Nu lăsați agricultorii
Fermierii, ieșirea din aer care vine de la stomac prin esofag și gură. Fermierii sunt o funcție normală a corpului și în unele culturi poate fi văzută ca o expresie a aprecierii după masă. În alte culturi, cu toate acestea, este văzut ca nepoliticos.
pași
Metoda 1
Opriți-vă ușor
1
Dacă doriți să opriți agricultura, ar trebui să mâncați și să beți mai lent. Agricultorii sunt adesea cauzate de consumul sau consumul prea rapid. Acest lucru se datorează în principal faptului că aerul suplimentar este aspirat în care apoi trebuie să iasă din nou afară. Mănâncă mai încet!
- Întotdeauna încercați să mâncați într-un mediu liniștit. Asigurați-vă că nu sunteți stresați deoarece aveți mai multă povară de la fermieri și fartori.
2
Mestecați-vă gura închisă și mai ales nu vorbi în timp ce mănâncă! Înainte de ao înghiți, mestecați bine mâncarea. Dacă vorbești în timp ce mănânci, gura ta este deschisă și aerul vine mai des.
3
Încercați să beți apă, ceai sau alte băuturi fără dioxid de carbon (prick) mai des. Băuturile cu prick conțin gaz. Dacă doriți să beți astfel de băuturi, ar trebui să încercați să le beți lent pentru a evita agricultorii.
4
Beți dintr-un pahar în loc printr-o paie sau dintr-o cutie sau o sticlă (voi). Dacă bei ceva prin paie, aerul intră. Dacă bei ceva încet, ai mai puțin aer în corpul tău.
5
Este mai bine să nu mâncați guma de mestecat, să sugeți pe bomboane grele sau fum. Toate aceste obiceiuri oferă un aer suplimentar în stomac, astfel încât să începeți agricultura!
6
Încercați să mâncați mai puțină hrană care conține gaz. Varză de Bruxelles, varză, conopidă, salata verde, ceapa, ciocolata, fasole, linte, broccoli si fructe, cum ar fi mere, piersici și pere făcând ca aerul stomac face să vă simțiți umflat și are uneori agricultorilor sau bășini.
Metoda 2
Căi alternative de oprire a agriculturii
1
Agricultorii sunt, în unele cazuri, cauzate de acidul stomac în curs de dezvoltare. Din fericire, această problemă poate fi rezolvată prin evitarea anumitor alimente și obiceiuri alimentare. Deci poți să scapi de ambele probleme.
- Nu mâncați prea mult și nu mâncați chiar înainte de a merge la culcare. Stomacul se întinde atunci când au mâncat mult și, prin urmare, se va muta sfincterului esofagian inferior în direcția greșită și care creează o mulțime de presiune. Această presiune determină apariția acidului gastric.
- Încercați să mâncați cât mai puțin grăsime posibil. alimente grăsime continuă să producă mai mult timp în stomac și, prin urmare, aveți mai multe arsuri la stomac de stomac și care face pentru un sfincterului esofagian inferior relaxat.
- Mănâncă și nu bea prea multe alimente bogate in acid este, cum ar fi ceapa, rosii, cafea, pansamente, vin roșu și băuturi din fructe. Nu mancati produse picante prea des, cum ar fi: piper, chili si alte condimente.
- Probleme cu arsuri la stomac poate fi cauzata de: minciuna pe stomac, obezitatea, îmbrăcămintea tight și fumatul.
2
Dacă sunteți nervos, nu înghițiți prea mult. Unii oameni înghit aer atunci când devin nervos fără a fi conștienți de asta. Întreabă pe cineva pe care-l cunoști bine sau pe tine.
3
Dacă aveți o răceală sau gripă și suferă de un nas neetanșe ar trebui să bea apă, mai degrabă decât a fi nevoie să înghită totul prin intermediul. Dacă continuați să înghiți veți obține, de asemenea, o mulțime de aer în corpul dumneavoastră pentru a vă menține și agricultorii pot obține scurt de stomac.
4
Verificați protezele dentare. Dacă o proteză nu se potrivește bine, de asemenea, înghițiți adesea aerul în timpul mesei.
5
Fierbeți-vă legumele în loc să le gătiți. În timpul gătitului de legume, multe dintre enzimele naturale care promovează digestia sunt pierdute.
6
Cumpărați un inhibitor al acidului gastric cu simeticonă. Această substanță ajută stomacul să rupă bulele de gaz.
7
Nu purta haine strânse deoarece hainele care se închid prea strâns în jurul burții tale nu sunt plăcute și cauzează fermierii.
8
Beți ceai din plante după masă. Ceaiuri precum musetelul, zmeura, mentă, ghimbir și fenicul reduc cantitatea de gaz din stomac.
9
Dacă de multe ori suferiți de agricultori, ar trebui să consultați un medic pentru a vă asigura că nu aveți o boală gravă. Dacă suferiți de disconfort fizic (balonare, arsuri la stomac, greață, diaree, dureri abdominale sau indigestie), acesta poate fi un simptom al unei probleme medicale serioase. probleme medicale, cum ar fi indigestie, boala de reflux gastroesofagian, ulcer peptic, o alergie la gluten sau lactoză, trebuie mai întâi discutate în acest caz, pentru a scăpa de fermieri.
sfaturi
- Puteți scoate gazul din stomacul vostru, văzându-vă cu genunchii în piept.
- Nu beți băuturi calde fierbinte, dar lăsați-le să se răcească mai întâi.
- Cereți-i pe cineva să aibă grijă de tine în timp ce mănânci. Poate că înghiți prea mult aer când nici măcar nu o știți.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
Să scapi de un aer de băut
Tratați gastropareza într-un mod natural
Mâncare bună
Stimulați digestia în mod natural
Mănâncă mai puțin
Tratați boala de reflux în mod natural
Scoateți rapid sughițele
Dați dinții mai albi mai repede
De la o burtă umflată
Să scapi de aer în intestine
Împiedicați-vă stomacul să facă un zgomot în sala de clasă
Preveniți flatulența
Asigurați-vă că trebuie să faceți ferma
agricultori
Mananca o anghinare
Beți repede
Eliminați sughitul unui copil
Fermierii la comandă
Preveniți balonarea
Pierderea in greutate prin consumul lent
Scapa repede de un sentiment plin de umflaturi
Tratați gastropareza într-un mod natural
Mâncare bună
Stimulați digestia în mod natural
Mănâncă mai puțin
Tratați boala de reflux în mod natural
Scoateți rapid sughițele
Dați dinții mai albi mai repede
De la o burtă umflată
Să scapi de aer în intestine
Împiedicați-vă stomacul să facă un zgomot în sala de clasă