Ai grijă de tine

Fii atent. Stați-vă pentru tine prin a fi tact, nu agresiv. O mică diplomatie vă poate asigura că puteți trece prin viață fără prea multe fluctuații.

Dezvoltă-te. Școala și învățământul superior sunt importante, dar este, de asemenea, important să continuați să vă învățați viața. Încercați să continuați să vă dezvoltați citind, văzând modul în care trăiesc alții, făcând lucrurile în felul tău și deschizând sfaturi altora. Fiți dispuși să înveți lucruri noi, indiferent cât de vechi sunteți.

Căutați ajutor dacă vă simțiți deprimat sau dacă nu vă puteți gândi în mod clar. Tulburările și afecțiunile mentale sunt comune, iar tratamentele bune sunt disponibile pentru majoritatea plângerilor. Nu suferi in tacere - daca stiti ce se intampla si cautati ajutor pentru aceasta, atunci puteti gasi modalitati prin care sa va puteti face viata mai placuta si apoi veti iesi din viata voastra in viata de zi cu zi. atins echilibrul. Depresia, tulburările de anxietate, tulburările de personalitate și așa mai departe pot fi tratate bine, deci fă-ți o favoare și găsiți ajutorul potrivit pe care îl meritați.

Consumați alimente sănătoase cum ar fi fructele și legumele. După cum se mai spune, tu ești ceea ce mănânci. Dacă mâncați o mulțime de mâncare nedorită, nu vă simțiți bine înăuntru. Dacă nu știți ce înseamnă o alimentație sănătoasă, cereți-i un sfat dieteticianului. Asigurați-vă că obțineți substanțele nutritive importante, inclusiv suficient de calciu.

Asigurați suficient exercițiu fizic. Fie că este o plimbare în jurul valorii de zi cu zi cu câinele, sau se pot antrena în sala de gimnastică, asigurați-vă că aveți suficient de exercițiu în fiecare zi. Luați scările în locul ascensorului, ieșiți din autobuz câteva opriri prea devreme și umblați pe drumul cel bun până când lucrați sau mergeți la muncă la prânz. Oricare ar fi preferința dvs., trebuie doar să căutați modalități de a obține exercițiile fizice potrivite și să păstrați tonusul muscular și să rămâneți în formă.

Vedeți ce constă în lucrurile pe care doriți să le faceți în timpul liber. Căutați un grup de persoane cu care puteți împărtăși aceste interese și petreceți timp cu ei. Ia timp să-i cunoști mai bine, ceea ce înseamnă că bei cafeaua împreună sau îi invităm acasă la o cină etc. Încercați să deveniți prieteni cu acești oameni și să petreceți mai mult timp împreună.

Faceți ceva pentru oamenii care au făcut ceva pentru dvs. Dacă oamenii vă ajută cu ceva, păstrați promisiunea și faceți mai mult efort pentru a face ceva pentru dvs., atunci recunoașteți această bunătate și generozitate. Vă mulțumim și vă oferim să fim acolo pentru ei. Dacă nu merge bine cu ei la un moment dat, atunci puteți fi acolo pentru ei.

Aveți grijă de corpul vostru. Combinați-vă părul în fiecare zi și periați dinții zilnic. Asigurați-vă că nu există murdărie sub unghiile dvs. și că acestea sunt bine tăiate sau depuse.

Asigurați-vă că pielea devine suficientă umiditate. Lubrifiați regulat picioarele, picioarele, brațele și mâinile, mai ales dacă este uscat și / sau cald. Nu trebuie să cheltuiți neapărat bani pe el - puteți face și loțiuni bune la domiciliu sau cumpărați în magazin pentru bani puțini.

Purtați haine pe care vă simțiți bine. Aflați câteva articole despre care vă simțiți bine și purtați-l de acum încolo. Dacă locuiți undeva în care există sezoane diferite, căutați diferite haine pentru diferite anotimpuri. Dacă aveți un dulap cu mai puțin îmbrăcăminte, dar este de o calitate superioară, vă poate ajuta să vă simțiți mai bine și să arătați mai bine. Mai mult decât atât, economisiți timp pentru că nu trebuie să vă gândiți prea mult la alegerea costumului zilnic.