Asigurați-vă că gâtul nu mai doare

Beți suc de portocale. Sucul de portocale este plin de vitamina C, care este un antioxidant. Vitamina C este esențială pentru sănătatea oaselor, a mușchilor și a vaselor de sânge.

Încercați să faceți ceai fierbinte. Ceaiul de musetel, cu puțină miere și lămâie, este o modalitate foarte bună de a vă înmoaie gâtul. De asemenea, supermarketurile oferă ceaiuri special formulate pentru combaterea unui iritat gât. Cele mai multe dintre ele funcționează la fel de bine ca și ceaiul de musetel normal, cu miere și lămâie.

Beți supă fierbinte. Supa de pui este un remediu clasic pentru dureri în gât. Supa conține multe substanțe nutritive și este liniștitoare pentru gât. Alegeți supe care se bazează în principal pe bulion. Supă de supă poate irita gâtul chiar mai departe.

Faceți un "fierbinte toddy". Adesea va trebui să așteptați până când gâtul se va îmbunătăți. Pentru a amorti durerea intre timp, poti incerca un tobe cald. Alegeți o băutură caldă care vă place, cum ar fi cafea, ceai, cidru, ciocolată caldă sau doar apă fierbinte cu lămâie sau miere în ea. Mulți vor adăuga și scorțișoară. Ceea ce face ca fierberea să fie eficientă este alcoolul sau lichiorul pe care îl adăugați ulterior. În mod tradițional, toddies fierbinte sunt făcute cu whisky, brandy sau rom. Băutura fierbinte vă va înmoaie gâtul. Băutura îți va distrage gândurile de problemele tale.

Încearcă bulionul de usturoi. Mulți oameni cred că usturoiul are proprietăți antiseptice și antibacteriene. Mulți cred că usturoiul își construiește sistemul imunitar. Deși nu există dovezi care să susțină această teorie, mulți medici holistice prescriu să bea bulion de usturoi.

Puneți miere și piper în gât. Se amestecă puțină miere cu piper de cayenne. Utilizați un tampon de bumbac pentru a freca berea în partea din spate a gâtului. Cayenne piper este un anti-inflamator natural, care va reduce umflarea gâtului. Mierea asigură că piperul de cayenne se lipeste în partea din spate a gâtului.

Faceți o clătire cu peroxid de hidrogen la domiciliu. Puteți găsi peroxid de hidrogen la farmacie sau farmacie. Este un dezinfectant ușor care ucide majoritatea bacteriilor care vă pot irita gâtul. Luați un capac de peroxid de hidrogen și amestecați-l cu o lingură de apă și puțin suc de lamaie pentru gust. Turnați-o în gură și clătiți-o în jur, asigurându-vă că vă atinge partea din spate a gâtului. Scoate-o după un minut.

Utilizați Vaporub sub nas sau pe piept. Vaporub este menit să vă ajute să vă curățați nasul. Moneda din unguent poate, de asemenea, ajuta la ameliorarea durerilor în gât. Ia Vaporub la supermarket, chimist sau farmacie.

Mănâncă marshmallows. Acest lucru pare ciudat la prima vedere. Timp de secole, oamenii au folosit mershmallows pentru a scuti durerile gâtului. Gelatina din marshmallow pune un strat pe spatele gâtului, protejându-l împotriva altor factori iritanți.

Savandu-ti gatul cu o compresa calda. Înfășurați o compresă fierbinte, cum ar fi un călduț cald, o cană sau o cârpă umedă, în exteriorul gâtului. Deseori ameliorează gâtul dureros din interior, dar uităm că putem, de asemenea, să ameliorăm iritarea și durerea din afară.

Utilizați un umidificator. Umidificatoarele măresc umiditatea în aer. Dacă gâtul este uscat și zgâriat, un umidificator îl poate face mai confortabil. Utilizați unul în dormitor pe timp de noapte pentru a vă ajuta să dormiți. Puteți lua și un duș fierbinte mai mult. Aerul umed în duș va funcționa ca un umidificator.

Luați un sirop de tuse. Siropurile de tuse nu sunt doar împotriva tusei. De asemenea, ele tratează cele mai multe probleme la nivelul gâtului. Acordați o atenție deosebită efectelor secundare ale siropurilor de tuse. Multe compoziții cauzează somnolență. Dacă vă aflați pe drumul spre muncă, planificați să vă așezați în mașină sau o mașină grea, alegeți o compoziție care nu provoacă somnolență.

Cumpărați un spray antiseptic în gât. Cele mai multe spray-uri de gât conțin paracetamol, care vă amorțează gâtul și reduce umflarea care cauzează disconfort.

Încercați să utilizați pastile de tuse pentru gât. Ca și spray-urile antiseptice, multe "picături de tuse" conțin, de asemenea, doze mici de paracetamol, ceea ce va reduce umflarea și va amortiza spatele gâtului. Ele vin în diferite arome și puncte forte. Încercați o serie de tipuri diferite pentru a vedea ce vă place cel mai bine. Asigurați-vă că ați citit detaliile de pe ambalaj pentru a vedea cât de mult puteți lua pe zi.

Evitați să vorbiți. Când vorbești, aerul curge prin gât. Această activitate suplimentară vă poate irita în continuare gâtul, ducând la inflamație prelungită.

Urmează alimentele pe care le poți înghiți cu ușurință. Încearcă iaurt înghețat, înghețată sau un copilas. Se va răci gâtul și, în același timp, va ajuta să-l amorți.

Nu fumați. Gudronul de la țigări și fumul de pasiv pot irita ulterior suprafața gâtului. Dacă suferiți de dureri în gât recurente și bănuiți că fumatul poate fi cauza, vizitați-vă medicul. Luați în considerare oprirea.