Curățând pe cineva înapoi

Ce se întâmplă când ne întoarcem spatele? Se crede că zgomotul este cauzat de azotul care intră în articulațiile noastre fațete atunci când articulațiile noastre fațete se deschid. Aceste articulații se deschid când coloana vertebrală se află sub presiune. Tratamentele profesionale pentru vertebrele care nu mai există în locul potrivit pot elimina necesitatea manipulării zilnice a coloanei vertebrale.

pași

2

Crăparea spatelui nu vă ajută dacă aveți probleme cronice de spate. Mulți oameni au spatele lor spart pentru a scăpa de durere. Dacă vreodată sunt suferă de dureri de spate si se lasa fisurii înapoi pentru a scăpa de durerea pe care trebuie să realizezi că ai lupta un simptom, mai degrabă decât problema reală.

3

Există anumite riscuri de a crăpa spatele sau gâtul cuiva. Majoritatea pacienților care suferă astfel de manipulări ale coloanei vertebrale nu prezintă nici o problemă, dar există riscuri asociate cu această metodă. Medicii sunt preocupați în special de posibilitatea de a rupe căptușelile carotide atunci când spargă gâtul cuiva.

4

Metodele descrise mai sus nu sunt neapărat recomandate de profesioniștii din domeniul medical. Deși metodele de mai jos sunt eficiente, acestea nu sunt recomandate. Mergeți la un profesionist calificat dacă aveți îndoieli cu privire la spargerea cuiva înapoi.

2

Lasă cealaltă persoană să respire profund de zece ori. Metoda funcționează mai bine atunci când cealaltă persoană este relaxată.

3

Acum, puneți-vă brațele în jurul unuia pe altul până când mâinile vă ajung împreună, apoi ridicați persoana în sus.

4

Începeți în partea de jos a coloanei vertebrale, chiar deasupra locului unde este cel mai îndoit partea din spate.

5

Lăsați persoana să cadă încet în timp ce apăsați coloana vertebrală în fiecare cădere. Ar trebui să auziți un sunet în timpul crăpării vertebrelor dorsale.

6

Lăsați persoana să cadă mai departe și să vă asigurați că ei continuă să respire liniștit pe măsură ce faceți acest lucru.

2

Cereți celeilalte persoane să respire de zece ori adânc. Această metodă funcționează, de asemenea, cel mai bine cu o persoană relaxată.

3

Stați în spatele persoanei și îmbrățișați-le, astfel încât mâinile să fie în jurul pieptului.

4

Acum ridicați cealaltă persoană și vă sprijiniți în timp ce faceți acest lucru.

5

Apoi puneți cealaltă persoană pe teren.

2

Acum, stați pe acea persoană și puneți-vă mâinile pe ambele părți ale coloanei vertebrale, cu aproximativ 5 cm între mâini.

3

Începeți în partea de jos a coloanei vertebrale și lucrați în sus. Focalizați-vă pe ceva dacă puteți efectua mișcarea cu puțin mai multă putere.

4

Practicați presiunea până veți auzi ceva. Nu apăsați atât de mult încât să puteți simți mușchii celeilalte persoane.

5

Faceți asta pe întreaga spate. Permiteți celeilalte persoane să miște capul în sens invers și să repete acest lucru până când veți crăpa toate vertebrele.