Creșteți nivelul de feritină

Feritina este un tip de proteine ​​care ajută organismul să stocheze fier în țesuturi. Nivelurile de feritină pot scădea datorită deficienței de fier sau alimentației necorespunzătoare. În plus, există o mulțime de afecțiuni medicale și boli cronice care pot reduce nivelurile de feritină. Nivelurile reduse de feritină pot provoca probleme grave de sănătate, dar de obicei nu este atât de dificil să crească cantitatea de feritină din organism. Este posibil să creșteți concentrațiile de feritină din sângele dvs., diagnosticând toate problemele de sănătate, luând suplimente și ajustând dieta.

pași

2

Verificați valorile fierului din sânge. Acesta este primul lucru pe care medicul dumneavoastră îl va verifica, deoarece feritina este fierul care a fost absorbit de țesutul dumneavoastră. Acest lucru va arăta dacă nu consumați prea mult fier prin dieta sau dacă există o afecțiune care împiedică absorbția fierului în sânge.

3

Verificați valorile feritinei. Medicul dumneavoastră va verifica, de asemenea, aceste valori. Dacă nu există suficient fier în sânge, este posibil ca organismul să-l înlăture din țesuturi, determinând scăderea nivelului de feritină. Prin urmare, valorile de fier și feritină sunt deseori controlate împreună.

4

Lasă-te să fii testat pentru abilitatea ta de a lega fierul. Acest test va măsura cantitatea maximă de fier pe care o poate stoca sângele. Acest lucru va explica medicului dumneavoastră dacă ficatul și alte organe funcționează corect. Dacă nu este cazul, atunci este posibil ca valorile dvs. scăzute de fier sau de feritină să fie legate de o problemă mai mare.

5

Determinați dacă suferiți de afecțiuni grave. După o conversație și testarea sângelui, medicul dumneavoastră va determina dacă există afecțiuni medicale care au redus nivelul de feritină sau vă pot afecta capacitatea de a le crește. Condițiile care au un impact asupra nivelurilor de feritină sau asupra tratamentului dumneavoastră includ:

2

Luați injecții cu vitamine și tratamente intravenoase. Dacă suferiți de o deficiență gravă, ați pierdut recent multă sânge sau suferiți de o tulburare care a întrerupt capacitatea organismului de a absorbi fier, medicul dumneavoastră vă poate prescrie injecții sau perfuzii. Puteți obține o injecție de fier direct în sânge sau o injecție cu B12 deoarece această vitamină poate stimula absorbția fierului. În cazurile severe, medicul dumneavoastră poate comanda o transfuzie de sânge pentru a restabili rapid valorile fierului.

3

Bazați-vă pe suplimentele prescrise și pe medicamente. Există multe medicamente diferite care au fost dezvoltate pentru a crește nivelul de fier și feritină în organismul uman. Dacă suferiți de o afecțiune care vă împiedică capacitatea de a stoca și de a absorbi fierul, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un astfel de medicament. Unele medicamente includ:

2

Consumați plantele care conțin fier. În plus față de carne, există multe produse vegetale care sunt bogate în fier. Prin consumarea acestor produse vegetale, nivelul de feritină din sânge va crește. Totuși, nu uitați că, în medie, de două ori mai multe produse vegetale sunt necesare pentru aceeași cantitate de fier decât animalul. Instalatiile de ironie includ:

3

Luați în considerare limitarea nutrienților și a mineralelor care împiedică absorbția fierului de către corpul dumneavoastră. Anumite substanțe nutritive și minerale îngreunează digerarea și absorbția fierului. Deși nu este necesar să le ștergeți din dieta dvs., puteți alege să mâncați mai puțin din aceste substanțe nutritive: