sedhesrebsit.ru

Începând o viață nouă

Există multe motive pentru care doriți să începeți o viață nouă și există multe modalități de a face acest lucru. De exemplu, puteți ieși dintr-o relație în care ați fost maltratată și trebuie să vă dați seama cum să începeți o viață nouă, sănătoasă și fericită, fără persoana care v-a abuzat. Sau poate nu vă place locul unde locuiți și doriți să vă mutați pentru a începe din nou într-o nouă comunitate. Indiferent de motivele sau obiectivele dvs., puteți începe o nouă viață dacă gândiți cu atenție, plantați bine și păstrați un ochi pe ce faceți.

pași

Partea 1
Luați decizia

Imagine intitulată Începeți o viață nouă Pasul 1
1
Determinați ce vă motivează. Trebuie să vă gândiți cu mare atenție de ce vreți să începeți o viață nouă. Există multe motive bune pentru care ați putea dori, dar există și acelea care nu sunt potrivite.
  • De exemplu, dacă sunteți părinte și toți copiii dvs. au plecat de acasă și sunteți singuri pentru prima dată în câteva decenii, atunci este momentul potrivit pentru a intra într-o nouă etapă a vieții. Nu mai trebuie să ai grijă de copiii tăi și îți poți organiza viața într-un mod care să te concentreze mai mult pe tine.
  • Dar dacă vrei să începi o viață nouă pentru că vrei să scapi de sentimentele neplacute, atunci poate că nu e cel mai bun motiv. Evitarea nu vă rezolvă problemele, iar sentimentele vă pot urmări oriunde v-ați afla. Mai întâi trebuie să înveți să te descurci cu sentimentele înainte să poți începe cu adevărat.
  • Imaginea intitulată Începeți o viață nouă Pasul 2
    2
    Verificați dacă un eveniment mare a avut loc recent în viața dvs. Lucrurile grozave, cum ar fi căsătoria, moartea unui membru al familiei, ruperea unei relații, pierderea unui loc de muncă, cheltuirea mai multor bani, schimbarea sănătății, mutarea casei sau rămânerea însărcinată pot avea un impact mare asupra emotiilor tale. Unii vă pot face fericiți, iar alții pot cauza stres, depresie sau anxietate. Dacă tocmai v-ați confruntat cu un eveniment important în viața voastră, este posibil ca judecata dvs. să nu fie cea mai bună și ar fi o idee bună să nu luați decizii importante.
  • Dacă tocmai ați suferit o mare pierdere, dați-vă timp să plângeți. Dulceața este un proces important în care trebuie să țineți cont de modul în care vă simțiți și trebuie să vă adaptați pentru a continua să trăiți după ce ați terminat trăirea. Nu trebuie să te simți urgent și nu trebuie să treci peste asta imediat.
  • Imaginea intitulată Începeți o viață nouă Pasul 3
    3
    Investigați-vă trecutul. Pentru a vă asigura că începerea unei noi vieți este la fel de eficientă pe cât sperați, este important să cunoașteți modelele pe care le-ați păstrat în trecut. Trebuie să fii sigur că faci această schimbare din motive bune și nu pentru că vrei să fugi de trecutul tău. Rularea de la problemele tale nu le rezolvă.
  • Iti face un obicei, de exemplu, sa treci peste obstacole cat mai repede posibil? Studiile arată că procesul de creștere începe atunci când lucrați prin emoții și situații pozitive, precum și negative. Cum reactionezi in vremuri mai dificile? Ți-ai ținut obiectivele sau fugi?
  • Imaginea intitulată Începeți o viață nouă Pasul 4
    4
    Cercetați-vă standardele și valorile. Normele și valorile personale pot servi ca un card pentru viața ta. Ele formează nucleul a ceea ce credeți despre dvs., despre alții și despre viață în general. Este important să cercetați normele și valorile personale înainte de a vă decide să începeți o viață nouă. Odată ce știți ce este cel mai important pentru dvs., vă puteți asigura că luați deciziile care fac aceste lucruri o prioritate. Acceptarea cine sunteți este primul pas pentru a face schimbări.
  • Pune-ți întrebări. De exemplu, gândiți-vă la doi oameni pe care îi admirați. Ce respect mai mult? De ce? Cum puteți încorpora acest lucru în viața voastră?
  • Vă întrebați ce probleme sau idei sunteți cel mai pasionat este, de asemenea, o idee bună. Te simți foarte inspirat, de exemplu, când auziți despre noi invenții și doriți să participați la acest proces de inovare? Ești entuziasmat când auzi despre ajutorul comunității? Această cercetare vă poate ajuta să aflați ce vă interesează cel mai mult. Gândiți-vă, de exemplu, la inovație, ambiție, justiție socială sau serviciu.
  • Amintiți-vă că nu există norme și valori personale mai bune sau mai rele. O persoană poate găsi flexibilitate foarte importantă în timp ce altcineva apreciază mult mai mult stabilitatea. Nu ambele sunt "greșite". Este vorba despre a accepta cine ești și de a-ți conduce viața într-un mod care se potrivește. Puteți căuta online o listă de standarde și valori de bază dacă le este dificil să le definiți.
  • Studiile arată că mulți oameni își găsesc viața socială și respectul și sentimentul de apreciere că primesc foarte multă importanță în munca lor. Dacă ți-e dor de unul dintre aceste lucruri, poți pune accentul vieții tale noi pe ea.
  • Imaginea intitulată
    5
    Determinați cât de mult doriți să faceți schimbarea. Unii oameni cred că începerea unei noi vieți înseamnă a schimba totul. Trebuie să vă mișcați, să construiți o nouă rețea socială, să găsiți un nou loc de muncă etc. Pentru alte persoane, puteți face schimbări mai mici, dar totuși importante, cum ar fi ruperea obiceiurilor vechi și concentrarea pe dezvoltarea unei noi. mod valoros de viață. Orice doriți, asigurați-vă că aveți claritate cu privire la cât de mare este schimbarea pe care doriți să o faceți.
  • Aflând exact ceea ce vrei să schimbi în viața ta te poate ajuta. Ce te face să fii nefericit sau nemulțumit, de exemplu? Trebuie să schimbi totul despre viața ta sau ar fi mai bine să te concentrezi pe una sau două domenii? Este dificil să se schimbe astfel încât poate că este mai ușor dacă începeți mici și construiți încet.
  • Imaginea intitulată Începeți o nouă viață Pasul 6
    6
    Încercați să găsiți cea mai bună versiune posibilă a dvs. înșivă. Există un exercițiu pentru acest lucru pe care îl puteți face și vă poate ajuta să aflați care sunt scopurile dvs. și ce schimbări trebuie să faceți. Cercetările sugerează că vă puteți simți mai fericit și mai motivați atunci când faceți acest exercițiu. Ia-ți un moment și imagina-te în viitor. În acest moment, în viitor, aveți puterea magică de a vă face visurile și tot ceea ce sperăți să devină realitate. Ești exact cine vrei să fii.
  • Imaginați-vă acest lucru cu cât mai multe detalii posibil. Cine este parte din viața ta? Unde locuiesti? Ce faci? Cum te simți? Adăugați cât mai multe detalii pentru a obține o imagine clară. De exemplu, vă puteți imagina că sunteți un muzician de succes care călătorește prin țară și oferă spectacole cu propria formație.
  • Acum gândiți-vă la abilitățile și evoluțiile de care aveți nevoie pentru a ajunge la acest punct. Ce ai deja? Care zone ar trebui să vă dezvoltați în continuare? Fii sincer cu tine însuți. De exemplu, dacă vrei să fii muzician, trebuie să poți face muzică. De asemenea, trebuie să știți ceva despre afaceri. Poate că ar trebui să dezvolți mai departe una din aceste abilități.
  • Mențineți performanța accesibilă și pozitivă. Nu poți deveni un super-erou ca Superman. Acest lucru nu este posibil și nu este realist. Îți poți imagina ce poți face, care arată ca ceea ce face Superman. Este, de exemplu, simțul dreptății lui Superman pe care îl admirați? Dacă da, puteți deveni un avocat sau un polițist care să aducă dreptate. Este aspectul fizic pe care îl admirați? Vă puteți imagina că sunteți în formă sau chiar deveniți un antrenor pentru a ajuta pe ceilalți să se potrivească.
  • Imaginea intitulată Începeți o nouă viață Pasul 7
    7
    Stabiliți obiective. După cum spune Loazi odată: "Chiar și o călătorie de o mie de mile începe cu primul pas". Călătoria voastră trebuie să înceapă cu pașii pe care îi luați pe drumul spre noua ta viață. Stabilirea unor obiective clare vă ajută să vă ghidați în începerea noii vieți.
  • Gândiți-vă unde vă vedeți în 6 luni, un an, 3 ani, 5 ani, 10 ani și peste 20 de ani.
  • Stabiliți obiectivele fix. Asigurați-vă că obiectivele dvs. sunt specifice, măsurabile, realizabile, relevante și legate de timp.
  • Începeți prin a seta cea mai mare țintă și apoi rupeți-o în bucăți mai mici. Împărțiți acele obiective mai mici până când aveți sarcini concrete rămase.
  • De exemplu, dacă ați decis să începeți o viață nouă în calitate de ofițer de poliție, astfel încât să puteți realiza valorile de bază ale serviciului și justiției, atunci acesta este cel mai mare obiectiv al dumneavoastră. Pentru a atinge acest obiectiv, trebuie să atingeți un număr de obiective mai mici și să efectuați acțiuni. Exemple de acest lucru pot fi de lucru pe fitness dvs., astfel încât să puteți trece examenul fizic, vorbesc cu un recruiter al poliției și de a face instruirea poliției. Întrebați aceste obiective în sarcini specifice, cum ar fi exercitarea de trei ori pe săptămână, căutarea pe Internet a unui recrutor și aflați cum să începeți formarea.
  • Asigurați-vă că sunteți cât mai concret și mai concret atunci când vă stabiliți obiectivele. Acest articol vă poate ajuta cu acest lucru.

    • Partea 2
    Efectuați modificările

    Imaginea intitulată Începeți o nouă viață Pasul 8
    1
    Determinați ce lucruri trebuie să vă schimbați. Dacă vreți să vă schimbați întreaga viață, această listă poate fi destul de lungă. Dacă schimbarea pe care doriți să o faceți nu este la fel de extinsă ca începând o nouă carieră sau dezvoltând o nouă viziune asupra lumii, lista dvs. poate fi puțin mai scurtă. În general, trebuie să vă gândiți la schimbări în mai multe domenii, cum ar fi: fizic, emoțional, geografic, social, financiar și carieră.
  • Imaginea intitulată Începeți o nouă viață Pasul 9
    2
    Faceți un plan pentru modificările fizice. Pentru unii oameni, îmbunătățirea sănătății, fitness-ul sau fitness-ul lor se pot simți ca un nou început în viața lor. Poate că ați fost supraponderal pentru o vreme și doriți să vă simțiți mai sănătos. Poate că ești foarte mult în viața ta și vrei să înveți cum să conduci un maraton. Din fericire, schimbările fizice sunt relativ ușor de făcut. Puteți dezvolta obiceiuri sănătoase și discutați cu medicul despre ce este un bun plan pentru dvs.
  • Mulți oameni spun că vor să piardă în greutate și foarte puțini oameni o vor face. Dacă doriți să vă schimbați greutatea sau dacă sunteți în pericol de sănătate precară din cauza greutății dumneavoastră, discutați cu medicul dumneavoastră despre cum puteți să pierdeți în greutate în mod eficient și în siguranță. Probabil recomandă o combinație de exerciții fizice și o alimentație sănătoasă. Dacă aveți probleme foarte grave cu greutatea dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate recomanda intervenții chirurgicale sau pastile. Trebuie să consultați întotdeauna medicul înainte de a începe să scăpați.
  • Alimentația sănătoasă este destul de ușoară când știți de unde să începeți. Nu o vedeți atât de mult ca după o dietă, ci mai mult ca un jurământ nou, de-a lungul vieții, de a mânca mai sănătos. Mananca suficiente fructe proaspete, legume, proteine ​​slabe si cereale integrale. Nu mâncați alimente procesate și alimente nesănătoase.
  • Mulți oameni doresc, de asemenea, să-și îmbunătățească starea. Din păcate, majoritatea oamenilor nu primesc destulă exercițiu. Încercați să faceți cel puțin 150 de minute de antrenament cardio moderat în fiecare săptămână și faceți exerciții de antrenament muscular cel puțin de două ori pe săptămână.
  • Folosește-ți hainele pentru a vorbi. Modul în care îmbrăcați afectează modul în care vă simțiți și cum vă văd ceilalți. Studiile au arătat că șansele de a vă atinge obiectivele sunt mai mari atunci când vă îmbrăcați într-un mod care vă corespunde obiectivelor. Deci, purta acea rochie neagră pe care o vrei atât de mult sau arăta ce ești un fan al tricourilor tari.
  • Imaginea intitulată
    3
    Faceți schimbări emoționale. Schimbarea și modul în care vă ocupați de emoțiile dvs. poate dura ceva timp, dar este foarte frumos dacă reușiți. Modificarea perspectivelor dvs. emoționale asupra lumii vă poate ajuta să obțineți o nouă perspectivă și vă poate face să vă simțiți ca și cum ați început o nouă viață. Cresterea ca persoana este ceva la care lucrezi pentru o viata, dar aici sunt cateva lucruri cu care poti incepe:
  • Păstrați un jurnal de recunoștință. Recunostinta nu este doar o atitudine. Este un mod de viață în care învățați să apreciați chiar și cele mai mici momente frumoase și bune. Cercetările arată că faptul de a fi mai recunoscător vă poate face să vă simțiți mai fericiți și mai fericiți. Veți deveni mai flexibil și veți schimba mai ușor. Sănătatea fizică se îmbunătățește și dormi mai bine și te poate ajuta să treci printr-o traumă. Luați 5 minute în fiecare zi pentru a scrie ce vă sunt recunoscătoare în acea zi. Investigați de ce sunteți recunoscător pentru aceasta și ceea ce se adaugă la viața voastră.
  • Învață să ierți. Iertarea te eliberează de poverile vechii răniți și rănite. Iartă-i pe alții nu pentru ei, ci pentru tine. Cercetările arată că iertarea te face mai puțin supărat și anxios.
  • Doliu pentru pierderi. Permiteți-vă să plângeți lucrurile și oamenii pe care i-ați pierdut. Doliul bun necesită timp și răbdare. Recunoscându-ți durerea este cheia pentru a ajunge și a-ți construi în cele din urmă viața după pierderea ta.
  • Recunoașteți propriile nevoi. De prea multe ori oamenii sunt învățați că nu li se permite să aibă grijă de ei înșiși. Recunoașteți că aveți nevoi și că nu este egoist să le satisfacăți. Nu trebuie să spui da tuturor invitațiilor sau cererilor. Luând timp pentru tine, nu e greșit. Nu te simți mai bine atunci când ai grijă de tine, interacțiunile cu ceilalți sunt și mai pozitive.
  • Imaginea intitulată Începeți o nouă viață Pasul 11


    4
    Determinați ce modificări geografice doriți să faceți. Uneori mișcarea este tot ce trebuie să simțiți că ați început o viață nouă. Probabil că aveți un loc de muncă nou, trebuie să construiți o nouă rețea socială și trebuie să vă obișnuiți cu comunitatea în care v-ați mutat. Trebuie să înveți să te bazezi mai mult pe tine, să faci legături noi și să devii mai flexibil. Toate abilitățile excelente pentru noua ta viață.
  • Sa dovedit că renunțarea la zona dvs. de confort vă îmbunătățește performanța și crește șansele de a avea succes. Acest lucru se datorează faptului că lucrați mai mult și acordați mai multă atenție atunci când vă aflați într-o situație nouă, oarecum incomodă.
  • Faceți niște cercetări pentru a determina unde vă veți simți cel mai fericit. Lucrurile pe care trebuie să le țineți cont sunt cifrele privind criminalitatea, cifrele șomajului, costul vieții, prețurile locuințelor și dacă există experiențe care se potrivesc intereselor și culturii dvs.
  • Bloomberg și Livability oferă liste pe care le urmăresc locurile cele mai potrivite pentru a trăi. Aici puteți, de asemenea, să aruncați o privire. Puteți consulta, de asemenea, clasamentele locațiilor cu cea mai înaltă calitate a vieții.
  • Dacă este posibil, este, de asemenea, o idee de a vorbi cu oameni care locuiesc acolo unde doriți să vă mutați. Du-te să vezi dacă este pentru tine. Cu cât mai multe informații puteți colecta, cu atât mai bine vă veți pregăti pentru noua dvs. viață.
  • Imaginea intitulată Începeți o nouă viață Pasul 12
    5
    Investigați-vă relațiile. Este dificil să începi o viață nouă dacă există oameni otrăviți în viața ta care încearcă să te țină pe tine. În unele cazuri trebuie să tăiați oamenii din viața voastră pentru propria dvs. siguranță. În alte cazuri, nu este bine să te descurci cu ele și vei deveni mai fericit când vor ieși din viața ta. Relațiile cu alte persoane și modul în care vă ocupați de acestea este foarte important dacă doriți să vă simțiți mai pozitiv în legătură cu tine și cu viața ta. Cercetările arată că suntem foarte influențați de oamenii cu care ne confruntăm Deci, dacă doriți să începeți o viață nouă, este mai bine să alegeți persoanele care vă interesează cel mai mult și că vă iubești și respectați pe care meritați să le dați. Puteți observa din următoarele semne că cineva nu este bun pentru dvs.:
  • Vă simțiți epuizați când ați petrecut timpul cu ei sau dacă arăți foarte mult împotriva întâlnirii cu ei.
  • Ei au o mulțime de critici față de tine și judece multe despre tine. Se simte ca si cum nu poti face nimic bun in ochii lor.
  • Ei spun lucruri despre tine, în fața ta sau în spatele tău.
  • Aveți un sentiment obsesiv despre această persoană. Ca și cum nu poți să faci fără ei chiar dacă îți dau puțină atenție.
  • Aveți stres constant atunci când vă aflați în zonă.
  • Nu te simți în siguranță pentru a-ți împărtăși visele, gândurile, nevoile sau sentimentele.
  • Persoanele care au fost dependente trebuie să învețe să evite locurile pe care le fuseseră folosite și persoanele cărora le-au tratat, astfel încât să nu cadă înapoi și să înceapă din nou să le folosească. Dacă aveți o problemă de băut, nu este inteligent să vă întâlniți cu oamenii pe care îi beați în bar. Deci, te supui prea multă presiune și te întorci mai repede în vechiul tău comportament. Reunirea unei rețele sociale care să vă sprijine și care nu are nimic de-a face cu vechiul dvs. comportament este esențială pentru a ajunge la partea de sus a acesteia.
  • Ar putea fi, de asemenea, înțelept să implementați schimbări sociale dacă tocmai ați ieșit dintr-o situație în care ați fost maltratată. Multe victime ale violenței domestice sunt izolate de partenerii lor, până când au foarte puține contacte cu lumea exterioară care nu sunt urmărite de partenerul lor abuziv. Învățarea de a găsi surse de sprijin și îngrijire este foarte importantă atunci când începeți o viață nouă după ce ați supraviețuit violenței domestice. Puteți căuta sprijin din partea grupurilor de sprijin, în credința dvs. sau prin intermediul medicului sau al psihologului.
  • Imaginea intitulată Începeți o viață nouă Pasul 13
    6
    Curățați-vă viața socială. Este adesea dificil să scapi de aceste relații toxice. Deoarece, de obicei, nu începeți o relație cu cineva dacă nu există ceva despre el sau ea pe care doriți. Dar eliminarea relațiilor nesănătoase vă va ajuta să trăiți o viață mai fericită și mai sănătoasă. Iată câteva modalități de a ieși din relațiile nesănătoase:
  • Discutați mai întâi cu persoana respectivă. Uneori persoana în cauză nu-și dă seama că vă dă durere sau stres. Împărtășiți-vă sentimentele sincere și fiți deschisi și vedeți dacă persoana dorește să coopereze pentru a vă satisface nevoile. Dacă nu este cazul, nu aveți nevoie de acea persoană în viața voastră.
  • Investigați dacă trebuie să eliminați pe cineva din viața voastră. Uneori oamenii pe care îi iubim și care ne iubesc spun lucruri pe care nu le dăm voie să le auzim. Acest lucru nu înseamnă că este vorba de oameni negativi pe care trebuie să le elimini din viața ta. Înainte de a tăia pe cineva din viața ta, este o idee bună să investighezi dacă acea persoană îți aduce lucruri pe care le dorești sau ai nevoie, chiar dacă relația este uneori dificilă. De asemenea, nu este cazul ca oamenii cu care vă simțiți întotdeauna bine să vă fie cei mai buni. Deci, este foarte ușor pentru oamenii care vă permit să faceți totul pentru a rămâne dependenți, de exemplu. Și, bineînțeles, nu este bine pentru tine.
  • Construiți relațiile cu oamenii care vă fac fericiți. Faceți o listă a persoanelor care credeți că vă vor face o persoană mai bună. Asta vă aduce fericire și pozitivitate. Asigurați-vă că aveți grijă de aceste relații, astfel încât să nu credeți că ar trebui să păstrați prieteni răi, astfel încât să nu fiți singuri.
  • Nu mai vorbi cu persoana asta. Dacă ați decis că o relație nu este bună pentru dvs., spuneți persoanei că nu le mai puteți trata pentru propria sănătate. Nu mai vorbiți cu ei, nu îi căutați pe social media și nu vă amintiți mereu de prietenia dvs.
  • Imaginea intitulată Începeți o viață nouă Pasul 14
    7
    Pornirea unei noi vieți financiare. Indiferent dacă sunteți din universitate sau dacă ați lucrat timp de 30 de ani, nu este niciodată prea târziu pentru a vă începe din nou viața financiară. Poate doriți să salvați pentru un scop important, cum ar fi o casă nouă sau o pensie. Sau poate doriți să reduceți cheltuielile astfel încât să nu pierdeți atât de mulți bani. Uită-te la obiectivele tale și decide cum să te descurci cu banii tăi pentru a le atinge.
  • Ar putea fi util să mergi la un consilier financiar. Mai ales dacă aveți planuri complicate, cum ar fi începerea propriei afaceri.
  • Cercetați-vă finanțele. Determinați-vă valoarea și cercetați datoriile și activele. Acest lucru ajută la luarea unor decizii bune despre bani.
  • Oamenii care sunt doar căsătoriți pot, de asemenea, să arate mai bine la finanțele lor. Probabil doriți să faceți o serie de lucruri împreună, cum ar fi asigurarea, pensia etc.
  • Dacă aveți mai multe datorii decât puteți plăti, vă puteți gândi să vă declarați în stare de faliment. Depinde de cât de mare este datoriile și veniturile, dar cea mai mare parte a datoriei tale va dispărea și poți începe o nouă viață financiară. Aceasta este o decizie foarte gravă, deci gândiți-vă cu atenție la acest lucru. Consultați un avocat sau un avocat care se specializează în acest lucru și vedeți dacă aceasta este o soluție pentru dvs.
  • Imaginea intitulată Începeți o viață nouă Pasul 15
    8
    Planificați schimbări pentru cariera dvs. Pornirea unei noi cariere este o modalitate bună de a începe o viață nouă. Mulți oameni au locuri de muncă pe care nu le place sau că nu le inspiră. Găsirea unui lucru care vă convine este o modalitate excelentă de a începe o nouă viață. Aflați care sunt standardele și valorile dvs. de bază și găsiți o carieră care se potrivește.
  • Vedeți ce puteți face și ce aptitudini aveți. Ce știi? La ce te simți bine? Ce abilități neobișnuite aveți? Poate că sunteți o persoană care îi place să se ocupe de alți oameni și nu faceți asta cu locul de muncă actual. Acest lucru poate fi ceva la care sunteți bun și poate fi una dintre valorile dvs. de bază.
  • Nu vă simțiți limitați de ceea ce știți în acest moment sau de situația actuală de viață. Oriunde începeți, puteți deveni ceea ce doriți. De exemplu, dacă decideți că doriți să deveniți un profesor sau un terapeut pentru că vă place să vă ocupați de oameni, aveți nevoie de o pregătire pentru asta. Dar puteți obține asta. Nu sunteți niciodată blocați unde vă aflați.
  • Gândiți-vă altfel la eșec. Dacă vă gândiți la eșecuri ca experiențe de învățare, ele nu vă vor putea opri și veți obține ceea ce doriți să obțineți. Concentrați-vă pe ceea ce puteți învăța pentru viitorul dvs. din greșelile dvs. și nu vă lăsați să vă țină în trecut.
  • Setați cauze bune pentru voi înșivă. Asigurați-vă că acestea sunt specifice, măsurabile, realizabile, realiste și legate de timp. Decideți unde doriți să fiți în 6 luni, un an și 5 ani în viitor. Decideți cum știți dacă ați găsit succes.
  • Imaginea intitulată Începeți o viață nouă Pasul 16
    9
    Discutați cu alți oameni. Dacă vrei să începi o viață nouă, poate fi util să vorbești cu oameni care conduc toată viața pe care o vrei. Acest lucru vă ajută, deoarece vă oferă o idee despre cum ajungeți acolo. De exemplu, în cazul în care nu mai doriți să lucreze în fiecare zi 9-5 într-un birou, ci pentru a deveni un antrenor de viață în Fiji, ajută dacă vă întreb alte antrenori de viață cum au ajuns acolo. Apoi ai un fel de carte pentru viitorul tău. Oamenii întreabă cum au făcut-o, ajută și la construirea unei rețele pe care să o poți folosi pentru a începe noua viață.
  • Este, de asemenea, o idee bună să întrebați acelor oameni întrebări dificile despre noua dvs. viață. Puteți vedea cu ușurință o carieră sau o comunitate ca fiind perfectă. Dacă știți lucrurile care nu sunt atât de drăguțe, vă pot ajuta să rămâneți în curs, chiar dacă vă confruntați cu obstacole.
  • De exemplu, puteți visa să renunțați la slujba dvs. plictisitoare și să trăiți în Hawaii, unde totul este ceresc. Dar dacă ai vorbit cu oameni care locuiesc acolo veți găsi că totul este foarte scump, de îngrijire a sănătății este greu de găsit și dacă nu ești născut pe insulă și strămoșii Hawaii sau din Asia întotdeauna va fi privit ca un străin. Asta nu înseamnă că nu poate fi foarte fericit în Hawaii, dar dacă știți acest lucru, puteți să vă pregătiți pentru realitatea noua ta viață.
  • Imaginea intitulată Începeți o viață nouă Pasul 17
    10
    Căutați sprijin. Pornirea unei noi vieți poate fi o mulțime. Înconjurați-vă cu oameni care vă iubesc și vă respectă și vă pot ajuta în călătoria voastră. Știind că poți conta pe sprijinul emoțional te vei face să te simți mai puternic în noua ta viață.
  • Dacă nu aveți familia sau prietenii care vă pot ajuta, căutați asistență în alte locuri. Grupurile de sprijin și grupurile de credințe sunt locuri unde oamenii găsesc adesea sprijin.

    • Partea 3
    Rămâi fericit

    Imaginea intitulată Începeți o nouă viață Pasul 18
    1
    Fii atent la tine. Efectuarea marilor schimbări necesare pentru a începe o nouă viață necesită muncă, dedicare și răbdare. Poate fi stresantă și intimidantă. Verificați destul de des cum vă simțiți. Întrebați-vă ce simțiți, ce fel de comportament exprimați și dacă sunteți îngrijorat de ceva. Păstrarea un jurnal de gândurile și sentimentele pot ajuta să vă înțelegeți emoțiile și pentru a vedea dacă există zone în care aveți nevoie de ajutor sau de dezvoltare.
    • Nu este neobișnuit să te simți puțin deprimat dacă faci schimbări majore. Dacă vă simțiți adesea trist, gol, lipsit de valoare sau fără speranță sau dacă nu mai simțiți plăcere atunci când faceți lucruri pe care le-ați făcut, atunci când greutatea dvs. sa schimbat sau programul dvs. de somn este încurcat, când vă simțiți adesea anxios sau vinovat dacă vă răniți, căutați ajutor. Adresați-vă medicului dumneavoastră și faceți o programare. Dacă vă simțiți suicidar sau intenționați să vă sinucideți, apelați numărul de urgență sau linia de prevenire a sinuciderii 0900 0113.
  • Imagine intitulată Începeți o viață nouă Pasul 19
    2
    Modificați planul, dacă este necesar. Învățarea de a face față obstacolelor este necesară pentru a începe noua viață. Începând cu o nouă carieră nu înseamnă că niciodată nu te vei simți niciodată neapreciat sau neinspirat. Mutarea într-un oraș nou nu înseamnă că nu vei ajunge niciodată în casă. Dacă întâmpinați provocări, trebuie să le recunoașteți pentru ceea ce sunt și să faceți ceea ce trebuie să faceți pentru a vă ajusta.
  • Este posibil să întâlniți obstacole în timp ce vă deplasați spre noua dvs. viață. Poate că ați vrut să intrați în armată pentru a vă îndeplini valorile de bază ale slujirii și onoarei, dar ați aflat că ați fost prea bătrâni. Puteți vedea acest lucru ca un eșec și distrugerea viselor dvs. sau puteți căuta o altă carieră în care puteți implementa, de asemenea, aceste valori fundamentale.
  • Imaginea intitulată
    3
    Gândește-te la terapie. Chiar dacă nu crezi că ceva este „greșit“, poate ajuta foarte bine pentru a merge la un terapeut dacă sunteți de gândire pentru a începe o viață nouă. Voi faceți mari schimbări și asta întotdeauna vine cu stres. Puteți, dorințele și visele cu un terapeut și puteți face modificările pe care doriți să exploreze în continuare cu el sau ea. El sau ea vă poate învăța, de asemenea, o serie de moduri de a vă gândi la provocările care vă pot ajuta.
  • Mulți oameni cred că persoanele cu probleme "normale" nu au nimic de-a face cu un terapeut sau că terapeuții sunt doar acolo pentru probleme "grave". Dar adevărul este că a merge la un terapeut este ceva de genul merge la dentist pentru curățarea dentară. Asigurați-vă că lucrurile mici sunt curățate înainte de a deveni o problemă mare.
  • Unii oameni cred că este un semn de slăbiciune sau că sunteți "rupți" când mergeți la un terapeut, dar acest lucru nu este deloc adevărat. Mergeți la un terapeut arată că vă pasă suficient pentru a vă căuta ajutor atunci când aveți nevoie de ea și că este doar ceva bun.

    • sfaturi

    • Aflați din trecutul dvs., dar nu rămâneți la el.
    • Împărțiți-vă planurile cu oamenii care vă iubesc și care vă sprijină. Veți avea nevoie de asistență dacă doriți să faceți un nou început.
    • Asigurați-vă că aveți un plan. Asigurați-vă că sunteți organizat înainte de a începe o nouă viață.

    avertismente

    • Puteți deveni deprimat sau neliniștit prin începerea unei noi vieți. Aveți grijă de dvs. și solicitați ajutor dacă observați comportamente sau emoții care nu sunt normale pentru dvs.
    • Dacă sunteți victima violenței domestice și doriți să începeți o viață nouă, contactați familia și prietenii în care aveți încredere. De asemenea, puteți apela linia telefonică pentru violența în familie pentru sfaturi. Numarul este 0800 2000. Poate fi periculos sa lasi un abuzator si ai nevoie de oameni pe care sa te poti baza. Planificați bine și asigurați-vă că sunteți în siguranță.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Începeți o nouă viață după un punct scăzutÎncepeți o nouă viață după un punct scăzut
    Faceți ceva pentru prima datăFaceți ceva pentru prima dată
    Acceptați schimbareaAcceptați schimbarea
    Cel pe care-l place să uițiCel pe care-l place să uiți
    A uitat o persoanăA uitat o persoană
    Ia-ți fostul prieten înapoiIa-ți fostul prieten înapoi
    Vindecă-ți inima frântăVindecă-ți inima frântă
    Faceți cunoștință cu oameniiFaceți cunoștință cu oamenii
    Se ocupă de depresie după o relație ruptăSe ocupă de depresie după o relație ruptă
    Asigurați-vă că ex-ul dvs. va fi dor de tineAsigurați-vă că ex-ul dvs. va fi dor de tine
    » » Începând o viață nouă

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru