sedhesrebsit.ru

Găsirea fericirii în viață

Sunteți de multe ori trist sau nemulțumiți? Sunteți întotdeauna persoana care cade din barcă sau din floarea de pământ? Esti liniștită și singură în loc de veselă și fericită? Nu vă faceți griji, acest articol a fost scris pentru a vă ajuta să depășiți unele dintre sentimentele care te împiedică să fii mai fericit. Citiți mai multe sfaturi și strategii care vă vor ajuta să vă recâștigi fericirea în viață.

pași

Metoda 1
Găsirea fericirii în tine

Imagine intitulată Găsiți fericirea în viață Pasul 1
1
Fii puternic și optimist. Nu lăsați situațiile negative și tristețea să se târască în viața ta, unde pot provoca daune. Când sunteți trist, încercați să rămâneți tari. Amintiți-vă că aveți multe de sperat, că este mult să vă provocați și că viața este plină de răsturnări neașteptate și răsturnări surprinzătoare.
  • Căutați partea pozitivă în toate. Adesea lucrurile se întâmplă în viață, pe care le interpretăm doar ca fiind rele. Când le examinăm din ce în ce mai aproape, se dovedește adesea că există și aspecte pozitive. Câteva exemple:
  • Partenerul tău te-a părăsit. Partea pozitivă? Există atât de multe persoane diferite în lume pe care le puteți întâlni. Șansa de a cunoaște pe cineva, de a fi admisă în inima și în suflet, este un lucru puternic în care să sperăm și să credem.
  • Ți-ai pierdut slujba. Poate că nu ți-a plăcut atât de mult treaba ta. Partea dreaptă? Acum aveți șansa de a găsi o slujbă mai bună, mai semnificativă sau mai bine plătită.
  • Nu ați reușit într-o schemă pe care ați crezut că o veți reuși cu siguranță. Viața e uneori ciudată, nu-i așa? Partea bună este că învățați multe, poate chiar mai mult, eșecul de a face ceva imediat.
  • Imagine intitulată Găsiți fericirea în viață Pasul 2
    2
    Rămâi ocupat. Știi ce spun despre lenea. Cercetările arată din când în când că oamenii care rămân ocupați sunt mai fericiți decât cei care sunt liniștiți în viață. Nu numai că este prea mult timp liber ușor deprimant, dar poate fi și neproductiv. Gândiți-vă la toate lucrurile pe care le puteți face: aderați-vă la un club, vizitați noi medii, participați la cursuri și apoi luați în considerare cât de puțin timp aveți în viață pentru a face acele lucruri.
  • 3
    Dă-ți motive să zâmbești. Sa demonstrat că simplul act de zâmbire în sine te face să te simți mai bine. Nimic altceva decât zâmbind fără motiv. Încearcă. Există suficiente motive pentru a zâmbi:
  • O persoană necunoscută vine și vă zâmbește.
  • Cineva a făcut ceva prietenos pentru un pasager necunoscut.
    Imaginea intitulă Căutați fericirea în viață Pasul 3Bullet2
  • Sa întâmplat ceva neașteptat care te face să realizezi cât de mare, ciudat și imprevizibil este lumea.
  • Ai văzut ceva frumos. Poate un fluture sau o veveriță, o clădire frumoasă sau doi oameni care se iubesc cu adevărat unul pe celălalt.
  • Imaginea intitulă Căutați fericirea în viață Pasul 4
    4
    Urmați-vă instinctul. Persoanele care își urmăresc senzația de intestin sunt adesea mai fericite decât oamenii care se tem de deciziile lor. Există un motiv simplu pentru acest lucru: dacă vă urmați sentimentele, este mai puțin probabil să vă gândiți la celelalte opțiuni pe care nu le-ați luat. Dacă vă gândiți la o decizie pentru o lungă perioadă de timp, apoi, după aceea, tot vă gândiți dacă ați fi făcut o greșeală și ați fi preferat ceva diferit.
  • Imaginea intitulă Căutați fericirea în viață Pasul 5
    5
    Fii generos și milostiv. S-ar putea să vă gândiți că câștigarea loteriei naționale este suficientă pentru a vă face fericiți, dar asta nu este cazul. Banii vă fac mai fericiți la un anumit nivel, și anume în cazul în care nevoile dvs. de bază sunt îndeplinite. După aceea, banii nu te fac mai fericiți decât oricine altcineva. Ceea ce te face mai fericit este compasiunea.
  • Există deja un studiu care a arătat că oamenii care văd cum alții dau bani organizațiilor de caritate se simt la fel de norocoși ca și când primesc bani înșiși! Oferiți caritate, deveniți voluntari, ajutați-i pe alții să facă lucruri la care nu sunt atât de buni și așa mai departe.
  • Imaginea intitulă Căutați fericirea în viață Pasul 6
    6
    Învățați pe alții să ierte. Iertarea oamenilor este un act care cunoștea trecutul. Dacă găsiți forța de a ierta pe alții, chiar și pe cei care nu merită, chiar și pe cei care nu vă iartă, veți deveni mai fericiți. Acest lucru a fost demonstrat, de asemenea.
  • Iertând pe alții nu numai că te face mai fericit, dar și mai sănătos: scăderea tensiunii arteriale, scăderea sentimentelor de stres și normalizarea ritmului cardiac.
  • Imaginea intitulă Căutați fericirea în viață Pasul 7
    7
    Indiferent ce faceți, oricine sunteți: Mutare. Există o legătură clară între exercițiile fizice și fericirea generală și bunăstarea. Exercitarea provoacă o creștere a endorfinelor din sângele dvs., ceea ce reduce sentimentele dvs. stresante generale și vă oferă un sentiment de satisfacție.
  • Imaginea intitulă Căutați fericirea în viață Pasul 8
    8
    Fă lucrurile care te fac fericit. Nu face ceea ce credeți că ar trebui să faceți fericit sau ce fac alții pentru a fi fericiți, faceți ceea ce aveți nevoie pentru a fi fericit. Uitați de idealurile încorporate pe care toată lumea se străduiește și să vă străduiți pentru ceea ce puteți și doriți să atingeți.
  • Imagine intitulată Găsiți fericirea în viață Pasul 9
    9
    Ascultați mesajele inspirate. Citiți cărți, găsiți citate pozitive pe internet sau participați la câteva cursuri interesante, pentru că lumea este plină de mesaje inspirate dacă știți unde să căutați. Iată câteva citate inspirate care vă pot motiva să ieșiți și să găsiți lucruri care să vă facă fericiți:
  • "Provocările fac viața interesantă și depășirea provocărilor este ceea ce face viața semnificativă" - Joshua J. Marine
  • "O viață bună este cea mai bună răzbunare" - George Herbert
  • "Nimeni nu intenționează să fie în stare de faliment, gras, leneș sau prost. Asta se întâmplă când nu faci planuri "- Larry Winget
  • "Nu este niciodată prea târziu să fii ceea ce ai fi putut fi." - George Eliot
  • Metoda 2
    Găsirea fericirii în ceilalți



    Imaginea intitulă Căutați fericirea în viață Pasul 10
    1
    Alăturați-vă cluburilor sau organizațiilor care vă exprimă personalitatea și interesele. Indiferent dacă este vorba de bowling, tricotat, dezbatere, experimentare, gătit, zbor, sport sau joacă, dacă intri în contact cu alți oameni care au aceleași interese, asta face o mare diferență.
    • Când ajungeți într-un astfel de loc pentru prima dată, introduceți-vă. Încearcă să-ți depășești puțin timiditatea. Păstrați contactul vizual, rămâneți calm. Amintiți-vă că și alte persoane sunt, probabil, la fel de nervoase ca și tine.
  • Imaginea intitulă Căutați fericirea în viață Pasul 11
    2
    Adresați-i altor persoane pentru ajutor. Nu vă fie frică să întrebați-vă prietenii pentru ajutor. Când faceți asta, fiți recunoscători atunci când vă ajută. Așa cum am menționat mai devreme, oamenii se bucură de sentimentul că au ajutat pe alții - le face sensibili și că le oferă satisfacție. Persoanele cu semnificație care fac lucrurile nu numai că sunt mai fericite, ci și mai distractive. Asta inseamna ca veti gasi mai usor sa le vorbiti si sa va aflati in mediul lor.
  • Cereți ajutor pentru teme sau pentru alte sarcini
  • Cereți instrucțiuni în ce direcție ar trebui să mergeți dacă sunteți pierdut
  • Cereți ajutor pentru un proiect
  • Obțineți sfaturi cu privire la o problemă
  • Imaginea intitulă Căutați fericirea în viață Pasul 12
    3
    Nu vă fie frică să vă exprimați deschis sentimentele altora. Ținând sentimentele tale poate fi periculoasă: poți începe să te simți înfumurată, ca și cum nu ar exista nimeni cu care să poți fi în mod deschis. Din acest motiv, este mai bine să ai încredere în ceilalți și să le spui ce se întâmplă în tine. Discutați despre problemele dvs. cu un prieten sau un terapeut. Acest lucru vă poate ajuta să obțineți o catharsis: o purificare a emoțiilor.
  • Imagine intitulată Găsiți fericirea în viață Pasul 13
    4
    Păstrați secretele celorlalți în secret. Dacă cineva are încredere în tine suficient pentru a-ți da un secret, fii suficient de bun pentru a-l păstra. Asta nu înseamnă bârfe, nu menționează accidental ceva, cu siguranță nu joacă jocuri unul împotriva celuilalt. Imaginați-vă ce s-ar întâmpla dacă cineva ți-a spus secretul și "accidental" ia spus unui grup de alte persoane. Te-ai simți rănit și trădat. Nu lăsați acea persoană să simtă același sentiment. Găsirea fericirii are multe de-a face cu păstrarea prietenilor apropiați de dvs. și oferindu-le motive să aibă încredere în tine.
  • Imaginea intitulă Căutați fericirea în viață Pasul 14
    5
    Ține-ți promisiunile. Acest lucru are legătură cu același lucru: dacă spui că vei face ceva, fă-o. Cuvintele sunt doar cuvinte până când le dați cu fapte. Înțelegeți-vă că prietenii dvs. vor conta pe promisiunile voastre le vor ajuta să știe că sunteți o persoană a cărei cuvânt înseamnă cu adevărat ceva.
  • Ce are de-a face cu promisiunile? A face față promisiunilor dvs. are mult de-a face cu încrederea în învățare. Îți înveți pe prietenii tăi să aibă încredere în tine. Dacă promiteți constant să faceți lucruri pe care nu le puteți suporta, prietenii dvs. vor înceta să vă încredințeze. Iar atunci când se întâmplă asta, vei descoperi că prieteniile tale se diluează.
  • Imaginea intitulă Căutați fericirea în viață Pasul 15
    6
    Sprijini prietenii în momente dificile. Când ești trist și ai nevoie de cineva să te înveselească, cheamă-ți un prieten sau doi. Găsiți o activitate productivă și distractivă care vă distrage atenția de ceea ce jucați. Prietenii tăi cred în tine. Ei sunt prietenii tăi pentru că vor să fii fericit și pentru că sunt fericiți să fie cu tine. Sperăm că fac aceleași lucruri ca tine pentru tine. Sprijiniți-i când aveți nevoie.
  • 7
    Sprijină-ți membrii familiei când este nevoie. Familia ta te iubește necondiționat, chiar dacă nu dau întotdeauna clar în cel mai bun mod. Mai presus de toate, membrii familiei dumneavoastră vă interesează siguranța și bunăstarea. Apoi, ei vor, de asemenea, să reușești în viață și să fii fericit. Chiar și vorbind cu un membru de familie de încredere vă poate ajuta să vă simțiți mai bine.
  • Nu vă faceți griji cu privire la judecata pe care o va face familia dvs. în legătură cu dvs. În cele din urmă, doresc doar să puteți găsi fericirea. Dacă vă este frică să aveți încredere în părinții dvs., găsiți un prieten sau un alt membru al familiei cu care puteți vorbi.
  • Nu trebuie neapărat să stați cu un ou pentru a discuta bine cu membrii familiei dvs. sau pentru a face ceva distractiv împreună. Dacă, de asemenea, discutați cu familia despre lucruri obișnuite, de zi cu zi, vă poate aduce mult noroc. Fiind deschisă familiei tale pentru lucrurile obișnuite ale vieții este un pas mare care îți poate îmbunătăți foarte mult relația.
    Imaginea intitulă Găsiți fericirea în viață Pasul 16Bullet2
  • Imaginea intitulă Căutați fericirea în viață Pasul 17
    8
    De asemenea, țineți discuții profunde cu oamenii. Din nou, un studiu a arătat că oamenii care au adesea conversații profunde sunt mai fericiți decât cei care vorbesc doar despre chestiuni banale. Data viitoare când vă aflați doar vorbind despre vreme sau despre bârfe despre celebrități, încercați să rezistați acelui impuls și să discutați despre un subiect important și serios. Nu veți regreta!
  • sfaturi

    • Nu vă fie frică să vă organizați singuri viața. Este viața ta, la urma urmei.
    • Fiți conștienți de faptul că se poate înrăutăți întotdeauna.
    • Credeți și aveți credință.
    • Continuă să speri.
    • Suntem aici pentru a trăi viețile noastre, nu pentru alții.

    avertismente

    • Nu lasa curajul sa scada cand te plictisesti. Nu este mai bine să te plictisești decât să suferi durere sau să fii nefericit?
    • Dacă vă bucurați prea mult de viață, puteți pierde toate inhibițiile și vă lași să mergeți complet. Și trebuie să eviți căderea!

    accesorii

    • O minte clară și calmă
    • E timpul să fim singuri
    • încrederea în sine
    • speranță
    • O personalitate caldă
    • Un zâmbet
    • optimism
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Fericit când ești tristFericit când ești trist
    Deveniți o persoană mai fericităDeveniți o persoană mai fericită
    Conduceți o viață fericităConduceți o viață fericită
    Fii fericitFii fericit
    Găsiți lumina de la capătul tuneluluiGăsiți lumina de la capătul tunelului
    Confruntarea cu pierderea și durereaConfruntarea cu pierderea și durerea
    Fiți pozitiviFiți pozitivi
    stoic luistoic lui
    Continuați cu viața voastrăContinuați cu viața voastră
    Pretinzând că sunt fericit și fericitPretinzând că sunt fericit și fericit
    » » Găsirea fericirii în viață

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru