sedhesrebsit.ru

Ia răsuflarea urâtă sub control

Nimeni nu vrea să fie în cameră cu o respirație urâtă pe care toată lumea o știe, dar nimeni nu o va spune persoanei în cauză. Din fericire, există multe modalități prin care vă puteți îmbunătăți respirația. Cu toate acestea, dacă aceste metode nu funcționează, ați fi înțelept să vizitați medicul pentru a determina dacă simptomele sunt cauza unei afecțiuni fundamentale.

pași

Metoda 1
Evaluați-vă respirația proprie

Imaginea intitulă Control Respirație neplăcută Pasul 1
1
Miroase respiratia ta. Este dificil să vă judeca respirația, deoarece vă obișnuiți cu mirosul. Acest lucru este similar cu faptul că oamenii pot avea miros de corp, dar nu observați acest lucru. Cu toate acestea, dacă respirația dvs. este foarte proastă, puteți face următoarele:
  • Faceți un castron cu mâinile și acoperiți nasul și gura.
  • Respirati prin gura in maini si respirati prin nas.
  • Dacă respirația ta este foarte rea, probabil că o vei simți mirositoare.
  • Imagine intitulată Control Bad Breath Step 2
    2
    Lingeți în interiorul încheieturii pentru a testa saliva. Puteți utiliza această metodă pentru a determina dacă salivă uscată miroase neplăcut.
  • Lingeți în interiorul încheieturii mâinii.
  • Lasati saliva sa se usuce. Acest lucru durează doar câteva secunde.
  • Stați afară din vânt și mirosiți saliva uscată pe încheietura mâinii.
  • Dacă saliva de pe încheietura mâinii miroase rău, acest lucru va fi și cazul respirației.
  • Imagine intitulată Control Respirație neplăcută Pasul 3
    3
    Adresați-vă unui prieten bun sau unui membru al familiei cum miroase respirația. Aceasta este probabil cea mai bună modalitate de a obține un răspuns obiectiv, atâta timp cât persoana este dispusă să vă spună adevărul.
  • Alți oameni vor putea să vă judece mai repede decât voi, deoarece nu sunt încă obișnuiți cu mirosul.

    • Metoda 2
    Ia răsuflare rău prin ajustarea modelelor tale dietetice

    Imaginea intitulă Control Respirație neplăcută Pasul 4
    1
    Modificați-vă tiparele dietetice pentru a reduce respirația urâtă. Unele alimente pot provoca mirosuri puternice, deseori neplăcute. Iată câteva exemple de nutriție pe care le puteți evita mai bine:
    • usturoi
    • Ceapa, ceapa cruda, in special
    • Mâncare picantă
    • varză
    • cafea
    • alcool
    • Bautura racoritoare
    • Alimente lipsite de alimente, care promovează creșterea bacteriilor
    • Doze mari de suplimente de vitamine
  • Imagine intitulată Control Respirație neplăcută Pasul 5
    2
    Mascați mirosul neplăcut prin mestecarea frunzelor de menta sau de pătrunjel. Aceste plante medicinale pot fi soluția pentru respirația urâtă.
  • Menta puternică, sub formă de comprimate masticabile sau un spray, este disponibilă ca medicament de întreținere la farmacii și supermarketuri.
  • Dacă utilizați menta sau patrunjel, frunzele trebuie să fie proaspete. Frunzele uscate nu sunt, probabil, destul de puternice.
  • Imaginea intitulă Control Respirația neplăcută Pasul 6
    3
    Mănâncă fructe și legume crocante, crude. Acest produs alimentează dinții curăți când le mănânci și sunt, de asemenea, sănătoși. Unele opțiuni sunt:
  • mere
  • țelină
  • morcovi
  • Imaginea intitulă Control Bad Breath Pasul 7
    4
    Beți apă suplimentară. Apa se opune unei guri uscate (care ar putea provoca respirația urâtă) și vă poate spăla gura curată. Acest lucru împiedică alimentele să rămână între dinți și astfel previne formarea de bacterii.
  • Dacă aveți gură uscată, asigurați-vă că beți mai multă apă. Cantitatea de apă pe care o are fiecare persoană depinde de dimensiunea corpului, de climatul în care trăiește persoana și de nivelul său de activitate.
  • Dacă urinați în mod regulat sau urina este întunecată sau tulbure, puteți fi deshidratată și beți imediat mai multă apă.
  • Imaginea intitulată Control Respirația neplăcută Pasul 8
    5
    Mestecați o bucată de gumă de mestecat după ce ați mâncat. Aceasta stimulează organismul să facă saliva și ajută la îndepărtarea și spălarea ultimului reziduu alimentar.
  • Guma de mestecat fără zahăr este cea mai bună alegere, deoarece această gumă de mestecat nu vă va afecta dinții. Afectarea dinților poate provoca respirație urâtă.
  • Imaginea intitulă Control Respirația neplăcută Pasul 9
    6
    Nu vă duceți pe post sau pe o dietă accidentală. Multe diete care conțin foarte puține calorii forțează organismul să descompună grăsimile. Corpul tău va produce cetone atunci când se întâmplă acest lucru și aceste cetone au un miros neplăcut. Dieta extremă va duce la mirosuri mai puternice.
  • Dacă intenționați să faceți o dietă, dar doriți să vă asigurați că nu vă va da răsuflare, consultați-vă mai întâi medicul sau un nutriționist pentru a elabora un plan astfel încât să puteți pierde în greutate și să vă simțiți rău apar.

    • Metoda 3
    Loviți respirația urâtă cu o bună igienă orală



    Imaginea intitulă Control Respirație proastă Pasul 10
    1
    Periați dinții foarte bine cel puțin de două ori pe zi. Utilizați pastă de dinți cu fluor pentru a vă proteja dinții împotriva atacurilor acide provenite de la bacterii. Fiecare curățare ar trebui să dureze cel puțin două minute, astfel încât să aveți suficient timp pentru curățarea corectă a dinților.
    • Înlocuiți periuța de dinți la fiecare trei luni. După utilizare intensă, perii periuței de dinți vor fi ușor curbate și, prin urmare, mai puțin eficiente.
    • Dacă sunteți îngrijorați de formarea de bacterii mirositoare în timpul zilei, luați o periuță de dinți la școală sau la lucru, pentru a vă putea spăla dinții după prânz.
    • De asemenea, puteți utiliza o pastă de dinți cu proprietăți antibacteriene.
  • Imagine intitulată Control Respirație proastă Pas 11
    2
    Flossing poate fi o parte din rutina de îngrijire orală pentru a vă menține dinții curat. Cu ata, puteți să eliminați reziduurile de alimente, plăcile și bacteriile care se acumulează între dinți. Când bacteriile sparg reziduurile alimentare rămase în urmă în gură, acest lucru ar putea provoca mirosuri neplăcute.
  • Flos cel puțin o dată pe zi. Dacă nu sunteți obișnuit cu ața dentară, gingiile pot sânge puțin pentru prima dată, dar după câteva zile veți fi în stare să atacați ațe fără eliberarea de sânge.
  • Imaginea intitulă Controlul respirației respirabile Pasul 12
    3
    Reduceți numărul de bacterii utilizând apă de gură antibacteriană, anti-miros sau soluție salină. Puteți utiliza astfel de resurse ca o completare la periajul dinților. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie un înlocuitor pentru periajul dinților.
  • Faceți-vă o soluție salină adăugând un sfert la jumătate de linguriță de sare la o ceașcă de apă. Probabil că nu veți avea nevoie de conținutul integral al paharului, deci nu vă simțiți obligat să utilizați întregul conținut.
  • Unele soluții de gură puternice și sare pot avea un gust neplăcut. Cu toate acestea, dacă puteți face acest lucru, clătiți gura timp de două minute cu apă de gură sau soluție salină.
  • Gorgel, apoi, jumătate de minut până la un minut. Scoateți amestecul fără ao înghiți. Apoi, puteți clăti gura cu apă normală.
  • Apa de gura este disponibila in multe arome, inclusiv mentă. Această aromă vă va da o respirație proaspătă cu un miros plăcut.
  • Imaginea intitulă Control Respirația neplăcută Pasul 13
    4
    Îndepărtați excesul de bacterii din limba dvs. prin perierea sau răzuirea limbii. Suprafața aspră a limbii dvs. creează un adăpost excelent pentru resturile mici de alimente care apoi promovează creșterea bacteriilor.
  • Încercați să vă răsturnați cu atenție, dar cu atenție, din spatele limbii. Nu merge prea departe pentru a evita gaggingul. De asemenea, încercați să nu exersați prea multă presiune pentru a evita vătămarea sau iritarea limbii.
  • Ați putea face acest lucru cu o racletă a limbii sau cu un dispozitiv de curățare a limbii pe spatele unor periuțe de dinți. Aceasta distruge celulele moarte, bacteriile și reziduurile reziduale de alimente care provoacă mirosuri rele.
  • Utilizați pasta de dinți pentru a face gustul mai plăcut și pentru a vă reîmprospăta respirația. Apoi, clătiți-vă gura și scuipați murdăria pe care ați zdrobit-o împreună.
  • Imaginea intitulă Control Bad Breath Step 14
    5
    Își rupe limba cu un remediu natural. Aceste metode nu au fost testate științific, dar dovezile anecdotice sugerează că ar putea ajuta.
  • Periați limba cu o pastă care conține suc de lamaie și curcumă folosind periuța de dinți. Utilizați un sfert linguriță de suc de lămâie și adăugați turmeric până când se formează o pastă. Ambele ingrediente au proprietăți antibacteriene.
  • Periați-vă limba cu o pastă constând din suc de copt și suc de lămâie. Adăugați bicarbonat de sodiu la un sfert de linguriță de suc de lămâie până când se formează o pastă. Acest lucru va ucide de asemenea bacteriile și va elimina rămășițele de hrană sau celulele moarte rămase pe limba dumneavoastră.
  • Nu faceți acest lucru mai des decât o dată pe zi.
  • Imagine intitulată Control Bad Breath Step 15
    6
    Curățați-vă zilnic proteza dentară dacă o purtați. O proteză dentară oferă, de asemenea, locuri ideale pentru acumularea reziduurilor alimentare și formarea de bacterii. Dezvoltați o rutină pentru curățarea protezelor. Puteți urma pașii următori:
  • Utilizați săpun și apă caldă sau pastă specială sau comprimate pentru a curăța o proteză dentară. Pasta de dinți ar putea deteriora proteza dentară și, prin urmare, nu este recomandată.
  • Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră sau instrucțiunile producătorului pentru produsele pe care le utilizați pentru a vă curăța protezele.
  • Imaginea intitulă Control Breath Bad Step 16
    7
    Încercați să renunțați la fumat. Fumatul nu numai că provoacă un miros pe care alții îl va observa, dar și vă slăbește sistemul imunitar, făcându-vă mai vulnerabil la contractarea infecțiilor pe gingii. Bacteriile care formează au adesea un miros neplăcut. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru renunțarea la fumat, aveți următoarele opțiuni:
  • Discutați despre situația dvs. cu medicul dumneavoastră.
  • Vizitați un terapeut.
  • Participați la întâlnirea unui grup de asistență.
  • Luați medicamente.
  • Evitați locurile care sunt în mod normal afumate.
  • Dezvoltați metode alternative pentru a trata stresul, cum ar fi exercițiile fizice sau tehnicile de relaxare.

    • Metoda 4
    Solicitați asistență medicală

    Imagine intitulată Control Bad Breath Pasul 17
    1
    Mergeți la medicul dentist dacă modificările în modelele dvs. dietetice și îmbunătățirea igienei orale nu vă ajută. Dacă gura dvs. este curățată de un dentist sau de un igienist dentar, se va asigura că toate plăcile și bacteriile încăpățânate sunt îndepărtate. În mod normal, acestea sunt greu de îndepărtat când lustruiți și flotați numai. Stomatologul dvs. poate determina, de asemenea, dacă respirația urâtă este cauzată de probleme dentare care stau la baza, cum ar fi:
    • Un abces în gură
    • cavități
    • Boala gingiei
    • Un dinte îngrădit
    • Boala gingiei
    • aften
  • Imaginea intitulă Control Bad Breath Step 18
    2
    Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă medicul dentist vă recomandă acest lucru. În cazul în care medicul dentist are ideea că problema de bază nu este legată de starea de sănătate a dinților, el sau ea, probabil te va referi la GP-ul. Medicul general va examina diferite condiții care pot provoca respirația urâtă. Aceasta include:
  • Abcesul pulmonar sau pulmonar
  • Post-picurare și inflamație a nasului, sinusurilor sau gâtului
  • Insuficiență renală cronică, care poate produce un miros de pește sau urină
  • Diabetul, care poate provoca un miros de fructe asociat cu cetoacidoza
  • Gastrojejunocolic fistula, care provoacă un miros de fructe
  • Reflux gastroesofagian
  • Anumite tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de stomac și pulmonar
  • Imaginea intitulă Control Breath Bad Step 19
    3
    Consultați-vă medicul pentru a determina dacă oricare dintre medicamentele pe care le utilizați poate fi cauza respirației urîte. Unele medicamente provoacă o gură uscată, altele pot produce produse chimice care miros în timpul metabolismului. Dacă simțiți că medicamentele dvs. ar putea cauza cauza respirației urîte, nu întrerupeți administrarea medicamentelor fără a vă consulta medicul. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie celelalte medicamente care încă vă tratează starea, dar nu vă dau respirația urâtă. Pentru medicamente care pot provoca respirație urâtă, ar trebui să vă gândiți la:
  • Injecții cu insulină
  • Triamterene (Dyrenium)
  • Unele medicamente pentru tulburări convulsive, alcoolism, tulburări nervoase și psihologice
  • Nitrații utilizați pentru a trata durerea toracică
  • Unele medicamente în chimioterapie
  • Unele sedative
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    respirarespira
    Să scapi de un aer de băutSă scapi de un aer de băut
    Respirații abdominaleRespirații abdominale
    Exersați respirația abdominalăExersați respirația abdominală
    Respirația unui copilRespirația unui copil
    Au o respirație mirositoareAu o respirație mirositoare
    Preveniți respirația urâtăPreveniți respirația urâtă
    Verificați rata de respirație a cuivaVerificați rata de respirație a cuiva
    Curățați-vă gâtulCurățați-vă gâtul
    Utilizați apă de gurăUtilizați apă de gură
    » » Ia răsuflarea urâtă sub control

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru