Suprimarea tusei cu mijloace naturale

O tuse acuta (care este mai puțin de trei săptămâni) este persistenței obicei asociată cu o tuse rece sau gripa, pneumonie și convulsivă comune (pertussis). Inhalarea unui iritant în mediul înconjurător poate fi, de asemenea, o cauză. O tuse cronică (care durează mai mult de opt săptămâni) persistenței pot fi cauzate de hipersecretie (care irita gât și excită reflexul de tuse), alergii, astm (in special la copii), bronșită cronică, sau boala de reflux gastroesofagian (GERD). Mai putin frecvente cauze de tuse sunt medicamente (în special inhibitorii ECA sunt utilizate pentru a menține tensiunea arterială sub control), emfizem și alte boli respiratorii. Amintiți-vă că un reflex normal de tuse este de a scăpa de iritanți și mucus și are o funcție de protecție naturală. Acesta poate fi timp pentru a suprima reflexul de tuse, atunci când trece prin tuse este întotdeauna treaz sau coaste, de stomac, gât sau dureri în piept, deci este dificil pentru tine pentru a obține prin intermediul a doua zi.

pași

2

Luați un duș fierbinte. Inhalarea aerului umed este un alt mod de a vă lubrifia gâtul și de a reduce tusea. Dacă aveți o formă de tuse înainte de a vă culca și nu puteți dormi, luați un duș fierbinte, aburi și inhalați aerul umed profund. Inhalarea aburului poate, de asemenea, ajuta la diluarea mucusului în gât sau la înmuierea unui iritat gât.

3

Porniți un umidificator sau un evaporator. Dacă gâtul se usucă noaptea și sunteți trezit prin tuse, puteți încerca, de asemenea, să activați un umidificator sau un vaporizator în timpul somnului. Un astfel de dispozitiv oferă mai multă umiditate în aer în timpul somnului.

4

Gorgel cu o soluție de sare fierbinte. O soluție salină este un alt remediu care ajută la diluarea și slăbirea mucusului din gât, care provoacă tusea. Soluția de sare are, de asemenea, un efect calmant asupra gâtului dumneavoastră, dacă suferă prin tuse. Înclinați-vă capul înapoi și beți puțin timp cu soluția salină.

5

Pune-ți capul în timp ce dormi. Un alt mod de a ajuta la reducerea tusei uscate este de a vă ridica capul în timpul somnului. Pune o pernă suplimentară sau două sub capul tău pentru a ține capul în sus noaptea.

6

Evitați substanțele care vă irită gâtul. Expunerea la fum, praf, vapori și alți contaminanți poate provoca, de asemenea, tuse. Substanțele irită gâtul și plămânii. Păstrați filtrele de aer din casa ta curat, praful de casă în mod regulat (mai ales pe partea de sus a ventilatoare de tavan) și evitați locurile în aer liber, în cazul în care este mult mai probabil ca vei respira mai mulți poluanți.

7

Asigurați-un somn bun noapte. Aceasta nu este o metodă care vă permite să vă reduceți tusea într-un mod direct, dar dormind foarte mult vă poate ajuta să vă asigurați că aveți mai puțină tuse pentru o lungă perioadă de timp. Majoritatea cazurilor de tuse acută sunt cauzate de viruși reci și de gripă, care vă va apăra singur sistemul imunitar. Vă puteți ajuta să vă întăriți sistemul imunitar dormind foarte mult dacă tusea dumneavoastră este cauzată de o răceală sau de o gripă.

8

Nu mai fuma. Majoritatea fumătorilor suferă de o tuse cronică, care este numită și tusea fumătorului. Fumatul tuse, deoarece fumul de țigară irită gâtul și plămânii. Puteți să scăpați de tusea de fumat prin oprirea fumatului.

9

Mergeți la medicul dumneavoastră. Dacă v-ați tratat tusea timp de câteva săptămâni cu remedii și remedii naturale și nu sunteți încă terminat, trebuie să mergeți la medicul dumneavoastră. Acest lucru poate însemna că starea de bază care provoacă tusea dvs. are nevoie pur și simplu de tratament medical. Ar trebui chiar să mergeți la medicul dumneavoastră mai devreme dacă tusea dumneavoastră este însoțită de următoarele:

2

Mănâncă ghimbir. Studiile arată că ghimbirul mărește căile respiratorii, astfel încât să poată curge mai mult oxigen. Ghimbirul este, de asemenea, deosebit de util ca o alternativă pentru a trata astmul și, prin urmare, este o modalitate excelentă de a suprima o tuse cronică la persoanele care suferă de astm.

3

Încearcă extract de elderberry. Unele studii demonstrează că extractul de elderberry poate funcționa ca un decongestionant și poate reduce mucoasele umflate. Dacă tusea ta este cauzată de simptome de răceală sau de gripă, extractul de albine poate fi un mod natural de a rezolva mucusul care provoacă tusea.

4

Beți puțin ceai de menta. Menta și principalul ingredient activ - mentol - ambele funcționează eficient pentru a reduce înfundarea. Menta mentine mucusul si il distruge, facand ca menta sa fie o modalitate excelenta de a suprima o tuse cauzata de un blocaj. În plus, sa demonstrat că mentă, de asemenea, funcționează bine pentru a reduce tusea uscată.

5

Luați rădăcină de marshmallow. Marshmallow rădăcină este o altă planta care a fost în mod tradițional utilizat pentru a trata tuse. Există puține studii cu privire la efectul de plante medicinale pentru oameni, dar sa constatat că Nalba mare catifeleaza membranei mucoase care au devenit iritat de tuse și astm. Tusea va irita gâtul și, prin urmare, creează adesea un cerc vicios și trebuie să tuseți și mai mult. Prin înmuierea gâtului, această plante poate ajuta la scurtarea duratei unei tuse acute.

6

Mănâncă puțin cimbru proaspăt. Două studii arată că puteți folosi cimbru pentru a suprima o tuse și pentru a trata simptomele bronșitei acute. Urmați instrucțiunile de pe ambalaj dacă cumpărați un supliment din plante care conține cimbru.

7

Utilizați eucalipt. Multe OTC tuse comprimate si -pastilles contin eucalipt, dar puteți folosi, de asemenea, planta în sine, fără a ingera alte substanțe chimice din produse din magazin. Poti cumpara ceai de eucalipt, dar, de asemenea, eucalyptus extract de ulei de eucalipt sau pe care ar trebui să ia în mod direct la nas și de piept pentru a slăbi mucus și de a suprima tusea.