficiile de a fi timid. Uneori poate ajuta să ai pe cineva langa tine care te poate sărbători progresul spre acceptare, și că este modul în care un antrenor de viață poate ajuta.