sedhesrebsit.ru

Aduceți pe cineva peste cine vă place

A pune pe cineva din jurul tău pe care-l iubești poate părea imposibil acum, dar nu-ți face griji. La capătul tunelului există lumină. Iată câteva sfaturi despre cum să te apropii. Îl atingi.

Partea 1
Permiterea ca totul să se desfășoare liber

Imagine intitulată Obțineți pe cineva pe care îl iubești Pasul 1
1
Plângeți. Plângeți-vă ochii. Veniți într-o pernă. La naiba, zidul putrezit. În primele etape, vă veți simți groaznic. Trebuie să acceptați aceste sentimente destul de mult înainte de a le elibera, pentru a putea continua.
  • Refuzul nu aduce nimic. Sentimentele rele nu vor dispărea dacă le ignori. Dacă se întâmplă ceva, ignorarea sentimentelor tale va crește riscul de detonare mai târziu.
  • Dacă sunteți tipul de persoană care trebuie să-și lase emoțiile să circule liber într-un mod fizic, mergeți la sală. Ieși pe o geantă de dungi sau pe un manechin.
  • Imagine intitulată Obțineți pe cineva pe care îl iubești Pasul 2
    2
    Rezistati tentatiei de a profita de mânie. O parte din voi vă puteți simți cu adevărat furioasă. Este bine, dar nu încercați să vă ascundeți durerea cu furie. Mânia vă poate face să vă simțiți ca și cum ați fi mai puțin vulnerabili, dar singura modalitate de a face față durerii voastre și de a accepta situația este prin jelire pentru un moment.
  • Furia tinde să-și asume un caracter obsesiv. Dacă totdeauna vorbești rău despre ex-ul tău sau despre flacăra ta, împotriva prietenilor tăi, de exemplu, sau despre fixarea tuturor lucrurilor pe care le-a "rănit", te vei gândi mereu la acea persoană. Cu alte cuvinte, mânia ta te ține în picioare. Vă împiedică să continuați.
  • Imagine intitulată Obțineți pe cineva pe care îl iubiți Pasul 3
    3
    Dați-i din când în când ispitei. Bucurați-vă de o cutie de ciocolată și garnisiți-le pe toate într-o seară. Mananca inghetata direct din pachet. Cumpărați noua geantă de mână sau noul obiect gadget pe care l-ați așteptat de luni de zile. Voi petreceți un timp prost, astfel încât ar putea fi necesar să vă răsfățați puțin pentru a vă înveseli.
  • Acestea fiind spuse, trebuie să setați anumite limite. Dacă intri în datorii, ai adunat o casă plină de junk sau ai 20 de kilograme, te vei simți mai rău ca niciodată. Dă-i un pic, dar stabilește un pol și un comportament nesăbuit și nesăbuit.
  • Imagine intitulată Obțineți pe cineva pe care îl iubiți Pasul 4
    4
    Ascultați muzică fericită. Muzica îi ajută pe oameni să se relaxeze și le permite să-și exprime emoțiile. Ascultarea muzicii make-up poate părea o idee bună, deoarece inteligentul partajat este pe jumătate inteligent. Dar, pe termen lung, vă veți simți mai rău. Prindeți melodiile preferate (nu trist) și activați-le "repetați". Chiar dacă persoana la care vrei să mergi a fost doar o infatuare, și nu o ex.
  • Dacă nu aveți o listă cu melodii vesele, verificați internetul. Puteți căuta apoi cu termeni precum "cântece despre dragoste nerecuperată" sau "cântece fericite".
  • Muzica a fost dovedită științific că lucrează din punct de vedere terapeutic. Poate scădea ritmul cardiac și scutește stresul.
  • Imagine intitulată Obțineți pe cineva pe care îl iubiți Pasul 5
    5
    Lasă-te să fii amorțit pentru un moment. În cele din urmă, dacă ați strigat, s-ar putea să vă simțiți puțin amorțit, amorțit sau "mort înăuntru". Nu-ți face griji. Aceasta este o reacție complet naturală.
  • Adesea această amorțeală este rezultatul oboselii pure. Plângerile și alte emoții care necesită multă energie pot fi obositoare din punct de vedere mental și fizic. Ca urmare, dacă ați terminat acest ciclu de emoții, vă puteți simți foarte obosit mai presus de toate.
  • Imagine intitulată Obțineți pe cineva pe care îl iubiți Pasul 6
    6
    Vorbește despre asta cu prietenii. Umerii îngrijitori ai unui bun prieten pot fi, de asemenea, un instrument valoros. Uneori e bine să îți arăți inima și să vorbești despre sentimentele tale. Aceasta este o modalitate bună de a le scoate și de a privi mai departe.
  • Un prieten care poate da sfaturi ar fi în principiu o alegere bună. Dar orice prieten care este dispus să asculte vă poate ajuta. Vorbind despre emoțiile tale poate fi la fel de importantă ca și rezolvarea problemei de tine.
  • Fii respectuos. Bine, un bun prieten va lua telefonul la ora 4 noaptea când te vei prăbuși emoțional. Acest lucru poate fi adevărat, dar există într-adevăr o limită a cât de des puteți face acest lucru. Aveți dreptul la durerea voastră, dar totuși trebuie să acordați atenție celor care încă fac parte din viața voastră.
  • Imagine intitulată Obțineți pe cineva pe care îl iubești Pasul 7
    7
    Păstrați un jurnal. Dacă doriți să vă oferiți o odihnă prietenilor sau dacă nu aveți pe nimeni cu care vă simțiți bine, atunci puteți alege să vă scrieți sentimentele. Acest lucru vă ajută să eliminați sentimentele pent-up.
  • Notați cu ce aveți dificultăți în procesul de continuare.
  • De asemenea, puteți utiliza jurnalul pentru a mărturisi sentimente sau evenimente pe care nu le îndrăzniți să îi spuneți altora.
  • Imagine intitulată Obțineți pe cineva pe care îl iubești Pasul 8
    8
    Limitați timpul în care vă îndreptați spre durere. Deși trebuie să vă permiteți să fiți trist, trebuie să înțelegeți că trebuie să vă opriți la un moment dat. La un moment dat, este mai bine pentru voi să vă forțați să priviți mai departe.
  • Stabiliți o dată sau o anumită perioadă de timp în avans. De exemplu, permiteți-vă o jumătate din timpul în care erați cu fostul dvs. sau jumătate din timpul în care v-ați îndrăgostit de acea persoană. În acest interval de timp puteți face cât mai multe cani pe care le doriți. Apoi, trebuie să vă împingeți înainte, chiar dacă vreți să continuați să vă întrebați.
  • Partea 2
    Deconectarea anvelopelor

    Imagine intitulată Obțineți pe cineva pe care îl iubiți Pasul 9
    1
    Evitați contactul inutil. Acest lucru înseamnă că nu-l numiți, e-mailuri sau "întâmplător" când știi unde merge în fiecare dimineață. Dacă doriți să treceți peste cineva, trebuie să creați o distanță suficientă între voi doi. În acest fel vă dați ocazia să vă gândiți la alte lucruri.
    • Desigur, acest lucru poate fi dificil dacă sunteți colegi sau colegi de clasă. În acest caz, puteți limita cel mai bine interacțiunea dintre voi doi cât mai mult posibil. Nu trebuie să faci tot ce este mai bun pentru a vă asigura că cealaltă persoană nu se apropie de voi. Dar nu trebuie să o căutați în mod intenționat, bineînțeles.
  • Imagine intitulată Obțineți pe cineva pe care îl iubești Pasul 10
    2
    Opriți urmărirea cibernetică. Opriți-vă verificarea lui Facebook, Twitter, blog, Pinterest sau orice alt mediu social. Dacă vă îndreptați asupra a ceea ce face această persoană în ziua de azi, veți face dificilă în mod inutil pentru dvs. să vă depășiți obsesia.
  • Dacă nu puteți rezista rezistenței de a vă deplasa social media, dacă sunteți încă prieteni sau adepți, neprietenoși sau scapați de asta.
  • Dacă persoana în cauză v-a dat parolele sale, cereți-i să o schimbe astfel încât să nu mai fiți ispitiți.
  • Imagine intitulată Ajunge peste cineva pe care îl iubești Pasul 11
    3
    Nu fiți intimă cu persoana în cauză. Acest lucru se aplică atât intimității fizice, cât și emoționale.
  • Nu te elibera niciodata de fostul tau "pentru a revigora acel timp bun". Nu deveniți prieteni cu beneficii cu persoana în care sunteți îndrăgostiți.
  • În mod literal, "trecerea peste cineva" pe care vreți să o uitați este o idee proastă pentru bărbați și femei, dar mai ales pentru cei din urmă. Intimitatea fizică asigură că femeile produc oxitocină. Oxitocina este un hormon care declanșează sentimente de atașament și afecțiune. În consecință, veți avea și mai multe probleme să-l depășiți. Veți avea mai multă legătură cu el / ea decât oricând.
  • Intimitatea emoțională implică la fel de mult risc, chiar dacă voi doi ați fost intimă emoțional înainte. Acest tip de bandă operează la un nivel mai profund, făcându-l mult mai dificil de pus peste acea persoană.
  • Imagine intitulată Obțineți pe cineva pe care îl iubești Pasul 12
    4
    Renunțați la orice mementouri. Chiar dacă ați rupt legăturile dvs. și contactul direct între voi a fost dizolvat, poate fi dificil să veniți peste el dacă încă mai este plină de lucruri pentru al aminti.
  • În general, este înțelept să îi puneți toate amintirile într-o cutie și să le îndepărtați până când aveți suficient timp să vă puneți peste el. De asemenea, puteți reveni la anumite proprietăți în loc să le aruncați. Gândiți-vă la filme, CD-uri și altele.
  • Nu-i aruncă lucrurile din fereastră și nici nu-i aruncați în foc. Nu contează cât vrei să te eliberezi sau cât de disperată ești să treci peste cineva. Odată ce ceva dispare, este plecat pentru totdeauna. Mai târziu, puteți regreta decizia de a renunța la un ceas scump sau de a arde un poster autografat al cântăreței dvs. preferate.
  • Imagine intitulată Obțineți pe cineva pe care îl iubești Pasul 13
    5
    Reconcilierea când sunteți gata pentru asta. Contrar a ceea ce mulți oameni cred că este într-adevăr posibil să rămâi prieteni cu cineva despre care ai avut mai întâi sentimente. Chiar dacă prietenia se dovedește imposibilă, atunci aveți cel puțin suficient respect reciproc unul pentru celălalt pentru a fi împreună într-un spațiu, fără a vă ucide unul cu altul cu priviri.
  • Nu vă obligați să vă împăcați. Dacă nu vă puteți depăși durerea și reconcilierea face ca lucrurile să fie mai dificile, atunci nu trebuie să faceți acest lucru.
  • Începeți acest proces numai dacă ați acceptat cum funcționează lucrurile și dacă nu mai sunteți atașat romantic persoanei în cauză.
  • Limitați eforturile dvs. Achiziționați o singură dată prietenia. Dacă mâna dvs. este respinsă, acceptați că nu va exista o reconciliere. Continuă.
  • Partea 3
    Trăiește-ți viața și privește mai departe

    Imagine intitulată Obțineți pe cineva pe care îl iubești Pasul 14
    1
    Părăsiți casa. Faceți o plimbare. Faceți o excursie. Ieși în mare necunoscut. Sau ieșiți în cei mai puțin cunoscuți. Este vorba de a ieși din pat și de a merge fizic cu viața ta. Nu contează cât de mult ai vrea să fii în pat cu un film patetic.
    • Devii activ. Efortul fizic este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face dacă încercați să treceți peste cineva. Pentru comparație, dacă stai pe canapea zile întregi, poți să te urăști.
  • Imagine intitulată Obțineți peste cineva pe care îl iubești Pasul 15
    2
    Trateaza-te cu alti prieteni. Prietenii pot oferi o soluție imensă dacă încercați să puneți pe cineva. Chiar dacă vi se pare dificil să-ți exprimi sentimentele. Dacă vrei să fii distras și vrei să te simți apreciat, atunci o noapte cu prietenii buni poate fi medicamentul perfect.
  • Prietenii dvs. probabil vor aprecia și acest lucru. Mai ales dacă le-ați lăsat de ceva timp când aveați încă o relație sau ați fost după flacăra dvs.
  • Nu lăsați prietenii să se conecteze cu ceilalți înainte de a fi gata.
  • Imagine intitulată Obțineți pe cineva pe care îl iubești Pasul 16
    3
    Faceți cunoștință cu oameni noi. Acest lucru poate părea incredibil de dificil, dar poate avea, de asemenea, un impact enorm asupra cât de bine vă recuperați. Întâlniți oameni noi permiteți-vă că există și alții care vă pot aprecia, că există și alții care vă pot iubi. Veți realiza, de asemenea, că există o mulțime de alte pești înot în mare.
  • Prietenii noștri lucrează în același mod ca și iubirea romantică nouă. Uneori prietenii noi pot fi chiar mai buni, pentru că ușurează presiunea tensiunilor romantice. În plus, vă împiedică să vă confruntați cu "rebound" temut.
  • Imagine intitulată Obțineți pe cineva pe care îl iubești Pasul 17
    4
    Ia timp. Nu vă obligați să vă întoarceți în circuitul datând. Când ați terminat, sunteți gata.
  • Prin măsurarea unei relații de rebound sau prin stabilirea unei setări de ongight, vă puteți simți mai rău. Mai ales când știi că ai dat o anumită intimitate unei persoane pe care nu-ți plac deloc.
  • Imagine intitulată Obțineți peste cineva pe care îl iubești Pasul 18
    5
    Iubește-te. Înțelegeți că sunteți demni de a fi iubiți, indiferent ce gândește sau spune altcineva despre asta.
  • Ia timp pentru a face ceea ce iti place. Mai ales dacă ai făcut aceste lucruri mai puțin atunci când erai încă cu fostul tău, sau ai făcut mai puține lucruri pe care le-ai avut în minte.
  • Nu luați toată vina pe tine. Înțelegeți că tocmai nu a fost predestinată. Asta nu înseamnă că a fost vina ta sau că nu ești vrednic de iubit.
  • Partea 4
    Circumstanțe specifice - îndrăgostiți

    Imagine intitulată Obțineți pe cineva pe care îl iubești Pasul 19
    1
    Termină infatuarea. Să te simți îndrăgostit pare să te simți mai ușor decât să te pui pe o relație ruptă. Totuși, acest lucru nu este întotdeauna cazul.
    • Pentru a vă îndrăgosti, trebuie să vă acceptați sentimentele, să vă îndepărtați de persoana în cauză și să vă concentrați asupra continuării.
    • Dacă sunteți în liceu și deci un începător în lumea de a te îndrăgosti, atunci poate fi chiar mai greu să treci peste dragostea ta. Încercați să deveniți prieteni cu alți membri ai sexului opus. Încercați să vedeți persoana în care sunteți îndrăgostit ca ființă umană ca persoană adevărată.
  • Imagine intitulată Obțineți peste cineva pe care îl iubești Pasul 20
    2
    Opriți sentimentele nepotrivite. Există o serie de situații în care o infatuare este necorespunzătoare: el / ea este deja căsătorit, persoana în cauză este prea tânără pentru tine sau ești îndrăgostită de un coleg sau de un subordonat și care este interzisă în cadrul companiei.
  • Auto-controlul este cel mai important lucru în acest sens.
  • Înțelegeți de ce infatuarea nu este o idee bună. Amintește-te de consecințele dacă vei continua relația oricum.
  • Imagine intitulată Obțineți pe cineva pe care îl iubești Pasul 21
    3
    Eliberați sentimentele fără răspuns. S-ar putea să știți deja că cineva nu vă întoarce afecțiunea, dar poate fi dificil să renunți la aceste sentimente.
  • Întrerupeți contactul inutil și ajustați perspectiva. Vedeți de ce o relație cu persoana ar fi o idee rea.
  • Ai grijă de tine. Motivați-vă să luați în considerare alți bărbați / femei ca potențiali parteneri.
  • Imagine intitulată Obțineți pe cineva pe care îl iubești Pasul 22
    4
    Lasă infatuarea să cadă pe un bun prieten. Una dintre cele mai dificile situații în care cineva se poate găsi este dragostea neîntreruptă de la un prieten. Mai ales dacă acesta este un prieten foarte bun sau un prieten cu care sunteți aproape. Pentru a continua, trebuie să vă puneți mai întâi prietenia.
  • Niciodată nu încercați să creați o pană între prietenul dvs. și partenerul său. Nu vă faceți griji despre modul în care el / ea gândește despre dvs.
  • Imagine intitulată Obțineți pe cineva pe care îl iubești Pasul 23
    5
    Nu mai regretați un închinător pe care l-ați respins. Dacă brusc dezvoltați sentimente dulci pentru cineva care este în primul rând îndrăgostit de tine, atunci ar putea fi tentat să regreți această decizie.
  • Iubește-te și respectă-te. Nu rezolva trecutul.
  • Amintiți-vă de ce le-ați respins și verificați cu sine dacă sentimentele actuale sunt sincere.
  • Imagine intitulată Obțineți pe cineva pe care îl iubești Pasul 24
    6
    Nu interfera cu cineva care are deja o relație. Dacă băiatul sau fata pe care o placi are cineva, nu vrei să intervii.
  • Spune-ti clar ca nu poti fi doar prieteni cu fata asta. Încercați să evitați situațiile tentante cu acea fată.
  • Acceptați realitatea și evitați să creați dramă între dvs., el și prietena sau soția lui.
  • Partea 5
    Circumstanțe specifice - relații rupte

    Imagine intitulată Obțineți pe cineva pe care îl iubești Pasul 25
    1
    Sunteți despre o relație ruptă. Nu conteaza cat de mult timp si emotie le puneti in relatie, intotdeauna doare atunci cand relatia este rupta.
    • Să nu vă mai reconsiderați decizia dacă ați fost cel care la inițiat.
    • Amintiți-vă de problemele din relație. Nu vă concentrați asupra cât de mult pierdeți cealaltă persoană.
  • Imagine intitulată Obțineți pe cineva pe care îl iubești Pasul 26
    2
    Continuați dacă ați terminat relația. Chiar dacă tu ești cel care a luat decizia, poate fi dificil să renunți la relație.
  • Fii cinstit cu sentimentele tale.
  • Rezistați ispitei de a încerca din nou, chiar dacă îl iubiți sau îl păstrați.
  • Imagine intitulată Obțineți pe cineva pe care îl iubești Pasul 27
    3
    Mențineți prietenia în viață, în timp ce vă deplasați asupra sentimentelor dvs. romantice. Dacă iubitul dvs. a fost, de asemenea, prietenul dvs., este posibil să nu doriți să-l pierdeți după pauză.
  • Acceptați situația inițială amară și inconfortabilă care provoacă o pauză.
  • Mențineți legătura cu cealaltă persoană, dar încercați să evitați locurile în care vă aflați de multe ori. Nu mergeți să vă prezentați noua dvs. relație dacă ex-ul dvs. este în vecinătate.
  • Imagine intitulată Obțineți pe cineva pe care îl iubești Pasul 28
    4
    Puneți-vă un ex care vedeți regulat. Uneori pur și simplu nu există nicio modalitate de a evita întâlnirea cu cineva cu care v-ați descurcat. Acest lucru poate face chiar mai dificil să vă pună peste sentimentele voastre.
  • Evitați cealaltă persoană, dar încercați să evitați contactul vizual normal și comunicarea inutilă.
  • Imagine intitulată Obțineți pe cineva pe care îl iubești Pasul 29
    5
    Ați pus pe cineva care a făcut același lucru. Dacă ex-ul dvs. a preluat deja relația dvs., poate părea și mai dificil să faceți acest lucru singur.
  • Acceptă durerea, dar nu stați prea mult pe ea. Uită-te la viitor, nu la trecut.
  • Imagine intitulată Obțineți pe cineva pe care îl iubești Pasul 30
    6
    Restaurarea primei tale iubiri. Dacă o relație este întreruptă cu cineva despre care credeați că vă veți petrece întreaga viață, atunci procesul este de obicei mult mai dureros decât de obicei.
  • Trebuie să întrerupeți toate legăturile și canalele și, în mod constant, să vă reamintiți de ce nu a funcționat.
  • Iubeste-te si inveti sa iubesti din nou.
  • Fii mereu sincer cu tine însuți. Aflați cum să construiți pe prietenii pe care doriți să îi ajutați în această perioadă dificilă.
  • Imagine intitulată Obțineți pe cineva pe care îl iubiți Pasul 31
    7
    Pune-ți un cheater. Dacă ați terminat cu ex-ul dvs. după ce v-a înșelat, puteți avea în continuare sentimente pentru el / ea. Chiar dacă știi mai bine decât să începi o relație cu el / ea din nou.
  • Găsiți pe altcineva care poate servi ca o potențială iubire nouă. Nu vă fie frică să începeți din nou să flirtați și să vă îndrăgostiți.
  • Vedeți valoarea proprie. Nu vă învinovățiți de necredincioșia partenerului dvs.
  • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Găsiți lumina de la capătul tuneluluiGăsiți lumina de la capătul tunelului
    Plângând și lăsând totul să meargă la fel de binePlângând și lăsând totul să meargă la fel de bine
    Exprimați-vă sentimenteleExprimați-vă sentimentele
    Dă-i drumul răuluiDă-i drumul răului
    Se ocupă de gelozieSe ocupă de gelozie
    Treci peste o respingereTreci peste o respingere
    Îți împiedică să plângiÎți împiedică să plângi
    Scapă de furia cauzată de jocuriScapă de furia cauzată de jocuri
    Nu te îndrăgosti de cinevaNu te îndrăgosti de cineva
    Aflați dacă iubiți pe cinevaAflați dacă iubiți pe cineva
    » » Aduceți pe cineva peste cine vă place

    © 2011—2019 sedhesrebsit.ru