Scapă de frigul tău

O răceală obișnuită este provocată de un virus infecțios care loveste în principal în timpul lunilor de iarnă. Nu puteți să o vindecați, dar puteți, într-adevăr, să vă ușurați simptomele și să vă împiedicați să se înrăutățească prin îngrijirea dumneavoastră. Citiți acest articol pentru a afla cum puteți ameliora direct simptomele și cum să utilizați remedii și medicamente pentru a scăpa de frig.

conținut

Pași
Metoda 1iluminare directă
Metoda 2resursele naturale
Metoda 3soluții medicamentoase
Sfaturi

pași

Metoda 1
Iluminare directă

Imagine cu titlul A scăpa de un pas rece 1

Beți multe lichide calde. Dacă aveți o răceală, suferiți adesea de un nas înfundat care vă împiedică să respirați liber. Prin consumul de lichide fierbinți, mucusul se desprinde și puteți scăpa mai ușor de el. Când mucusul va dispărea, veți putea să respirați mai liber.

Apa calda cu o felie de lamaie este o alegere excelenta. Vitamina C din lamaie vă poate ajuta organismul să scape mai repede de răceala obișnuită.
Un ceai pe bază de plante, cum ar fi musetelul sau ceaiul de mentă este foarte potrivit pentru răceli. Ceaiul îți înmoaie gâtul și vă ajută să respirați mai ușor în același timp.
Căldura de pui sau de legume calde este nutritivă și ajută la curățarea găurilor.

Imaginea intitulată A scăpa de un pas rece 2

Luați o baie de aburi. Respiratia in abur ajuta la curatarea cavitatilor nazale si calmeaza gatul uscat, dureros. Profitați de proprietățile de vindecare ale aburii încercând următoarele tehnici:

Se fierbe o tigaie cu apa pe aragaz. Scoateți tigaia din căldură, puneți un prosop deasupra capului și umerilor și aplecați peste tigaie, astfel încât fața să se blocheze peste apă. Lăsați aburul să vă umezească fața și să-l inhaleze prin gură și nas.

Luați un duș cu aburi. Rotiți robinetul deschis și lăsați apa caldă să curgă, astfel încât în baie să se producă mult abur. Apoi intrați în duș și încercați să respirați aburul în timpul dușului.

Luați o baie de aburi pentru a vă ameliora simptomele. Pregătiți o baie fierbinte și adăugați uleiuri esențiale de relaxare, cum ar fi ulei de ceai verde, menta sau lemongrass. Astfel veți beneficia de beneficiile aromoterapiei în timpul băii de aburi.

Utilizați un vas neti. Acest tratament homeopatic este utilizat pentru a spăla lichide din cavitatea nazală folosind o soluție salină. Aceasta se numește și curățare nazală sau duș nazal. Conform multor persoane, cavitățile rămân curate timp de mai multe ore în acest fel.

Un vas neti are forma unui ceainic alungit si este de obicei din ceramica sau lut. Le puteți cumpăra la farmacii sau la magazinul de produse de sănătate.

Pentru a utiliza oala de neti faceti o solutie de jumatate de lingurita de sare grosiera si o cana de apa. Umpleți vasul neti cu amestecul. Îndoiți-vă chiuveta sau chiuveta și înclinați-vă capul într-o parte. Apoi introduceți gura de borcan în nara superioară și înclinați vasul pentru a turna amestecul în cavitatea nazală. Lăsați amestecul să curgă de la celălalt nara în chiuvetă până când amestecul se termină. Umpleți din nou netipotul și repetați procesul cu celălalt nara.

Imaginea intitulă Scapa de un pas rece 3

Asigurați-vă că dormiți suficient. O parte importantă a procesului de vindecare este să vă ușurați în primele zile de frig. Dacă nu, puteți obține gripă, bronșită sau chiar pneumonie. Asigurați-vă că dormiți cel puțin 8 ore pe noapte și faceți nopți în timpul zilei când sunteți obosiți.

Gândiți-vă la a lua o zi liberă de la locul de muncă sau de la școală, astfel încât corpul dumneavoastră să aibă șansa de a se recupera.

Nu faceți sport prea mult și nu mergeți la evenimente unde ați putea infecta alte persoane cu virusul rece.

Metoda 2
Resursele naturale

Asigurați-vă că obțineți suficientă vitamină C. Vitamina C este cunoscută pentru a face ca simptomele de răceală să dispară mai repede. Dacă beți suc de portocale și suc de la alte fructe citrice și consumați legume cu frunze, cum ar fi spanac și șofang, asigurați-vă că luați doza zilnică de vitamina C. De asemenea, puteți lua suplimente alimentare cu vitamina C pentru siguranță.

Imagine intitulată Îndepărtați un pas rece 7

Ia plante medicinale. Unele ierburi sunt spuse că ușurează răcelile și te fac să te vindeci mai repede. Tincturile, ceaiul și suplimentele pe bază de plante vă ajută să deveniți mai sănătoși din nou mai devreme.

Încercați ginsengul. Această rădăcină se spune că este un remediu puternic pentru răceli. Ginseng este disponibil ca supliment și ca un ceai.

Echinacea este cunoscută pentru a ajuta la vindecarea infecțiilor respiratorii. Este disponibil ca un extract sau ca un ceai, dar puteți cumpăra și pastile de tuse care conțin această plante medicinale.

Ceaiul din Elderberry este un medicament tradițional european împotriva răcelii care se face din frunze de mămăligi și frunze de menta. Ceaiul Elderberry se spune că vă ajută să vă recuperați mai repede de la frig.

Faceți pastile cu miere și lămâie. Mierea înmoaie un gât dureros și lămâia vă oferă o doză mare de vitamină C. Efectuarea propriilor pastile cu aceste două ingrediente naturale vă ajută să vă simțiți mai bine atunci când aveți frig. Urmați instrucțiunile de mai jos pentru a crea un număr de pastile:

Se toarnă o jumătate de cană de miere și o linguriță de suc de lămâie într-o tigaie mică.

Se aduce amestecul la fierbere la o temperatură medie. Se amestecă tot timpul amestecul pentru a se asigura că nu arde.

Utilizați un termometru de zahăr pentru a verifica temperatura. Când mierea atinge o temperatură de aproximativ 149 ° C, trebuie să scoateți tava direct din foc.

Turnați mierea în hârtie de copt unsă sau hârtie de ceară cu o lingură. Lăsați picăturile să devină grele. Apoi scoateți-le din hârtie și folosiți-le ca pastile. Păstrați restul pastilelor într-o cutie de depozitare etanșă pentru o utilizare ulterioară.

Utilizați camfor și mentol. Aceste ingrediente sunt folosite în unguentul pe care îl aplicați la gât și la sân pentru a reduce tusea și pentru a diminua cavitățile sinusale înfundate. Puteți cumpăra, de asemenea, pastile de tuse cu mentol.

Metoda 3
Soluții medicamentoase

Imaginea intitulată Îndepărtați un pas rece 4

Utilizați un spray nazal. Puteți obține spray-uri nazale cu o soluție salină sau cu steroizi la farmacie sau la farmacie. Aceste spray-uri nazale vă ajută să eliminați sinusurile. Pulverizați lichidul în nări cât de des se recomandă pe ambalaj sau de către medicul dumneavoastră.

Unele spray-uri nazale conțin substanțe chimice care pot fi dăunătoare pentru dvs. dacă utilizați spray-ul prea des. Dacă vă faceți griji, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza un spray.

Încercați un antihistaminic. Căutați un medicament care conține oxitrazolină sau xilometazolină. Acestea sunt ingrediente eficiente pentru a trata o răceală obișnuită. Sinusurile trebuie să fie mai puțin înfundate la aproximativ o oră după ce ați luat o doză.

Luați tuse. Dacă tuseți atât de mult încât nu puteți dormi, puteți încerca o băutură tuse care este disponibilă fără prescripție medicală pentru a vă ameliora simptomele. Asigurați-vă că nu luați mai mult decât doza recomandată indicată pe ambalaj.

Un supresor de tuse care conține dextrometorfan poate oferi o ușurare. Utilizarea unui inhibitor al tusei poate avea consecințe negative, deoarece corpul dumneavoastră trebuie să tuse pentru a scăpa de excesul de mucus și fluide. Nu utilizați un supresor al tusei dacă există o șansă să aveți bronșită sau pneumonie.

La chimist și la farmacie puteți obține și expectoranți sau expectoranți. Acești agenți diluează mucusul astfel încât tusea să fie mai ușoară.

Mergeți la medicul dumneavoastră dacă tusea persistă mai mult de o săptămână. Medicul dvs. vă poate prescrie o rețetă sau puteți investiga alte afecțiuni care pot determina apariția simptomelor.