Începeți din nou

Începând din nou este unul dintre cele mai dificile lucruri care ne pot fi întrebați. Cu toate acestea, majoritatea dintre noi suntem obligați să facem acest lucru la un moment dat în viața noastră. Fie că regreți pierderea unui iubit, înstrăinarea de la un partener sau concedierea unui loc de muncă, este extrem de important să preiați controlul asupra acestor noi situații în mâinile voastre. Iată câteva sfaturi cu care puteți face acest lucru.

conținut

Pași
Partea 1după divorț sau pauză
Partea 2după moartea unui iubit
Partea 3după ce și-a pierdut slujba
Sfaturi

pași

Partea 1
După divorț sau pauză

Antrenează-te. Poate că treceți printr-un divorț îndelungat, care vă dă o mulțime de stres și suge toată energia din tine. Sau poate că relația cu cineva pe care ți-l iubești a fugit. Oricare ar fi, prin înjosirea în pierderea voastră sunteți condamnați să fiți nemulțumiți. Mintea ta este un instrument minunat, dar dacă ea trăiește prea mult în trecut, te împiedică să te bucuri de prezent. Scopul nu este acela de a distruge trecutul - care ar fi iresponsabil - dar de a pune deoparte trecutul până când suntem suficient de sănătoși pentru a procesa exact ceea ce sa întâmplat.

Sprijin prietenii și familia. Mai ales prietenii tăi pot oferi distracție excelentă. Poate puteți organiza o noapte de gheață și film cu prietenii, pe care vizionați filmele cele mai clise (dar și distractive) cu cei care vă înțeleg cel mai bine. Sau mergeți la camping cu bărbații și mergeți la pescuit-grătar peștele pe care l-ați prins. Indiferent ce alegeți, implicați-vă prietenii. Vor să vă reamintească faptul că viața este mai mult decât o singură persoană.
Pune toate amintirile din iubirea pierdută din vedere. Nu trebuie să ardeți toate fotografiile foștilor voștri, ci să le puneți într-un loc sigur. Din nou, nu intenția de a nega faptul că persoana în cauză a existat vreodată - intenția este să o scoateți din vedere până când sunteți gata să vă ocupați emoțional de ea într-o manieră adultă și responsabilă. .
Este bine să vă stoarceți pentru o vreme. Dacă simțiți că toate amintirile vieții voastre anterioare sunt atașate la acel loc, luați în considerare planificarea unei vacanțe scurte. Du-te undeva unde ai vrut mereu să mergi: poate India, poate Australia, poate puțin mai aproape. E vorba de tine, deci nu ezita sa te rasfeti putin. Un nou loc va păstra amintirile iubirii voastre de la început, chiar dacă doar pentru un moment. Veți putea să vă permiteți curiozitatea. Nu pleca mai mult de o lună.

Înțelegeți ce sa întâmplat. Sperăm că veți dori să vă arătați și în cele din urmă să găsiți pe cineva cu care vă simțiți un clic profund și sincer. Pentru a face acest lucru, trebuie să recunoașteți că poate exista loc de schimbare. Cameră pentru schimbarea obiceiurilor tale, pentru personalitatea ta și pentru reacțiile tale. Nimeni nu este perfect, dar oamenii care reușesc în relațiile lor sunt capabili să facă ajustări acolo unde este necesar.

Luați în considerare discuția cu un terapeut de relații sau psiholog. Experții în relație știu ce este nevoie pentru a face relațiile să reușească și știți cum relațiile sunt sortite să eșueze. Discutarea cu un profesionist vă va ajuta să înțelegeți în ce domenii va trebui să implementați schimbările.

Scrieți ex-o scrisoare sau e-mail și cereți feedback. Nu intrați în confruntare și nu-l învinuiți pentru relația ruptă. Nu este vorba despre obtinerea gramului dvs. acum - este vorba despre a invata ce a mers prost. Spuneți ex-voastră că încercați să vă îmbunătățiți viața și că doriți feedback sincer de la cineva pe care îl cunoașteți bine. Întreabă-i politicos să precizeze lucrurile pe care el / ea crede că le-au afectat relația sau care ar fi fost diferite într-o lume perfectă. Luați lucrurile pe care le spune inimii voastre - nu încearcă să vă rănească, indiferent de cum arată. O scrisoare dulce, bine intenționată vă poate ajuta pe calea cea bună pentru a stabili relația cu persoana respectivă. Chiar dacă sunteți doar prieteni, acesta este un pas imens în direcția cea bună.

Iartă-te și iartă-ți pe ex. O separare de cineva pe care o iubiți poate aduce o mulțime de emoții. Nu dați vina pe cealaltă persoană pentru ceea ce sa întâmplat - vine întotdeauna din două părți. În loc de a lăsa acea nemulțumire și resentimente să vă distrugeți mai bine. Vei deveni mai amar dacă nu o vei face. Dacă lucrați la rezolvarea problemelor din fosta relație, nu există nici un motiv să vă simțiți vinovați. Încercați să lăsați în urmă tot ceea ce este rău, pentru ca, dacă v-ați îndrăgostit data viitoare, puteți să-i dați noului iubit toată încrederea pe care o merită.

Puneți-vă cu atenție pe piață din nou. După o relație ruptă, întâlnirile sunt foarte asemănătoare cu aplicarea pentru un loc de muncă, dacă nu ați lucrat o vreme: dacă așteptați prea mult, oamenii vor începe să se întrebe dacă ceva este în neregulă cu dvs. (chiar dacă această suspiciune este complet nefondată) . Este bine să regreți pierderea unui iubit, dar cu cât mai mult veți merge la alte persoane, cu atât va fi mai greu să reveniți la acel tren care se mișcă.

Adresați-vă prietenilor să vă asocieze. Prietenii tăi știu exact cum ai pus împreună. Ei știu ce-ți place și ce poți încheia. Întrebați-i să se alăture, puteți lucra în avantajul vostru. Știți amândoi pe cel care ți-a legat-o sau chiar pe grupul de prieteni pe care l-ai legat - șansa de ao găsi împreună este deci mult mai mare. Nu vă învinovățiți prietenii dacă nu aveți un clic. Prietenii tăi au vrut bine și nu știau că nu vei da clic. Faceți data optimistă, știind că meritați iubirea în viața voastră. În plus, este minunat să întâlnești oameni noi.

Încercați dating online. Internetul a schimbat modul în care conectăm oamenii cu alții. Dating online aduce cu ea un stres mic și poate aduce mari recompense - puteți alege cu cine doriți să vorbiți și cine preferați să evitați. Dacă vă decideți să oferiți unei întâlniri on-line o șansă, asigurați-vă că ați completat profilul dvs. în mod sincer. Asta inseamna ca poti lua o poza corecta (dar si dulceata) si sunt cinstiti despre ceea ce faci si nu-ti place. Nu doriți să intrați în întâmpinare cu cineva care este foarte diferit de ceea ce reprezintă profilul său. De ce ai vrea să faci asta altcuiva?

Este bine să experimentați un pic, cu condiția să rămâneți cinstiți. Poate că nu vrei să te dedici la ceva, pentru că tocmai ai venit dintr-o relație. Nu este deloc rău să intri în relații casuale, dar asigurați-vă că cealaltă parte știe că acesta este cazul. Desigur, nu trebuie să-i spuneți despre relația dvs. anterioară, dar explicați-i că nu căutați încă o relație serioasă. Acest lucru avantajează ambele părți: atrageți oamenii potriviți și împiedicați pe altcineva să experimenteze durerea de inimă pe care ați experimentat-o recent.

Partea 2
După moartea unui iubit

Nu vă fie teamă să plângeți. Moartea unui iubit este un eveniment dureros, uneori brusc, care aparține vieții. În loc să negeți că un iubit a murit, trebuie să vă reamintiți că viața este prea valoroasă pentru a se considera ca fiind de acord. Prin îndurerare, omorați pe cel iubit decedat, precum și pe viață.

Dacă sunteți religios, găsiți confort în religie. Textele religioase oferă inspirație credincioșilor din întreaga lume. Citiți despre ceea ce are credința voastră despre moarte - poate că învățați ceva pe care nu l-ați cunoscut. Dacă sunteți parte dintr-o comunitate de credință, rugați-vă și închinându-vă cu ei. Nu ezitați să vă bazați pe ele dacă aveți un timp dificil - sunt acolo.
Plâng cât de mult ai nevoie. Nu credeți că există un anumit mod de a se comporta în fața altor oameni. Plânsul face ca majoritatea oamenilor să se simtă mai bine decât înainte de a plânge. Asigurați-vă că aveți un umăr de plâns, pentru că plâns pe cont propriu vă poate face să vă simțiți foarte singur - și nu sunteți. Există oameni care nu știu numai prin ce treceți, ci te iubesc și pentru cine ești.
Ritualurile publice, cum ar fi serviciile funerare, sunt importante. Indiferent de cum doriți să comemorați moartea unui iubit, amintiți-vă că eliberarea rituală este importantă. Ritualurile ne ajută să recunoaștem moartea cuiva, chiar dacă am încercat să nege în ultimele zile.

Ceremonia publică ne ajută să ne amintim de persoana decedată și ne pune pe calea recuperării.

Ajungeți la o stare de acceptare. Deși puteți găsi pierderea unui iubit incredibil de nedrept, nu ar trebui să vă păstrați o furie sau furie. Veți fi mai sănătoși și mai fericiți dacă veți învăța să acceptați pierderea. Acceptarea înseamnă, în acest caz, că recunoașteți că puterile voastre sunt limitate și că nu vă puteți angaja pe deplin viața față de o persoană decedată - indiferent cât de mult l-ați iubit când a fost acolo.

Încercați să păstrați un jurnal pentru a învăța să acceptați pierderea. Petreceți cincisprezece minute pe zi - mai mult de cincisprezece poate face rău tristețea - pentru a vă scrie cum vă simțiți, cât de mult înseamnă persoana pentru dvs. și de ce și cum vă vedeți viața de un an de acum înainte. Scrierea gândurilor tale poate fi o modalitate puternică de a-ți exprima emoțiile. De asemenea, construiți un memento scris cu ea. Cu aceasta vă puteți aprofunda înțelegerea emoțională dacă vă citiți din nou jurnalul.
Încercați să meditați sau să vă rugați. Meditația și rugăciunea se bazează pe aceeași credință fundamentală în acceptare: există lucruri pe care încă nu le înțelegem (și poate niciodată nu le înțelegem), așa cum sunt lucruri mai mari decât noi. Când meditați, încercați să atingeți o stare de lipsă de gândire - interziceți toate gândurile coerente din imaginația voastră activă și lăsați-vă să vă spălați momentul. Numai în lipsa puterii absolute veți obține puterea. Când vă rugați, invitați puterea mai înaltă pentru a vă insufla înțelegerea că sunteți imperfectă, dar continuați să învățați. Rugăciunea este un act de încredere și o modalitate de a intra în legătură cu puterea voastră superioară.

Fiți sociali. Durerea și pierderea emoțională nu vă vor lăsa niciodată singuri și nu ar trebui să facă nici asta. Cu toate acestea, după un timp, acestea vor scădea. Cu ajutorul prietenilor și al familiei se va dezvolta-nu va afecta rana în cele din urmă o cicatrice dacă îl atingi, dar vă va aminti de vechea durere este, de asemenea, un mesaj către restul lumii, că ai supraviețuit.

Găsiți sprijin cu familia. Indiferent cât de aproape sunteți pentru familia dvs., știți că te iubesc necondiționat pentru cine sunteți. Găsiți confort cu ei. Rămâi cu ei pentru o vreme, dacă este posibil. Lasă-i să mănânce că speră să-i sprijini dacă au nevoie de ea. La urma urmei, ei sunt, de asemenea, în doliu. Dă-i puțin și vei primi o rambursare. Dragostea dintre tine și familia ta este ceva pe care chiar moartea nu-l poate lua de la tine.

Înconjurați-vă cu prietenii. Dacă prietenii tăi nu te-au copleșit de mâncare, de companie și de iubire, să-ți iei singur inițiativa și să-i căutați. Ca și familia, prieteni buni te vor iubi și vei încerca să înțelegi ce treci. Condu-te cu prietenii tăi - probabil că ai trăit de ceva timp în acest vis îngrozitor de vis. Du-te la filme, scufundați în natură sau discutați despre modă, politică sau sport - și aceasta este o rețetă medicală. Prietenii îți vor aminti să ieși din viață ceea ce este în ea.

Dacă decedatul era unul iubit, gândește-te să te întorci până acum. Intreaba-te: Dragii mei ar fi vrut sa merg mai departe si sa conduc o viata sanatoasa si implinita? Sau ar vrea să mă duc în mizerie și să mă pedepsesc cu nopți fără dragoste și singurătate? Poate fi la fel de scump înainte de a fi gata să începeți să vă întâlniți din nou, mai ales dacă ați fost împreună de mult timp. Dar în cele din urmă, tu ești singurul care poate tăia acest nod. Cunoașteți că dragostea se poate evoca în toate formele și dimensiunile. Poate că cel mai mare omagiu este că poți da celui decedat cel iubit, pentru a învăța pe altcineva ce înseamnă să fii cu adevărat iubit.

Partea 3
După ce și-a pierdut slujba

Faceți inventarul. Ce vrei să ieși din viață? Răspunsul la această întrebare ar trebui să vă ajute să aflați ce doriți să ieșiți din noul dvs. loc de muncă. V-ați dori să lucrați în afara în natură? Doriți să ajutați oamenii? Poate doriți să deveniți foarte bogați și nu vă pasă să dormi foarte puțin și să aveți puțin timp cu familia. Încercați să aflați care sunt obiectivele dvs. și cum vă va ajuta să vă realizați următoarea carieră.

Doriți să continuați să lucrați în aceeași industrie sau să faceți o schimbare de carieră? Experții spun că persoana medie face aproximativ șapte schimbări de carieră în viața sa. Întrebați-vă dacă sunteți mulțumiți de ultimul loc de muncă. În caz contrar, condițiile de muncă încerca să stabilească dacă acesta a fost cauzat (cum ar fi un sef rau, ceea ce un sef bun, de locuri de muncă s-ar fi făcut mare), sau de circumstanțele industriei.
Dacă vă gândiți la un sector nou, întrebați-vă: dacă banii nu ar fi o problemă, ce aș face cel mai mult? Oricare ar fi răspunsul, există o șansă bună să existe cineva care ar dori să vă ofere exact acea slujbă. Și dacă nu este cazul, luați în considerare oferirea propriilor servicii sau inițierea propriei afaceri. Beneficiile ca propriul tău șef sunt infinite, iar determinarea salariului tău nu este cel mai mic.
Poate că nu aveți un răspuns la întrebarea de mai sus. Poate știi ce nu vrei să faci, dar nu știi ce vrei să faci. Nu vă faceți griji, sunt implicați mai mulți oameni. Faceți un test de personalitate - estimați că există mai mult de 2.500 - sau începeți să citiți o carte de auto-ajutorare. Există mii de cărți informative și fascinante pentru persoanele care au o schimbare de carieră și caută un nou loc de muncă. "Ce culoare are parasuta ta?" de Richard Nelson Bolles, "Aventurile lui Johnny Bunko" de la Daniel H. Pink, și "Faceți ce sunteți" Barbara Barron-Tieger sunt toate exemple bune

Du-te la rețea ca și când viața ta depinde de ea. Și asta face. Mulți oameni se aplică aleatoriu pentru posturile vacante online, fără a folosi puterea propriei rețele umane. Rețeaua dvs. este alcătuită din persoanele din jurul dvs. care lucrează ca profesioniști și care vă pot ajuta cu un loc de muncă. (Amintiți-vă, de asemenea, crearea de rețele înseamnă că te întrebi cum te poate ajuta alte persoane.) Ceea ce multi oameni nu realizeaza este faptul că multe locuri de muncă nu sunt postate pe site-urile de locuri de muncă, și de multe companii pentru a crea locuri de muncă care văd ei stau.

Efectuați conversații informale. Conversațiile informale sunt mai puțin formale decât cererile de locuri de muncă și servesc pentru a obține informații - nu presupuneți că persoana vă va face un loc de muncă. Prin desfășurarea de conversații informale puteți să vă extindeți rețeaua și să reveniți la informații privilegiate. Invitați un profesionist într-o filială interesantă pentru masa de prânz și întrebați-i întrebările serioase despre cariera și locul de muncă. La sfârșitul interviului puteți să-l întrebați pentru trei referințe pentru alte persoane pe care le puteți intervieva. Și, cu puțin noroc, vi se va oferi în curând un loc de muncă!

Dezvoltați pitch-ul ascensorului. Un pas de lift este o poveste de 30 de secunde în care îi spui profesioniștilor despre cine ești și care sunt scopurile tale. Ascensiunea ta este esențială pentru evenimentele din rețea unde întâlnești o mulțime de oameni și fiecare dintre ei trebuie să-ți spună despre tine. Amintiți-vă să vă păstrați aspectul ascensorului scurt și concis. Dacă cineva vă cere să spuneți ceva despre dvs., el / ea nu dorește să audă un rezumat uscat al studiului sau al unei slujbe anterioare. El vrea ceva care este scurt, concis și memorabil. Tu faci bine să-i dai asta!

Vizitați evenimente industriale și de rețea. Poate că universitatea are un număr mare de absolvenți și organizează regulat mese de rețea. Sau poate veți fi invitat în continuare la evenimente de la serviciul anterior. Vizitați aceste evenimente și conectați-vă cu oamenii. Intrăm în conversație cu alți profesioniști este de departe cel mai bun mod de a înscrie un loc de muncă. Dacă sunteți inteligenți, angajați, amuzanți și amabili, oamenii vă vor primi și vă vor ajuta. Amintiți-vă să faceți același lucru și pentru alte persoane. Lucrul frumos în ceea ce privește crearea de rețele este că toate părțile implicate vor să se ajute reciproc.

Du-te în căutarea! Acest lucru vorbește de la sine. Nu puteți găsi o slujbă dacă nu o căutați. Vino cu fundul tău leneș de pe canapea, oprește jocurile video, pune un costum bun și arată-te! Singura modalitate de a obține un loc de muncă este de a lua legătura cu alte persoane - nu puteți aștepta ca aceștia să vă contacteze.

Mergeți la cercetare. Faceți o listă a companiilor și a persoanelor pentru care doriți să lucrați. Apoi, încercați să obțineți cât mai mulți dintre ei posibil. Examinați istoria, declarația de misiune, obiceiurile lor etc. Dacă este posibil, luați masa cu unul dintre angajații lor. Dacă sunteți în căutarea unui loc de muncă, nu aveți prea mult control, dar aveți controlul asupra timpului pe care îl cheltuiți pentru temele propuse. Lucrați mai greu decât alți candidați. Dacă poți veni o conversație, munca ta dură va fi plătită.

Contactați-ne. Puteți face acest lucru prin telefon sau în carne. Aduceți împreună lista organizațiilor, companiilor sau persoanelor pentru care doriți să lucrați. Apelați-le sau vizitați biroul lor. Solicitați să discutați cu reprezentantul HR și să întrebați dacă există posturi vacante. Dacă da, discutați despre modalitățile în care sunteți calificat pentru această poziție. Lăsați-vă cunoștințele despre scopurile și scopurile lor să strălucească. Transmiteți CV-ul sau e-mailul după apel. Dacă ați făcut o impresie despre reprezentantul HR, veți avea un avantaj dacă puteți ajunge la un interviu de angajare.

sfaturi

Nu spuneți niciodată că ar trebui să o luați altfel sau că ar fi trebuit să luați pe cineva la doctor mai repede. Sentimentul de vinovatie este ca otrava. Acceptați ce sa întâmplat și continuați cu viața voastră. Nu poți schimba nimic despre asta.
Nu stați niciodată pe gânduri negative prea mult timp. Aruncați aceste gânduri și le înlocuiți cu cele pozitive. În loc să gândești "Nu sunt potrivit pentru această slujbă", vă puteți gândi "Există un loc de muncă potrivit pentru mine." înlocui "Este prea târziu pentru a studia din nou" de "Nu ești niciodată prea bătrân ca să înveți."
Puteți privi mereu înainte. Credeți în voi înșivă și nu lăsați acest incident să vă păcălească.
Rearanjați mobilierul. Uneori amintirile dintr-o casă sau o cameră pot fi dificil de eliminat. Luați o după-amiază pentru a rearanja mobilierul, fotografiile etc. Se va simți ca nou, iar noile amintiri vor fi doar ale tale.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit