Scapă de un nerv ciupit în gât

Termenul "nervi ciupit" este adesea folosit pentru a descrie durerea intensă și ascuțită în gât sau în alte părți ale coloanei vertebrale. În realitate, cu toate acestea, nervii spinali sunt doar rareori blocați fizic. Este mai degrabă cazul în care ei a lua iritat de țesături chimice, presate sau ușor întinsă, producând durere tipic, uneori descris ca fiind de arsura, electrice, furnicături și / sau fotografiere în natură. Ceea ce majoritatea oamenilor descriu ca un nerv este de obicei o îmbinare rigidă, iritată sau inflamate fateta spinarii, care poate fi intens dureroase si pot limita miscarile dificile, dar, în general, nu este considerată o condiție medicală gravă. Există multe metode posibile pentru a scăpa de un nerv ciupit în gât, incluzând anumite tehnici de auto-îngrijire și tratamente de către profesioniștii din domeniul sănătății.

pași

2

Modificați programul de lucru sau de antrenament. Dacă problema gâtului este cauzată de circumstanțele la locul de muncă, discutați cu șeful dvs. despre trecerea la o altă activitate sau despre schimbarea locului de muncă, astfel încât gâtul dvs. să nu fie împovărat în continuare. În cazul lucrărilor cu guler albastru, cum ar fi sudarea și construcția, durerile la nivelul gâtului sunt relativ frecvente, dar acest lucru se aplică și în cazul lucrărilor de birou, când gâtul este în mod constant în poziție răsucite sau îndoite. Dacă durerea de gât cauzate de sport, se poate ca te antrenezi prea agresiv sau nu o tehnică bună folosește - în acest caz, a apela un antrenor personal.

3

Luați medicamente disponibile în mod liber. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul, naproxenul și aspirina pot oferi o soluție pe termen scurt la durere sau inflamație la nivelul gâtului. Rețineți că aceste medicamente pot fi stresante pentru stomac, rinichi și ficat, deci este mai bine să nu le folosiți mai mult de două săptămâni la un moment dat. Nu luați niciodată mai mult decât doza recomandată.

4

Aplicați terapie rece. Utilizarea gheții este un tratament eficient pentru aproape toate rănile mici ale scheletului muscular, incluzând durerea gâtului. Tratamentul rece trebuie aplicat pe cea mai moale parte a gâtului pentru a reduce umflarea și durerea. Gheața trebuie aplicată timp de 20 de minute, la fiecare două până la trei ore și câteva zile, după care reduceți această frecvență imediat ce durerea și umflarea dispar.

5

Luați o baie de sare Epsom. Înmuierea spate sus și gâtul într-o baie caldă de sare Epsom poate reduce semnificativ durerea și umflarea, în special în cazul în care durerea este cauzată de mușchi suprasolicitat. Magneziul din sare ajută mușchii să se relaxeze. Nu supraîncălziți baia (pentru a preveni arsurile) și nu vă îmbibați în baie timp de mai mult de 30 de minute, deoarece apa sărată va îndepărta umezeala din corp și eventual se va usca.

6

Încercați să vă întindeți ușor gâtul. Stretching gâtului poate îmbunătăți starea gâtului (prin eliminarea presiunii asupra nervului sau slăbirea articulară de col uterin), mai ales dacă aborda problema într-un stadiu incipient. Utilizați mișcări lente și stabile și respirați adânc în timpul întinderii. În general, țineți întinsul timp de aproximativ 30 de secunde și repetați-l de trei până la cinci ori pe zi.

2

Luați în considerare o injecție în articulația fațetă. Durerea gâtului poate fi cauzată de inflamația cronică a articulațiilor. O injecție în fațeta articulației este formată din radioscopic în timp real (x-ray), ghidarea unui ac prin mușchii gâtului în articulația spinării inflamate sau iritate, urmate de un anestezic și un amestec de corticosteroizi, care ușurat rapid atât durerea și locul inflamației. O injecție în articulația fațetă durează aproximativ 20-30 de minute și rezultatele pot dura câteva săptămâni până la câteva luni.

3

Discutați cu medicul sau fizioterapeutul despre tracțiune. Tracțiunea este o tehnică pentru a deschide spațiile dintre vertebre. Tractarea vine în mai multe forme, de la un terapeut care vă tratează manual gâtul, pe o masă de tracțiune. Există și dispozitive de tracțiune de casă. Nu uitați să tratați încet gâtul. Dacă există durere sau amorțeală la nivelul brațelor, opriți imediat și consultați un medic. Înainte de a începe să utilizați un dispozitiv de tracțiune la domiciliu, cel mai bine este să consultați medicul, chiropractorul sau fizioterapeutul pentru a vă ajuta să alegeți cel potrivit.

4

Luați în considerare operația. Chirurgia pentru dureri de gat este ultima soluție și trebuie luată în considerare numai după ce toate celelalte tratamente mai conservatoare s-au dovedit ineficiente și dovedite ca fiind cauza justifică o astfel de procedură drastică. Câteva motive pentru nekoperatie sunt recuperarea sau stabilizarea unei fracturi (prin traumatisme sau osteoporoza), eliminarea unei tumori sau repararea herniei. În cazul în care nervii de la nivelul gâtului sunt implicate într-adevăr, veți observa că există dureri de fotografiere, amorțeală și / sau slăbiciune sau rezistență diminuată în brațe și / sau mâinile.

2

Mergeți la un chiropractor sau osteopat. Chiropracticieni și ginecologi specialiști spinale, care se concentreaza pe crearea de mișcare și funcționarea normală a articulațiilor mici ale coloanei vertebrale care se conectează vertebre (fatetele articulare). Manipularea manuală a articulațiilor, de asemenea, cunoscut ca o modificare, poate fi utilizat pentru fațetă articulațiilor cervicale care nu sunt aliniate (și care cauzează inflamația și durerea acută, în special în timpul mișcării) pentru a slăbi sau repoziționare. Tragerea gâtului poate contribui, de asemenea, la ameliorarea durerii.

3

Încercați fizioterapia (fizioterapia). Dacă vă păstrați da probleme de gât (cronică) și este cauzată de mușchi slabi, săraci postură și boli degenerative, cum ar fi osteoartrita, atunci ar trebui să ia în considerare o anumită formă de reabilitare. Un fizioterapeut vă poate arăta căi specifice și personalizate și vă poate prescrie exerciții de întărire a gâtului. Fizioterapia durează de obicei 4-6 săptămâni, de 2-3 ori pe săptămână, înainte de a se vedea un rezultat pozitiv în problemele cronice ale spatelui.

4

Luați în considerare acupunctura. În acupunctură, acele foarte subțiri sunt inserate în puncte energetice specifice din interiorul pielii / mușchilor, în încercarea de a reduce durerea și inflamația. Acupunctura poate fi eficientă în durerile de gât, mai ales dacă se efectuează atunci când simptomele sunt vizibile pentru prima dată. Acupunctura se bazează pe principiile de medicina tradițională chineză și funcționează prin eliberarea unui număr de substanțe, inclusiv serotonina si endorfine, care reduc durerea.