Am uitat un tip

Concentrează-te pe calitățile sale rele atunci când te gândești la asta. Dacă încercați să uitați un tip, este prea ușor să romanticizi situația. Este prea ușor să-l imaginam ca pe un super-snap, super-jagged, superbelliant, și super-minunat. Este mai dificilă evaluarea obiectivă a situației actuale. Dacă încerci să-l uiți, șansele sunt că el este un ghindă sau că nu ți se potrivește. Dacă vă gândiți la zâmbetul său frumos data viitoare, amintiți-vă de lucrurile urâte pe care vi le-a spus. Sau gândiți-vă la acea jachetă de piele incredibil de urâtă pe care el întotdeauna vrea să o poarte.

Ține minte motivul pentru care nu ești cu el. Probabil că există un motiv bun pentru acest lucru. Poate te-a înșelat. Poate că nu era așa interesat oricum. Poate că nu se potrivesc atât de bine. Poate că erați într-un bloc, dar nu puteți petrece mai mult de zece minute în aceeași cameră fără a se lupta. Oricare ar fi motivul, este probabil unul bun. Amintiți-vă că există o explicație bună pentru faptul că nu sunteți împreună.

Lasă-ți regretul să navighezi. Există mai multe motive pentru care s-ar putea să vă regretați. Poate că ți-ar fi plăcut un prieten mai bun pentru el. Poate că i-ai fi arătat cât de mult ți-a plăcut. Poate că ai fost cam prea îndepărtat și a pierdut interesul. Indiferent ce credeți că ați făcut greșit, șansele sunt că totul este în urechile voastre. Și chiar dacă ați făcut o greșeală, acum este prea târziu să lipiți totul. Nu vă pierdeți timpul gândindu-vă întotdeauna. Nu vă faceți griji.

Uitați de aceste sentimente amare. Amărăciunea este o emoție negativă care te face să te simți mizerabil, supărat și lipsit de compasiune. S-ar putea să vă simțiți amară din cauza felului în care se încheie relația, pentru că simțiți că ați fost tratați prost sau pentru că pur și simplu credeți că aveți mult noroc în viață și că totul este nedrept. Știți ce veți obține cu aceste sentimente? Nimic. Puneți acele sentimente amare la deșeurile voluminoase dacă simțiți că acestea se înfundă.

Amintiți-vă că meritați un tip mai bun. Repetați acest lucru ca o mantra. Ar putea fi dificil să-l uiți pe tipul ăsta, dar asta nu înseamnă că el merită cu adevărat. Ești o persoană grozavă și merită pe cineva care te tratează ca femeia prețioasă, frumoasă și unică pe care o ai - nu e un tip care te ignoră sau te tratează ca pe un murdar vechi. Meriți pe cineva pe care nu vrei să-l uiți. Chiar dacă credeți că tu și tipul meritați unii pe alții, veți vedea că puteți obține mult mai bine atunci când ați luat o mică distanță.

Cumpărați-vă. Dacă încerci să uiți un tip, probabil că nu te simți minunat. S-ar putea să vă credeți că sunteți urâți, grași, proști, nevrednici sau pur și simplu plictisitori. Este complet natural să gândim așa, dar asta nu înseamnă că este adevărat. Nu te lăsa scurt pentru ceea ce a făcut tipul ăla prost. Nu uitați să vă iubiți pe voi înșivă și faceți asta în termenii voștri.

Fii recunoscător pentru ceea ce ai. Dacă tocmai ați încheiat o relație sau o situație dificilă pentru un tip, este posibil să nu fiți prea recunoscător pentru ceea ce aveți la început. Cu toate acestea, acesta este exact ceea ce puteți obține din această spirală negativă. Vă va aminti de toate lucrurile minunate pe care le oferă viața voastră. Faceți o listă (pe hârtie sau în cap) a tuturor lucrurilor pe care le puteți fi recunoscătoare pentru: familia dvs., prietenii, sănătatea, șansele, mediul dvs., câinele dvs. Bello etc. În cel mai scurt timp veți vedea că viața ta este fantastică, chiar și fără tipul ăsta.

Opriți prea despre să vorbească cu el. S-ar putea să te gândești că faci bine pentru că nu l-ai văzut sau i-ai vorbit o vreme, dar nu te-ai dovedit a fi un serviciu dacă continuă să vorbești despre el în mod continuu. Poate fi o mare ușurare pentru a vă împărtăși gândurile cu un bun prieten, dar dacă faceți asta cu Jan și cu toată lumea, nu vă grăbiți să vă recuperați.

Evitați tot ce vă amintește de el. Dacă totul îți aduce aminte de el, nu trebuie să renunți la tot. Este doar înțelept să evitați declanșatoarele care vă fac să vă gândiți și să vă tristă acolo unde este posibil. Pune-l departe de CD-ul Macklemore pe care ți l-a dat-o pentru ziua ta de naștere. Nu te duci la acea cafenea unde sta mereu. Nu mergeți la restaurante unde ați avut toate amintirile frumoase - mai degrabă mergeți în altă parte.

Nu-l trageți pe social media. Rezistati tentatiei de a va uita pagina de Facebook la fiecare 15 minute. Nu are sens să se uite la fotografii noi pe care să poată fi văzute cu brațul în jurul unei fete mai puțin frumoase decât tine. Chiar dacă conturile lui Facebook, Twitter și Instagram nu dau decât comentarii plictisitoare despre fotbal, văzându-i chipul și citind cuvintele lui, poate fi mai greu să-l uiți. el va face mai greu să uiți de el.

Scoate-i lucrurile. Dacă aveți unele dintre lucrurile lui, indiferent cât de nesemnificativă, îl puteți întoarce cât de curând posibil. Puneți lucrurile într-o cutie și puneți-le în fața ușii, în fața mașinii sau pentru slujba sa. Dacă un prieten renunță la cutie dacă preferați să nu faceți legătura cu el deloc. De asemenea, puteți alege să aruncați chestiile. De ce i-ar lua înapoi cămașa favorită lui Feyenoord dacă te-a tratat ca un câine? Toate lucrurile pe care ți le-a dat pot oricum să intre în coșul de gunoi.

Rugați-l puțin pentru probleme sociale. Deși nu trebuie să vă ascundeți când împărțiți o mulțime de prieteni, trebuie să încercați să-l evitați la evenimentele sociale. Puteți să mergeți la o petrecere sau la disco școală, dar dacă știți că el este acolo, nu îl veți uita niciodată. Păstrați-vă răcoare pentru câteva săptămâni și petreceți cu prietenii dacă nu este acolo. Dacă sunteți gata să faceți o activitate socială, încercați să găsiți o modalitate de a face acest lucru fără a fi acolo.

Încercați să modificați cât mai mult posibil din mediul înconjurător. Cu cât mai repede vă puteți sparge modelul vechi, cu atât mai curând veți putea să o uitați. Decorează-ți camera din nou sau ridică camera de zi. Pleacă o săptămână. Du-te la o cafenea nouă din cealaltă parte a orașului. Faceți tot ce este mai bun pentru a vizita locuri noi sau simțiți-vă că faceți asta. Astfel puteți să vă regrupați și să vă rupeți vechile obiceiuri.

Petreceți mai mult timp urmărind pasiunea voastră. Este simplu: cu cât petreceți mai mult pe lucrurile pe care le doriți, cu atât veți fi mai fericiți. Poate că hobby-ul sau interesul tău preferat a devenit un copil al facturii, sau poate că ți-ai pierdut visul viselor tale. Încercați să le ridicați din nou și să vă petreceți mai mult timp pe lucrurile care vă interesează cu adevărat. Dacă faci asta, vei simți în curând mult mai bine - fie că e vorba de un joc, de visul tău de a deveni o actriță, sau de începutul carierei tale ca profesor. Pierde-te în lucrurile pe care le iubești și vei fi uimit de cât de repede ai uitat tipul ăsta.

Învață să te bucuri de timpul potrivit pentru tine. Poate că vă temeți de timpul petrecut pe cont propriu. Acest lucru poate fi pentru că vă dă sentimentul că sunteți chiar mai predispus la durere și singurătate. Dacă este cazul, cârma trebuie să se termine. Dacă doriți să vă simțiți din nou completă, este important să învățați să prețuiți timpul pentru voi înșivă - și să nu îl vedeți ca un timp care trebuie eliminat până la următoarea dvs. obligație socială sau profesională. Dacă știți că timpul singur te face trist, este înțelept să-ți programezi programul mai puțin pe deplin decât de obicei - dar în cele din urmă trebuie să înveți să te bucuri de tine pentru o vreme. Trebuie să puteți folosi acel moment pentru a face exact ceea ce doriți - să nu vă faceți griji cu tipul ăla.

Du-te exercițiu. Prin exerciții veți obține un impuls endorphinic, vă împiedică să vă răsturnați cu auto-mila și, de asemenea, vă face să vă simțiți mai fericiți și mai sănătoși. Așezați un program în care vă veți deplasa cel puțin treizeci de minute pe zi. De exemplu, puteți merge la o clasă de yoga, puteți merge la joc sau puteți juca fotbal cu niște prieteni. Dacă aveți un program strâns, veți începe să vă simțiți mai activi și veți putea să vă mișcați mai repede peste acel tip.

Du-te cât mai departe posibil din casă. În loc să vă uitați la maratonii Baantjer, faceți mai bine să ieșiți cât mai des în afară. Asta te va face mult mai fericit și, de asemenea, mult mai sănătos. Respirația în aer curat este minunată, iar soarele în față este mult mai bun decât lumina de la cuptorul cu microunde. Chiar dacă părăsiți casa este ultimul lucru pe care îl doriți, trebuie să vă forțați să ieșiți din casă. De exemplu, du-te și citiți în parc în loc de pat. Luați doza de cafeină în cafenea în loc de acasă.

Bucură-te de viața burlacilor. Dacă vrei să uiți tipul ăsta, trebuie să înveți să te bucuri de viața unică. Nu are rost să ieșiți împreună cu prietenii, să vă îmbătați și apoi să veniți din nou acasă din nou. Desigur, puteți lua o băutură și puteți merge la petrecere dacă vă simțiți din nou, dar nu o faceți până când nu este atât de departe. Dacă o faceți, vă veți simți mai rău. Bucurați-vă de flirturi, mergeți la zi sau pur și simplu mergeți la o plimbare cu fetele. Toate aceste lucruri te vor ajuta să uiți tipul ăsta.