sedhesrebsit.ru

Ajutați pe cineva care intenționează să se sinucidă

Dacă aveți motive să credeți că cineva pe care îl cunoașteți se gândește la sinucidere, ar trebui să vă întoarceți imediat să îi ajutați pe acea persoană. Sinuciderea (de asemenea, numit suicid sau suicid), încetarea deliberată a vieții este o amenințare serioasă, chiar și pentru persoanele care nu sunt capabili să înțeleagă pe deplin finalitatea morții. Dacă prietenul tău ți-a spus să te gândești la sinucidere sau dacă crezi că e posibil, este important să acționezi repede - ai putea avea o viață cu el. Apelați prevenirea sinuciderii linie de asistență 113Online în 0900 - 0113 în Țările de Jos, sau Centrul pentru Prevenirea Sinucidere în 1813, în Belgia, pentru a solicita consiliere cu privire la modul de a oferi asistență. Aceste centre vă pot ajuta, de asemenea, să găsiți agenții de prevenire a sinuciderilor din zona dvs. Experții sunt de acord că sinuciderea este o problemă medicală și socială și că poate fi împiedicată de o conștientizare mai largă a sinuciderii.

pași

Metoda 1
Vorbește cu o persoană sinucidere

Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea Pasul 1
1
Înțelegeți principiul prevenirii sinuciderilor. Prevenirea sinuciderilor este cea mai eficientă atunci când factorii de risc ai sinuciderii sunt limitați sau înrăutăți și factorii de protecție sunt, de fapt, întăriți. Pentru a preveni o tentativa de sinucidere, trebuie sa va faceti tot posibilul sa contribuiti sau sa consolidati acesti factori de protectie, pentru ca s-ar putea sa aveti un control mai putin asupra factorilor de risc.
  • Factorii de risc includ un istoric al tentativelor de suicid și tulburări mintale. Căutați o listă mai extinsă sub titlul "Înțelegerea tendințelor de sinucidere".
  • Factorii de protecție includ tratamentul clinic, sprijinul familial și comunitar, sprijinul furnizorilor de asistență medicală și dezvoltarea abilităților de rezolvare a problemelor și a conflictelor.
  • 2
    Arătați că vă pasă de el / ea. Cei mai buni factori de protecție pentru a combate sentimentele de izolare (un factor de risc puternic) sunt sprijinul emoțional și solidaritatea cu prietenii, familia și comunitatea. O persoană suicidară are nevoie de un sentiment de apartenență pentru a alege viața, astfel încât ar trebui să îi arătați persoanei în cauză de ce este o parte importantă a vieții tale. Încercați să vă gândiți la modalități prin care îl puteți susține și / sau elimina factorii de stres din viața sa.
  • Modalități de a arăta o persoană sinucidere căreia îi pasă de el:
  • Dacă persoana în cauză este expusă unui risc ridicat, nu o lăsați singură.
  • Să știe persoana că sunteți serios îngrijorat.
  • Ascultați cu atenție totul.
  • Nu mențineți tendințele suicidare.
  • Fără nici o judecată.
  • Fii atent ce spui.
  • Lasă-te să te aude regulat.
  • Asigurați-vă persoana cu cuvinte încurajatoare.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea Pasul 3
    3
    La adolescenți și tineri adulți, răspundeți entuziasmului pentru interesele lor. Dacă persoana care vă interesează este tânără, încercați să aflați unde sunt interesele sale speciale, pentru a putea vorbi despre ea. Scopul principal este de a arăta că aveți suficientă grijă ca persoana să-și ia în serios interesele și recomandările. Adresați întrebări deschise pentru a vă asigura că el / ea va împărtăși entuziasmul sau interesul în mod deschis cu dumneavoastră.
  • Puteți pune întrebări precum: "Cum ați învățat atât de mult despre (...)?", "Puteți să-mi spuneți ceva mai mult despre asta?", "Îmi place foarte mult stilul tău - cum alegi ce te atrage? Aveți niște sfaturi de modă pentru mine? "," Am văzut filmele pe care le-ați recomandat și mi-a plăcut cu adevărat. Aveți alte recomandări? "," Care este filmul dvs. preferat? De ce este favoritul tău? "," Cu ce ​​hobby sau activitate ai putea să-ți umple restul vieții? "
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea Pasul 4
    4
    Ajutați persoanele în vârstă să se simtă utile. Dacă știți un părinte care se gândește la sinucidere pentru că se simte neputincios sau are sentimentul de a-și deranja pe alții, încercați să-l faceți să se simtă util sau să-și ușureze unele din povara sa.
  • Cereți persoanei să vă învețe ceva. De exemplu, întrebați dacă el / ea vă poate învăța cum să pregătiți o rețetă preferată, cum să tricotați sau cum să jucați un anumit joc de cărți.
  • În cazul în care persoana în cauză are probleme cu sănătatea sau transportul, atunci vă oferă să luați șoferi sau o masă făcută la domiciliu pentru el / ea.
  • Afișați interesul pentru viața persoanei sau cereți sfatul pentru o anumită problemă pe care o aveți. Puteți pune întrebări cum ar fi: "Cum arăta viața voastră ca adolescent?", "Care este cea mai prețioasă memorie?", "Care este cea mai mare schimbare pe care ați văzut-o în lume?", "Cum ați susține pe cineva? care este hărțuit? "," Cum v-ați descurcat cu ea dacă a devenit prea mult pentru voi ca părinte? "
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea Pasul 5
    5
    Nu ezitați să discutați despre sinucidere. Unele culturi sau familii consideră sinuciderea ca un tabu și evită conversațiile despre subiect. . S-ar putea să vă fie și teamă că vorbind despre sinucidere i-ar putea face să acționeze asupra gândurilor sale suicidare. Acești factori și alții vă pot face să ezitați să vorbiți deschis despre sinucidere. Acest instinct, cu toate acestea, ar trebui să luptați pentru că este exact contrariul. Vorbind deschis despre sinucidere, de obicei, pune pe cineva în criză să-și reconsidere și să-și ia în considerare alegerile.
  • De exemplu, atunci când un proiect anti-suicid la o rezervare indian în cazul în care a fost comis multe suicid, a mărturisit mai multe elevii de clasa a doua, care au fost in mod activ de planificare sinucidere, până când au început să deschidă îmbinându-le discuții despre sinucidere. Aceste discuții deschise au încălcat într-adevăr tabuurile culturale, dar s-au asigurat că fiecare dintre participanți a ales viața peste deces și a semnat o promisiune în care a promis să nu se sinucidă.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 6
    6
    Pregătește-te să vorbești cu cineva despre sinucidere. După ce ați aflat mai multe despre sinucidere și ați reafirmat relația cu persoana suicidară, este timpul să vă extindeți la conversația cu el / ea. Creați o atmosferă confortabilă într-un loc fără amenințări pentru a discuta preocupările dvs.
  • Limitați posibilitățile de distragere a atenției la minimum prin oprirea tuturor dispozitivelor electronice, oprirea telefoanelor și asigurarea faptului că orice adăpost, copii sau alte persoane pot fi ocupate în condiții de siguranță într-o altă locație.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea Pasul 7
    7
    Fii deschis. Oferiți sprijin non-judiciar și non-acuzator și ascultați persoana sinucidere fără a aduce atingere intimității și apropierii. Nu doriți ca conversația să formeze o barieră între dvs. - evitați să arătați că sunteți deschis și că vă îngrijiți de persoana suicidară.
  • Este ușor să fii frustrat atunci când vorbești cu cineva care trece printr-o criză și nu gândește clar. Amintiți-vă, deci, să rămâneți liniștiți și susținători.
  • Cea mai bună cale de a fi deschisă este aceea de a oferi celor dragi răspunsuri pre-pregătite. Întrebați întrebări deschise cum ar fi "cum vă simțiți?" Sau "ce vă deranjează?" Și lăsați-o să vorbească. Nu încercați să-l contraziceți sau să-l convingeți că nu este atât de rău.
  • Imagine cu titlul Ajutor Cineva care gândește despre sinuciderea Pasul 8
    8
    Vorbiți clar și direct. Nu are rost să ștergeți șervețelele sau să faceți suicidul subiect mai frumos decât este. Fii deschis și clar despre ceea ce faci. Luați în considerare începerea conversației cu o deschidere triplă, consolidarea relației, explicarea a ceea ce ați observat și făcând cunoscut că vă pasă de el / ea. Atunci întreabă-l dacă suferă de gânduri suicidare.
  • De exemplu: "Anna, am fost prieteni unul cu celălalt de trei ani. Ultima dată când pari puțin deprimat și beți mai mult decât de obicei. Sunt foarte îngrijorat de tine și mă îngrijorează că te-ai gândi la sinucidere.
  • De exemplu: "Fiul, când v-ați născut, am promis că voi fi mereu acolo pentru voi. Nu ați mâncat și nu ați băut așa cum faceți în mod normal și v-am auzit plâns de mai multe ori. Nu aș vrea să te pierd pe tine fără aur. Vreți să vă luați propria viață? "
  • De exemplu: "Ați fost întotdeauna un model de mare rol. Recent, însă, ați făcut un comentariu în care ați spus că doriți să faceți ceva în legătură cu acest lucru. Ești foarte special pentru mine. Dacă sunteți suicidar, vă rog să discutați cu mine despre asta. "
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea Pasul 9
    9
    Lăsați tăcerea. Dacă ați început conversația, persoana în cauză putea răspunde cu tăcere la început. Șansele sunt că el / ea este șocată pentru că ați "citit" gândurile sale sau că este surprins de faptul că a făcut ceva care te face să crezi că este sinucidere. Este posibil ca el / ea să aibă nevoie de timp pentru a lista toate gândurile înainte de a putea răspunde.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește să se sinucidă Pasul 10
    10
    Fii persistent. Dacă persoana vă îndepărtează grijile cu "nu, este bine" sau nu vă răspunde, apoi vă exprimați din nou. Dă-i o nouă șansă să răspundă. Rămâneți calm și nu vă îndemnați, dar fiți convinși în convingerea că trebuie să vă vorbească despre ceea ce îl deranjează.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la angajarea în procesul de sinucidere Pasul 11
    11
    Lasă-i să vorbească. Ascultați ceea ce are de spus și acceptați sentimentele pe care le exprimă, chiar dacă este incredibil de dureros să auziți asta. Nu încercați să discutați cu el sau să faceți o predică despre ceea ce ar trebui să facă. Oferiți opțiuni pentru a trece prin aceasta și oferiți speranță, dacă este posibil.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la angajarea în procesul de sinucidere Pasul 12
    12
    Confirmați sentimentele sale. Dacă discutați cu cineva despre sentimentele sale, atunci este important să confirmați aceste sentimente. Nu are sens să-l convingem că aceste sentimente sunt iraționale sau că "aduc reflecție".
  • De exemplu, dacă cineva vă spune că el / ea se gândește la sinucidere pentru că animalul iubit a murit, atunci nu are sens să spunem că el / ea reacționează excesiv. Dacă spune că este "adevăratul" pierdut, nu-i spuneți că el / ea este încă prea tânăr ca să înțeleagă cu adevărat ce este dragostea sau dacă există alte pești care înotă în mare .
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care gândește să se sinucidă 13
    13
    Nu pleca "pariu" a. Aceasta poate vorbi de la sine, dar niciodată nu provoacă pe nimeni să se sinucidă. S-ar putea să vă gândiți că "Făcând, îndrăzneț sau adevărul" îl va face să-și dea seama că face o prostie, sau chiar clarificând că vrea într-adevăr să rămână în viață. Totuși, "pariul" dvs. îl poate face să acționeze asupra gândurilor suicidare și dacă se întâmplă acest lucru, probabil că veți fi responsabil pentru moartea sa.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 14
    14
    Mulțumim persoanei pentru deschiderea sa. Dacă persoana recunoaște că a avut gânduri de sinucidere, vă rugăm să vă mulțumiți. Vă mulțumim că a încredințat aceste informații. De asemenea, puteți să-l întrebați dacă a împărtășit acea informație cu altcineva și dacă altcineva sa oferit deja să-i ajute să-i trateze sentimentele.
  • Imaginea intitulă Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 15
    15
    Sugerați căutați ajutor extern. Încurajați persoana să contacteze profesioniștii calificați în linii de asistență pentru prevenirea sinuciderilor (0900-0113 în Olanda-1813 în Belgia). Profesioniștii de acolo vă pot oferi sfaturi pentru a obține abilități de coping pentru a vă ajuta să depășiți crizele de suicid.
  • Nu fi surprins dacă refuză să apeleze o linie de asistență. Notați numărul pentru el sau salvați numărul de telefon în telefon, astfel încât acesta să poată suna dacă își schimba mintea.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care gândește să se sinucidă Pasul 16


    16
    Întrebați dacă există un plan de sinucidere. Trebuie să întrebați pe prietenul sau pe cel iubit să discutați în detaliu despre gândurile de sinucidere. Aceasta va fi probabil cea mai dificilă parte a conversației pentru tine, deoarece amenințarea cu sinuciderea devine dintr-o dată o mulțime. Dacă însă cunoașteți planul de sinucidere specific, care vă va permite să minimalizați riscul unei încercări de succes.
  • Dacă gândurile suicidare ale persoanei merg atât de departe încât să aibă un plan întocmit, este extrem de important să-i cauți ajutor pentru el / ea.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea Pasul 17
    17
    Faceți o întâlnire cu persoana sinucidere. Schimbul de promisiuni înainte de a vă afla în conversație. Promiteți-vă că veți fi întotdeauna acolo pentru el / ea dacă vrea să vorbească cu tine, fie că este vorba mai devreme sau târziu noaptea. În schimb, îi puteți cere să vă contacteze înainte de a lua măsuri de suicid.
  • Această promisiune ar putea fi suficientă pentru al împiedica să încerce și să găsească ajutor înainte de a fi prea târziu.

    • Metoda 2
    Acționând împotriva sinuciderii

    Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 18
    1
    Minimizați posibilitățile de vătămare corporală în situații de criză amenințătoare. Nu lăsați persoana în cauză singură dacă credeți că trece printr-o criză. Obțineți asistență imediată apelând 1-1-2, un specialist în intervenția în situații de criză sau un prieten în care aveți încredere.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 19
    2
    Eliminați toate elementele care pot fi utilizate pentru auto-rănire. Dacă cineva se află într-o criză de suicid, încercați să eliminați toate elementele care pot fi utilizate pentru auto-vătămare. Este deosebit de important să eliminați obiectele care fac parte în mod specific dintr-un plan de sinucidere stabilit.
  • Cei mai mulți bărbați care se sinucidă folosesc arme (foc) pentru a se răni - femeile își aleg de multe ori să se otrăvească cu droguri, droguri sau substanțe chimice toxice.
  • Asigurați-vă că nu are acces la arme de foc, medicamente, substanțe chimice toxice, centuri, frânghii, cuțite ascuțite și foarfece, ferăstraie și / sau alte obiecte care ar putea facilita sinuciderea.
  • În acest pas, scopul este de a încetini procesul de sinucidere, astfel încât persoana în cauză să aibă timp să se răcească și să aleagă să rămână în viață.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 20
    3
    Solicitați ajutor. Persoana în criză vă va cere probabil să păstrați secretul și sentimentele sale sinucidere. Cu toate acestea, nu vă simțiți obligați să acceptați această solicitare. Aceasta este o situație care pune viața în pericol, iar chemarea unui organism care asigură gestionarea crizelor nu reprezintă o încălcare a încrederii. Puteți apela cu una sau mai multe din următoarele resurse:
  • Linia de asistență pentru prevenirea sinuciderilor: 0900-0113 (în Țările de Jos) și 1813 (în Belgia).
  • Un profesor / decan la școală sau un conducător spiritual ca pastor, preot, imam sau rabin.
  • Practicant general / terapeut / psihiatru al persoanei suicidare.
  • 1-1-2 (dacă credeți că persoana este în pericol imediat).

    • Metoda 3
    Înțelegeți tendințele de sinucidere

    Imaginea intitulată Ajutor Cineva care gândește să se sinucidă Pasul 21
    1
    Înțelegeți gravitatea sinuciderii. Sinuciderea este ultimul pas în procesul de depășire a instinctului uman pentru auto-conservare.
    • Sinuciderea este o problemă globală - doar în anul 2012, aproximativ 804.000 de oameni și-au încheiat propria viață.
    • În lumea occidentală, și deci și în Țările de Jos și în Belgia, sinuciderea este o cauză majoră de deces. În Statele Unite, se estimează că la fiecare cinci minute cineva se sinucide. Aproximativ 1.500 de persoane s-au sinucis în Olanda, iar în Flandra au murit 1052 de persoane în 2013 din cauza sinuciderii.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 22
    2
    Recunoaște progresul sinuciderii. Deși declanșatorul acțiunii suicidare poate fi bruscă și actul însuși impulsiv, sinuciderea în general progresează în etape succesive, adesea recunoscute de alții după aceea. Aceste etape includ:
  • Evenimente stresante care declanșează tristețe sau depresii.
  • Gânduri suicidare în care persoana în cauză începe să se întrebe dacă vrea să trăiască mai departe.
  • Faceți planuri de sinucidere într-un mod specific.
  • Pregătirea suicidară care poate include lucruri cum ar fi strângerea de provizii pentru sinucidere și distrugerea bunurilor celor dragi.
  • Tentativă de sinucidere în care persoana în cauză încearcă să-și ia viața.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 23
    3
    Urmăriți depresia și temerile din cauza evenimentelor importante de viață. Oamenii, atât tineri cât și bătrâni, se confruntă cu schimbări de viață care pot provoca sentimente de anxietate și depresie. Majoritatea oamenilor sunt capabili să recunoască faptul că este normal să avem probleme și să vedem că sunt temporare. Unii oameni sunt totuși blocați în depresie și temeri că nu pot vedea dincolo de momentul imediat. Ei nu au speranță și nu văd opțiuni pentru a scăpa de durerea pe care o simt.
  • Persoanele cu gânduri suicidare caută o cale de a pune capăt durerii unei situații (temporare) prin intermediul unei soluții (permanente, irevocabile).
  • Unii oameni chiar cred că sunt nebuni pentru că se simt suicidali și că, dacă sunt nebuni, pot să se sinucidă. Acest lucru nu este corect din două motive. În primul rând, persoanele fără boală mintală pot lua în considerare și sinuciderea. În al doilea rând, persoanele cu tulburare mintală sunt, de asemenea, oameni vrednici, care au multe de oferit.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 24
    4
    Luați în serios toate amenințările cu sinucidere. Poate că ați auzit că oamenii care se gândesc serios la sinucidere nu vorbesc despre asta. Acest lucru nu este adevărat! Persoanele care vorbesc despre sinucidere în mod deschis ar putea cere ajutor și o fac pentru că o consideră singura modalitate de a face acest lucru. Dacă nimeni nu-și va oferi ajutorul, ar putea să-i dăruiască întunericului care îi copleșește.
  • Un studiu recent a constatat că 8,3 milioane de adulți americani au considerat sinucidere în anul precedent. 2,2 milioane de persoane au făcut planuri pentru o tentativă de sinucidere și 1 milion de persoane au încercat fără succes să se sinucidă.
  • Se crede că vor avea loc aproximativ 20 - 25 de încercări nereușite împotriva oricărei sinucideri adulte cu succes. În grupa de vârstă 15-24 ani, nu există mai puțin de 200 de încercări nereușite împotriva fiecărui tip de succes.
  • Mai mult de 15% dintre elevii de liceu din SUA chestionați au recunoscut că au considerat sinucidere. Aproximativ 12% dintre aceștia făcuseră un plan detaliat, iar 8% au încercat efectiv sinucidere.
  • Aceste statistici indică faptul că probabil că aveți dreptate atunci când bănuiți că cineva se gândește la sinucidere. Cel mai bine este să presupuiți că aveți dreptate și să primiți imediat ajutor.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 25
    5
    Nu presupuneți că prietenul dvs. nu este "tipul" care s-ar sinucide. Dacă ar exista un profil specific pentru tipul de persoană care s-ar sinucide, ar fi mult mai ușor de prevenit sinuciderea. Din păcate, nu este cazul. Persoanele de orice vârstă, din fiecare țară, cu fiecare etnie, fiecare credință și fiecare clasă economică pot fi afectate de gândurile suicidare.
  • Unii oameni sunt uimiți de faptul că chiar și copiii de 6 ani și cei mai în vârstă care simt că familia lor au devenit o povară uneori își încetează viața.
  • Nu presupuneți că numai persoanele cu tulburare mintală încearcă să se sinucidă. Deși rata suicidului în rândul persoanelor cu tulburări psihice este mai mare, persoanele fără boli mintale se sinucid. Mai mult decât atât, există persoane cu tulburare mentală care aleg să-și păstreze starea lor pentru ele însele. Ca rezultat, nu puteți ști niciodată sigur cu privire la modul în care este cu sănătatea mentală a unei persoane.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 26
    6
    Fiți conștienți de tendințele statistice privind suicidul. Deși gândurile suicidare pot afecta toată lumea, există anumite modele care indică faptul că anumite grupuri de populație sunt expuse unui risc mai mare. La barbati, riscul de a comite suicid de patru ori mai mare ca la femei, dar la femei este mult mai probabil de a suferi de gânduri de sinucidere pe care le exprimă ca gânduri de sinucidere la alții, și că acestea fac încercări de sinucidere nereușite.
  • De exemplu, cercetările efectuate la Universitatea Liberă din Amsterdam arată că fetele de origine turcă sau surinameză-Hindustani fac adesea încercări de suicid în Țările de Jos decât tinere de origine olandeză. Femeile marocane, pe de altă parte, fac o încercare de sinucidere mai puțin frecventă. .
  • Mai mult de jumătate dintre bărbații și femeile care își sfârșesc viața au vârste între 40 și 65 de ani. .
  • Mulți bărbați decât femei se sinucid. Barbatii reprezinta 70% din toate cazurile de sinucidere. .
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care gândește să se sinucidă Pasul 27
    7
    Recunoașteți factorii de risc ai sinuciderii. Este important să rețineți că, așa cum este descris mai sus, persoanele suicidare sunt unice și nu se încadrează neapărat într-o anumită categorie. Cu toate acestea, dacă știți următorii factori de risc, aceasta vă poate ajuta să stabiliți dacă prietenul dvs. prezintă un risc crescut sau nu. Oamenii prezintă un risc crescut de sinucidere dacă:
  • Au o istorie de tentative de sinucidere.
  • Suferind de o boală mintală, de obicei depresie.
  • Abuzul de alcool sau droguri, inclusiv analgezice.
  • Au probleme de sănătate sau durere cronică.
  • Fiind șomer sau având probleme financiare.
  • Sentimentul de a fi singur, fiind izolat sau lipsit de sprijin social.
  • Au probleme în relația lor.
  • Membrii familiei care s-au sinucis.
  • A fi victimă a discriminării, a violenței sau a abuzului.
  • Sentimente de speranță.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 28
    8
    Notați cei trei factori de risc cei mai grabi. Dr. Thomas Joiner consideră că cei trei principali factori de risc pentru sinucidere sunt: ​​simțirea izolării, senzația de deranjare a altora și învățarea de a te răni. El numește "repetiții" încercări de sinucidere pentru sinucidere reală și nu le consideră ca strigând pentru ajutor (sau atenție). El explică faptul că șansa unei încercări reușite de sinucidere este mai mare la persoanele care:
  • Au devenit insensibile la durerile fizice.
  • Nu vă temeți de moarte.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la angajarea în procesul de sinucidere Pasul 29
    9
    Recunoașteți semnele de avertizare comune pentru sinucidere. Semnele de avertizare diferă de factorii de risc (vezi mai sus), în sensul că indică un risc iminent de tentativă de suicid. Unii oameni se sinucid fără avertisment, dar majoritatea persoanelor care încearcă să se sinucidă spun sau fac lucruri care permit altor persoane să vadă că ceva nu este corect. Dacă observați câteva sau toate semnele de avertizare de mai jos, interveniți imediat pentru a preveni o moarte tragică. Semnele de avertizare includ:
  • Modificări ale somnului și / sau obiceiurilor alimentare.
  • Utilizarea sporită a alcoolului, a medicamentelor sau a analgezicelor.
  • Incapacitatea de a lucra, de a gândi în mod clar sau de a lua decizii.
  • Exprimând mizerie sau depresie extremă. sau depresie
  • Exprimând sentimente de izolare sau impresia că nimeni nu pare să aibă grijă de el sau de el.
  • Împărtășind sentimente de nevrednicie, lipsă de speranță sau lipsă de control.
  • Reclamații despre durere și incapacitatea de a vă imagina un viitor fără durere.
  • Amenințări de auto-rănire.
  • Renunțând la obiecte valoroase sau prețioase.
  • O perioadă bruscă de bucurie sau o explozie bruscă de energie după o lungă perioadă de depresie.

    • sfaturi

    • Înțelegeți că răbdarea din partea dvs. este extrem de importantă aici. Nu-l grăbiți să ia decizii sau să-ți spună lucrurile. Întotdeauna abordați cu atenție situații care sunt la fel de grave ca și moartea.
    • Încercați să înțelegeți ce l-a determinat să luați această decizie. Sinuciderea este adesea însoțită de depresie, ceea ce pentru unii care nu au experimentat-o ​​este o stare emoțională inimaginabilă. Ascultați cu atenție și încercați să înțelegeți de ce persoana în cauză simte că simte.
    • Dacă viața persoanei nu este în pericol direct, vorbirea este cea mai bună modalitate de ai ajuta acum.
    • Dacă sunteți un adolescent preocupat de un prieten sau o rudă care / care pare a contempla sinucidere, asigurați-vă că vă spun o persoană adultă sau o linie de asistență telefonică solicită egal rândul său, atât ajuta și persoana întrebare. Nu-l păstrați singur! Aceasta este o povară îngrozitoare care este mult prea grea pentru a purta singur și care devine mai grea dacă prietenul tău se sinucide, în ciuda oricăror promisiuni din partea lui ca răspuns la intervenția ta.
    • Ascultați-l și problemele sale. Au nevoie de o ureche de ascultare.
    • Doar ascultă. Nu încercați să le spuneți cum se pot simți mai bine și nu le oferi sfaturi. Ascultă ce au de spus.
    • Ține prietenul tău să vorbească. Creați un mediu de încredere a înțelegerii. Spune-i cât de mult îl iubești și că ți-ar lipsi foarte mult dacă nu ar mai fi acolo.
    • evenimente de viață care să incite gânduri de sinucidere includ pierderea unei persoane dragi, pierderea unui loc de muncă / casa / starea / bani / stima de sine, o schimbare în domeniul sănătății, divorț sau o relație ruptă, din dulap vin sau LGBTQ expuse la alte tipuri de stigmatizare socială, supraviețuitor un dezastru natural, etc. din nou, dacă știți că cineva a trecut prin aceste experiențe, atunci ar trebui să fie foarte atent și niciodată nu ar trebui să subestimeze gravitatea situației.
    • Boli care pot incita gânduri de sinucidere includ depresie, tulburare de stres posttraumatic, tulburare de corp dismorfică (tulburare dysmorphic), sănătatea mintală, alcool și / sau abuzul de droguri, etc Dacă știți persoana în cauză uneia dintre aceste tulburări Dacă suferă și vorbește despre sinucidere, atunci trebuie să obțineți imediat ajutor.

    avertismente

    • Dacă simțiți că persoana este un pericol direct pentru ei înșiși, căutați imediat ajutorul - chiar dacă vă cere să nu faceți asta.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Controlează depresia și singurătatea fără ajutorul din afarăControlează depresia și singurătatea fără ajutorul din afară
    Înțelegeți depresiaÎnțelegeți depresia
    Recunoaște semnele de sinucidereRecunoaște semnele de sinucidere
    Ajută-ți un prieten sinucidereAjută-ți un prieten sinucidere
    Recunoașteți dacă aveți tulburare bipolarăRecunoașteți dacă aveți tulburare bipolară
    Creșterea stimei de sine după divorțCreșterea stimei de sine după divorț
    Se ocupă cu un tată sau o mamă care este deprimatăSe ocupă cu un tată sau o mamă care este deprimată
    Să se ocupe de sentimentul că nimănui nu-i pasă de tineSă se ocupe de sentimentul că nimănui nu-i pasă de tine
    Nu te mai gândi la sinucidereNu te mai gândi la sinucidere
    Preveniți-vă pe cineva să se sinucidăPreveniți-vă pe cineva să se sinucidă
    » » Ajutați pe cineva care intenționează să se sinucidă

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru