Coaceți puiul în cuptor

Fileul de pui din cuptor oferă o bază sănătoasă și rapidă pentru cină și este potrivit pentru fiecare zi a săptămânii. Pentru a pregăti filetul de pui în cuptor, trebuie doar să ocupeți carnea și să o puneți într-un vas de cuptor. Puteți mânca puiul prăjit în mod direct, dar îl puteți păstra și pentru mai târziu. Puteți săniți fileul de pui cu ierburi și condimente și puteți de asemenea să faceți salate excelente sau frigarui.

pași

2

Acoperiti o farfurie cuptor cu folie de aluminiu. Dacă acoperiți vasul de copt cu folie de aluminiu, vasele vor fi gata mult mai repede după cină. Puneți carnea de găină în vasul cuptorului. Dacă faceți mai mult de un filet de pui, nu le puneți prea aproape împreună. Nu intenționează să se atingă reciproc. Puteți adăuga, de asemenea, felii sau pini de lamaie pentru a da o aromă mai mare puiului.

2

Verificați în mod regulat temperatura găinilor. În mod normal, fileul de pui este gătit în cuptor timp de 30 până la 40 de minute. După ce au trecut primele 20 de minute de coacere, verificați temperatura din pui cu un termometru pentru carne. O filetă de pui oarecum mai subțire este probabil gata mai devreme, așa că acordați atenție dacă carnea nu arde sau nu se usucă. Verificați fileul de pui la fiecare 10 minute după primele 20 de minute.

3

Se prăjește fileul de pui până când carnea ajunge la temperatura potrivită. Un file de pui este gătit atunci când temperatura din interior a crescut la aproximativ 21 de grade. Lăsați puiul în cuptor până când carnea atinge acea temperatură.

4

Serviți fileul de pui imediat sau păstrați-l pentru mai târziu. După ce fila de pui a ajuns la temperatura potrivită, o puteți lăsa să se răcească câteva minute și apoi să o mănânce imediat. De asemenea, puteți depozita fileul de pui într-un recipient etanș, de exemplu într-un castron Tupperware, și îl puteți mânca mai târziu.

2

Ungeți fileul de pui cu un strat de muștar. Mustarul se potrivește bine cu carnea de pui. Puteți pune niște mustar obișnuit sau dijon pe pieptul de pui înainte de servire. Dacă serviți fileul de pui pe un sandwich, răspândiți muștar pentru garnitură.

3

Faceți frigarui de pui. Cu file de pui puteți face frigarite excelente. Tăiați puiul în bucăți mici și le bateți pe fiare de lemn. Puteți adăuga și alte lucruri, cum ar fi bucăți de ardei roșu, ceapă, dovlecei sau alte legume sau chiar fructe. În acest fel, frigaruirile oferă o gustare sau o masă rapidă și sănătoasă.

4

Adăugați fileul de pui la o salată. Puteți tăia fileul de pui foarte bine în bucăți și puneți-l printr-o salată. În acest fel, aveți un prânz rapid sau sănătos sau o masă de seară.