Schimbă-ți întreaga personalitate

Personalitatea este o colecție de modele - de gândire, de comportament și de sentiment - care fac pe cine ești. Și ce crezi? Modelele se pot schimba. Va fi nevoie de multă muncă, dar dacă sunteți cu adevărat angajați în această idee, atunci totul este posibil. Nu uitați că personalitatea voastră veche va apărea în mod regulat, deoarece toate credințele și modul nostru de gândire sunt modelate de experiențele noastre de viață.

pași

2

Spune-i pe cineva. O parte din motivul pentru care alcoolicii anonimi este atât de reușit este că luați ceva despre care de obicei nu vorbiți și veți discuta acest lucru în mod deschis. Asigurându-vă că altcineva vă poate suna la cont, veți obține o motivație extrinsică care altfel nu ar exista.

3

Creați un sistem de recompense. Acest lucru poate fi orice. toate. Poate fi ceva la fel de simplu ca o ceașcă de lapte de ciocolată, la o vacanță prelungită. Oricare ar fi, asigurați-vă că îi acordați o valoare suficientă.

2

Opriți fixările. Nu te mai gândi la alb-negru. Fetele pot dori, de asemenea, matematica, autoritatea nu este inerent rău, iar manualele sunt utile. Odată ce îți dai seama de asta percepția ta este ceva ce contează dacă poți face ceva cu ea, atunci vei vedea mai multe posibilități și, prin urmare, mai multe opțiuni pentru a-ți schimba comportamentul.

3

Scapă de aceste gânduri negative. Opriți-vă. Frumusețea creierului este că este o parte din tine și că, prin urmare, o puteți controla. Dacă te gândești, "Oh, cerul meu, nu pot, nu pot, nu pot" atunci probabil că nici nu va funcționa. Dacă această voce începe să cedeze, puneți o șosetă în ea. Nu ai nimic despre asta.

2

Alegeți o identitate diferită. Bine, metoda de acțiune are un nume rău, dar dacă Dustin Hoffman a făcut-o, atunci merită o încercare. Din această metodă te duci complet într-un alt personaj. Nu ești tu, este acea altă ființă pe care încerci să o faci.

3

Stabiliți un anumit timp în care puteți pleca complet. Bine, aruncând tot ceea ce vă aflați peste bord și asumându-vă o personalitate complet nouă, pur și simplu prin puterea minții și a obiceiurilor, este ridicol. Nu există posibilitatea de a păstra acest lucru 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână. Dă-ți deci un timp fix pentru a fi singur însuți.

2

Păstrați un jurnal. Aveți nevoie de o doză decentă de conștiință de sine pentru a rămâne în curs. Ținerea unui jurnal vă va ajuta să vă organizați gândurile și să analizați modul în care faceți această schimbare. Scrieți ce a lucrat și ce nu, pentru a vă perfecționa metoda.

3

spune "Da." Dacă vă este dificil să vă adaptați la medii noi, gândiți-vă la următoarele: încetați să respingeți posibilitățile. Dacă observați ceva pe care cel vechi nu l-ar găsi interesant, priviți-l din nou. Dacă un prieten vă cere să faceți ceva despre care nu știți nimic, atunci votați. Învățați din ea.

2

Ridicați obiceiurile. Hainele și modelele de gândire ar putea să nu fie suficiente. Amintiți-vă ce ar face această persoană nouă și să faceți asta. Oare o astfel de persoană se mișcă din punct de vedere social? Lăsând media socială pe stânga? Citirea NRC? Indiferent ce este, mergeți la acest lucru (în anumite limite, desigur).

3

Gustați-vă în personalitatea voastră. Acum, că ați luat toate aceste obiceiuri noi și, probabil, noi prieteni și rutine, poate fi un pic prea mult. Ceea ce este important acum este să vă îmbrățișați, indiferent de locul în care vă aflați. Stați jos și hotărâți să stați unde vă aflați.

4

Gândește-te la noua ta personalitate. Ați realizat cu adevărat ceea ce ați dorit să realizați? Alte persoane se gândesc mai pozitiv la tine acum când acționezi diferit și purtați haine diferite? Sunteți dispus să vă sacrificați pentru o imitație falsă a persoanei ideale?