Luați vina pe voi

Dacă știți că ați făcut ceva greșit, atunci imaginați-vă adult

conținut

Pași
Partea 1realizând că ați făcut o greșeală
Partea 2intră în conversație
Partea 3continuați cu viața voastră
Sfaturi

și competent prin acceptarea și recunoașterea acesteia, prin acceptarea consecințelor și prin căutarea activă a unei soluții. Recunoașteți ce ați făcut greșit și fiți dispuși să vă asumați întreaga responsabilitate pentru ceea ce ați făcut. Vorbiți cu persoana (persoanele) implicată, spuneți-mi ce sa întâmplat și cereți-mi scuze. Apoi continuați din nou cu viața dvs., știind că data viitoare o veți lua diferit.

pași

Partea 1
Realizând că ați făcut o greșeală

Recunoașteți că ați greșit. Pentru a lua vina, trebuie să recunoașteți că ați greșit. Uită-te înapoi la cuvintele și acțiunile tale și înțelege ce ai făcut greșit sau în mod greșit. Încercați să clarificați ce sa întâmplat și de ce ați făcut așa.

Dacă recunoști că ai greșit, nu înseamnă că ești slab sau incapabil.
De exemplu, dacă ați fi promis că veți merge la curățarea chimică și nu ați făcut asta atunci nu faceți scuze. Doar recunoașteți că ați face ceva și că ați neglijat să o faceți.

Încercați să evitați să dați vina pe ceilalți. Păstrați focalizarea asupra dvs. Poate că ați spus ceva greșit sau ați făcut-o cu cineva, dar vă concentrați doar asupra dvs. și a cotei. Recunoscând ceea ce ați greșit în mod personal nu înseamnă că puteți învinui alte persoane pentru a face lucrurile greșite.

Dacă vă mărturisiți partea dvs., rețineți că cealaltă persoană poate să nu-și cunoască partea. Chiar dacă cealaltă persoană nu, știți că ați făcut ceea ce trebuie, admițând lucrurile pe care le-ați făcut greșit.

De exemplu, dacă un proiect nu a fost finalizat la timp și sunteți în mod parțial responsabil pentru acesta, renunțați-l. Nu dați vina pe alții, chiar dacă au o parte din ea.

Nu așteptați prea mult timp să recunoașteți. Dacă așteptați ca situația să se desfășoare, acest lucru se poate dovedi prost. De îndată ce o situație devine neplăcută, vă asumați responsabilitatea pentru partea dvs. Cu cât este recunoscută mai repede problema, cu atât mai rapidă poate fi găsită o soluție, iar consecințele pot fi minimizate.

De exemplu, dacă ați lăsat pe cineva în urmă, discutați cu persoana respectivă cât mai curând posibil și lăsați-o să știe cum vă simțiți. Spune: "Voiam să vin la petrecere, dar nu am reușit, greșeala mea".

Partea 2
Intră în conversație

Recunoașteți că ați greșit. Dacă recunoașteți că ați greșit, arătați că acceptați că nu sunteți perfect și că uneori faceți greșeli. Deși poate fi dificil să recunoști greșelile tale, îi arăți altora că îți asumi responsabilitatea pentru ceea ce faci.

Spuneți, de exemplu: "Nu mi-a fost bine să vă strig ieri. Nu vreau să țip la tine, chiar dacă mă supăr pe tine uneori.

Oferiți-vă scuze. Dacă situația dvs. o cere, vă rog să-mi cer scuze sincer. Recunoașteți că ați greșit și clarificați faptul că vă pare rău că ați rănit pe cineva sau că ați apărut o problemă. Oferiți-vă scuze îngrijorătoare și fiti pregătiți să vă recunoașteți greșeala.

Spuneți, de exemplu, "Îmi pare rău că proiectul a eșuat de mine. Asta e vina mea și eu iau întreaga responsabilitate pentru că lucrurile s-au înșelat. "

Luați în serios sentimentele celeilalte persoane. Dacă cealaltă persoană este supărată, înțelegeți-o. Luați în serios sentimentele și experiențele celeilalte persoane. Începeți prin a recunoaște sentimentele și / sau plângerile celeilalte persoane, deoarece aceasta vă arată că o înțelegeți. Lăsați cealaltă persoană să știe că înțelegeți aceste sentimente și / sau plângeri.

Spune, de exemplu, "văd că sunteți dezamăgit. Aș fi dacă am fi eu.

