sedhesrebsit.ru

Construiți-vă în valoare de sine

Este cunoscut faptul că bebelușii stima bezitten-, dar pe măsură ce vârsta poate diminua această stima de sine naturală, prin comentarii, așteptările și atitudinile altora. Dacă avem de sine înseamnă a crede că putem folosi talentele noastre de a face tot posibilul pentru a contribui la societate, și că merităm să trăim o viață împlinită. Reconstruirea valorilor de sine este, prin urmare, naturală, esențială și sănătoasă.

pași

Partea 1
Atitudinea corectă

Imaginea intitulă Construiți auto-merită Pasul 1
1
Încearcă să înțelegi cât de importantă este atitudinea ta față de tine. Modul în care vă simțiți pe cont propriu, modul în care vorbiți despre voi înșivă și modul în care vă prezentați în cele din urmă determinați cine sunteți. Dacă te lua în jos, prefa-te ca esti nu merita nimic, iar dacă talentele altora respinge ca neimportante, atunci îți dai-te, dacă ai stima de sine scazuta, si aproape la fel, dacă nu sunteți mai mult decât imaginea de fundal pe perete . A nu se confunda acest lucru cu umilință - este lepădare de sine și o încercare de a anula prezența ta.
  • Pe de altă parte, dacă exagerezi abilitățile tale, talentele și aptitudinile, vei egocentric și arogant. In mod ciudat nu sunteti de lucru pentru a extinde stima de sine, ci pentru a te înșela pentru că te simți nesigur adânc în jos. Există o cale de mijloc și asta înseamnă recunoașterea și sărbătorirea faptului că ești o persoană valoroasă care este la fel de valoroasă ca și ceilalți și că talentele și gândurile tale sunt unice și valoroase. Dacă ți-ai subminat propria valoare de ani de zile, acest lucru poate fi greu de crezut, dar este mereu posibil să vă schimbați mintea și să vă apreciați.
  • Imaginea intitulă Construiți-vă în valoare de 2 persoane
    2
    Aflați cum să depășiți teama de a te iubi. Iubirea ta, numită și iubire de sine, este adesea asociată cu narcisismul, egoismul și un fel de egotrip în care nu intri cu adevărat în tine. Acest lucru poate avea legătură cu conceptul "dragoste" - pentru că acest cuvânt acoperă atâtea tipuri de iubire pe care oamenii le pot experimenta. De asemenea, are de a face cu o confuzie mulți oameni de experiență cu privire la mesajul pe care îl aud atât de des, că trebuie să fie bun pentru alții, că ei ar trebui să facă întotdeauna caritate, și că acestea ar trebui să dea, să dea și să dea altora. Deși intenția este nobil, este comună pentru mulți oameni care doresc să facă aceste intenții bune, astfel încât acestea să nu iau în serios propriile nevoi, deoarece se tem că acestea par egoist sau prea concentrat pe ei înșiși. Este important să încercați să găsiți un echilibru aici.
  • Dacă te iubești într-un mod sănătos, atunci tu ești cel mai bun prieten al tău. Iubirea de sine nu înseamnă că vă țineți pe piept toată ziua și că strigați în mod constant cât de minunați sunteți (pentru că sunt semne intense incertitudine) - iubirea de sine este despre tine te tratează cu aceeași îngrijire, toleranță, generozitatea și compasiunea cu care ați trata un prieten drag.
  • Nu încercați să stați prea mult pe imaginea pe care o pot avea alții. Te ajută într-adevăr dacă te adaptezi la imaginea pe care o au ceilalți? Numai tu poți să-ți dai stima de sine de care ai nevoie.
  • Există o lipsă de iubire de sine dacă suferiți de una dependenta. Alcoolismul, dependența de droguri, dependența de Internet, precum și alte dependențe sunt o expresie de o durere profundă în tine, nu te privește, și aparent rezolvate prin procesarea durerii.
  • Imagine cu titlul Construiți auto-merit Pasul 3
    3
    Aveți încredere în ceea ce simțiți. Dacă propria stimă, atunci înseamnă că te ascultă-te și de propriile sentimente și vertrouwt- nu în mod automat la sentimentele celorlalți răspund. Căci dacă alții văd că, odată ce răspunde la modul în care acestea imagina, ei vor continua să facă apel la tine, atunci esti obligat. Puteți schimba acest rol și este necesar, dar acest lucru poate fi destul de dificil. Dacă aveți încredere în propriile sentimente, vă dați seama că dacă cineva vă întreabă ceva, nu vă simțiți întotdeauna bine. Vei afla că doriți să răspundă într-un mod care vă arată ce este plăcut pentru tine, sau ambele, mai degrabă decât doar te uiți la ceea ce este plăcut pentru alții și să uitați să se uite la ceea ce este plăcut pentru tu.
  • Stimularea noastră de sine scade, așa cum le permitem și altora să ia decizii pentru noi. La început acest lucru poate părea că alegeți calea ușoară și dacă nu trebuie să luați decizii dificile. Dar, în cele din urmă, este un drum dificil, pentru că, la un moment dat în viața ta, observi că viața ta este complet determinată de ceilalți care decid totul pentru tine. Și dacă oamenii care iau deciziile în viața ta sunt brusc plecați din viața ta, atunci stai în urmă și nu mai știi ce să mai faci. Aceasta nu este o situație fină și șansele sunt că se va întâmpla dacă nu sunteți dispus să luați decizii în viața voastră.
  • Imagine cu titlul Construiți auto-merită Pasul 4
    4
    Analizați-vă. Mulți dintre noi trăim într-o cultură în care se consideră normal că mergem la cineva pentru a ne analiza pe noi înșine. Cu toate acestea, nu este necesar să mergi la cineva pentru analiză pe tine, dacă faci nu sunteți sigur sau fără țintă voelt- Desigur, dacă aveți o tulburare mintală. Dacă vă analizați pe voi înșivă, puteți afla unde nu reușiți și în ce puncte vă puteți îmbunătăți în continuare. Iată câteva întrebări pe care le puteți folosi pentru auto-analiză:
  • Ce experiențe am avut? Și cum au influențat aceste experiențe evoluțiile mele?
  • Care sunt talentele mele? Scrie cel puțin cinci.
  • Care sunt abilitățile mele? Știu asta talente sunt congenitale și că abilitățile trebuie perfecționate.
  • Din ce constă puterea mea? Nu vă concentrați mai mult pe slăbiciunile voastre - probabil că ați făcut destul de mult timp. În schimb, uitați-vă la puterea dvs. și începeți să vă gândiți cum puteți obține cele mai multe din ele - ajustați decigerile în consecință.
  • Ce vreau cu viața mea? Chiar fac ceea ce vreau? Dacă nu, de ce nu?
  • Sunt mulțumit de sănătatea mea? Dacă nu, de ce nu? Și ce pot face pentru a mă face să mă simt mai bine, în loc să continu să mă simt nesănătoasă?
  • Care sunt lucrurile care îmi dau satisfacție? Am petrecut destul timp acolo, sau sunt prea ocupat ca să-i satisfac pe ceilalți?
  • Imaginea intitulă Construiți auto-merit Pasul 5
    5
    Nu încercați să vă lăsați să respectați stima de sine de ceilalți oameni. După ce încerca să îndeplinească celelalte au imagine de te crezi, atunci fă-o imediat la stima de sine. Pentru că urmezi o cale de viață format din așteptările altora, indiferent dacă acestea sunt așteptările sau așteptările pe care le-ați introdus clar. Din păcate, atât de mulți oameni trăiesc și alegerile pe care le fac în ceea ce privește studiile, cariera, acasă, și câți copii pe care le au - sunt adesea bazate pe așteptările părinților, soți, prieteni și mass-media. Acest lucru rezultă adesea dintr-o teamă pentru tine și lucrurile care te interesează, să vină, și nu respectând stima de sine. Este păcat mortal să vă conduceți viața pentru alții.
  • Fiți sceptici când ascultați oameni care sunt rău de alegerile pe care le-au făcut în viața lor și care împărtășesc nemulțumirea lor sau furie proiectând în mod activ pe alții (mai ales pe generația după ei). Acest tip de oameni nu strălucesc cu adevărat o lumină pe urmărirea căii în care valoarea voastră de sine este centrală. Ei încearcă adesea să obțină ceea ce doresc, dacă nu au reușit să o primească. Sau, mai rău, ei presupun că veți avea aceleași experiențe teribile ca și ei. Pentru a face acest lucru, vă oferă informații incomplete, detalii incorecte sau pur și simplu lăsați-o să vă informeze.
  • Persoanele cu stima de sine sănătoasă ar dori să împărtășească intuiții și învățăturile lor, și ei sunt dispuși să vă ghideze în viață, cu toate capcanele sale. Căutați oameni care sunt fericiți să vă călăuzească, în loc de oameni nefericiți care vă înșeală și care sunt mizerabili pentru a vă ajuta cu adevărat.

    • Partea 2
    Creați o imagine de sine pozitivă

    Imaginea intitulă Construiți auto-merită Pasul 6
    1
    Ține minte că ești important. O discuție realistă poate să facă minuni și să recunoască în mod deschis valoarea dvs. de sine pentru tine poate fi o modalitate bună de a schimba dialogul intern negativ pe care l-ați dezvoltat în timp. Asigurați-vă că vă reamintiți la intervale regulate în timpul zilei că sunteți o persoană frumoasă. Atunci spune-ți că ești special, frumos, amabil, și să fie iubit.
    • Afirmații nu sunt singura soluție, dar ele fac parte din diverse metode prin care vă puteți da un impuls, și pe care le scoate timp pentru a recunoaște că contează - la fel de mult ca oamenii din jurul tău.
  • Imagine cu titlul Construiți auto-merit Pasul 7
    2
    Încercați să vă dovediți că sunteți important. Una din problemele legate de asta afirmații, este faptul că mulți oameni cred că afirmațiile pentru a avea o putere magică, și că utilizarea afirmații este tot ceea ce este necesar pentru a construi stima de sine. Dacă ar fi așa, ar fi foarte ușor să-ți construiești stima de sine! Realitatea este diferită, și în timp ce este important să vorbim și să se gândească pozitiv despre tine, este la fel de important să se acționeze asupra stima de sine. Puteți obține acest lucru prin recunoașterea și acceptarea responsabilității. Trebuie să-ți asumi responsabilitatea pentru propria ta viață.
  • responsabilitate înseamnă să recunoști că ai control asupra poziției tale, a reacțiilor tale și a stimei de sine. După cum a spus odată Eleanor Roosevelt, "Nimeni nu te poate face să te simți inferior fără consimțământul tău," și că este punctul crucial de a avea stima de sine scazuta, dacă ai lăsat alte persoane și circumstanțe sunt sursa de lipsa ta de respect de sine, atunci nu va merge construi stima de sine.
  • Acceptați responsabilitatea pe care o aveți cu privire la circumstanțele dvs. Luați decizia de a schimba acest lucru. Chiar dacă alții par să stea în cale, încercați să mergeți mai departe. Nu renunta.
  • 3
    Construiți-vă încrederea. Construirea încrederii în sine este o modalitate foarte bună de a lucra la o imagine de sine mai pozitivă. Există mai multe moduri în care vă puteți construi încrederea în sine, cum ar fi:
  • Gândurile negative se blochează. Încercați să schimbați acest gând într-un gând pozitiv de fiecare dată când aveți un gând negativ. De exemplu, dacă te gândești, „eu nu voi primi această cheie“, schimbare care a crezut decât ceva de genul „am de gând pentru a obține această cheie, dacă studiu greu am.“
  • Încercați să eliminați negativitatea în mediul dvs. Înconjurați-vă cu oameni care vă dau un sentiment bun și care vă sprijină. Stai departe de oameni care sunt negativi și care au critici asupra lor și a altora.
  • Fii atent. Fiind asertiv vă ajută să vă asigurați că nevoile dvs. sunt îndeplinite și că vă face să vă simțiți mai fericiți decât atunci când nu reușiți.
  • Stabiliți obiective. Stabiliți obiectivele realiste pentru dvs. și asigurați-vă că vă răsplătiți când le ajungeți.
  • Găsiți suport. Un terapeut, antrenor sau psiholog vă poate ajuta să vă construiți încrederea în sine.
  • Imaginea intitulă Construiți auto-merit Pasul 8
    4
    Iartă-te și altora. Fiind responsabil înseamnă că nu mai sunteți alții dau vina lucrurilor, deoarece aceasta poate fi o modalitate non-constructivă în care vă ocupați de lucruri. Dacă îi învinuiți pe ceilalți, nu trebuie să vă priviți pe voi înșivă și apoi nu trebuie să vă schimbați. Deși poate părea o cale simplă, este și una care vă împiedică creșterea și vă menține plin de sentimente negative - mai rău, vă simțiți neputincioși. Dacă îi învinuiți pe ceilalți, spuneți că altcineva sau altceva este în măsură să facă ceva adevărat tu a nu fi capabil - dați totul departe și renunțați, este o rușine?
  • Nu vă învinuiți părinții, guvernul sau vecinii. Pentru ce au de-a face cu lucrurile pe care le-ai crezut în capul tău? Poate că ți-au făcut lucrurile greu, dar poți să înțelegi asta fără să o folosești ca o scuză pentru a-ți anula propria valoare. Nu încerca să fii martir - responsabilitatea de a continua cu viața ta ca o persoană puternică, completă se află cu tine însuți.
  • Imagine cu titlul Construiți auto-merit Pasul 9
    5


    Lucrați pe reziliența dvs. Oamenii rezilienți au puterea de a rezista dificultăților vieții, fără a le rupe. Fără a vrea să elimine dificultățile și provocările din viață - pentru că ele sunt fără îndoială - este vorba despre cum tu reacționează la ea și se ocupă de ea. Aveți întotdeauna posibilitatea de a vă aduce în jos, sau de a vă reaminti de valoarea de sine și de a vă susține.
  • Pentru a face acest lucru, trebuie să vă concentrați energia asupra a ceea ce este necesar pentru a schimba situația sau circumstanțele. Aflați că ceilalți oameni greșesc în circumstanțe similare și că nu determină rezultatul.
  • Imagine cu titlul Construiți auto-merit Pasul 10
    6
    Încearcă să scapi de obiceiul tău de a pleda pe toată lumea. Acest lucru este imposibil și chiar unul real pleaser va dezamăgi câțiva oameni - în special cei cu multă stima de sine, care consideră că acest comportament este jenant. Dacă opriți ceilalți pentru a face drumul lor, dorintele tale vor veni plutind în sus, și apoi puteți începe să se concentreze pe propria fericire și stima de sine. Ce revelare!
  • Din sentimentele tale în loc să le creeze. Dacă vă exprimați sentimentele, respectați sentimentele altora, dar nu mergeți prea departe. Unii oameni nu-ți vor plăcea să mergi pe propriul tău drum, și este ok. Dacă am fi făcut cu toții același lucru, lumea n-ar merge nicăieri. În primul rând se concentrează pe tine însuți și apoi poți vedea mereu cine te poate ajuta să devii fericit (pentru că, evident, nu pot face asta înșiși!).
  • Imaginea intitulă Construiți auto-merită Pasul 11
    7
    Ia-ți șansele. Oportunitățile apar în tot felul de moduri. Cu toate acestea, luarea de oportunități este ceva la care nu toată lumea este calificată. Învățând să vezi oportunități, indiferent cât de mici și ceva cu ele face-o face parte din construirea încrederii în sine. Uneori este necesar să aveți multă răbdare - și alteori este necesar să vă controlați și să fiți nevoiți să vă ajustați ambițiile. Indiferent ce este, luați șansele ca viața să vă ofere și să faceți ceva din cauza asta meritați.
  • Asigurați-vă că provocările sunt transformate în oportunități. Oamenii de succes reușesc să transforme provocările în oportunități. Poate puteți învăța și asta! Încercați mai întâi lucruri mici și începeți să vă schimbați folosirea limbajului, de exemplu, prin faptul că nu mai folosiți cuvinte negative și folosiți în schimb cuvinte legate de un scop, de direcție și de focalizare. Dar nu merge prea departe, pretinzând că totul merge bine - viața este încă o provocare. Este important să facem o evaluare realistă a situației și apoi să fim hotărâți să îmbunătățim situația.
  • Imagine cu titlul Construiți auto-merit Pasul 12
    8
    Bugați-vă banii. Acest lucru nu pare relevant, dar astăzi este nevoie de o atenție deosebită. Indiferent de ce faceți cu banii, asigurați-vă că aveți un buget. Apoi, cel puțin știi ce faci cu banii tăi, și apoi te simți bine și cu riscurile care cer o investiție. A avea stima de sine are adesea multe de-a face cu poziția financiară a cuiva. Abordați oportunitățile financiare care vin cu atenție - încercați să nu le ignorați și dacă sunteți implicați în ceva, nu vă retrageți prea repede.
  • O pensie, investiții și economii în general sunt toate lucruri care vă ajută să trăiți o anumită viață. Spațiul financiar vă permite să luați spațiul pentru a vă construi propria valoare, independent de presiunea financiară.

    • Partea 3
    Știind ce merită

    Imaginea intitulată Construiți auto-merită Pasul 13
    1
    Apreciați-vă, indiferent de locul de muncă și de veniturile dvs. Găsirea prea puțină valoare într-un sens concret este o piedică în stima ta de sine. Acest pas este despre bani, este atât de simplu. Într-o societate în care oamenii sunt judecați de ceea ce fac face-o, în loc de cine sunt lui, oamenii au un risc mare de a nu se valorifica suficient, pentru că depind apoi de prestigiul unui venit și al unui loc de muncă. Dacă vă aflați spunând, "Oh, sunt numai a ..." ca răspuns la întrebare, "Deci, ce faci pentru muncă?", atunci suferiți de prea puțină respect de sine. Nu ești "numai" ceva - esti tu: o persoana unica, valoroasa si frumoasa care conteaza. Dacă vă lăsați să vă depindeți de bani, statutul sau putere și dacă nu întâlniți asta, atunci stima de sine se prăbușește! Stima de sine poate obține cu ușurință un bang.
  • Imagine cu titlul Construiți auto-merită Pasul 14
    2
    Fii atent cu timpul. Pe langa subevaluarea-te din cauza locului de muncă sau venitul, modul în care poate juca un rol în a face cu timpul în gradul de respect de sine pe care le dețineți. Dacă voluntar sau locul de muncă de sprijin în cazul în care de fapt mult mai mult timp pentru a cheltui pe tine decât ai, și tu neglijează alte aspecte ale vieții, cum ar fi găsirea unui loc de muncă plătit, petrece timp cu familia ta, sau de a face viata buna ta expiră, atunci șansele sunt ești prins într-o dilemă - te crezi tu, la toate costurile pe aproapele tău are nevoie de ajutor, și de a reduce conflictele, și anume că va dori să fie răsplătiți pentru eforturile tale. Și asta nu poate dura prea mult timp!
  • Una dintre cele mai comune idei despre serviciu este că trebuie să se ofere voluntar sau să întreprindă alte activități în comunitate pentru persoanele nevoiașe din comunitate, pentru că este atât de nobil și esențial pentru propria noastră bunăstare. Dar, de asemenea, dorim să fim recompensați pentru eforturile noastre, pentru că se potrivește cu sentimentul nostru de valoare de sine - ne-ar plăcea să vedem o compensație plăcută pentru contribuția noastră la societate.
  • Aceste două interese conflictuale pot tensiune provoca mulți oameni care înseamnă bine și doresc să dea altor persoane, dar acum odată ce tabere în vârtejul lipsei de timp, lipsa de bani și un sentiment de eșec, deoarece ei încearcă să combine totul. În cele din urmă, cu toate acestea, dacă sunteți stresat, dacă nu se simt suficient de apreciat, și nu sunt răsplătiți pentru eforturile tale, căutând echilibrul și epuizeaza stima de sine.
  • Acest lucru la un moment dat duce la una sau mai multe din următoarele circumstanțe: bolnavă, având o siguranță scurtă, oprirea lucrurilor, împachetarea timpului pe munca voastră voluntară și / sau continuarea cu un echilibru nesănătos care nu are doar un impact asupra ta, dar este și un exemplu rău pentru copiii tăi, pentru prietenii tăi și pentru alții care te cunosc. Dacă aveți nevoie să scăpați talentele și aptitudinile dvs. și doriți să le oferiți gratuit sau cu taxă redusă, este nevoie adesea de un apel de trezire pentru a-ți pierde timpul și pentru a te aprecia mai mult.
  • Imaginea intitulă Construiți auto-meritul Pasul 15
    3
    Evaluați echilibrul dintre timpul pe care îl cheltuiți pe alții și timpul petrecut în propria viață. V-ați petrece mai mult timp cu familia și prietenii dvs.? Dacă răspunsul este da, realizați că bogăția dvs. constă în timpul petrecut cu cei dragi și reducerea timpului pe care îl oferiți altora. Dacă știi cum să schimbi acest lucru, te poate aduce cu ușurință la propria ta stima de sine pe calea ta.
  • Acest lucru nu înseamnă că nu au unde în mod voluntar să lucreze la ea, dar este necesar să se ofere voluntar, de îngrijire neplătită sau alte obligații pe care le angajează, să ia o privire mai atentă. În cele din urmă, tu ești cel mai important.
  • Imaginea intitulă Construiți auto-merită Pasul 16
    4
    Continuând. Continuați să vă concentrați asupra valorilor proprii, ca o parte importantă a cine sunteți ca persoană completă. Periodic eliberați timp pentru a vedea cum este vorba despre construirea de auto-valoare, și fii răbdător. La urma urmei, este nevoie de timp pentru a vă reduce obiceiul și pentru a vă pune în ultimul loc. Dacă întregul model al relațiilor cu ceilalți se bazează pe reducerea pe cât de mult posibil, atunci este nevoie de mult curaj pentru a face schimbările necesare. Dar este 100% posibil.
  • Nu va fi, fără îndoială, oameni care sunt noi, mai mult încrezut persoana pe care o găsiți acum este confruntată. Nu vă faceți griji pentru asta, pentru că este vorba despre dezvoltarea voastră, nu a lor! Vreți să obțineți mai multă respect față de ceilalți, și acest lucru este adesea lipsit de plăcere.
  • Imaginea intitulă Construiți în valoare de sine, pasul 17
    5
    Traieste acum. Puteți învăța din trecut și ați făcut și asta, dar este mult timp plecat, așa că lăsați-l în urmă. Singurul moment care contează cu adevărat este acum. Acesta este, la urma urmei, singurul moment care există cu adevărat "este". Tot ceea ce cade în afara este incert. Și dacă acest moment nu se potrivește exact cu ceea ce vreți, asigurați-vă că următorul moment este.
  • Păstrați un notebook în care înregistrați succesele. De fiecare dată când aveți tendința de a vă trage în jos și de a vă plânge că nu atingeți nimic, puneți o ceașcă de cafea, stați liniștit, luați carnetul și citiți-l. Puteți să-l actualizați cu un nou succes acum că îl citiți oricum?
  • Doar intrați într-o bătălie de concurență cu voi, nu cu alții. Succesele tale sunt legate de ce tu și cum tu vă simțiți așa, nu despre ce gândesc ceilalți despre el sau despre felul în care alții au făcut așa ceva.

    • sfaturi

    • Oamenii fac de obicei o schimbare la fiecare 10 ani. Deci, nu trebuie să vă fie rușine de persoana pe care ați fost acum 10 ani. Spuneți în schimb "Slavă Domnului," ridica-te si continua cu viata ta. Gândiți-vă la toată înțelepciunea pe care ați acumulat-o de atunci și o aplicați în viața voastră.
    • Aveți grijă să nu folosiți plăgi în loc de afirmații. Atunci când vine vorba de stima de sine, atunci platitudinile sunt doar zicãri, vorbe de pep, sau înțelepciuni general acceptate care nu rezoneazã cu adevărat în tine. Deși o anumită platitudine poate avea un înțeles profund pentru o persoană, ar putea fi o prostie pentru tine. Deși nu este necesar să-i disprețuiști pe cei care beneficiază de ea, de asemenea, nu trebuie să simțiți că trebuie să folosiți plănuieli care nu au niciun efect asupra voastră. Încercați să găsiți propriile surse de inspirație și să trăiți în consecință.

    * Toată lumea pe care o întâlniți este plină de oportunități pentru tine. Fiți interesați de ceilalți și fiți pregătiți să petreceți timp cu ei, astfel încât să puteți învăța lucruri noi. Niciodată nu știți ce feluri de inspirație descoperiți prin intermediul altora pentru a-ți construi valoarea de sine. De asemenea, vă ajută să ascultați tot felul de oameni diferiți, astfel încât să puteți plasa propriile probleme și temeri în perspectivă.

    • Împărtășiți-vă cunoștințele despre construirea stimei de sine cu alții. Arătați-le copiilor cum vă lucrați în mod constant pentru a afla mai multe despre valorile de sine și pentru a construi din ce în ce mai mult. Învățați-i că nu este rău să vă schimbați și să vă scoateți dintr-un impas. Arătați-le că dezvoltarea dvs. ca persoană este la fel de importantă ca și cum ați face o carieră, cumpărați o nouă casă și o mașină sau că creșteți mai mult în termeni sociali.
    • Dă-i drumul trecutului. Concentrați-vă atenția asupra prezentului. Recunoștința, respectul și dragostea sunt valorile importante în viață. Trateaza-i pe ceilalti cat vrei sa fii tratat.

    avertismente

    • Dacă trebuie să faceți o mulțime de dvs., acest lucru poate fi prea mult. Dacă lista de spații pentru rufe devine prea lungă, aceasta vă poate submina stima de sine, pentru că vă amintiți mereu lucrurile pe care nu le-ați făcut încă. Uneori, acest lucru vă poate face să vă gândiți că sunteți capabili de lucruri pe care nu le puteți face de fapt sau că nu puteți face lucruri pe care le puteți face. Faceți un pas înapoi în mod regulat și evaluați direcția în care locuiți.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Crede în tineCrede în tine
    Îmbunătățiți-vă stima de sineÎmbunătățiți-vă stima de sine
    Simți-te bine despre tine și despre viața taSimți-te bine despre tine și despre viața ta
    Motivați-văMotivați-vă
    Cuvinte uitateCuvinte uitate
    Fii mandru de cine estiFii mandru de cine esti
    Dezvoltați încrederea în sineDezvoltați încrederea în sine
    Realizați auto-realizareaRealizați auto-realizarea
    Atragerea fetelorAtragerea fetelor
    Deveniți un om alfaDeveniți un om alfa
    » » Construiți-vă în valoare de sine

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru