Confruntarea cu dezamăgirea

Plasați-vă problemele în perspectivă. În imediata apropiere a dezamăgirii, este adesea dificil să o considerați altceva decât o catastrofă absolută.

Fii recunoscător. Puteți să vă gândiți, Recunoscător?!?! Cum pot fi recunoscător acum?- și tocmai de aceea ar trebui să oprești cani despre ceea ce sa întâmplat. Începe să te gândești la toate lucrurile care merg bine pentru tine. Șansele sunt că aveți multe de mulțumit pentru: o casă frumoasă, un sprijin bun, o carieră promițătoare, sănătatea dumneavoastră sau chiar câinele. S-ar putea să fii prea fixat în ceea ce nu trebuie să faci un pas înapoi și să vezi cât de binecuvântat ești cu toate lucrurile pe care le ai.

Luați timp pentru a vă recupera. Este bine să vă exprimați sentimentele și să recunoașteți că sunteți trist și dezamăgit. Lupta în auto-păcat nu este, totuși, modul de a face față viitorului. Nu există orientări specifice cu privire la cât timp puteți face acest lucru - dar cu cât începeți mai devreme să gândiți pozitiv, cu atât mai repede puteți elabora un plan de succes.

Luați timp pentru a reflecta asupra lecției pe care o puteți trage din situație. Dezamăgirea este o emoție care apare ca ceva pe care ați sperat că se va întâmpla nu se întâmplă. Uneori are de a face cu ghinion, dar, de cele mai multe ori, așteptările și planurile noastre trebuie să fie ajustate.

Reglați-vă așteptările. Hollywoodul este inundat în fiecare an cu actori aspiranți care speră să devină renumiți la nivel mondial. Extrem de rar se întâmplă acest lucru, și aproape niciodată, fără a trebui să ne ocupăm mai întâi de o mare dezamăgire. Și cei mai mulți nu găsesc nici măcar o treabă. Actori care "făcându-l" Ele lucrează de obicei incredibil de greu să găsească roluri, să obțină zero timp de peste și peste din nou, să devină pufos în cel mai bun caz, dar totuși să rămână optimist. Oamenii care cred că obținerea unui rol de conducere este ușor sunt întotdeauna dezamăgiți atunci când nu sunt chemați înapoi - dacă aruncă prosopul în inelul de basm.

Încercați să găsiți fericirea în accident. S-ar putea să credeți că nu există nimic pozitiv din situație, dar acest lucru este rareori cazul. Așa că v-ați despărțit de persoana pe care ați crezut-o dreptatea potrivită. Te-ai potrivit perfect perfect? Deci ți-ai pierdut slujba. Dar ai fost cu adevărat potrivit pentru asta? O ușă este închisă în fața ta, dar poate fi o fereastră deschisă undeva. Poate că întreaga experiență poate oferi chiar și ceva mai bun pentru tine.

Acceptate. Acest lucru este, de asemenea, extrem de important dacă doriți să procesați dezamăgirea. Nu puteți continua să vă gândiți că întreaga lume este nedreaptă și că ceea ce vi sa întâmplat este absolut oribil. Poate a fost, dar sa întâmplat ... și lucrurile nu iau timp. Acum este un lucru din trecut, iar tu ești în prezent. Dacă doriți un viitor mai bun, atunci trebuie să acceptați trecutul pentru ceea ce este - indiferent cât de enervant este.

Petreceți timp cu familia și prietenii. Cu mama sau cu cel mai bun prieten al tău, Mandy va merge în carieră, evident, nu va beneficia și nu vei găsi o casă nouă, dar poți să te simți mai bine cu privire la întregul eveniment. Vei găsi că ești mult teribil de relații mare în viața ta, și ai un sprijin fantastic de la prieteni și de familie, care vă pot ajuta să treci peste asta. Deși dezamăgirea nu trebuie să rumega pentru toată lumea, compania lor va da sentimentul durerea de a împărtăși și durere împărtășită este de jumătate tristețe.

Creați un nou plan. Planul vechi nu a funcționat așa bine, nu-i așa? Nici o problemă. Fiecare navă trebuie să implementeze câteodată un ghid de curs pentru a ocoli obstacolele neprevăzute, și trebuie. Încercați să veniți cu un nou mod de a obține acel loc de muncă visat, pentru a găsi acel tip perfect sau pentru a obține fundația de vis de pe teren. Poate că ați suferit un regres în domeniul medical și nu veți putea merge câteva luni. Începeți cu un terapeut fizic pentru a pune împreună un plan.

Căutați sfaturi. Du-te în conversație cu oameni care înțeleg profesia lor. Dacă sunteți un profesor care se luptă cu o nouă clasă, discutați cu rectorul. Dacă încercați să faceți acest lucru ca artist, vedeți dacă există alți artiști în orașul dvs. care doresc să vă ofere sfaturi. Sunați un prieten al familiei care știe cum ar fi să trebuiască să vă mutați pentru un loc de muncă. Întreabă-l pe mama ta cum sa ocupat de divorțul ei. Deși fiecare situație este diferită, sfatul unor oameni diferiți vă va ajuta să vă îndrumați viața. Vă va face să înțelegeți că și alți oameni au probleme cu anumite lucruri.

Fiți deschisi la noi oportunități. Poate că ați pierdut președinția muzeului local, dar vă puteți da propriul dvs. răsturnare viitoarelor expoziții. Folosiți ocazia de a face ceva nou cu ambele mâini, astfel încât să câștigați experiență, să lucrați cu o varietate de oameni diferiți și să câștigați mai multă încredere în atingerea obiectivelor. Dacă vrei doar lucrurile A, B sau C, atunci nu vei observa dacă șansa Z - cea mai bună dintre toate - ray-ul tău trece.

Inspirați-vă. Premiul Nobel, Alice Munro, nu și-a publicat cartea până la 37 de ani! (!!!), Steve Jobs nu și-a terminat antrenamentul, iar Matthew McConaughey a curățat cursele de pui înainte să devină celebru. Uită-te la viețile altor oameni care au trebuit să se confrunte cu adversitățile și, de asemenea, uitați-vă la modul în care au apreciat succesul lor. Dacă ar fi reușit un platou de argint, nu ar fi atât de valoros, nu-i așa?

Nu spuneți prietenilor dvs. despre ce se întâmplă "ar putea" se întâmplă. Poate că există o șansă bună pentru tine în așteptare. Te-ai intalnit cu un baiat pentru cateva saptamani, dar simti ca este adevaratul. Un impresar vrea să vă vadă manuscrisul și tu simți că vrea să te deseneze. Șeful tău a adus o nouă poziție și crezi că o vei lua. Aveți posibilitatea să partajați în continuare sentimentele cu un prieten apropiat, dar dacă atârnă de pe acoperișuri va fi mai mare dezamăgire în cazul în care nu se întâmplă și trebuie să spun tuturor vestea proastă.

Țineți speranța în viață. Speranța te face să trăiești, indiferent cât de dezamăgit ești. Rămâneți optimist, păstrați-l pozitiv și întotdeauna încercați să aveți ceva cu care vă puteți aștepta - nu contează cât de mică este. Dacă așteptăm cu nerăbdare viitorul, șansele de succes vor fi mult mai mari. Oamenii speriați fac legături semnificative, și se îndreaptă spre cote improbabile "realist" oamenii ar fi prieteni. Umblați cu capul în sus și nu veți avea decât bine.

Știi ce merită. Amintiți-vă că sunteți o persoană valoroasă și că aveți multe de oferit - fie că sunteți pentru că sunteți o mamă minunată, un compozitor talentat sau un bun ascultător. Poate că ești, de asemenea, un scriitor excelent, o minte ascuțită sau un băiat. Amintește-te de toate calitățile tale bune și continuă să dai lumii ceea ce trebuie să dai, pentru că lumea are nevoie de ea - chiar dacă uneori nu simte așa.