Câștigătoare cu lupte cu brațele

Majoritatea oamenilor văd luptele de arme ca un showdown, dar luptătorii cu brațul campionilor știu că tehnologia este deosebit de importantă. Tehnologia este, de asemenea, periculoasă - mulți oameni au rupt un os în timp ce erau lupți în brațe, humerusul fiind osul care de obicei se rupe. Utilizați aceste cunoștințe cu înțelepciune și este, probabil, și o idee bună să învățați cum să evitați ruperea unui braț în timp ce vă luptați cu brațele.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Câștiga la brațul brațelor Pasul 1

Stați cu piciorul drept înainte dacă vă luptați cu brațul drept și invers. Veți muta greutatea de la piciorul din față la piciorul din spate.

Imagine intitulată Câștiga la brațul brațului Pasul 2

Creșteți degetul mare. După ce tu și adversarul tău i-ai prins mâinile, trebuie să-ți așezi degetul cel mai sub degetele tale. Acest lucru face mai ușor să se aplice o tehnică numită "top roll".

Imaginea intitulată Câștigă la brațul brațului Pasul 3

Stați cu stomacul aproape de masă. Dacă stați cu piciorul drept înainte, șoldul drept va fi apăsat pe masă.

Imagine intitulată Câștigă la brațul brațelor Pasul 4

Țineți brațul de lângă corpul vostru. În acest mod, utilizați simultan atât puterea brațului, cât și puterea în restul corpului, în loc să vă dați puterea brațului.

Imagine intitulată Câștiga la brațul brațului Pasul 5

Prinde mâna adversarului într-o strânsoare mare. Puneți degetele peste miniatură.

Imagine intitulată Câștigă la brațul brațului Pasul 6

Adu-ți încheietura mâinii. Apoi, prin îndoirea încheieturii celeilalte persoane, vă puteți întări mâna. Dacă acest lucru nu funcționează, trebuie să țineți încheietura dreaptă.

Imagine intitulată Câștiga la brațul brațului Pasul 7

Conduceți adversarul într-un colț (Împingeți mâna spre tine când apăsați) pentru a plasa brațul într-o poziție deschisă și slabă. Dacă brațul lor este împins în colțul din dreapta, adversarul va trebui să depună mult efort pentru a ridica brațul din nou.

Imagine intitulată Câștigă la brațul brațului Pasul 8

Utilizați una dintre următoarele tehnici, în funcție de situația dvs.

"Cârligul" - Această tehnică este utilă pentru a fi folosită dacă sunteți la fel de mult putere aveți în antebraț, în biceps, sau în ambele ca adversarul tău.

Întoarceți încheietura mâinii în interior. Aceasta va întinde brațul adversarului dvs., dar va trebui să apelați la biceps.

În timpul competiției păstrați contactul pulsului tot timpul, astfel încât forța să fie aplicată cu încheieturile în loc de mâini.

Lăsați-vă corpul (și mai ales umărul) să vă sprijiniți de braț și să vă țineți corpul și brațul aproape. Trage-ți adversarul spre tine când îți împing brațul.

"Rolul de sus" - această mișcare este mai mult despre atitudine decât forța bruta. Aplicați presiune asupra mâinii adversarului, care îl deschide și îi face mai greu să-și folosească mușchii.

Adu-ți coatele aproape. Înălțimea în plus vă oferă un avantaj mai mare. Încearcă să-ți iei mâna într-o manetă cât mai mare posibil.

De îndată ce auzi cuvântul "start", trebuie să-ți tragi mâna spre tine, și de asemenea să-ți tragi mâna adversarului departe de corp. Acest lucru vă poate permite să vă luați mâna într-o strângere mai mare. Cu această tehnică trageți corpul înapoi.

Împingeți încheietura mâinii adversarului înapoi în timp ce împingeți mâna în jos. Palma lui sau ei ar trebui să se întoarcă la tavan.

Imagine intitulată Câștiga la brațul brațului Pasul 9

Pentru a învinge adversarul, trebuie să vă întoarceți corpul și să îndreptați umărul în direcția în care doriți ca brațul dumneavoastră să meargă. În acest fel, veți putea folosi puterea din umăr și greutatea corporală pentru a câștiga.

sfaturi

Intimidarea. Priviți-vă adversarul direct în ochi și zâmbiți.
Întotdeauna gândiți-vă înainte de a câștiga un meci pe care îl veți câștiga, acest lucru vă va face mai puternici la nivel psihologic.
Acționați rapid pentru a urma pașii de mai sus și pentru a obține un start pe adversar. Alternativ, vă puteți concentra, de asemenea, asupra menținerii brațelor în sus și a face obositorul adversarului. Dacă credeți că adversarul dvs. este obosit, trebuie să vă împingeți brațul până la capăt într-un singur pas.
Faceți haltere. Acest lucru face ca bratul tau mai puternic.
De îndată ce spun "Start!", Trebuie să-ți folosești toată puterea într-o singură dată pentru a-ți surprinde adversarul și a câștiga în câteva secunde, în loc să te obosesti de un joc lung.
Păstrați mâna adversarului într-o strângere puternică și apăsați-l încet.
Vizualizați-vă pentru viitor meciul de lupte cu brațul viitoare în scurt timp.
Joacă sincer. Nu vă faceți griji dacă pierdeți, este întotdeauna o dată viitoare.
Dacă știi că adversarul tău este mult mai puternic decât tine, ar trebui să folosești mai puțină putere și să nu dai totul imediat, pentru că persoana va aștepta și va sta și te va răni!
Țineți-vă privirea concentrată asupra mâinii persoanei care vă este opusă.
Faceți-i să râdă. În consecință, el / ea va putea exercita mai puțină putere.
Dacă trebuie să vă luptați cu cineva care este mai puternic decât tine, trebuie să încercați să epuizați persoana și să încercați să rezistați primei sale încercări și apoi să începeți treptat să vă împingeți mai greu pe măsură ce își pierde puterea.

avertismente

Nu uitați că prin braț luptați o pauză multiplă în humerus și poate apărea o leziune temporară a nervilor.
Fii atent! Multe încheieturi și brațe sunt deteriorate în timp ce jucați acest joc!
Nu aplicați prea multă forță.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit