Pentru a depăși timiditatea față de fete

Practică cu prietenii. Dacă practici cu cineva în care te simți în largul tău, poți primi imediat feedback și, de asemenea, să fii recompensat cu comentarii pozitive pentru efortul tău. Acest lucru vă va ajuta să câștigați mai multă încredere.

Realizați progrese făcând pași mici. Ați putea vedea datarea și jena ca un plan pas cu pas. Începeți cu una zâmbet- să vă văd pe toți prietenos și abordabil sunt. Următorul pas este să-i salut pe alții cu un simplu "hi". Câteva zile mai târziu, ați putea participa la conversații scurte și informale. Veți deschide treptat mai mult altora, încercați să vă mențineți la acest moment.

Dezvoltați compasiunea. Cu compasiune acordați atenție fericirii altora și, prin urmare, concentrați-vă pe semenul vostru. Oamenii cu compasiune se îngrijesc mai puțin de ei înșiși și îi pun pe ceilalți în centrul lor. Cu cât îți pasă mai mult de ceilalți, cu atât mai puțin îți vei face griji despre ce gândesc ceilalți despre tine. Veți fi deci mai relaxați și mai buni pentru ceilalți.

Învață să te descurci cu respingerea. Chiar și cei mai buni boxeri intră în ring știind că există o șansă că vor pierde. Acest lucru este mai mult sau mai puțin adevărat pentru dvs., deoarece nu puteți avea întotdeauna succes. Nimeni nu va fi un meci de 100% și nu vă veți înțelege bine cu toată lumea. Ar trebui, pe de altă parte, să vedeți fiecare întâlnire cu cineva de sex opus ca moment de învățare pozitiv.

Fii mai puțin conștient de sine. Fenomenul și ezitarea apar atunci când vă gândiți la defecțiunile proprii. În schimb, concentrați-vă atenția în întregime asupra doamnei cu care vă adresați. În curând vă veți scutura senzația de inconfortabilă și vă va simți măgulită cu atenția.

Confruntarea cu anxietate socială. Încercați să depășiți temerile pe care le aveți cu privire la vorbirea cu fetele, lucrând pe încrederea în sine. Participarea la sesiuni de formare similară terapiei comportamentale cognitive vă poate ghida în completarea exercițiilor pentru sporirea încrederii. Puteți participa la astfel de sesiuni de formare în grupuri sau în mod individual sau puteți utiliza o aplicație pe telefon, astfel încât să puteți completa instruirea personală.

Încercați să începeți o conversație cu cineva. Încercați să spargeți gheața spunând, de exemplu, că sunteți în clasă în timpul biologiei sau că vă placeți geanta ei.

Vorbește cu cineva singur. Șansele sunt că o va plăcea cu adevărat când are cineva cu care să vorbească.

Vorbește cu mulți oameni. Nu vă fie frică să începeți o conversație cu toată lumea pe care o întâlniți, de la fată dintr-o clasă superioară din supermarket la fată care lucrează la bancă. Practica este perfectă și cu cât te poziționezi mai mult pe sine, cu atât vei simți mai mult confortul.

Fiți sincer și, mai presus de toate, fiți voi înșivă. Multe fete au experiență directă atunci când se confruntă cu comportament lăudabil și dur. Cele mai multe fete nu-i plac acest tip de comportament. În general, fetele sunt mai atractive de băieți amuzanți care sunt ei înșiși.

Fiți pregătiți în orice moment. Dacă vă aflați la serviciu sau la școală în prezența a mai mult de o persoană, trebuie să fiți pregătit să faceți schimbul de curtoazii necesare. Cineva vă poate întreba dacă se întâmplă ceva plăcut în weekend. Aceasta este o ocazie excelentă de a spune ceva despre tine, în același timp, trebuie să păstrezi conversația și să arăți interes pentru cealaltă persoană.

Învățați să ascultați alții. Nu ar trebui să fii cel care vorbește în mod constant. Adresați întrebări deschise și ascultați cu atenție ceea ce are de spus cealaltă persoană. În cazul în care conversația pare a fi un pic moartă, trebuie să aveți câteva subiecte noi la îndemână.