Lasă pielea în jurul gâtului

Unul dintre semnele cele mai izbitoare de îmbătrânire este lipsa de fermitate a pielii. Odată cu îmbătrânirea, pielea noastră își pierde elasticitatea anilor tineri, determinând-o să se îndoaie și să se îndoaie. Acest proces este adesea cel mai evident la nivelul feței și gâtului. Deși nu este posibilă întoarcerea înapoi a ceasului, puteți deveni proactiv și puteți încerca diferite forme de (auto) medicamente și tratamente pentru a vă întări din nou pielea din gât.

conținut

Pași
Metoda 1faceți pielea gâtului mai fermă prin stilul dvs. de viață
Metoda 2atrageți o piele mai strânsă cu tratamente medicale

pași

Metoda 1
Faceți pielea gâtului mai fermă prin stilul dvs. de viață

Image cu titlul Strângeți pielea gâtului relaxat Pasul 1

Practicați mușchii din față și din gât. Există diferite exerciții care formează un amestec bun de întindere și formare a mușchilor din gât și a mușchilor feței inferiori. Repetați o dată sau de două ori pe zi pentru a vă face gâtul mai puternic, astfel încât să pară mai ferm.

Puneți o mână pe frunte. Împingeți-vă capul cu mâna fără să vă mișcați înainte. Acum ar trebui să simțiți strângerea muschilor din gât. Țineți apăsat timp de aproximativ 10 secunde. Împingeți-vă mâinile împreună în spatele capului și împingeți capul înapoi pentru a crea presiune - țineți-l timp de 10 secunde.
Stați cu o spate dreaptă. Ridicați capul în spate, astfel încât bărbia să se întoarcă la tavan, dar să vă închideți buzele. Acum faceți o mișcare de mestecat cu gura. Simti ca gatul si mușchii faciali sunt pusi la lucru. Repetați acest lucru de aproximativ 20 de ori.
Ridicați-vă din nou cu o spate dreaptă și ridicați-vă capul înapoi, astfel încât bărbia să se întoarcă la tavan, dar țineți-vă buzele închise. De data asta tu îți deschizi buzele într-o mișcare de sărutare. Repetați acest exercițiu de două ori. Acest lucru se poate simți la fel ca exercițiul anterior, dar tratează alte părți ale gâtului și feței.
Fii atent cu acest exercițiu, pentru că poți să-ți exagerezi mușchii gâtului. Gândește-te pe pat, cu capul peste margine. Ridicați capul încet și cu grijă la torsul dvs., numai dacă vă faceți gâtul. Lăsați-vă din nou capul încet și cu atenție. Repetați acest lucru de aproximativ 5 ori. Opriți imediat dacă simțiți durere.

Image cu titlul Strângeți pielea gâtului relaxat Pasul 2

Evitați repetarea expresiilor faciale. Anumite mișcări și expresii, cum ar fi înclinarea capului pentru că nu sunteți de acord cu ceva, pot slăbi mușchii opuși. Urmăriți buzele din față pe care le aveți, pentru a vă menține pielea pe gât fermă mai mult timp.

Atunci când utilizați mușchii din față sau din gât, se dezvoltă o crestătură sub piele. Odată cu reducerea elasticității pielii în timp, nu mai este posibil să umpleți această canelură și poate să apară o răsturnare permanentă sau o pliuță a pielii.

Image cu titlul Strângeți pielea gâtului liberă Pasul 3

Mănâncă sănătos. Există indicii că o dietă sănătoasă și echilibrată vă poate proteja pielea. Prin evitarea alimentelor nesănătoase și a hranei nesănătoase, este posibil să scăpați de riduri și de pierderea elasticității pielii.

Dieturile bogate în grăsimi și zahăr pot să încetinească ciclul celular. Nu mâncați prea multă hrană prăjită sau bomboană - Limitați consumul de zaharuri simple și concentrați-vă în loc pe carbohidrații complexi.

Alimentele cu un conținut ridicat de vitamină A și beta-caroten, cum ar fi fructele și legumele (de exemplu, zmeura și morcovii), pot accelera diviziunea celulară pentru o piele mai sănătoasă.

Fructele și legumele galbene și portocalii sunt bogate în vitamina A și beta-caroten. Combinat cu o multime de apa, acest lucru accelereaza diviziunea celulara, rezultand o piele mai sanatoasa, care nu este predispusa la deteriorare (care ar putea cauza glandele blocate).

Alimente bogate în acizi grași esențiali (acidul alfa-linolenic și acizii grași ai acidului linoleic), cum ar fi nucile sau uleiul de măsline, pot ajuta la menținerea celulelor pielii hidratate.

Alimentele nesănătoase iau de asemenea locul alimentelor pe care ar trebui să le consumați pentru a obține vitaminele și antioxidanții necesari pentru a promova pielea sănătoasă.

Image cu titlul Strângeți pielea gâtului relaxat Pasul 4

Asigurați-vă că aveți suficientă umiditate. Pielea care este hidratată este, în general, mai plină și mai fermă și mai puțin probabilă de riduri sau riduri. O cantitate suficientă de lichid în fiecare zi vă poate ajuta să vă faceți din nou pielea din gât.

Bea cel putin 9 pahare de apa pe zi pentru un lichid suficient ca femeie si 13 cani daca esti barbat. Atleții și femeile gravide au până la 16 cești de apă pe zi.

Apa este cea mai bună alegere pentru a obține suficientă umiditate, dar puteți, de asemenea, bea ceai care nu conține cafeină sau sucuri diluate cu apă.

Beți cafea sau ceai și băuturi răcoritoare în cantități limitate, dar țineți minte că se pot usca.

Imagine cu titlul Strângeți pielea gâtului liberă Pasul 5

Aplicați hidratant în fiecare zi. Utilizați o cremă hidratantă specială în fiecare zi pentru a stimula producerea de colagen și elastină. O piele bine hidratată vă poate ajuta să întăriți pielea gâtului.

Chiar dacă pielea ta este grasă, poate mai necesita un hidratant. Alegeți un produs fără ulei fără comedogen.

Obțineți sfaturi de la un dermatolog sau specialist de îngrijire a pielii pentru a evalua tipul de piele pe care îl aveți. Puteți cumpăra produse special concepute pentru nevoile tipului dvs. de piele, la cele mai multe farmacii și la numeroase magazine, inclusiv magazine.

Există multe produse care nu numai stimulează producerea de colagen și elastină, ci și îmbunătățesc aspectul pielii gâtului, făcându-l mai plin cu produse cum ar fi silicon și acid hialuronic.

Folosirea unui hidratant cu încorporat de protecție solară poate crește beneficiile de întărire a pielii.

Imagine cu titlul Strângeți pielea gâtului relaxat Pasul 6

Nu expuneți prea mult pielea la soare. Radiațiile ultraviolete de la soare accelerează îmbătrânirea naturală prin ruperea fibrelor de colagen și elastină care mențin pielea fermă. Reducerea sau împiedicarea expunerii la soare poate menține pielea fermă mai mult timp.

Te uiți cu un spectru larg de protecție solară cu SPF înalt (factorul minim 30) atunci când ieși afară pentru a face cumpărături, de exemplu, sau faci alte activități.

Puteți purta, de asemenea, o pălărie cu margini largi pentru a vă proteja în continuare pielea de expunerea la soare.

Dacă vă duceți la plajă sau la piscină, puteți sta sub o umbrelă. Utilizați o protecție solară împotriva apei.

Image cu titlul Strângeți pielea gâtului liberă Pasul 7

Nu mai fuma. La fel ca expunerea la soare, fumatul accelerează procesul natural de îmbătrânire prin împiedicarea fluxului sanguin către piele. Opriți sau limitați fumatul pentru a preveni îmbătrânirea pielii, astfel încât pielea să rămână fermă mai mult timp.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă vă este dificil să renunțați la fumat. Acest lucru vă poate ajuta să dezvoltați un plan eficient de tratament.

Image cu titlul Strângeți pielea gâtului liberă Pasul 8

Evitați fluctuațiile bruște ale greutății. Greutatea poate provoca pielea ta să se întindă și să ducă la piele flască atunci când pierde din greutate din nou. Pierderea bruscă a greutății nu dă pielea ta timp pentru a se ajusta, și va face să se uite în libertate. Mențineți greutatea curentă sau cădeți treptat pentru a evita căderea pielii în jurul gâtului.

Metoda 2
Atrageți o piele mai strânsă cu tratamente medicale

Image cu titlul Strângeți pielea gâtului liberă Pasul 9

Aplicați retinoidele topice. Retinoidele sunt derivați ai vitaminei A care pot contracara ridurile fine, petele și rugozitatea pielii. Aplicați un retinoid topic, conform instrucțiunilor medicului, pentru a îmbunătăți aspectul și elasticitatea pielii în jurul gâtului.

Tretinoina și tazarotenul sunt două tipuri de retinoizi pe care le poate prescrie medicul dumneavoastră.
Aveți nevoie de o rețetă pentru un retinoid de la medicul dumneavoastră, așa că faceți o întâlnire pentru a discuta dacă aceasta este o posibilă opțiune pentru dumneavoastră.
Aplicați o cantitate de cremă de retinoid de mărimea unui mazăre, o dată pe zi înainte de culcare sau seara pe față, pentru ameliorarea ridurilor fine.
Fiți conștienți de sensibilitatea la lumina UVA atunci când utilizați acest medicament. Asigurați cea mai mică expunere posibilă la lumina soarelui sau la lumina soarelui.
Rețineți că unele companii de asigurări nu vor rambursa retinoidele utilizate în scopuri cosmetice.
Un număr de creme de piele sunt disponibile în mod liber cu un conținut scăzut de retinoizi. Rețineți că acestea nu funcționează la fel de puternic ca retinoizii prescrisi și nu vă pot îmbunătăți pielea pe termen lung.
Retinoidele pot provoca roșeață, uscăciune și senzație de arsură a pielii.

Image cu titlul Strângeți pielea gâtului relaxat Pasul 10

Undergo terapie cu laser, lumină sau radiofrecvență. Cu ajutorul tratamentelor cu laser, lumină sau frecvență radio, se poate stimula creșterea colagenului nou în piele. Urmați unul din aceste tratamente pentru a vă întări pielea.

Tratamentele cu laser și lumina afectează stratul exterior al pielii și încălzesc stratul substrat al pielii pentru a stimula creșterea colagenului. Cu vindecarea pielii deteriorate, se formează o piele mai lină și mai strânsă.

Poate dura câteva luni pentru a vindeca complet acest tratament și există riscuri precum cicatrizarea sau decolorarea mai ușoară sau mai închisă a pielii.

Luați în considerare tratamente laser non-ablative pentru piele care se pliază mai puțin.

Tratamentul cu radiofrecvențe poate fi de asemenea considerat ca o variantă non-ablativă. Deși nu veți obține aceleași rezultate ca și în cazul unei terapii cu laser sau cu lumină, aceasta poate produce o piele ușor mai strictă.

Rețineți că majoritatea companiilor de asigurări nu vor rambursa astfel de tratamente în scopuri cosmetice.

Image cu titlul Strângeți pielea gâtului liberă 11

Desfaceți pielea. Există tratamente mai puțin invazive pentru a elimina straturile exterioare ale pielii. Dermabraziunea, coaja chimică și microdermabraziunea elimină stratul exterior al pielii și poate îmbunătăți nu numai elasticitatea, ci și aspectul ei.

Cu o coaja chimică, medicul va aplica un acid pe stratul superior al pielii. Aceasta va arde pielea din zona tratată, împreună cu unele dintre riduri, linii fine și pistrui. Poate dura câteva săptămâni pentru a vindeca o coajă chimică și pot fi necesare mai multe tratamente pentru a vedea rezultatele.

Dermabraziunea curăță o parte a stratului superior al pielii cu o perie rotativă. Aceasta stimulează producerea unui strat nou de piele, care poate face pielea gâtului mai fermă. Poate dura luni de zile pentru a vedea rezultatele și pentru a vindeca complet tratamentul.

Microdermabraziunea este similară cu dermabraziunea, dar numai un strat mic de piele este îndepărtat. Pot fi necesare tratamente multiple pentru a vedea rezultatele cu dermabraziune, însă vindecarea totală durează mai puțin timp decât alternativele. Microdermabraziunea oferă și rezultate modeste.

Rețineți că majoritatea companiilor de asigurări nu vor rambursa aceste tratamente în scopuri cosmetice.

Imaginea intitulată Strângeți pielea gâtului liberă 12

Cereți injecții cu Botox. Botoxul sau toxina botulinică tip A pot preveni contractarea mușchilor, ceea ce face ca pielea să pară mai fină și mai puțin șifonată. Utilizați injecții cu Botox pentru o căldură ușoară a pielii, pentru a face pielea gâtului mai fermă.

Botoxul durează de trei până la patru luni, iar injecțiile trebuie aplicate în mod repetat pentru un rezultat durabil.

Una dintre efectele secundare ale Botoxului este o incapacitate de a mișca mușchii feței și a gâtului. Rețineți că acest lucru poate limita cât de bine puteți exprima emoțiile.

Rețineți că majoritatea companiilor de asigurări nu rambursează injecțiile cu Botox în scopuri cosmetice.

Image cu titlul Strângeți pielea gâtului liber 13

Injectați materiale de umplere moi. Există diferite tipuri de umpluturi de țesuturi moi, cum ar fi grăsime, colagen și acid hialuronic. Injectat în vecinătatea gâtului, acest lucru vă poate ajuta să faceți pielea gâtului mai plină și mai fermă.

Umflarea, înroșirea și contuzii sunt posibile cu injecții de material moale de umplere.

La fel ca Botox sau microdermabraziunea, injecțiile pot fi necesare în mod repetat, deoarece majoritatea materialelor de umplere durează doar câteva luni.

Rețineți că majoritatea companiilor de asigurări nu rambursează injecțiile de umplere în scopuri cosmetice.

Image cu titlul Strângeți pielea gâtului liber 14

Luați în considerare un facelift chirurgical. Dacă pielea din jurul gâtului devine obstructivă, atunci intervenția chirurgicală este o opțiune. Aceasta este cea mai extremă formă de tratament pentru a vă strânge pielea și ar trebui să luați în considerare acest lucru numai dacă este absolut necesar sau alte opțiuni nu funcționează.

Nu la fel ca în cazul tuturor intervențiilor chirurgicale cosmetice, trebuie să fiți pe deplin conștienți de riscuri și să consultați un chirurg și o clinică licențiată.

O perfuzie necesită îndepărtarea excesului de piele și grăsime de la nivelul gâtului, după care mușchiul și țesutul conjunctiv de dedesubt sunt trase.

Poate dura o lungă perioadă de timp pentru a vindeca un lifting facial și încă mai puteți avea vânătăi și umflături la mai multe săptămâni după procedură.

Rezultatele pot rămâne vizibile timp de cinci până la zece ani.

Purtați haine confortabile după o intervenție chirurgicală pe care o puteți trage ușor și confortabil peste cap. Asigurați-vă că aveți perne disponibile pentru a vă menține capul și gâtul într-o poziție bună. Asigurați-vă că cineva rămâne cu dvs. cel puțin 24 de ore după operație.

Opriți complet fumatul și încetați să utilizați diluanți sanguini (sub supravegherea medicului dumneavoastră) înainte de intervenția chirurgicală. Renunțarea la fumat este necesară pentru o vindecare bună și diluanții sângelui măresc riscul de sângerare în timpul operației.

Vă rugăm să rețineți că majoritatea companiilor de asigurări nu vor rambursa un facelift în scopuri cosmetice.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit