Confruntarea cu o criză existențială

O criză existențială poate apărea atunci când răspunsurile ați avut anterior întrebări cu privire la sensul vieții - și locul în ea - nu dau satisfacție mai mult, direcția sau liniște sufletească. Confruntarea cu o criză existențială cere să recunoască ceea ce starea ta de spirit, atunci va redefini sensul vieții de unul singur ancorarea la convingerile tale, în cazul în care energia este direcționată către sarcini creative sau productive, și analiza lecțiilor de viață ați învățat până acum.

conținut

Pași
Metoda 1ultimul mesia-metodă
Metoda 2alte metode
Sfaturi
Avertismente

pași

Image cu titlul Deal cu o criză existențială Pasul 1

Aflați dacă aveți o criză existențială. Dacă pun sub semnul întrebării sensul și scopul vieții tale, sau ca fundament al vieții tale se clatina si pare a fi tranzitorie, este posibil să apară o criză (de obicei "existențial" este menționat, deoarece se referă la idei din filosofia existențială), care pot apărea din:

Sentimentul de a fi singur și închis din lume
O nouă apreciere a propriei mortalități
Crezând că propria viață nu are nici un scop sau vreun sens exterior
Conștientizarea propriei libertăți și consecințele acceptării sau ignorării acestei libertăți
O experiență extrem de plăcută sau dăunătoare care asigură că oamenii caută sensul.

Image cu titlul Deal cu o criză existențială Pasul 2

Alegeți sensul vieții voastre. Existențialismul presupune că fiecare persoană este împuternicită să aleagă parametrii existenței sale. Alegerea de a da înțelesul "în sine" vieții tale fără ajutorul altcuiva poate ajuta în cele din urmă să-ți rezolve criza existențială. Mai jos sunt câteva metode care vă pot ajuta.

Metoda 1
Ultimul Mesia-metodă

Filosoful norvegian Peter Wessel Zapffe susține că conștiința de sine a omului este implicată activ în "suprimarea excesului de conștiință dăunătoare", și oferă patru modalități de a face acest lucru. Acestea sunt:

Image cu titlul Deal cu o criză existențială

izolaţie: ignoră toate gândurile și sentimentele neglijente sau negative ale conștiinței dvs. și le dezminte în mod activ.

Image cu titlul Deal cu o criză existențială Etapa 4

ancorarea: Combateți sentimentele de izolare prin "ancorarea" conștiinței voastre în valori sau idealuri fixe, cum ar fi "Dumnezeu, biserica, statul, moralitatea, soarta, legile vieții, oamenii, viitorul". Concentrându-ți atenția asupra acestor lucruri (indiferent dacă ești de acord sau nu), poți contracara sentimentul că conștiința ta este înșelată sau, după cum spunea Zapffe, "să construiască pereți în jurul unor fragmente lichide ale conștiinței".

Image cu titlul Deal cu o criză existențială Etapa 5

distragere a atenției: Protejați-vă gândurile de gândurile deranjante, completând-vă viața cu distragerile. Concentrați-vă energia asupra unui hobby, a unui proiect, a serviciului dvs. sau a oricărei alte piețe care vă poate lua toate gândurile.

sublimare: Concentrați-vă energia pe vane noi, dar acum pe vapori creative, cum ar fi muzică, artă, literatură sau orice altă activitate cu care vă puteți exprima.

Metoda 2
Alte metode

Încercați să înțelegeți cauza problemei. Nu este vorba despre gândurile tale - este atașamentul tău față de gânduri. Gândurile tale (și limba în care le trăiești) provin din condiționarea, mediul tău și reacția ta la experiențe.

Image cu titlul Deal cu o criză existențială 8

Încercați să luați în considerare viața și locul în ea așa cum este ea într-adevăr este. Puneți întrebări peste tot și încercați să vedeți prin toate condiționările sociale, politice și spirituale și personale și minciuni.

Imaginea intitulată Deal cu o criză existențială Etapa 9

Înțelegeți că aceasta este o problemă obișnuită. Oamenii au de multe ori să se simtă blocat într-un joc proiectat și controlat de alții care nu au interesul pe care și cea a omenirii în minte. Când vă aflați într-o criză, se pare că alții au trecut cu bine ignoranta, frica si capacitatea de a te duce la grădină. Cercetare istoria civilizației și modul în care această cursă de șobolan a început, și modul în care se menține, atunci va începe să formuleze propria înțelegere în cazul în care acest lucru ar putea merge.

Gândiți-vă la cât de bine o orchestrează viața uneori pare a fi. Se pare că există o consistență, cel puțin la nivel micro.

Image cu titlul Deal cu o criză existențială 11

Nu te mai compara cu ceilalți. Capacitatea ta de a experimenta bucuria va crește foarte mult atunci când vă opriți-vă compara cu alte persoane si doar te compari atunci când doriți să comparați cu cineva. Într-o întorsătură ironică a sorții, acest lucru poate fi realizat treptat o atitudine mai stoic, subiective.

Nu vă fie frică să vă faceți propriile reguli. Nu uitați să renunțați la "must" - sunteți responsabil. (Acest comentariu este un "must", deci ia-l cu un bob de sare). Sunteți originea valorilor voastre și amintiți-vă că în cele din urmă valoarea este fixată genetic în corp, chiar și atunci când pare să fie o emoție. Dacă vă simțiți teama să vă gândiți la asta "ce sa fac" Acum, nimeni nu vă spune ce să faci, dai seama că aceasta este cea mai interesantă parte a călătoriei ... vă amintiți încă copilărie? Mystery? Aventură? Noile mirosuri de miros și sentimentul de țesături noi? Alimente noi? Faceți lucrurile să experimenteze mai multe lucruri pline de bucurie.

Image cu titlul Deal cu o criză existențială 13

Încearcă să-ți exprimi problema. Unii oameni scriu propoziții complete pentru a stabili care sunt problemele lor. Alții încep prin a scrie o poezie pentru a-și lăsa gândurile și sentimentele să curgă. Mai târziu, puteți să vă extindeți proza.

Image cu titlul Deal cu o criză existențială 14

Vizualizați faptul că diverșii oameni pe care îi respectați sau vă plac, vă oferă sfaturi. Nu alegeți pe cineva care este ofensator. Persoanele potrivite pot fi profesorul de prima clasă sau persoana în care ați avut un ochi în grupa 12. Nu prea ajută, nu-i așa? Dar e drăguț să vorbim cu ei.

Image cu titlul Deal cu o criză existențială Pasul 15

Imaginați-vă că dați sfaturi unei persoane care se află în situația voastră. Încă o să considerați o problemă majoră?

Image cu titlul Deal cu o criză existențială 16

Încercați să rezolvați problema. Dacă nu vă puteți rezolva problema, înseamnă că este o problemă reală. Dacă soluția dvs. necesită schimbări majore, faceți câteva zile să vă gândiți.

Dacă nu puteți face mai întâi nimic despre problema dvs., atunci acceptați-o. Dacă este târziu, du-te dacă nu te somn-pot dormi, găsi ceva de făcut fără un ecran de televizor sau de calculator este implicat (lumină albastră cauzează insomnie). În curând veți fi somnoros. Dacă este în cursul zilei, faceți un exercițiu fizic sau faceți o treabă. Fii profesionist. Dintre câteva succese, nimeni nu a devenit vreodată mai puțin.

Imaginea intitulată Deal cu o criză existențială 17

Aplicați ceea ce ați învățat. Dacă încă mai aveți un sentiment nemulțumit după o cercetare exhaustivă, atunci ați câștigat deja o mulțime de înțelegere în filozofie a situației. Ar trebui să știți acum că "căutați adevărul" absurd (de a folosi această terminologie). Pentru că nu știm cu adevărat dacă existența are vreun sens, putem întotdeauna să ne întoarcem la analiza riscurilor.

Imaginea intitulată Deal cu o criză existențială 18

Concentrați-vă pe crearea păcii și bucuriei. În ce situație te afli, nu ranesti mai mult decât Alții- Deși doare uneori, va trece din nou. Du-te în căutarea sensului în plăcerile simple ale vieții cu ajutorul simțurilor voastre. Stop pentru a mirosi trandafirii, se simt soarele pe fata ta, gusta mancarea a se vedea în mod conștient frumusețea și a asculta inima ta. Puteți crea înțeles pentru dvs. și propria voastră viață. La urma urmei, este viața ta, jocul tău, experimentul tău. Joacă-ți jocul de viață cu respect față de ceilalți și rezolvă situația cât mai bine posibil. Pentru a reuși cu adevărat, va trebui să apelați respectuos la ajutorul altora.

Image cu titlul Deal cu o criză existențială Pasul 19

Curățați camera în care vă aflați. Acest lucru vă ajută să vă clarificați puterea asupra lumii și vă oferă câteva minute pentru a rezolva câteva probleme de bază. Nu salvați doar lucrurile, dar curata totul. Utilizați un produs de curățare.

Image cu titlul Deal cu o criză existențială Pas 20

Nu uitați că mâine este o zi nouă. Este o altă ocazie pentru tine de a face schimbări în viața ta și de a-ți căuta fericirea și dezvoltarea de sine. Aveți această putere - o cereți.

Image cu titlul Deal cu o criză existențială 21

Pune-ți întrebări. Dacă problema filosofică nu este atât de multă grijă despre disperarea existențială, nu ai experimenta criză existențială, din cauza imposibilității de nimic absolut dovedi că s-ar plictisi. Dacă citiți această pagină, probabil că sunteți pe drumul cel bun. Prin urmare, nu poate fi altfel decât că aveți întrebarea filosofică "De ce?" despre. Pentru a fi consecvent, trebuie să vă examinați motivațiile în același mod ca și alte lucruri. O întrebare utilă cu această evaluare este: "Dacă am descoperit adevărul și sensul vieții, ce ar trebui să cred și să simt?" Puteți descoperi un nou sens al vieții sau pur și simplu înțelegeți că scopurile și concluziile voastre anterioare au fost doar corecte. În orice caz, concluziile noi sau vechi se dovedesc a fi nesănătoase, apoi căutați ajutor profesional.

sfaturi

Nu vă fie teamă de eșec. Dacă întâmpinați un eșec, abordați-l din perspectiva că este doar o experiență care vă face mai înțelepți și ca o oportunitate pentru schimbare și creștere.
Acceptați lucrurile (și oamenii) pe care nu le puteți schimba sau trimite.
Căutați succesul în lucruri mici - aceasta va duce la lucruri mai mari.
Nu evitați confruntarea cu o problemă doar pentru că ați auzit că viața este mai semnificativă atunci când suferiți.
Încearcă să spui ceva altora.
Un număr de autori care au tratat astfel de subiecte sunt Nietzsche, Sartre și Camus. În funcție de cine sunteți, citirea lucrării acestor scriitori vă poate oferi un sentiment mai rău sau mai bun.
Fii iubitoare.
Meditează.
Consumați alimente ecologice sănătoase și beți doar apă filtrată.
Practicați umilința, toleranța și respectați pe ceilalți, fără a aștepta respect în schimb.

avertismente

Nu recurge la alcool sau droguri pentru a face față crizei. Cu toate că acești agenți par momentan mangaiere pentru a oferi acest comportament compulsiv pe termen lung, se va adăuga numai la suferința ta mizerie, și să-l mult mai greu pentru tine să crească și să îmbunătățească viața.
Nu ezitați să apelați linii de ajutor. Acestea sunt pentru persoanele care au probleme similare. Viața e grea. Ajutați-i pe alții și cereți ajutor atunci când este necesar.
Indiferent ce faceți, nu vă sfătuim viața și nu vă tăiați sau mutilați. Nu merge la modificări permanente din cauza unor probleme temporare: distruge singura copie a romanului sau un tatuaj pe fata ta pentru a face să fie inacceptabilă. Dacă simțiți nevoia de a lua astfel de acțiuni drastice, alegeți ceva asemănător vopsirii părului albastru.
Respectați existența altora. Dacă cineva sau ceva vă împiedică să atingeți obiectivul dvs., atunci este mai bine să căutați o acțiune favorabilă pentru ambele. Cu alte cuvinte, uciderea, mutilarea sau altfel de a face greșit la oameni este inacceptabil va duce la propria ta deces. Trăiți și trăiți. Mai mult, dacă credeți că viața este lipsită de valoare, atunci nu ați fost niciodată în închisoare. Dacă simți cu adevărat că viața are mai multă semnificație de suferit, atunci puteți ignora aceste sfaturi și continuați pe același picior. Veți găsi apoi cel puțin în interiorul care este potrivit pentru munca grea.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit