Găsirea-te

Pentru a vă găsi mai întâi trebuie să vă cunoașteți pe voi înșivă. Găsirea sinele real este o experiență luminantă. Vei deveni independent și, în final, faci lucruri numai pentru tine. Este dificil de pus în cuvinte, dar dacă nu știți cine sunteți, este greu să ignorați. Nu este ușor să te găsiți, dar merită. Gata? Să începem.

conținut

Pași
Partea 1trezirea constiintei tale
Partea 2Învinge lumea ta
Partea 3schimbă-ți perspectiva
Partea 4rămâi pentru totdeauna
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Trezirea constiintei tale

Creați o cronologie pentru propria viață. Scrieți toate obiectivele minunate pe care le-ați realizat sau doriți să le atingeți. Apoi scrieți toate evenimentele care au apărut pe care credeți că le-au format sau influențat. Dacă ați avut probleme sau ghinion, acesta poate forma sistemul dvs. de credință și puteți începe să vă gândiți la lucruri în mod diferit, dar, de asemenea, vă determină cine sunteți. Lucrurile pe care le scrii tu din interior, și nu o reflecție a societății.

Acesta nu este un exercițiu de a vă înăbuși în mizeria voastră, este vorba despre clarificarea și identificarea problemelor. Aceste probleme vă pot împiedica să vă realizați potențialul existent și să vă permiteți să înflorească adevăratul dvs. sine.
Luați timp pentru a vă descrie în mod clar trecutul. O cronologie este o metodă foarte obiectivă pentru a descrie cele mai importante evenimente din trecut. Puteți să le vizualizați ca blocuri și să vă schimbați experiențele de-a lungul vieții fără a răspunde prea emoțional (cum ar fi cazul unui jurnal). Păstrați descrierea celor mai importante efecte sau lecții învățate din fiecare incident din trecut, simplu, sincer și scurt.
În analizarea experiențelor negative din trecut, vă concentrați asupra a ceea ce ați învățat din ea. Toți au scade în cronologie, dar nu ajută la exagerarea sau ignorarea lor. Recunoașteți că experiențele v-au modelat.

Faceți o distincție între gândurile voastre și cele ale celorlalți. Pentru majoritatea oamenilor (este mai comună decât credeți), viața este foarte ușoară atâta timp cât acestea funcționează pe autopilot - obținem un manual despre modul în care realitatea "de lucru". Mergeți la școală, găsiți un loc de muncă, căsătoriți, gândiți-vă, gândiți-vă și plecați - sperăm că ați avut un timp plăcut. Și asta este bine - deci vă puteți duce și viața - dar nu lasă loc pentru cel real tu. Deci, ia-ți ceva timp pentru tine. Scrieți la sfârșitul cronologiei câteva presupuneri care nu se bazează pe logică, ci pe ceea ce vi sa spus. Cu toții avem asta. Ce crezi cu adevărat?

Societatea ne-a ascuns căile "misfits" pentru a desemna, "eșecuri" să condamne, "frumusețe" să se închine și "oameni ciudați" să se înstrăineze. Dar aici este un anunț important: Aceste descrieri nu au o bază realistă. Cum vezi tu lumea din jurul vostru? Gândește-te tu bine și rău, nu ceea ce ți-au spus alții.

Simțiți-vă libertatea de ao face mai concret. Sunteți de acord cu opinia politică sau religioasă a părinților dvs.? Este o carieră cu adevărat cel mai important lucru pe care te poți gândi? Vei obține o mulțime de ochelari printr-un cadru gros negru "răcitor"? Dacă răspunsul nu este, este minunat! Nu este nimic în neregulă cu asta dacă nu vrei să fii forțat în jacheta de salvare existentă. Acum, tot ce trebuie să faceți este să uitați ceea ce ați învățat și să începeți să învățați din nou. Dar apoi pe baza propriului sentiment.

Încredere-te. Încrederea în sine este fundamentul găsirii tale. Dacă nu aveți un sentiment puternic de auto-valoare, veți asculta tot timpul ceea ce spun ceilalți și vă sunt zdruncinată de convingerea lor cu privire la ceea ce este potrivit. Învață să crezi în tine și să ai încredere în propriul tău sentiment. Apoi apare automat o bază care vă poate construi noul sentiment de auto-valoare. Fiți răbdători cu voi și aveți încredere în propriile voastre abilități. Totul are nevoie de timp.

Dacă ați fost hărțuit în trecut, mergeți la aceste probleme. Nu se lasă. Poate că încă afectează modul în care sunteți în viață acum, permițându-vă să vă îndepliniți așteptările altora, și nu pe a voastră.

Credeți-vă propria judecată și procesul de alegere, inclusiv erorile. Cu toții facem greșeli, dar din cauza acestor greșeli putem să creștem, să învățăm și să ne găsim sinele real.

Asumați responsabilitatea pentru cheltuielile, afacerile familiei și planurile viitoare. Persoanele care nu au stima de sine au tendinta de a avea "detalii" să ignore viața, ei cred că lucrurile se vor rezolva singure. Dar asta nu se întâmplă. Prin asumarea responsabilității vă puteți ridica din abis și puteți deveni independent și autosuficient și nu veți mai fi conduși de soartă.

Pregătiți-vă pentru a începe cu o ardezie curată. Dezvoltați-vă propriul comportament moral și exersați-vă să vă mențineți. Începeți să abordați obiceiurile proaste.

Opriți fumatul, consumați excesiv și beți prea mult. Acestea sunt exemple de erori sau obiceiuri prin care niciodată nu veți putea să vă îndepliniți la maxim. De asemenea, aceste obiceiuri proaste vă împiedică să vă gândiți la motivul pentru care vă depindeți de aceste lucruri și este dificil să găsiți mai multe modalități pozitive de a vă face viața mai frumoasă.

Acest pas poate necesita ajustări majore pentru unii oameni, dar dacă nu o faceți pentru că vă este prea dificil, nu se va schimba niciodată. Amintiți-vă, nu puteți merge înainte dacă vă uitați doar în oglinda retrovizoare!

Organizați-vă lumea. S-ar putea să știți că vă ajută să aveți toate celelalte afaceri în ordine dacă doriți să vă descoperiți propria identitate. Deci, curăță-ți camera, fă-ți temele, rezolvi argumentul cu prietenul tău. Goliți-vă totul de pe drum, pentru a avea timp să vă găsiți.

Toți avem scuze despre motivul pentru care nu creștem felul în care vrem să creștem - pot fi bani, școală, munca, relația dvs., îi numiți. Dacă sunteți întotdeauna foarte ocupat, ștergeți unele activități din programul dvs., astfel încât să puteți sta liniștit pentru a începe cu tine însuți. Dacă rămâne întotdeauna pe locul al doilea, nu se va întâmpla.

Partea 2
Învinge lumea ta

Puneți-vă în singurătate. Dați-vă timp și spațiu pentru a evita așteptările, conversațiile, zgomotul, presa și presiunea din afară. Luați timp pentru o plimbare lungă în fiecare zi și gândiți-vă la asta. Stați pe o bancă și arătați-i. Du-te pe o lungă călătorie pentru a gândi. Indiferent ce faceți, asigurați-vă că nu vă distrați, pentru a vă putea contempla viața. Dacă sunteți singuri, trebuie să vă simțiți independenți și independenți, nu singuri, nevoiași sau frică.

Toată lumea are nevoie de timp singur, indiferent dacă ești introvertit sau extrovertit, singur sau ai o relație, indiferent dacă ești tânără sau bătrână. Izolarea oferă întinerire și conversații cu voi, pentru pace totală și pentru realizarea faptului că singurătatea aleasă de sine nu este rea, ci mai degrabă o parte eliberatoare a existenței voastre totale.
Dacă sunteți creativi, puteți constata că petrecerea timpului în sine vă va alimenta creativitatea. Deși este și distractiv să lucrezi cu oameni, nu poți fi niciodată complet creativ când există alții. Faceți un pas înapoi și exersați sursa dvs. de creatie.

Găsiți-vă pasiunea. Dacă credeți în ceva sau dacă vedeți frumusețe în ceva, trebuie să faceți ceea ce cred alți oameni. Dacă ați găsit ceva care merită tot efortul, sacrificiul și lacrimile, atunci ați descoperit scopul principal al vieții voastre. Adesea, acest obiectiv vă poate conduce la ceva care oferă o mulțime de satisfacție.

Cel mai important lucru este că asta nu contează ce este. Poate fi dizolvarea foamei în lume, sau poate fi o pictură. Nu există scară atunci când vine vorba de pasiune. Simți sau nu simți asta - nu e mai bine decât celălalt. Dacă găsiți ceva pentru care doriți să ieșiți din pat dimineața, stați la el. De acolo puteți lăsa să înflorească.

Alege un mentor. Deși căutarea adevărată pentru dvs. poate fi făcută numai de dvs. și decideți ce aveți nevoie, un model de model poate fi o mare sursă de inspirație dacă întâlniți obstacolele inevitabile pe calea voastră. Găsiți pe cineva în care aveți încredere și care are un anumit sentiment de sine. Cum a făcut-o?

Lăsați mentorul dvs. să știe ce proces doriți să faceți. Subliniați că știți că va fi călătoria voastră proprie, dar că doriți să folosiți puterea lui ca ghid. Uită-te cât mai obiectiv posibil. Ce îl face bine întemeiat, ce îl face el / ei cui este? Cum sa găsit el însuși. Cum rămâne el credincios?

Sprijinul de la altcineva este important dacă doriți să vă dezvoltați. Nu mulți oameni vor înțelege prin ce treceți și mulți vor renunța la eforturile tale ca pe un capriciu. Folosește-ți mentorul ca pe o placă de sunet atunci când intri în ceva. Rezultatul poate fi foarte valoros.

Gândește-te la ce carieră vrei. Dacă continuați să vă rătăciți în căutarea a ceea ce este potrivit pentru dvs. acum, este posibil să nu fiți cu adevărat fericiți. Puteți folosi întotdeauna schimbarea de locuri de muncă ca o scuză pentru a nu realiza pe deplin adevăratul dvs. potențial. Găsește-te prin aflarea a ceea ce îți place cu adevărat. Dacă banii nu ar fi o problemă, cum doriți să vă petreceți zilele? Cum poți câștiga bani cu această activitate / abilitate?

Petreceți ceva timp asociându-vă liber. Gândiți-vă la ceea ce faceți și nu vă place - gândiți-vă dincolo de aceste lucruri și priviți ideile care apar pur și simplu în voi în timp ce vă asociați. Scrieți aceste lucruri în jos. Apoi reveniți la problema carierei și priviți-vă asociațiile libere. Ce fel de carieră este cea mai potrivită pentru lucrurile pe care le-ați excitat sau mișcați prin exercițiul de asociere liberă? Acest exercițiu este despre filtrarea lucrurilor care te fac fericit de cacofonia obligațiilor și așteptărilor.

Amintiți-vă că dvs. "apel" poate nu în munca ta. În acest caz, trebuie să găsiți un echilibru între munca dvs. și timpul liber unde vă aflați "adevărat în sine" puteți să vă deplasați în afara locului de muncă, chiar dacă înseamnă ore mai lungi și salariu mai mic. Totul este posibil, mai ales dacă este în interesul de a găsi și de a păstra sinele tău adevărat.

Partea 3
Schimbă-ți perspectiva

Să pierdeți nevoia de a fi plăcut de toată lumea. Acceptați că unii oameni vor gândi rău despre dvs., indiferent ce faceți. Este important să uitați ce gândesc ceilalți, pentru că nu vă puteți multumi pe toată lumea. Și, deși nu vrei să-ți dezamăgesc pe vecinii tăi, ar trebui să fie fericiți. Atâta timp cât veți continua să împliniți ideile altcuiva despre cine ar trebui să fiți, nu veți ști niciodată cine sunteți cu adevărat.

Dau seama că unii oameni vor fi gelos, speriat sau copleșit dacă alte modificări sunt obiceiuri permanente și se dezvoltă într-o persoană mai matură, care se iubește pe sine (în timp ce alții vor găsi fantastic). Este o amenințare pentru relația pe care ați avut-o întotdeauna și îi forțează să se uite la ele însele, pe care preferă să nu o facă. Dați acestor oameni spațiul și manifestați simpatia - ei vă vor ajuta. Dacă nu, lăsați-o să plece. Nu trebuie să fie la fel ca tine.

Fii pozitiv. Asta poate suna abstract, dar nu este dificil. Faceți tot ce este mai bun pentru a judeca cât mai puțin posibil - despre alții, despre lucruri și -te. Acest lucru este din două motive: 1) pozitivitatea este benefică și poate iniția un sentiment de fericire, și 2) Sunteți deschiși la noi experiențe și oameni noi vă arăta o lume cu totul nouă, care bate lumea ai știut - unul în care poți găsi locul tău.

Faceți ceva ce faceți mai devreme în fiecare zi "ciudat". "ilogic" sau doar "plictisitor" găsit. A ieși din tine "zona de confort" pași pentru a învăța nu doar ceva, dar, de asemenea, vă obligă să le știi - ce sunt capabili, ceea ce iti place, ce absolut nu-mi place și ce ați pierdut.

Pune-ți întrebări. Puneți-vă întrebări dificile și de lungă durată și scrieți răspunsuri. Chiar dacă ați fost singuri un timp, aceste gânduri importante pot fi suprimate sau uitate. Odată ce le-ați scris, puteți să vă uitați înapoi la notele dvs. de fiecare dată când vă gândiți și să faceți un pas mai departe, în loc să întrebați mereu aceleași întrebări. Depozitați-le într-un caiet unde puteți cu ușurință când și unde vă puteți schrijven- lucruri atunci când acesta devine o sursă de sprijin pentru tine, pe care îl puteți urmări dezvoltarea ta. Iată câteva idei care pot începe cu:

"Dacă aș avea toate resursele din lume - dacă nu ar fi trebuit să câștig bani - ce să fac cu viața mea și de ce?" Poate că v-ar picta, va scrie sau vă veți cultiva propriile mâncăruri sau veți explora Amazonul. Nu te opri.

"Ce vreau să mă uit înapoi la sfârșitul vieții mele și să spun că nu l-am regretat?" Vrei să regreți dacă nu ai fi călătorit? Îți pare rău dacă nu ai cerut acea persoană, chiar dacă asta înseamnă că ai putea fi refuzat? Ați regreta dacă nu ați petrecut suficient timp cu familia? Aceste tipuri de întrebări pot fi foarte dificile.

"Dacă trebuie să descriu în trei cuvinte ce fel de persoană aș vrea să fiu, ce cuvinte aș folosi?" Aventuroasa? Deschideți? Sincer? Hilar? Optimist? De incredere? Nu vă fie teamă să folosiți cuvinte care sunt considerate negative, deoarece înseamnă că sunteți o persoană reală, nu o compoziție de concepte alții să fie cunoscut.

Uneori, proprietățile care nu vă plac pot veni la îndemână în situații de urgență - cum ar fi șefii. Uneori sunt valoroase pentru munca pe care trebuie să o faceți - de exemplu, pentru a fi foarte precis.

Dacă aveți o caracteristică cu adevărat negativă, vă puteți motiva să faceți ceva în legătură cu aceasta. Încercați să canalizați obiceiurile proaste și să le transformați într-un hobby. Nu ți-ai spălat atât de des hainele? Încercați să mergeți la Camping - poate credeți că este minunat. Știți că sunteți foarte leneși când îndepliniți anumite sarcini? Poate veți găsi o sarcină care nu vă deranjează atât de ușor.

"Cine sunt eu?" Această întrebare nu este statică. Trebuie să continuați să puneți întrebarea pe parcursul întregii vieți. O persoană sănătoasă continuă să se dezvolte. Continuând să puneți întrebări, obțineți o înțelegere nouă despre cine sunteți cu adevărat și despre felul în care v-ați schimbat. În loc să descrii în răspunsul tău cine crezi că o vei face să trebuie să vă concentrați asupra cine sunteți cu adevărat, pentru că acesta este cel mai bun răspuns.

Partea 4
Rămâi pentru totdeauna

Contribuiți la - și utilizare -- cunoștințele dobândite recent. Du-te în pictura. Scrieți o scurtă poveste. Mergeți într-o excursie la Mombasa. Bucă-te pentru părinții tăi. Du-te de mop. Deschide-te. Spune adevărul. Orice ați hotărât să faceți, faceți-o și faceți-o acum.

Poate îți scutură capul și îți faci scuze "nici un moment". "niciun ban". "responsabilități", etc. În loc de aceste scuze, trebuie să luați obstacolele în viața voastră. Luați mai mult timp liber, faceți bani sau faceți o pauză de la responsabilitățile dvs. dacă aveți curajul.
Uneori, adevăratul ești prea speriat să faci față aspectelor practice, pentru că ar însemna că ar trebui să încalci limitele pe care le-ai impus. Începeți prin planificare ceea ce doresc cu adevărat să facă cercetare și ceea ce este nevoie pentru a ajunge acolo, în loc de a găsi mereu scuze, care va face ca visele și obiectivele pe termen nelimitat slide-uri.

Fiți pregătiți pentru drumurile neterminate. Găsirea dvs. este o călătorie, nu o destinație. O mare parte din aceasta este încercarea și eroarea. Acesta este prețul pe care îl plătiți pentru satisfacția pe care o veți obține: de cele mai multe ori veți întâlni obstacole în calea voastră și, uneori, veți merge pe fața voastră. Fiți pregătiți să înțelegeți și să acceptați că aceasta este o parte a procesului și vă promiteți că voi veți învia și veți continua.

Nu va fi ușor - a fost al doilea nici unul vreodată - dar dacă înveți să-l văd ca pe o șansă de a dovedi cât de mult doriți să le găsiți, veți găsi satisfacție și siguranță în încercarea dumneavoastră. Dacă vă cunoașteți, majoritatea oamenilor vă vor respecta mai mult și veți fi mai amabili cu voi. Dar cea mai bună parte este că lumina voastră va străluci pe alții, astfel încât ei (și voi) să aibă mai multă respect de sine.

Slujiți altora. Mahatma Gandhi a spus odată: "Cea mai bună cale de a te găsi este să te pierzi în slujba altora". Fiind conștient de sine, fără a se gândi la alții, poate duce la privirea umbrei și la închiderea altora. Slujirea altora și a comunității este cea mai bună cale de a da sens vieții tale și de a găsi un loc în lume.

Dacă vedeți cât de dificil este pentru alți oameni să facă acest lucru, vă puteți pune propriile grijile și problemele în perspectivă. Acest lucru vă poate întări stima de sine pentru că totul intră brusc pe loc, făcându-vă să vă dați seama ce este cu adevărat important. Încearcă. Îți va place.

sfaturi

Uneori va trebui să plângi dacă te uiți singur. Este sănătos să permiteți asta.
Nu știți în avans cât va dura. Aveți răbdare.
Nu vă fie frică să dormiți peste ea pentru o noapte. Nu vă grăbiți să luați decizii și probabil veți fi capabil să decideți mai bine dacă mintea dvs. este calmă și odihnită.
Nu există nici un drept și rău, așa că nu vă faceți griji.
Ascultați vocea interioară și aveți încredere în ea.
Deși este un clișeu, termenul "Fii tu însuți" se aplică cu adevărat atunci când vine vorba de a te găsi. Asigurați-vă că nimeni nu vă influențează, ascultă pe ceilalți și nu învață de la ei, ci păstrează alegerile, deciziile și acceptările finale. Dacă vă purtați pur și simplu la ceea ce gândesc ceilalți, găsirea dvs. va deveni și mai dificilă, deoarece oamenii vă influențează cu cine vă aflați gândi să fie.
Uneori ieși din tine "zona de confort". Urmăriți modul în care ajustați dacă faceți ceva ce nu ați mai făcut înainte.
Nu credeți că sunteți singura care trece prin asta. în Om invizibil, Ralph Ellison a rezumat foarte bine acest lucru: „Toată viața mea am fost în căutarea pentru ceva, și m-am uitat peste tot cineva a încercat să-mi spună ce era. De asemenea, am acceptat răspunsurile lor, chiar dacă ele erau adesea contradictorii și chiar contrar celorlalți. Am fost naivă. M-am căutat și mi-am cerut tuturor, cu excepția mea, întrebări pe care eu, și numai mine, le-aș putea răspunde. Mi-a trebuit mult timp și dureros să merg înainte și înapoi de așteptările mele pentru a atinge conștiința pe care o are toată lumea de la naștere: că nu sunt altul decât mine."
Iartă-i pe alții.
Fii cea mai bună versiune a ta. A fi tu esti cea mai buna versiune pe care o poti fi. Ține minte asta.
Dacă sunteți foarte relaxat sau sunteți absorbiți în ceva, sunteți mai aproape de el. Uneori nu sunt reale "aha momente".
Nu vă judeca dacă nu vedeți imediat rezultate pozitive. Perseverența este singurul răspuns dacă devine dificil.

avertismente

Nu te minti singur si nu incerca sa fii cineva pe care nu-l faci. Nu lăsați membrii familiei, societatea sau mass-media să vă forțeze într-o anumită direcție, mai ales când vine vorba de aspectul dvs. exterior.
Nu permiteți altora să determine ce sunt destinate. Calea lor nu trebuie să fie calea cea bună pentru tine. Ceea ce funcționează pentru cineva nu trebuie să lucreze pentru celălalt.
Nu bârfeți și nu spuneți lucruri rele despre ceilalți. Aducerea altora în jos nu este calea de a vă cunoaște pe voi înșivă. Ea îți pierde numai demnitatea și îi face pe alții să nu-ți placă.
Nu te schimba să fii o parte din ea.
Nu încercați să analizați totul prea mult! Nu există nici un drept sau rău. Dacă o încerci, e în regulă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit