Începând o viață nouă cu un trecut negativ

Abandonarea vechilor obiceiuri poate fi o sarcină descurajantă pentru că ne-am obișnuit să trăim într-un anumit fel și pentru că schimbarea poate fi înfricoșătoare. Când durerea de a rămâne același devine mai mare decât teama de schimbare, atunci puteți începe să depuneți eforturi pentru a începe o nouă viață. Schimbarea nu este despre o noapte de gheață, ci prin revendicarea responsabilității pentru tine și a unui efort, îți poți îmbunătăți reputația și viața.

pași

2

Colectați un grup de asistență în jurul dvs. Luați în considerare persoanele care au o influență bună asupra dvs. și vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele. Dacă vă mutați într-un loc nou și nu aveți mulți prieteni, luați în considerare păstrarea legăturii cu unii dintre vechii dvs. prieteni, pe lângă căutarea de noi prieteni. Contactați o familie iubitoare pe care ați sprijinit-o în trecut. Îți prețuiești relația cu ei, fii cinstit, demn de încredere și prietenos - asta îi va arăta că vrei să transformi o nouă pagină în viața ta.

3

Evitați oamenii negativi. Luați-vă de la prietenii care au avut un impact negativ asupra vieții dvs. Dacă acești oameni nu încearcă, de asemenea, să înceapă o viață nouă, atunci ei vă pot retrage în obiceiuri, comportamente sau activități care au făcut trecutul dvs. negativ. De asemenea, acești prieteni vă pot bate joc de tine și te pot lăuda pentru că încerci să te lași la revedere vechii tale vieți. Ignorați-i și concentrați-vă asupra îmbunătățirii vieții.

4

Tu continui ocupat doar cu un lucru în fiecare zi. Asigurați-vă că obiectivele pe care le-ați stabilit iau în considerare și viața zilnică. Gândiți-vă la începutul fiecărei zile după programul dvs. pentru acea zi și la ce trebuie să faceți și la ce trebuie să vă pregătiți. La sfârșitul zilei vă gândiți la modul în care a fost ziua dvs. și la cât de mult ați progresat. Nu contează dacă nu ați progresat la fel de mult cum v-ați fi dorit. Ceea ce contează este că încerci să continui.

5

Ia responsabilitatea pentru tine. Aveți control direct asupra gândurilor, emoțiilor, comportamentului și vieții voastre. Luați decizia de a vă urma scopurile și de a vă îmbunătăți viața. Alegeți în mod activ ceea ce doriți să faceți în continuare. Uitați-vă în oglindă în fiecare dimineață și spuneți-vă cu încredere: "Eu conduc viata mea. Alegerile pe care le fac astăzi asigură un viitor mai bun."

2

Înțelegeți care sunt consecințele. Încercați să vă deconectați de la viața veche cât mai bine posibil. Poate fi dificil să transformi o nouă pagină în viața ta, în timp ce locuiți în același loc și mergeți la aceeași școală sau continuați să faceți același loc de muncă. Este posibil să vă confruntați cu consecințele comportamentului dvs. din trecutul dvs., pentru a vă îmbunătăți reputația.

3

Faceți-o din nou bine cu oamenii pe care îi iubești. Poate că există dezacord cu alții care vă fac viața așa cum este acum dificilă sau mizerabilă. Poate că ai avut o luptă imensă cu fratele tău și nu mai vrea să vorbească cu tine. Lucrul în direcția unei relații mai bune vă poate îmbunătăți situația și vă va oferi o odihnă în cap. Acceptați-o dacă sunteți de vină pentru agravarea situației.

4

Iartă-te. Când își asume responsabilitatea pentru propria viață, atunci puteți începe să se simtă vinovat despre rolul pe care le-ați jucat (sau rolul pe care intenționați să joace), la negativ, în primul rând. Luați în considerare discutarea acestui lucru cu un prieten de încredere. Explicați cum vă simțiți și de ce credeți că vă simțiți așa.

2

Luați măsuri de precauție împotriva greșelilor. Creați sisteme care să vă asigure că nu repetați lucrurile negative din trecut. Creați planuri pe care le puteți urmări când observați sentimente care evocă comportamentul pe care îl regretați. De exemplu, ați observat că atunci când sunteți trist, aveți tendința să beți alcool. Apoi, fă un plan să te ocupi de durerea ta, ca să nu bei.

3

Aflați din trecut. Dacă înțelegeți de ce s-au întâmplat lucrurile într-un anumit fel, încercați să vă gândiți la soluții care pot împiedica repetarea istoriei. Dacă alți oameni sunt cauza negativității din viața ta, poate fi mai greu să schimbi o situație. De exemplu, dacă sunteți adolescent și părinții dvs. fac viața la domiciliu foarte dificil pentru dvs., atunci probabil că puteți să-i încurajați pe părinți să caute ajutor în schimbarea modului lor de viață.

4

Creați obiceiuri și rutine noi. Nu puteți opri ceva - va trebui să începeți alte activități pentru a înlocui cele vechi. De exemplu, dacă aveați obiceiul de a veni acasă de la școală direct în camera dvs. pentru a fuma, creați o rutină pentru a vă atinge obiectivele. Planificați-vă înainte și cereți unui prieten să vă ajute dacă doriți. Sunteți acasă, spălați-vă, mâncați masa de prânz și apoi mergeți direct la bibliotecă pentru a studia.

5

Faceți alegeri mai bune. În viața de zi cu zi și pe termen lung va trebui să țineți cont de obiectivele dvs. atunci când luați decizii. Gândiți-vă la modul în care decizia dvs. vă va afecta ziua și viitorul. Gândiți-vă la alegerile proaste din trecutul dvs. Alegeți ceea ce este mai bine pentru dvs.