Partea 3
Continuați cu viața voastră

Imaginea intitulată Acceptați vina atunci când o meritați Pasul 7

Faceți o propunere. Luând o parte din datorie și asumându-vă responsabilitatea, poate fi faptul că vă corectați greșeala. Vino cu soluții cu care poți corecta greșeala ta. Acest lucru poate însemna că faceți o muncă suplimentară sau că vă promiteți că data viitoare veți face mai bine. Orice ar fi, arătați că sunteți dispuși să vă schimbați, astfel încât lucrurile să devină mai bune. O concesie poate ajuta într-un sens al justiției și de a aduce relațiile înapoi în echilibru.

De exemplu, dacă ați făcut o greșeală la locul de muncă, oferiți-vă ore suplimentare și corectați-vă greșeala.
Dacă ați făcut ceva greșit în ceea ce privește familia sau prietenii dvs., spuneți că vă veți comporta diferit data viitoare și credeți că aceasta.

Acceptați consecințele. Asumarea responsabilității pentru situație poate fi destul de interesantă, mai ales dacă știți că nu este fără consecințe. Acceptați consecințele cât mai curajos posibil și când se termină, atunci este într-adevăr făcut. V-ați învățat lecția și v-ați păstrat demnitatea în același timp.

De exemplu, mărturisirea a ceea ce ați făcut poate însemna că pot exista consecințe la domiciliu sau la școală. Sau poate este ceva ce trebuie mărturisit despre care știi că familia sau partenerul tău vor fi supărați. Apoi, știi că încă mai ai pe platoul tău, dar poți să faci mai bine.

Uită-te înapoi la comportamentul tău. Recunoașteți greșeala pe care ați făcut-o și gândiți-vă la orice cauze care au jucat un rol. Poate că ați fost foarte stresat în acea zi și ați reacționat la cineva. Sau poate ați tras concluzii prea repede și ați stat lângă el. Indiferent ce a fost, gândiți-vă la acest lucru și apoi încercați să implementați modificările pe care le vedeți necesare.

De exemplu, dacă ai uitat ceva pentru că ai fost într-o grabă, încercați să-l facă lent, sau de a lua mai mult timp pentru lucrurile care trebuie să fie făcut.

Asigurați-vă că cineva vă poate vorbi despre comportamentul dvs. Asigurați-vă că aveți pe cineva din viața pe care o puteți vorbi cuvintele și acțiunile. Aceasta înseamnă că aveți, de exemplu, un prieten care vă cheamă sau dacă vorbiți cu cineva să vorbească despre asumarea responsabilității. Dacă aveți pe cineva cu care puteți vorbi despre preluarea responsabilității, o puteți folosi mai eficient și mai rapid.

De exemplu, vă puteți întâlni cu cineva săptămânal și puteți vorbi despre ceea ce se întâmplă bine și cu ce vă confruntați. Lăsați-i reciproc să știe dacă este necesar ca cealaltă persoană să-și asume mai multă responsabilitate pentru greșelile sale.

Continuă cu viața ta, trecutul sa întâmplat. Nimeni nu este perfect și toată lumea face greșeli. Nu rămâneți blocat în ceva ce ați făcut greșit și nu încercați să faceți acest lucru cu cel pe care l-ați rănit. Odată ce ați recunoscut ce ați făcut greșit și voi cealaltă persoană sa întâlnit, Apoi este timpul să părăsiți evenimentul în spatele tău. Chiar dacă ați făcut o mare greșeală, nu vă învinovățiți pentru veșnicie. Acceptați ce sa întâmplat, aflați din ea și continuați cu viața voastră.

După ce ați luat toate măsurile necesare pentru a vă compensa, continuați fără vină sau rușine. Dă-i drumul ce sa întâmplat.

sfaturi

Nu face lucruri mici inutil de mari. Greselile mici pot fi ușor respinse prin a spune "Oh. Nu era corect pentru mine. Scuze."
Nu presupuneți că șeful dvs., părinții dvs., soțul / soția sau profesorul dvs. vor gândi imediat cel mai rău dintre dvs. dacă ați făcut o greșeală. Dacă recunoașteți greșelile în timp, veți câștiga respect, în loc să vă dezamăgiți.
Dacă nu îndrăznești să-ți ceri scuze, trimite un mesaj pe telefonul tău sau trimite o scrisoare. Dacă trimiteți o scrisoare, aceasta poate contribui la adăugarea unui mic cadou, chiar dacă este doar un autocolant, de exemplu.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit