Colaborați cu cineva care vă urăște

Atitudinea față de ceilalți este inevitabilă în majoritatea locurilor de muncă. Din nefericire, vă întâlniți ocazional un coleg care vă periază împotriva părului. Este important să știți cum puteți lucra într-o manieră de afaceri cu cineva, chiar dacă relația personală cu persoana respectivă este tensionată. De la a învăța cum să navigați prin birou la emoțiile care vin cu el - există mai multe moduri de a lucra cu cineva pe care pur și simplu nu se poate ocupa.

conținut

Pași
Partea 1navigați prin birou
Partea 2efectuarea emoțiilor
Partea 3analizând situația

pași

Partea 1
Navigați prin birou

Limitați contactul. Deși nu este întotdeauna posibilă evitarea absolută a unui coleg, puteți să vă străduiți să mențineți contactul cât mai sportiv posibil. Ieșirea din drum este, probabil, cea mai ușoară cale de a face față.

Unele forme de contact sunt probabil inevitabile, mai ales dacă voi doi lucrați împreună. Cu toate acestea, puteți evita să discutați cu acest coleg în cantină sau în timpul pauzelor. Dacă observi că vine colegul tău, te rog, cere-ți scuze politicos spunând ceva de genul: "Trebuie să muncesc din nou. Mă bucur să te văd din nou."
Dacă trebuie să contactați colegul, păstrați lucrurile profesionale. Evitați să tăiați cazuri private sau lucruri irelevante pentru sarcinile care vă așteaptă atunci când aveți de-a face cu cineva care vă urăște, altfel aceasta este o invitație la comentarii negative.

Imagine intitulată Lucrați cu cineva care vă urăște Pasul 2

Fiți amabili cu persoana necredincioasă. Multe studii psihologice arată că este foarte dificil să nu-ți placi cineva care te place. Dacă colegul tău simte că îl respecti și îl placi pe el sau pe el, atunci poate că unele dintre aversiunea față de tine dispare.

Spune-i pe cineva din birou că-ți place și respectă persoana problematică în cauză. Informațiile pot ajunge în cele din urmă la persoana respectivă. Dacă un mesaj nu vine direct de la dvs., colegul dvs. poate fi mai înclinat să creadă.

Afișați un interes real pentru contribuția colegului dvs. Oamenii sunt înclinați să-i placă altor oameni atunci când îi acordă atenție și sunt de acord cu ei. Deși încă încercați să evitați acea persoană cât de mult posibil, este înțelept să ascultați în mod activ ceea ce persoana are de spus în acele momente când trebuie să aveți contact cu o astfel de persoană. Ca rezultat, este posibil ca colegul tău să te urăști mai puțin.

Contactul scurt și prietenos poate ajuta de asemenea. Ceva la fel de simplu ca, "bună dimineață" vă poate ajuta mult.

Separați-vă munca de viața dvs. privată. Dacă aveți dificultăți în a trata un anumit coleg, încercați să vă păstrați munca și viața privată separată. Nu este necesar să tratăm în mod social cu colegii din afara muncii. În cazul în care colegul care vă urăște este un vizitator frecvent de ora fericită în noaptea de vineri, lăsați aceste oportunități să vă treacă și să vă vedeți prietenii la un alt moment.

Raportați situația în cazul în care aceasta amenință să vă scoateți din mână. Nu intenția de a aborda comportamentul cuiva atunci când nu este necesar. Cu toate acestea, ar trebui să raportați un comportament dacă vă este dificil să vă faceți bine treaba. Discutați cu resursele umane dacă situația amenință să scadă.

Managementul vă poate ajuta să negociem situații dacă vă face dificilă munca. Mențineți o înregistrare a persoanei dvs. de contact timp de aproximativ o săptămână, dacă intenționați să o raportați, astfel încât să aveți informații concrete pentru a fi prezentate conducerii.

Asigurați-vă că vă concentrați asupra modului în care comportamentul colegului dvs. este în detrimentul companiei. Puneți-o în termeni obiectivi și explicați în ce fel productivitatea și moralitatea suferă de comportamentul colegului tău.

Nu uitați că aceasta este o ultimă opțiune. Nu doriți să treceți prin viață ca măritură a companiei. Raportați comportamentul colegului dvs. numai dacă simțiți că sunteți hărțuită de colegul dvs., el te atacă personal și continuă cu acțiunile sale, în ciuda încercărilor dvs. de a evita sau corecta situația.

Partea 2
Efectuarea emoțiilor

Imaginea intitulată Lucrați cu cineva care te urăște Pasul 5

Vedeți din perspectivă sănătoasă. În ceea ce privește emoțiile, îngrijirea unei perspective sănătoase este una dintre cele mai bune modalități de a trata un coleg negativ. Rămâi concentrat pe visele și obiectivele tale mai mari. Încercați să evitați să vă prindeți într-o dramă minusculă la locul de muncă.

Dacă te simți frustrat, gândește-te unde vrei să fii în anul următor sau în cinci ani. În ce măsură este important acest coleg atunci când vine vorba de obiectivele pe termen lung? Cât timp veți lucra împreună? Este mai mult decât probabil ca colegul tău dificil să nu facă parte din cariera ta pe termen lung.
Puteți afla ceva din situație? Încercați să considerați situația drept o lecție în tratarea altor persoane. Dacă comportamentul colegului dvs. vă face greu să lucrați, nu copiați un astfel de comportament în viitorul contact cu oamenii.

Încercați să vă deconectați emoțional de la situație. Deși este mai ușor de spus decât de făcut, uneori este cel mai bun mod de a face față unei situații negative, găsind o cale de a vă elibera emoțional de situație. Încercați să ignorați acest comportament, refuzând să răspundeți la acesta.

Vă poate ajuta să vă relaxați în timpul zilei. Încercați să vă liniștiți gândurile concentrându-vă intens asupra aici și acum. Fiți conștienți de corpul dumneavoastră, de respirația dumneavoastră și de mediul înconjurător. Acest lucru vă ajută să nu vă răniți de acțiunile colegului dvs., concentrându-vă doar asupra a ceea ce este tangibil.

Găsiți o rețea de asistență în afara muncii dvs. Indiferent ce faceți, nu vorbiți negativ despre colegul dvs. la locul de muncă. Acest lucru nu numai că oferă o imagine negativă asupra dvs., dar și colegul dvs. poate auzi și face situația chiar mai gravă.

Toată lumea trebuie să-și scuipă din când în când boala. E bine dacă vrei să-ți exprimi frustrările. Cu toate acestea, faceți acest lucru în afara mediului dvs. de lucru. Vorbiți cu prietenii și familia pe care le cunoașteți în afara muncii, mai degrabă decât cunoștințele de afaceri.

Partea 3
Analizând situația

Stai în pantofii colegului tău. Deși poate fi dificil să accepți, este posibil să faci ceva pe care colegul tău te urăște. Încercați să înțelegeți punctul de vedere al colegului dvs. pentru a vedea dacă v-ați comportat negativ.

Dezgustul este adesea alimentat de gelozie. Colegul tău te poate considera mai reușit sau ai observat că ai calități care lipsesc de la el sau de la el. Deși nu veți reuși imediat să vă faceți pe colegul dvs. mai puțin gelos, vă puteți întreba dacă ați fi prea conștient de sine sau prea mult despre succesul dvs. Dacă acesta este cazul, atunci aceasta ar fi alimentat aversiunea.
Uneori oamenii confundă timiditatea cu rudeness. Dacă pur și simplu nu schimbi o mulțime de cuvinte cu colegul tău, el sau ea ar putea crede că ești rece și îndepărtat. Încercați să fiți mai prietenoși, care vă pot ajuta.
Credeți că alți oameni de la birou ca tine? Dacă nu, este posibil să te comporți neobservat și alții nu-ți plac. Adresați-vă unui coleg că puteți să vă ocupați bine și să-i cereți un feedback obiectiv despre comportamentul dumneavoastră. Vedeți dacă există ceva ce faceți ca alții să nu-i placă.

Imaginea intitulată Lucrați cu cineva care te urăște Pasul 9

Gândiți-vă din nou la contactul cu colegul în trecut. Gândiți-vă cu atenție la contactul anterior pe care l-ați avut. Uneori oamenii se urăsc unii pe alții din cauza unui contact rău. Poate că este ceva pe care l-ați spus sau făcut care a alimentat aversiunea.

Acest lucru poate fi ceva simplu, ca și cum nu ai oprit liftul la un moment dat. Poate că ați spus ceva insensibil, cum ar fi o remarcă despre hainele colegului dvs. care a fost greșită.

Dacă puteți identifica o greșeală din trecut, vă rugăm să vă oferiți scuzele sincer colegului dumneavoastră. Dacă ura altei persoane este cauzată de o simplă neînțelegere, acest lucru poate fi explicat printr-o scurtă conversație.

Imagine intitulată Lucrați cu cineva care te urăște Pasul 10

Verificați cât de mare este nivelul dvs. de stres. Fii cinstit cu tine în privința măsurii în care situația te deranjează. Dacă nu reușiți să vă separați munca de viața dvs. privată, s-ar putea să aveți timp pentru o altă slujbă. Cu toate acestea, aveți în vedere că puteți întâlni oameni dificili în fiecare loc de muncă. Dacă sunteți foarte supărat cu colegii dificili, ar putea fi o idee să mergeți la un terapeut pentru a afla cum să vă gestionați nivelul general de stres.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit